TA的每日心情 |
2020-3-25 07:34 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]辟谷初学
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本帖最后由 小雪花 于 2021-7-7 14:26 编辑
亲爱的谷友们，当下好，一天愉快！
我是来自山西晋城的晋E安宁，要谢谢我们山西的幸福快乐导师，因为有了她的推荐，我才有了这个分享的机会。借着这个机会，来捋捋我学习辟谷以来的收获。
首先，是大爱健身法。大爱健身法已经成为我日常生活的一部分。例如，刷牙的时候就会想着和我坚固有力的牙齿对话；然后洗脸的时候呢，就会夸我紧致水嫩的小脸；然后在走路的时候呢，就会夸自己的腿呀脚呀；上厕所的时候呢，就会不由得去夸赞自己的排泄系统这些，总之我觉得大爱健身法让我受益匪浅。
还有一个呢就是天行健，天行健现在也是我日常生活的一部分，不止说走路或跑步已成为一种习惯，会让自己觉得很轻松，更多的是走到大自然中去，走天行健可能是吸收到了大自然的能量，就明显感觉状态和能量会提升很多，所以特别喜欢这个天行健。
然后我觉得有一点惭愧的是，叩齿吞津还没有成为习惯，我意识到这一点，但我不想去否定自己，我要鼓励自己，最起码我已经和学习辟谷之前有了很大的改观，接下来的方向是慢慢的每天去做叩齿吞津，慢慢的让它成为我生活当中的朋友。
对了，我最大的收获是瘦身成功。我属于从小就胖的女孩儿，现在回忆起来，小时候是挺肉嘟嘟的，但是我重新看之前的照片，以我现在的眼光看，我觉得还好吧，也不是说胖的就不行不行了，但是，我从小被贴上了这个胖的标签，我觉得对我影响挺大的，因为这个让我很自卑。上了大学以后，体重不断的飙升，婚前的时候体重就到了一百六七，然后生完孩子以后，体重常年保持在180斤，有20年。
我学习了辟谷以后，我对辟谷文化当中的理念特别的认可，所以特别的受益。比如村长说哪里有压迫，哪里就有反抗，让我想到我特别能控制自己。我之前有过很多很多减肥的经历。例如说，喝瘦身蔬菜汤，我可以每天不吃饭，只喝那个蔬菜汤，喝差不多一个月，也就是说我真的是对自己特别控制；我还吃过联邦减肥朵朵粑，也是连续吃多少天不吃饭，但真的就像村长说的，哪里有压迫哪里就有反抗，我在那些减肥的方法结束以后，然后暴饮暴食，所以瘦身没有成功过。
辟谷文化说：暴饮暴食源于对自己的压抑控制太多，我就去觉察，去回忆自己对自己之前的压抑控制，我真的是一个对自己压抑特别多，控制特别多的人。我特别地爱面子，束缚自己的东西很多，我特别想把自己特别好的一面展现在别人面前，从而也导致自己活得不真实。
对自己有多压抑多控制，就会有多暴饮暴食，我的体会很深。想想这些，真的挺心疼自己的。接触辟谷3年多，我体重成功的降下来了，真的让我前所未有的自信，我很享受现在的生活，所以真的挺感谢免费辟谷这个平台的。
我接触辟谷文化有三四年了，辟谷大概有八九次，参加辟谷营4次，我当下的课题想满足我自己，我看到自己有很深的匮乏感，所以一段时间以来，我给自己定的功课和方向是满足我自己，从每一个很小很小的念头开始满足我自己。我发现当我越来越愿意去满足自己的时候，不知道从什么时候开始，我不再暴饮暴食，所以我对现在的自己特别特别的满意。
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发表于 2021-6-18 11:39:57
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