凤凰涅槃/指日可待

凤凰涅槃@

6月2日 辟谷第1天，体重 65.3公斤，今天正常做功课，没有什么感觉。
6月3日 辟谷第2天，体重64.4公斤， 馋了吃1/2苹果
6月4号 辟谷第3天，体重63.8公斤， 排便了。
6月5号辟谷第4天，体重63 公斤。
6月6号辟谷第5天，体重62.4 公斤， 吃了2块牛肉。
6月7号辟谷第6天，体重62.1公斤。
6月8号辟谷第7天，体重61.4公斤，排便。晚上看直播 收到村长发的信息一直不停的打嗝，本来决定复食的，既然收到信息那就继续吧。
6月9号辟谷第8天，体重60.9公斤，口渴口苦，走天行健觉得头晕，休息后缓解。
6月10号辟谷第9天，体重60.3公斤，感觉神清气爽 ，中午觉得有饿感，吃了10来颗花生1/4苹果缓解。 晚上面对先生做的佛跳墙放纵自己吃了1只鲍鱼半头海参。
6月11号辟谷第10天，体重 60.5公斤， 偷吃的结果就是长称。不过惊奇的发现皮肤白了2个度，口渴严重，只要有时间就扣齿吞精。
6月12号辟谷第11天，体重59.8公斤。
6月13号辟谷第12天，体重59.3 公斤，排便，天行健超10公里，不累。
6月14号辟谷第13天，体重58.85 公斤，一向不长了痘痘的我脸上长了10多颗痘痘，虽然有点难过，还是摆正心态，暗示自己应该是排毒，也调侃自己长青春痘了。
6月15号辟谷14天体重58.5公斤，晚上复食了海鲜粥。
辟谷经历
3月26日朋友介绍参加北京面授课，想到要辟谷，最少3天不吃饭就饱饱的吃了一顿牛肉去，辟谷一天半后饿得心慌难受，知道没有做功课的结果，晚上就涮羊肉了。
4月8号回看了村长的直播，在没有收到信息的情况下决定意念辟谷，第4天回到天津的家面对各种吃的，完全没有抵抗力，晚上儿子说妈妈你还是一起吃吧要不我们吃着也不香，我貌似找到了复试的理由，第二天直接上猪蹄膀。这次辟谷一共瘦了5斤。
5月份回贵州老家，吃喝玩乐放纵自己体重直接飙升到130多，6月1号闺蜜聚会，都惊讶为什么这么胖，6月2号早餐不想吃东西，中午也不饿就决定辟谷了。这次辟谷14天，天天早上公园天行健最少50分钟，六字服气，一套腾龙九式，想起来就扣齿吞精，一共减重13斤。期间因为面临儿子中考，放下工作去陪他，我每天给他做3顿饭，一餐水果，很多时候会馋，我也会吃上一两口，大多数时间吃两口颗樱桃，核含在嘴里，或者10来颗小花生。辟谷期间精神状态很好，每天买菜做饭，打扫卫生，早上天行健，下午写两小时的字，线上处理一些工作，感觉比胡吃海喝的状态好多了。期间先生连续醉酒10来天，我没有像以前那样去数落他，冷落他，甚至倒掉他的酒，砸了酒瓶，强迫他吃饭。也不去操心他难不难受，只是每天给他做点吃的，准备水果，泡点茶放在桌子上随便他。第11天他不再喝酒，让我给煮点粥，晚上我们聊了很多，我更多的是聆听，建议他以后不要这样喝，他也欣然接受，并且对于我们之前争执的孩子的暑期安排达成了一致。
今天复食第五天，正常的饮食，体重上涨3斤。不过体力好了很多，以前我是你坐车绝不走路的人，现在每天一次天行健，心情愉悦。
心得总结，辟谷一定一定要做好辟谷功课，尊崇自己的内心。但是面对懒和馋的时候还是要有点自律性才行。辟谷不是一次两次，学习不是一朝一夕的事，我们更多的是学习好家的文化，爱的文化。