今天夏至，我开始辟谷了

盛开

今天夏至，开始了我的又一次辟谷，这次是意念辟谷。前几天我一直在跟自己沟通，21号我要开始辟谷了，让我的身体好好休息一下。最近一段时间，胡吃海喝，让自己不舒服了。7月2日准备再去辟谷营听听心法课程。我每一次辟谷复食后，体重都会回到最初，我一直纠结这个问题，要说我也是学了两年多的老股友了，还是没学好。
今天辟谷第一天，老公一听说我要开始辟谷，今天就出差走了，哈哈，这下我可以好好辟谷了。他在家总是劝我吃口这个，吃口那个，我也怕他不高兴，也敷衍着吃一口。要说家里不开火，真是省时又省力。早晨5点起来天行健5公里，回来做了龙腾九式和六字诀服气。全天不渴不饿，今天全辟谷。

鲁宏慈

盛开谷友你真棒向你学习。

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鲁宏慈 发表于 2021-6-21 18:27
盛开谷友你真棒向你学习。

谢谢你的关注

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辟谷第二天，早晨4点就醒了，每次辟谷，瞌睡都很少，这就是所谓的神足不死眠吧。躺在床上爱身早操，扣齿吞津。5点就带雪儿去天行健了。回来后做了龙腾九式，六字诀服气。中午下班回到家不用做饭真爽啊，做了六字诀服气，就觉得饱了，哈哈还真是喝风喝饱了呢。下午上班总觉得嘴巴里黏黏的，就含了一个枣。嘴里舒服多了。感觉两天衣服宽松了些，坐在办公室里也舒服多了。感谢聪明的身体，我爱你，你是智慧的，有灵性的。我们好好休息一段时间，以后的日子我会好好爱你，让我们开开心心，健健康康相伴到老，加油，亲爱的自己。

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辟谷第三天，今天4点半醒来扣齿吞津九组，在床上爱身早操，出去天行健5公里回来稍感乏力，嘴巴里还很苦。做龙腾九式和六字诀服气是头很晕，眼前发黑，中午就没做了。头晕就不做了呗，顺其自然吧。中午静心一刻时睡了一觉，就像满血复活。下午上班听直播，很有精神，还一直打饱嗝。我智慧的身体一定又从直播课里接收到信息了，兴奋啊。全天一颗枣，水少量。 耶，完美的一天。是不是感觉脸小了点，没辟谷前总感觉自己脸肿了，邻居都问我是不是过敏了，脸都肿了。哈哈哈，怎么会是肿了，明明是圆润了呢。爱自己，接纳自己的一切。

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辟谷第四天，早晨5公里天行健，回来后没有做龙腾九式和六字诀服气，今天依然感觉很好，嘴有点苦，喝了点水，吃了俩枣。全天状态都非常好。开心

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辟谷第五天，耶！状态越来越好，昨天老公出差回来了，看见我瘦了一圈，还说我嘚瑟。我不但没生气，还给他一个大大的拥抱。早晨扣齿吞津，天行健6公里。全天喝水少量，俩枣，今天是半辟谷。开心 辟谷最忌动气，我不生气，老公说啥我听啥，不跟他对着干，自己也开心。我爱我的家，我亲爱的家人，我爱我自己，我是最棒的。

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辟谷打卡第六天，耶 ！今天是家族会餐的日子，中午去了婆婆家吃饭，我婆婆看见我说我气色很好。妯娌来了也说我有点不一样，我说我辟谷了。婆婆是学习过的，但最近有点懈怠，她说最近都收不到信息了，意念辟谷也是很乏力，我告诉她是功课没做好，先别急着辟谷，学习比不吃饭重要。做足功课，辟谷自然到来。婆婆说她要开始好好学习，7月2日和我去参加辟谷营。妯娌也说，她也想辟谷，我告诉她，那就开始好好做功课吧。今天全天天行健6公里，扣齿吞津早中晚都做。直播就一直开着，不影响干家务，越听越有劲，听着谷友们的分享，有些心中的疑问也豁然开朗了。真好！今天喝水少许，俩枣，完美的一天。

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辟谷打卡第七天。老公出差了，接下来辟谷的日子又会很轻松，不用给他准备饭了。下午参加了谷友见面会，感觉还是有能量的，一直在打饱嗝。看看周四老公能回来不，如果回来周五就可以一起去参加辟谷营，回不来的话这次就又去不了了。今天依然天行健6公里，早中晚扣齿吞津。今天觉得嘴里没味，吃了两片生菜叶子，和一小截黄瓜。解馋了。嘴里也好受多了。这几天一直没有量体重，也不想关注体重了，辟谷的时候体重下降那是很自然的事情，等复食后能保持体重不反弹那才牛逼。加油，亲爱的自己。

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辟谷打卡第八天，状态越来越好，全天天行健6公里，扣齿吞津早中晚都在做，下午在单位找了个电视剧看，但心里很纠结，刚才直播间问了不见得老师，他说不要纠结，功课做好了可以看电视，不影响辟谷状态，这下我就放心了今天一天都觉得胃里涨涨的，全天吃了俩枣，水少许。完美的一天， 耶

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辟谷第九天，第十天的打卡，耶耶耶。辟谷功课已经是我生活的常态。昨天村长发信息，到今天为止我的胃里一直很堵。这次辟谷十分随意，除了辟谷功课外，我没事还追剧了，一切顺其自然吧。争取做到辟谷生活化，生活辟谷化

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辟谷第11，12天。老公出差回来了，看我不吃饭很不高兴 ，就象征性的夹几口菜，就进入半辟谷状态吧。为了家人的和谐相处。辟谷功课依然继续。每天天行健6公里，扣齿吞津有空就做，状态非常好，不是说生活比不吃饭重要吗，爱生活，爱辟谷。

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辟谷第13、14天。半辟谷，全天吃俩枣，菜少许。状态很好。功课照旧，早晚天行健共7公里，扣齿吞津每天三次。出去走天行健脚下如同生风，越走越快，心情愉悦，好想高歌一曲。好心情，天天见。

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今天开始复食了，继续我的下次辟谷准备功课。首先要做到的就是好好吃饭，饿了就吃不饿不吃。学习三年总也做不到好好吃饭。就从今天起，尽量过午不食，相信自己，一定会做到的，加油