辟谷四年的心路历程

涓涓暖流

     2021.6.21   辟谷第一天
     早上大便一次  天行健11000步左右  
     体重113.9
     全天喝水大概800ml，因为夏天人的身体外阳内虚，加上自己体寒，水里泡了生姜  大枣  枸杞  桂圆  炒麦芽  。
      

为了备考，图书馆呆到下午五点。穿了束腹裤 ，整天都有点不舒服， 为了身体舒适 ，明天还是不穿了。
      下午两点过，肚子有点想拉的感觉，而且明显的感觉寒冷，还好我带了裹肚子的腰带。看来，夏天阳气在体表，人的内脏其实真的更需要养护。我一直有体寒的问题，应该是寒湿，舌头齿痕严重。前几次辟谷好像好转很多，不知道为什么去年跟今天年反复了。我每年都有辟谷啊! 推测是复食太轻视，又伤了脾胃，加上去年夏天吃了几个冰激凌 ，一下就感觉腹部冷痛。有些陈年旧疾 ，通过辟谷好转后，除了改变不好的生活方式和心态外 ，应该找到一个排病的出口，回春婆就是在辟谷过程中帮老伴拔罐排病 。我准备跟随这次辟谷 ，随着感觉，要么艾灸  要么泡脚  ，希望能祛除身体的寒湿。之前想过汗蒸，听一位叫张景明的老师讲皇帝内经时，说汗蒸对人体不好，它强制性排汗，会伤津。

      
      

涓涓暖流

     晚上回家为孩子做了豇豆焖面，也是临时想到的，他嫌辣，不吃，我觉得应该是很香的 ，忍不住尝一口，在嘴里将食物嚼烂了，不想吞下，还是吐了。
        为孩子切了芒果  黄瓜，我一口没尝。
        喝了一杯南山风味的咖啡，感觉这个里面没有咖啡的成分，因为我每喝咖啡，几分钟后一定排便，咖啡有助新陈代谢。但这个喝了没感觉，也很快就困了

涓涓暖流

        这次辟谷有做准备功课，经过多次经验总结，准备功课非常重要，它能很好的保证辟谷的状态和深度。个人有个体会，每次心情不好时会加快我进入辟谷状态，因为这次辟谷还没准备几天，便进入辟谷状态了。

        昨天心情无比低落，整个人无力，提不起精神，想的都是些悲观的未来，唉声叹气一上午 ，甚至哭出来。因为老公经营的产品降价严重 面临亏损。建厂到营业经历了很多资金  人力  技术等各方面的压力，走到今天实属不易。

       中午给孩子和老公做的腊肉豆角焖米饭，一大锅，以为自己会吃上一大碗，可是做出来，怎么都没胃口。给他们乘好饭，便躺到床上继续无病呻吟。

        经过几年传统文化的学习，喝风文化的浸润，我知道，我的一切担忧都是徒劳，张老师说，做不好还做不坏吗，我们本来就是从一无所有开始，大不了回到原点， 我们有智慧有双手，只要一家人健康平安的在一起，怎么都不会饿死的。怎么过不是过呀！我在心里跟自己这样对白。张老师也说过，知道和做到，不是那么容易的。我目前是适应不了，也接受不了的，这需要一个过程。就像我现在家庭和睦，自己心态端正，不再要求 责备老公和孩子 ，那是从2018年接触喝风，学习心法起，到知道那些观点，接受那些观点，再到现在的无意识的做到，是经历了四年的历程，经历了多次的家庭争吵 反省，改正。许多事都需要一个过程，所以现在我有接受最坏打算的准备和心态，可怎么也提不起精神。躺在楼上的床上，听到孩子在下面说 爸爸，我饿了  ，爸爸让他吃馒头，早上剩下的半个馒头，听到老公自己将中午的饭热着吃了。

涓涓暖流

      
       晚上七点左右，孩子上楼叫妈妈起床，为了不让孩子觉得妈妈躺床上太久，勉强起来跟他说话，但心情还是很低沉。聊天的过程中，孩子说他不想长高，高了会老  说妈妈我不想老，不想死去。孩子是那么的热爱生活，我为什么要做出一副艰难吃力的样子。我们聊到了二郎神，说到二郎神的眼睛，他主动提出做识色卡的游戏，因为之前哥哥练过，不过中途中断了。我想知道二宝这方面是否有天赋，便说好主意 ，他拒绝引导音乐，也拒绝静心，我没有坚持。让他直接蒙上眼睛，第一二张没对，便让他把脑袋清空，深呼吸，静静心，后来几张都对了，他告诉我是他的脑袋可以让眉心打开 ，他可以看到具体的颜色，玩的过程，我慢慢有了些精神，而且还计划是否暑假带上他去学霸班参加训练 ，毕竟我是真的不知道怎么去引导。
      
         孩子说有点累，让他休息一下，而且好饿呀！是的 ，他就吃了半个馒头，应该是饿了。我告诉他，妈妈去给你做炒饭吧，把中午剩下的饭炒上鸡蛋，我也顺便吃了一碗，其实一点都不想吃，就怕浪费。结婚前我家是从不吃剩饭剩菜的，婚后婆婆说过，不是说吃不起，让孩子把碗里的饭吃干净，不浪费是要懂得惜福，那是我第一次听到惜福一词。直到最近几年 自己接触了传统文化，更是不会浪费食物了。
         跟孩子玩游戏，让我忘记了烦恼，整个人精神多了，感觉是孩子治愈了我，不，是与孩子的相处治愈了我。明天不能再做这样无谓的举动，一切都是变化的，我相信家和万事兴，现在家庭和睦，会差到哪里去呢？

涓涓暖流

       晚上，跟老公说了我的顾虑和烦恼。老公回答，一切有我呢，天塌下来有我顶着，你在那里难过啥，这次赚不了钱，还有下次呢！他这样一说，我立刻觉得自己实在是制造负面情绪，应该是我给他鼓励打气，反而变成他来安慰我。见他整个人状态轻松，跟没事一样 ，我心里的阴郁顿时散了很多。

        无论在外面经历多少的屈辱，压力，艰苦，老公从来没有给我诉苦过，他给我的感觉就是所有的事都不是事，整个就是阳光的，纯粹一个精神小伙。我以前却经常的抱怨他不做家务，不体贴家人，不会照顾自己，不勤快。现在看来，那又怎样，他是Falimly中大写的F，他为我们遮风挡雨，给我们阳光温暖，他让我从婚前的轻度抑郁变成现在的轻松，甚至内心淡定强大。自从我开始真正懂得爱自己，开始做事心甘情愿，开始把自己从空中（不接地气的理想状态）降落下来。他做不做家务又怎样呢？他在外面建几千平米的厂房，从设计  施工   采购  会计  后勤  开挖掘机等等都是一人承担，他埋怨过我没有帮他吗？没有。我又为什么要死死盯住他不做家务，他打游戏而不放呢，不放过他，同时也不放过自己。
            

涓涓暖流

Fathet  and  mother  I  love  you

涓涓暖流

        2021.6.22
        早上5.40醒了，以往都是6.30还想赖床。
        晚上没起夜，以往起夜两次。
        舌边齿痕
        少量大便
        吐痰一次，回春婆说，吐痰也许吐的是体内的痰湿，而且经她辟谷经验，清水辟谷每天都有痰，半辟谷就没有痰了。我也有寒湿，我想我要尽量清水或全辟。
          体重  辟谷第一天早上113.9
                    辟谷第一天晚上113.9
                    辟谷第二天早上（今天）112.3
                    辟谷第二天晚上112.1
           
         早上送孩子上学，时间有点不够了，杯子里只装上炒麦芽，没放生姜大枣桂圆。路过超市买了一袋大枣，泡在水里有甜味，准备买红糖，还是放弃了，多一点能量都会影响辟谷效果

         送孩子上学后 ，便饶着从湿地公园走着天行健去图书馆，手上提的书和电脑有点重，影响走路效果

         关于天行健 我每次都有不同的感受，真的感叹张老师太有智慧，大道至简，看似简单的功法，真的是与念佛  收心有同样的效果，操作起来又方便可行。

      起势的时候便是让身体与心念达到统一。如果走路有心理跟不上身体，走路勉强 或者脚疼  腿疼的情况，我认为都是信念没与身体同步。如果这时候你关照一下自己，让头部的意念跟身体打个招呼   亲爱的，你辛苦了，我们要加油哦，把那个潜意识的自己，那个懒散，不想走的自己，调动起来，整个人会立马精神，走天行健的人应该都有体会。
      
        给僵硬的腿 脚一个关照，亲爱的，你辛苦了，谢谢你，走完我们就好好的休息，立马整个人就精神了，疼痛也减轻了。难道真的是我们的细胞，我们的器官，我们的身体有灵性，有意识吗？姑且不探究，我感觉应该就是让我们的内外意识达到和谐统一。


        有时候刚吃完饭，走路会左右肋处痛，这种情况几乎每个人都有过，但通过天行健，我找到一个立马改善的方法：我下意识的想到痛的左肋或右肋 ，感觉是把它用我的身体托住，带动它跟我一起走，而且每走一步都好像是兜着一鸡蛋，怕摔坏的感觉，兜着它（好像是肝的地方）随着我走路的频率  与我走路的频率一致。这样一直走下去都不会再痛。
   

涓涓暖流

     （接上贴）
          今天喝了400ml麦芽大枣水 ，下午肚子一直有饿感，不停服气  叩齿吞津都不管用 ，便吃了一个大枣，分三次吃下，每次都嚼烂了再吞。下午犯困，喝了一杯咖啡 ，十分钟后少量排便。

         四点过老公打电话，说谁接孩子，爷爷奶奶不在家。我正写日记呢，很难有这种状态，说让他接。回到家，他把稀饭煮好了，还买了榨菜  包子  荔枝等。真是惊喜呀！他煮饭的次数十个指头都数的过来，难道是今天下午写日记夸他，他感应到了？便一阵感叹，并让他感觉到我惊喜，忘了应该夸他几句，说这样的话对我有点难度，学习还要继续，不过用行动来体现对他的欣赏，效果应该更好。
     
          看到煮的稠度刚好的稀饭，我忍不住喝了半碗稠米汤，毕竟吃上老公做的饭是非常“荣幸”的事，怎么也得尝尝，哈哈！其实老公做饭是做的很好的，我们婚前他烧了一次排骨，可是收割了我的一波好感；还有一次在孩子们的面前颠炒锅，火苗升起来，孩子们惊喜围观大厨的视频我还保留着。应该是我激励不够且剥夺了他煮饭的权利，以后要多开发开发!
  
         他们吃饭，我继续改动我的日记。突然响起一阵音乐，而且音质特别好，原来是老公把音响修好了，难怪刚才叫我买502胶，是为了修音响，之前的音响破损的声音，修好后，高音低音正合适。看到他很有成就感的样子，我也发自内心的肯定，欣赏他。他本来在动手能力上就不错，之前的一平板，屏幕时黑时亮，他就用一个小小的纸片搞定。因为他喜欢唱歌，网上还给网友调麦，别人调麦一次至少收200，但他都是免费，所以后面跟一群歌友。谈恋爱时，第一次到我家，我妈便把所有的坏了的家电拿出来让他修，什么电饭锅  电熨斗  缝纫机  洗衣机等等，简直当他无所不能 哈哈！

        可是这一切，在以前我都是看不见，不欣赏，甚至是排斥，鄙视的。我是一个死板  生活太过认真的人。现在我会认真的用心的听完他唱的歌，讲真他的歌唱的很能打动人心。我的生活本来就充满诗和远方，充满喜  乐，我却偏偏要把生活过的看起来很有远大规划的样子，实则是只求结果，忽略了每一个珍贵的当下!

涓涓暖流

       辟谷第三天
       早上体重111.3      晚上体重111.5
       天行健11000步左右
       上午两杯麦芽大枣水    今天没喝咖啡
       下午一杯麦芽大枣水
        带了两个大枣没有吃
        
         今天天行健时精神状态没有第二天好，手上提了电脑和书，有点费体力的感觉，如果空手走应该要轻松多了。
           中午感觉口微苦，当时正看一篇介绍叩齿吞津的文章，做了几遍口齿吞津，做的比以前每次都要认真 次数也多些。希望能每天坚持。最初几次辟谷都口干的厉害，这次津液充足。
            从早上开始就感觉小腹寒冷 ，来自内部的寒冷，加上例假刚过，左边小腹仍然偶尔疼痛。为了缓解疼痛，做了按摩，按的时候比较舒服，但总体没怎么缓解，一般过两三天冷痛的状况会自然消失。这应该也属于痛经。
         
         接了孩子，带他吃了两个小汉堡，回家就不用做饭了。因为自己手上提有重物，又帮孩子背书包，书包也挺重，感觉要把我整个人掏空的感觉，有点体力不支，三天没进食，有点前胸贴后背的感觉 人也有点乏力，走路回家就走的很慢，上楼梯也放慢了速度，应该是重物消耗了我的体力。

         回家稍微休息一下，胃里空乏的感觉很严重，加上早上给老公做的小米桂圆大枣糊，他没有喝，我本不饿，只觉得胃里想填充点流食，便喝了半碗，没放糖，却甜甜的，里面是小米桂圆大枣，就当是丹药辟谷吧。看看桌上的零食都没有食欲。前三天就全当半辟谷吧！明天开始尽量全辟或清水。

        昨天站桩十二分钟，今天争取十三分钟。辟谷期间反而想站，非辟谷期间不想站桩。我在想要做些什么趁夏天把身体的寒湿排除，今天买了艾灸，按摩店里买了藏香灸的卡，店员介绍藏香灸里面有几十种藏药，比艾灸效果好，先体验看看。

涓涓暖流

        辟谷第四天
        体重111，因为昨天喝小米糊了，体重基本没降
        明显感觉肠胃轻松，腹部平坦些了，身上、脸上皮肤都很光滑。
        送完孩子，没走天行健，直接回家，稍微收拾一下自习用的电脑和书本。昨天拿重物消耗体力严重的感觉仍在，好像消耗了元气，所以辟谷初期，最好不要做重体力活，提醒今天还是开车去图书馆 了，如果空手的话走天行健应该没问题，只是要拿的东西实在太重，老公十点过要去厂里，把车留给他，自己打滴滴到了图书馆。

         听一节直播课，刚9.40   打开股票操作了一翻，自从上自习开始每天都要关注一下，以前上班基本几天或者几月才打理。玩股票还是2018年学了导师后，按照张老师说的方式和心态，只够买了中石化   京东方   山西证券，因为中石化   山西证券波动幅度太小，后来放弃，只持有京东方。app里新增了一个“以清仓股票”，里面显示我的盈亏情况，居然全是红色的数字，全是赢，没有一分钱的亏损。因为我是完全赞同张老师说的玩股票态度，也是按这个心态在做，就是用闲钱玩一玩，没有大师的级别就不要想靠这个去发财，真的是股市风险大。把这个股介绍给同事，她说她以前买过几次其他股，都成了死股，京东方每次下去都能冲的上去。她跟我也在里面小赚了一点。几年来，我仍然是股票小白，可也沉淀出了一些自己的经验，现在也会玩半仓出手。还发现，到了一个高位果断出手，然后找准上下合适的位置果断补仓。以前跟同事比如6.9清仓，发现清仓后居然涨到7.1，我们都会后悔说，哎呀，晚一点卖就好了，就会多赚好多呢！然后降到6.7左右赶紧补仓，下次会涨到7.1的，可是它却继续下行到6.0以下，我们两个简直捶胸顿足，说没稳住呀，再忍一忍再补仓多好呀，不知道以后会不会涨到7.1哦。哈哈哈，太有意思了，这种患得患失心态想想都好笑。现在我告诫自己涨的时候，看好一个点位，卖了就卖了，不要追悔本可以卖更高，已经赚了就是好事嘛，为什么还要摊大，而且谁知道脱手的点会不会是下行的拐点，用张老师的心法，要么左，要么右，又想左又想右，活活折磨自己，这就是九九归一。看到我的盈亏情况全部飘红，心里有点膨胀，就会想，我是不是再投一点进去，我是不是再去借点钱来试试，可是我总是想到张老师的告诫，用闲散的钱玩玩就好。毕竟我现在太小白，用禅师的话，没志气，涨个几角就跑，是的，因为我没有专业的眼光，我看不准也看不懂K线，涨了几角就跑，然后及时补仓，应该算是提高了资金的利用率吧
！

       说到九九归一，在我考试方面深有体会。因为工作需要，要考以个一级造价工程师，从2017年开始。2017年边上班，边带孩子，便偶尔复习，以为用自己的专业知识应该能做一些题吧！可考下来，试题跟实际 工作并不是一回事，于是四门考试全不及格。2018年仍然上班带孩子，用闲散时间复习，还好，经过上次考试，知道了题的难度，也总结了自己不要摊大，一科一科地攻，于是只准备考两科，但是因为复习的时间太闲散，考下来，两门功课全不及格。因为2018年就学了导师，听了心法，我将它运用到我的考试中，是啊，张老师说了，九九归一，一次只做一件事，毕竟现在的精力太有限，当这件事很难得情况下，我们专一  反复地做，才会做的更好。于是2019年我便决心辞职，放下工作，专门备考。由于当时所在的一个项目没有完工，也不能辞职，但是，我基于九九归一的态度，只准备一科，当然这一科完美合格。同样2020年因为工作原因，跟19年一样，合格一科。2021年，毅然放下工作，专心备考，因为今年不过，前面的两科都会作废，这里面的难度，我是深有体会，全国通过率7%。一次一次的想放弃，可耐住性子听课两遍或三遍，真如老师说的熟能生巧，把厚书读成薄书，当初想放弃的点，跟它相处的次数多了，也都成了熟面孔。我可不想2022年我还在为这个磨人的考试大费周折。2021，逢考必过！

         

涓涓暖流

     辟谷第五天
    晨起叩齿吞津，没记次数，齿痕较以前有减轻，但仍有。
    无大便，小便黄
   
    今天星期五，孩子学校放假。给孩子煮了玉米，鸡蛋，让他吃完做作业。
    我去菜市场买菜，下午老大要回来。准备做卤鸡、卤猪蹄。
    回到家孩子还在玩手机，见我回来，自觉地去做作业了。
    将整只鸡收拾干净，猪蹄洗干净。将肉分别焯水几分钟，然后各自码料，放了姜葱 大料 料酒等，准备腌制半天，这样更入味。
     收拾好一切便准备喝一杯咖啡，大姐寄来了挂耳咖啡，说很好喝，还教了我萃取方法，尝了一口，纯咖啡的味道还是不好喝，加点奶粉，谁知道奶粉多了点，变成一杯白色饮品，喝上去，咖啡的味道不突出，不知道为什么，也许是忘不了最初的味道，还是喜欢雀巢，甚至是辛巴克的我都觉得没有雀巢好喝，
      好吧，说我不会品咖啡也罢，我就是只喜欢雀巢的味道。

      今天高考分数公布了，手机里都是各校高考成绩的宣传，还有一些正面的优秀考生的文章。我以前高中时，每到高考成绩下来，别人谈起谁谁考上了什么大学，谁谁考了全市第一，谁谁是文科状元，我都有一种无形的焦虑和慌乱，不知道是什么原因，反正整个高中三年都是这样下来的，其实，这样的焦虑或许伴随着我到现在。所以我很深的意识里好像在告诉自己，不要让这些影响到孩子，下午老大回来，一定不要给他谈这些，也先不要说学习。

       老二拿着作业来问我最后一道拓展题，我让他拿来草稿纸，让他读一句，按给定的条件写上表达式。我耐心地给他分析，说明，好像他没反映过来，或者是没转过弯，用数字举例，让他写表达式，他会，但把数字变成物体，他总是不会，怎么说都好像不在线。我暗暗告诫自己要耐心点，慢慢说，我越急，他可能越听不进去。但经过反复说，他都还是没明白，我的声音便大了起来，甚至是吼了起来，直到后来忍不住拿起他40CM长的那个软尺，打他的屁股，打他的腿，边打边数落，说他不专心，不认真听我解释。打了有五六下吧，我便跑到书房生闷气，他爬在沙发上哭，一会便睡着了。
      其实我并不好受，我也很难过，我一直在反省：一直以来，我意识里都认为老二很聪明，也很安静，感觉是个学霸的料，所以，我认为这样的题他应该能做的出来。但是这毕竟是拓展题呀，现在上一年级，好多东西，对他来说都是第一次接触，，既然是第一次，就应该先好好地跟他讲，有了思路，有了经验，以后才会做类似的题，我不停地说表达式，可他也许并不知道表达是什么呀！我的儿子就是再聪明，也不至于是天才，我难道内心就是在自以为是地认为自己的孩子是天才，天啊，我又开始不接地气了，又开始好高骛远了。
       我一直以来对孩子都是又耐心的，也是能站在孩子的立场看待问题的，以至于，我都觉得因为我的耐心和理解导致对他们教育上有点宽松，到现在都没找到合适的教育的态度。那么我今天是怎么啦?一定是今天铺天盖地的高考的信息，触及到了我的焦虑的情绪，而我的焦虑的情绪又发泄到了孩子的身上。可见，一个人童年的情绪会伴随一个人很长的日子，甚至是注入了血液。因为我的童年接受了很多负面的东西，所以我一直想要给我的孩子一个健康、阳光的家庭氛围，也是因为这个原因，我喜欢寻找答案，愿意去改变，这可能也是我进入喝风的一个机缘吧。
       孩子，对不其，如果我再耐心地给你讲解，你一定是能听懂的，只是我的焦虑斩断了我的耐心。可是，我感觉又陷入了另外一片迷雾，至于是什么，我看不清，也摸不着，我的心，我的脑袋好像整个人都处于一片迷雾之中。

       中午，做了生爆肉片，里面加了青椒和洋葱，儿子吃了一点点，胃口一直不太好，我没有勉强他。我就一直在照顾我的卤肉，哈哈。老公到近三点才起来吃饭，是的，一般我没提到他，他都是在睡觉，哈哈，关于老公，想以后有机会说说我以前跟他的冷战，我的无奈，我的各种歇斯底里。而他的没事一般一脸无辜。
         老大三点四十放学，本来打算去接他的，现在显然来不及了，让他自己回家也行，老大一直以来都是比较独立的。回到家说爸爸本来准备来接你，可是临时有事，就来不及了，显然我是为了掩盖爸爸因为睡懒觉而没赶上接你。老达没说啥，因为他接不接都能接受。
     
         老大看到沙发上的弟弟没做的题，问他是不是不会，便主动要给他讲，他的耐性超出了我的想象，而且讲的方法比我的简洁明了，惭愧之至！老大还主动报告这次数学模拟考试，他考了
第二，满分120，他是116。我表扬他，并鼓励还要加油，高考数学有满分呢，他很默契的说是的，看来老师已经用高考激励了他们，我不需要多说什么。
   
       下午就一直将鸡肉和猪蹄卤着，我顺便还卤了豆腐干，做了凉拌豇豆。老公出去办事，顺便买了果啤（一种饮料）  车厘子等水果，回到家便喊着让儿子把饮料冻上，因为晚上我们要用这个果啤就卤肉，一家人好好地聚聚，
   
      自从儿子上初中，老公跟儿子一下子就亲近了很多，主要是儿子长大了，身高也快赶上老爸了，学习在班上也是前几名，很是让他骄傲。一次他接儿子，老师跟他谈了以后，在孩子的班级群里基本都是这个爸爸在管儿子的生活学习方面，我只是暗中关心，补上他没做到的。我暗暗想，在这之前，你可都是缺席的呀，我们基本是丧偶式育儿加诈尸式育儿，现在儿子大了，你就来篡取我的胜利果实啦！想虽然是这样想，但看到这一切，这不正是我想要的吗，他开始关心孩子了，开始变的更有生活气息了，首先我能省事很多，省心很多，我落的清闲呀！而且家里也感觉更一团和气了（说到和气，从拿到村长的合家福，好像的确更和气了。）


      晚上吃饭，老公拿出杯子，每人倒上一杯果啤，很有仪式感地跟儿子们干杯，说儿子们好好学习，天天向上哦。这样的有氛围的聚餐，在我们家是少有的，以前饭做好了，老公都是不会起来吃的，要等他什么时候睡够了，什么时候才吃饭，不管我怎样喊，怎样吼，怎样骂。这种我认为是凄凉的无奈的日子过了应该是8年吧！进入喝风后，通过学习浸润，学会爱自己，学会做好自己，最开始的小小改变和体会就是，老公没变，他还是原来的样子，但我的怨恨、无奈等情绪没有了，
因为我不再要求，不再想去改变他。是的，他还是他，我改变了，一切都改变了，我的家庭不再是沉闷的，我的情绪也不会潜移默化到孩子身上了，有，也是正面的。而发展的今天，也许是我的改变，也许是孩子大了，也许是老公变了，不管怎样，我和孩子与老公可以走的更紧密了，更一团和气了。也是基于这个原因，学喝风四年来，我开始有力量和底气来写下我一切的可见的变化

       在煮、切的过程中，每样菜我都尝过了，算下来也不少，喝了一小杯果啤，吃了些车厘子。今天的辟谷不要宣布失败，虽然吃了些，但是我仍然在辟谷状态。明天我完全可以继续辟谷
       一上称，112成功地长了1斤。

      
   
     

涓涓暖流

       辟谷第六天
      早上醒来都8.44啦，今天星期六，九点老二要学画画，好想给儿子说，我们今天不去吧，但还是翻身让儿子快点，要迟到了。我可不能让儿子还小的时候就学会做轻易放弃的决定。担心儿子迟到怕批评，便给儿子说我们给老师发个信息，说今天从外地回来晚了，所以要迟到几分钟。同时真的给老师发了信息，老师说好的。便告诉儿子老师同意了。鼓励他动作快点。当然他的动作一如既往的慢，
      我先调整自己，不要显的急急忙忙的样子，反正迟到了，迟到几分钟没关系，这样焦急的情绪是会传染给他的，便协助他准备纸笔书包等。
      在路上，儿子一直问我几点了，我告诉他我们反正迟到了，老师也知道了，老师不会责怪你的，他说我撒谎，我告诉他这是善意的谎言。儿子仍然不放过，我便说，好吧，我们不撒谎，那老师问你为什么迟到，你回答：老师，我妈妈睡过头了，没叫我起床。那么老师一定会批评你，自己的事情，为什么要等妈妈叫你起床。如果我们说我们刚从外地回来，所以赶不上上课，老师不但不会批评你，还会表扬你，迟到了，都要坚持从外地赶回来上课。你想想，我们是撒谎好还是不撒谎好，他觉得好像也蛮有道理的，就不再坚持了。哎，我是成功地教了儿子撒谎的本事，不过，人生路上该变通还是得变通的，偶尔用用也没关系。
       送完儿子，我便天行健了半小时回家，回家给老大准备了早饭，自己稍微收拾一下，又去接老二了。是的，老公在睡觉。这本来就是我一直以来正规的生活状况。我要管家里的一切，他不会分担这些，至少在他睡醒前。吵过，骂过，打过，不想再去改变，现在更不用去改变，这些我能应付得来，那些我应付不来的都要等着老公去处理的，他有这个担当和能力，何必死死盯着家里的这点不公不放手呢，不放过他，也不放过自己。
   
        接了老二，带他在外面吃了点东西，因为如果中午回去还做饭的话，确实太累了，又在外面给老大和老公买了凉面，而且家里还有昨天的卤鸡和卤猪蹄。
        中午他们吃饭，我又萃取了一杯挂耳咖啡，奶粉少放一点，没蜂蜜，放点冰糖，小尝一口，仍然不怎么满意，也许时冲淡了，我喜欢浓浓的，有点奶味的苦。
        下午孩子们做作业，我在楼上写日记。听到老大给老二剪指甲，还让他做作业，我窃喜。

        全天没进食。晚上准备出去走天行健。

涓涓暖流

       辟谷第七天
        星期六
         送孩子参加完一个围棋活动后，陪他吃蛋糕，瞬间感觉太甜了，马上喝口水。
           以前最喜欢吃各种糕点 甜点，现在大半年都没怎么想念过了。
           前几次辟谷后都要吃些甜点的，辟谷中和辟谷后都会想。
          而且前几次辟谷口干，辟谷中和辟谷后都有吃冰淇淋和冰粉。现在辟谷中口中津液充足，也不馋任何食物。
         
           后来的辟谷有想吃米饭的时候，有辟谷前后想吃肉的时候，有辟谷前后想吃麻辣的时候。估计都是身体在调整。反正今年以来，没有特别想或者馋的食物。会是身体或者食欲调整到某种均匀的状态了吗？不知道。

         中午给孩子们煮了稀饭，因为天热，他们都不吃，也不勉强。老大吃了些我买回的虾，上学去了。下午陪孩子在家做作业。
       今天没有天行健，少量水，没称体重。

涓涓暖流

       辟谷第八天
        星期一
        天行健11000步左右。小便黄，喝咖啡后小量小解。生姜大枣茶三杯的样子。
         晚上体重111.3 ，周末有吃东西，体重没下降。把冰箱里没吃完的食物全部装上拿去婆婆家，顺便把孩子接回来。
          这周不用为了孩子们买食物，做饭，为辟谷创造了有利的条件，第一个七天勉强算半辟谷。第二个七天会怎么样呢。随着感觉来吧！