我的第一次辟谷及如何接触辟谷文化

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        2019年7月8日       我的辟谷功课做了六个月了。我在大庆当地参加了三次谷友见面。是莲如意老师举办的。在线下我看到真实有血有肉鲜活的普通人。他们都在讲解自己辟谷的经历，和自己的故事。看到普普通通的人，他们都能学会辟谷，给我增加学习辟谷信心。我报名成功了可以去参加齐齐哈尔晨光一缕导师举办的辟谷营。我的学号是127号。非常想去辟谷营学习心法，去找到自己生病的答案。                       2018年7月份我同学把我邀请进辟谷群。当时我正在调养身体吃中药。2018年1月份的时候我做了早期肺癌手术。过完年3月份的时候我就去北京广安门中医院找专家开始吃汤药了。我学习的时候是在超级学霸教育上每天晚上听直播课。刚开始进来的时候，听课心静不下来，这时候就想和我的健康有什么关系呀？听不进去。但是这里面的老师莲如意、思涵小蕾导师非常漂亮，脸上灿烂的笑容吸引我了，我就想女人可以活成这样？当时我脸色蜡黄，不会哭、不会笑每一天。2018年12月份 我又做了一个子宫卵巢全切手术。这两次疾病彻底把我击垮了。这一年是我的人生低谷期。每天睡不好觉经常的做噩梦。睡不着觉也就在想。我是个很善良的人，我怎么落得这样的下场啊？反思自己每天。
       当时我的身体有很多亚健康状况。双腿沉重无力、身体怕风怕冷、身体经常出虚汗见风身上又起风疹、大便不成型。每天去卫生间五六次。腰痛、头昏脑胀、眼睛胀痛。脾气急躁。内心非常的恐惧。这个时候，我又重新回到咱们的平台。我就开始做了功课。每天看直播，论坛看精品日记。听直播课的时候，慢慢的就睡着觉了，睡得很香甜。思想放松了。经常听着直播课就睡着了。天行健这个功课刚开始。从每天1000步到2000步一点点的走。我都有六七年的时间了不怎么走路，走不动啊，双腿很累乏力。刚开始不会与身体对话。张不开嘴不好意思说，哪怕是和自己说都不好意思。莫言莫语的说。刚开始只是说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。就这几句话说了半年。慢慢的就找到感觉了。报名辟谷营那个时候天行健可以走到六七千步啦！每一天上着班。利用碎片时间做着辟谷功课。
       2019年7月8日是女儿的生日。下班后和老公女儿去龙凤湿地公园儿拍照片留纪念。然后一家三口去吃烧烤庆祝一下女儿生日，吃完饭进家门的时候已经是晚上8:30了。我们一起吃了生日蛋糕甜甜蜜蜜。9:20了我才坐下来听村长发辟谷信息。10点了也没啥反应。我就起来去趟卫生间。在这个时候，连着打了七八个嗝儿。哇塞，非常开心，这是接到信息啦！然后我就给胃宝宝沟通，谢谢你，我爱你，你真棒！感谢你几十年如一日的为我消化食物，现在我们要一起玩一个不吃饭游戏，我需要你的配合，我要给你放14天假期，你要好好的放松放松休息休息。胃宝宝听懂了就给我回个音儿呀！一会儿就打了饱嗝儿。太高兴了，好聪明的胃宝宝！洗漱完毕准备睡觉。这3天我嗓子疼干咳。我吃了慈安枇杷膏止咳药。我得病的时候，就是经常干咳，这3天难道是感冒了吗？不太清楚。就吃着消炎药和止咳药。心想11号我还得去参加辟谷营了。赶快好起来吧！11:30多了才睡觉去。




        2019年7月9日
       我蛟龙出海亲身体验，辟谷第一天。早上4:00睡醒了躺在床上给身体做爱心早操。下床洗漱。很爽的上了个大号。早上起来喝了半杯水。下楼到公园儿走天行健9600步周身很舒适轻松，心情很美。回到家老公做好了早饭，我看见饭菜恶心不想吃。
       梳妆打扮收拾好了7点下楼上班了，我在单位从事采油工计量间管理工作。和往常一样骑自行车从队部到计量间上用20分钟，上午在计量间倒流程，进行油井产液量计量。夏天屋里很热喝了两杯水。中午回到食堂，围着餐桌儿转了一圈儿。不馋不饿。口渴吃了两《小片儿》西瓜。中午做了六字决服气法后胃宝宝打饱嗝。聪明的为宝宝总是能及时回复，爱你呦。中午睡了一个半小时睡的很香。晚上6点~7点老公陪我回单位给计量间场地打药除草。   
       一天的工作下来精神饱满。全天小便三次色黄味大量不多，就是感觉口干，扣齿吞津，没有唾液。这项功课我做的不到位，慢慢来吧，全天的运动步数是16000步。7:30横刀直播答疑。晚上临睡觉前给全身做大爱，感谢智慧的身体大力支持和配合，你们是最棒的。感谢老公女儿的支持。

湘安安

加油！你是最棒的！

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谢谢湘安安美女鼓励，  

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湘安安 发表于 2021-6-23 20:24
加油！你是最棒的！

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        2019年7月10日            辟谷第二天天气晴。​我睡得很香甜。昨晚睡前又咳嗽了一阵子，喝了念慈安枇杷膏。不知道为什么？也没感冒啊。4:00就醒了躺在床上，给身体做爱心早操。躺在床上做扣齿吞津。口干津液少。早上喝了一杯凉白开水，起床收拾好了去公园天行健。
       夏季的早上，微风吹在脸上很舒服，整个城市还在静止状态。公园儿锻炼身体的中老年人多些，心里面默默的给这些早起的人做大爱越运动越健康。心情美极了。与身体沟通对话。 夸奖赞美的语言也多了起来。做了龙腾九式、六字决服气法。心想着我是有功夫的人啦。六点钟快快乐乐回到家。和家人问早上好。老公做好了早饭。看见饭菜不馋不饿。七点收拾好去上班了。
     上午在计量间正常工作，出了很多汗。中午回到队部上，吃了两《小片儿》西瓜，31度高温。口干下午吃了一个乌梅，三颗小枣。下午又是咳了一阵子白痰口中有咸味儿。 做六字诀服气法。中午美美的睡觉了一个半小时。下班回到家。收拾明天去齐齐哈尔辟谷营的用品。老公给汽车加油。位置路线图搜索好。是有老公一起陪同着，女儿有点儿不放心。告诉我和爸爸把首饰工资卡都放在家里边。钱带够用就行了，我说知道了，理解家人的心情。我7:30听不见得直播课。全天天行健15000步。全天喝水两杯。小便一天三次量少色黄味儿大。 10点多才去睡觉。气足不思食，神足不思眠，状态很好。

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      2019年7月11日
      辟谷第三天。天气晴，昨天晚上10点睡的，12点就醒来了不困了。那就做叩齿吞津吧，口干没有唾液，舌胎厚厚一层白色，起来喝了半杯水。口里还是没有唾液，然后吃了一个乌梅。到2:00点钟又睡觉4:00睡醒起来了。躺着做爱心早操，下地喝了一杯凉白开水。下楼走天行健9200步回来的。身轻如燕，看花花美看树树绿，这么多年没有心情啊 !回来喝了一杯水就是口干，老公吃完饭，我也准备好，收拾好家务。
     我两6点就下楼了，出发去齐齐哈尔参加辟谷营。这一路坐在车里边儿总是咳嗽干咳呀！两小时就到达目的地，顺利的办理了入住手续。又吃了一个乌梅，下午上了一次大号成型有点干，导师说可以喝点蜂蜜水。导师和义工给每位谷友点穴，导师让我们给家人打电话报平安。我们的心放肚子里了。安心的学习吧。

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   2019年7月12日。​
       辟谷第四天。天气晴。两点半就睡醒了。做叩齿吞津，没有津液做了两三组，继续做清晨大爱语和爱心早操躺在床上。我在等着老公短信约着一起下楼天行健。其实他早都起来了，在楼下等着我呢他忘发短信了。我还在屋里面傻等。我收拾好来到楼下，看见他就生气了，还埋怨他几句话。小插曲。我们出去走天行健了。在齐齐哈尔市的集上逛了一大圈儿。老公就特意的问我看见好吃的馋不馋？我看见这些水果鱼和熟食没有任何想法。我也闻不到食物的香味儿。我看着他吃早餐，我一天做了两次龙腾九式。三次六字诀服气法，后胃宝宝打嗝回应，智慧的胃宝宝，天行健走了1万步。脚步非常的轻盈。一天喝了一瓶水。吃了三颗小枣。中午睡了一个小时。晚上洗了热水澡。今天听课讲的是二龙戏珠。要学着游戏人生。今天早上我又开始较真儿了。我们的文化是家庭第一，工作第二。我从来不会尊重丈夫，夸奖，肯定认可他。男人是家里的顶梁柱。爱他就应该包容他，接纳他的不完美。我家男人，我不爱谁爱，要学会护短。女人不能做家里的女王，这样就反了。德不配位必有灾殃。这些年我都没做到啊。我一直都很强势。很多的心法课听不太懂。知道了健康靠自己。继续学习。

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      2019年7月13日
      今天辟谷第五天。天气小雨。​早上3:00醒来。做扣齿吞津清晨大爱语。下楼做功课天行健。老公又领着我去菜市场转一圈儿。老公早餐吃了两个肉包子，一碗粥。在菜市场。只是对着水果会多看一会儿，看见熟食饭店的油烟味儿闻到还恶心。其他食物的都没有兴趣儿。天行健走了11000步。雨后的早晨空气清新。回来上课发困打瞌睡一会。，这几天上课的时候我咳的厉害。中午美美睡了一觉，晚上大家在一起讨论的时候我跟组长提问，我身体都好长时间没有任何症状了。晨光一缕导师说我的咳嗽是引起别人的关注我的嗓子痛是有话说不出。不是你疾病的事 ，一下子就说到我心里，我想辟谷文化这么好，老公都跟我来了，那他也跟我一起辟谷多好呢。我对老公要求太多了不知足啊！下午排香蕉便很顺畅四段。小便的颜色非常的深味大，全天喝一瓶水。。全天做两次龙腾九式，三次六字决服气法。晚上陪老公去夜市吃烧烤，感谢老公这次陪伴支持我学习辟谷文化。偷吃一块儿臭豆腐。一个羊肉串儿。喝一小杯啤酒。盛情难却，快乐的一天。

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     2019年7月14日。
     今天辟谷第六天。​天气晴，早上3:00醒来，做清晨大爱与爱心早操。叩齿吞金。口干津液少。四天三夜的辟谷营今天下午5点就结束了。这几天听心法课头脑发蒙。这次心法课是我盼望一年的时间了，今天的课程更精彩期待了。今天我们两个去了早餐店，老公吃了十个小笼包子，一碗小米粥。我偷喝了几口米汤。回来路过食杂店的时候，看见那冰棍儿，我就特别馋。一口气儿吃了两根儿冰棍儿。很多年在夏天我都不吃凉的。凉开水我都不喝。吃了这两根儿冰棍儿，太好吃了，我的胃宝宝太智慧啦！棒棒哒！走了7000步的天行健。回来听课。今天村长讲夫妻关系，子女关系，婆媳关系。如何制造财富相对待金钱的态度。中午的时候，代表我们组参加了分享了。很佩服我自己有勇气，第一次在众人面前讲话非常紧张和激动，承认自己错了，是自己不会经营家庭，五分钟分享完毕。群邀请游戏得了两本书。一本是《健康靠自己》。一本是《好锅自有好锅盖》。晨光一缕导师把爱人请到前面来，给了我一个大大的拥抱。内心非常的满足。思想的结打开了。咳嗽不见了太高兴了！这次学习有收获。高高兴兴的我们平安回到了家。

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      2019年7月15日。​
      今天辟谷第七天。天气晴，5:00睡醒了做了爱心早操，口干的厉害。叩齿吞津，没有唾液舌头上厚厚的一层白苔，起来喝了一杯蜂蜜水。到公园天行健。身体非常的舒适，早上给自行车打气的时候蹲起快了。头有点儿晕。一会儿走走就没事儿，全天上班。中午吃了一片小西瓜。大家都在吃饭，每天我都到食堂看一眼饭菜，没有任何想法，我在练六字决服气法。我和老公又去走天行健全天走了18000步。晚上回家吃了三根儿冰棍儿。白天孩子在家休息，她没有叠被子没有刷碗，我又开始挑毛病，孩子就不高兴了。管好自己是神，管别人是神经病。心里又埋怨孩子了。晚上的时候嗓子又疼了。生活给的考题呀！我又没有接住。没有发自内心的欣赏，赞美，夸奖孩子，继续学习加油。

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     2019年7月16日。​
     今天辟谷第八天。​天气晴。3:00睡醒了。做爱心早操和大爱语。扣齿吞津。口干没有津液，这几天眼睛胀疼。每天不想看书和手机。喝大半杯蜂蜜水。下楼上公园儿走天行健12000步，我八天没有吃饭。这十多年保健品每年一万多。怎么吃怎么补，身体都那样子。现在的我居然好好的。以前我身体好比是一个大气球，被放了气儿，身体累的不行每天，我每天只能保证不哭。哪能笑出来?能上班挣钱已经不差啥了，现在有大量的时间来快快乐乐玩耍  6:00回到家。进屋和老公女儿问早上好。这心情美美的。老公烙的鸡蛋饼，煮小米粥，说你快吃点儿吧，都七八天没吃饭了这能行吗？我闻到油烟味儿，感觉恶心不想吃饭。这时候我就喝了几口米汤。老公这也是关心我。呵呵一笑没事儿了。全天正常上班。我工作计量间屋里温度很高。回到寝室吃了一小片西瓜两个乌梅喝一杯水。中午睡一个半小时很香甜，感觉是婴儿级别的睡眠质量，白天三次小便色黄味儿大。龙腾九式做两次。3次六字决服气法。

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      2019年7月17日。
      今天辟谷第九天。​天气晴。4：00睡醒了，做爱心早操和清晨大爱语，扣齿吞津做了四组不强求。喝了一杯蜂蜜水。去公园儿走天行健。在公园看见我弟弟。我们两个走了一圈儿湖。看着我的状态他很惊讶。我说好玩吧！我在荷花池塘边做龙腾九式和六字诀服气法。看见草儿上面挂着露珠儿。各种小花儿绽放的笑脸，静静的湖水。翠绿的树木。城市还在睡梦中。天地之间天人合一，原来 我生活城市这么美? 6:00回到家。和家人问早上好。全天正常上班。中午吃了一小片西瓜。睡了一个半小时。口干喝了两杯热水。多少年没睡过这么香甜的觉？醒来的时候，两只手腕儿有气流在串动。做六字诀服气法。胃宝宝就打嗝。智慧的胃宝宝谢谢你！我爱你，你是最棒哒，每一天有大把的时间去浪费。人还很精神。这一天走了两万步。6、7年了没有走过这么多的路。太幸福了，以前看见楼下有跳广场舞的。我说这些人都是吃饱了撑的。其实我的内心是羡慕人家。但嘴上还那样说人家，都是因为自己没有好的心情。心灵的扭曲。

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      2019年7月18日。
      今天辟谷第十天。天气晴。3:00睡醒了。喝了一杯蜂蜜水。​醒来的太早了。又做大爱语爱心早操。穿好衣服下楼去公园儿天行健。在公园看到各种花花草草。心情非常愉悦。看到小蜗牛在路边草从里我会瞅上好一会儿很好玩。夸奖赞美自己的身体。走起路来身轻如燕。在公园的荷花池旁。做龙腾九试和六字诀服气法。诗情画意。天人合一。我重新的认识了自己。本自具足。这么多年，苦苦的向外求。总让别人对我好一点。让别人的心里有我的位置。差一点儿用命去换起这一点爱。我若不病谁能病我，找到自信。6:00高高兴兴的回到家。一进门就和家人问早上好。自从我有病了都是老公在做饭。感谢老公和女儿的支持，全天上班。今天31度的高温上午在计量间倒流程进行单井产液量计量。出了好多汗上午忘带水了，口非常干。 中午的时候心跳的有一些快。中午喝了一杯热水。三颗小枣。一个话梅。中午美美的睡了一个小时。一天有大把的时间可以去浪费发呆。看见啥都那么顺眼。一天三次六字诀服气法和两次龙腾九式。我现在过的是神仙的日子。每天晚上睡觉前都赞美我智慧的身体。感谢他们每一天的呵护陪伴支持。

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    2019年7月19号
    ​今天辟谷第11天。天气晴。3:00睡醒了。做清晨大爱语和爱心早操。口干舌苔发白。叩齿吞津做了三组。喝了一杯蜂蜜水。到公园儿天行健。 碰见弟弟我们两个一起走一圈湖。问我身体怎么样？我笑着说身体一天比一天的轻松。我知道他们都在关心我。6:10回到家全天上班。今天到单位。好多人都说你怎么瘦的这么明显？呵呵一笑我也没有解释啥。辟谷之前体重是130斤。163的个子。现在的体重108斤，心里偷笑好得意，辟谷过了八天以后体重几乎不变了。身体很智慧的中午喝了两杯热水。吃了一颗小枣，今天愉快周末写了六张报表后又美美的睡了一个半小时。全天做功课天行健11000步。小号去了三次色黄味大量适中，每一天晚上睡觉前都对我的身体进行赞美夸奖。爱你们，么么哒！

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       2019年7月20日
      今天辟谷第12天。​天气晴，今天是周六休息啦！两点半睡醒了。太早了打坐30分钟。后背暖暖的。从来没做过腿筋骨比平时柔软，头脑思绪飘着，早上排香蕉便三四段很顺畅。舌头根是黄色其余部分是白色的。5:00和老公一起去兰德湖公园走天行健。以前老公从来不喜欢运动。让他走路他就喊累的不行。现在天行健他走的很轻松。我得紧跟着他的后边。老公不想辟谷就是每天陪我做功课。顺其自然吧不勉强。现在发现人家本来就很好。回来我俩又去赶集了。看见集上卖的桃子梨各种水果不馋，就是静静的看着，但是闻到了水果和肉的香味儿子。味觉变得灵敏了中午老公做饭。我在家里面收拾衣柜。进行断舍离，有好多不穿的，拿出来都放到了楼下的旧物回收站。老公做好饭喊我吃点儿。我拿着筷子。尝了一口豆干儿。尝了两片牛肉。我也不执着。这样大家都挺开心的。告诉老公我挺好的谢谢老公和女儿支持，才有我的蛟龙出海。睡了两个小时好香啊！下午收拾厨房擦炉具油烟机。把家里边收拾的干干净净。愉快的一天。

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      2019年7月21。
      今天辟谷第13天。​天气雾，3:30醒来的。口干难受，喝了一杯水。做清晨大爱语和爱心早操。叩齿吞津做了两组，老公也醒了，我们一起到公园儿走天行健。享受周日的休闲。清晨的湖水非常的宁静。我的内心也很平静柔和。这些年我的脾气非常的急躁。辟谷让我的内心柔和了，我这个人性格很固执。这些年给自己画了一些条条框框。生活的好累好痛！十多天没吃饭了人还活着挺好。问自己还有什么不能变的呢？有爱人陪着运动感觉好幸福。做龙腾九式和六字决服气法，胃宝宝就打嗝，吃饱饭了，7:00我们两个才回到家。今天又馋冰棍儿啦！偷吃两根儿。今天在家里面继续收拾衣柜。女儿的衣柜。才发现家里面大多数都是我和女儿的衣服。老公衣服挂的地方非常少。平时我咋没注意呢？我也给他的衣服让出地方挂起来。又收拾出来两包不穿的衣服放到回收站。家里进行了一遍儿大扫除。下午睡了两小时太香了！下午我们两个又出去玩儿了。这一天天行健，走了17000步。在外面坐到9点多才回家。外面凉爽没有蚊子。偷吃了三颗乌梅。眼睛胀痛。就是不愿意看手机看书。

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     2019年7月22日。
     今天辟谷第14天。天气有雾。​3点睡醒了。早上排香蕉便四五段儿很轻松。感谢智慧的肠宝宝。你真棒！我爱你！喝了一杯凉开水。5点下楼去公园儿天行健。这种自由自在的慢生活儿感觉真美好。感谢阳光雨露让万物生长。我是圆满自足的。我是健康快乐的。每一天玩的都不愿意回家了，周一今天我休息。 回到家继续收拾家里的衣帽间。这两年没有好好的收拾家务了，2018年。得了两场大病啊。我记得大年初五。这一天应该是吃饺子。我身体做不了饭。这顿饺子是老公和女儿包的。老公做的饺子馅儿。饺子皮儿是女儿赶的，没有我的参与，他们两个能完成包饺子这件事。我很吃惊的，这时候感觉我以前做的太多了。没给这爷俩机会。让他们发挥自己的长处。知道自己越位了，平时我总是在挑剔指责抱怨。村长说好女人什么也不做，这句话是有语境的才明白。每天做两次龙腾九式三次六字诀服气法，全天喝两杯水，幸福快乐的一天。

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      2019年7月23
       天 气有雾4:00醒来。做清晨大爱语和爱心早操。小便色深黄量大。​喝了一杯凉开水。下楼做功课天行健，在公园儿做龙腾九式和六字诀。在与身体对话过程中。昨天开始就已经和胃宝宝沟通，说我们的假期结束了今天可以复吃饭啦！感谢你这14天的支持和配合。我们不吃饭，体力充沛，精神饱满。能够正常的上班工作生活运动。提前和胃宝宝打好招呼要开工了复食，谢谢我智慧的身体自行疗愈康复。早上回家后不饿。全天上班。中午在单位食堂吃的饭。中午吃的是白菜炖海带粉条一碗。一个豆沙包。三片儿小西瓜带着感恩的心对食物。普普通通的饭菜吃得香，这一下午胃宝宝非常的舒服。下班老公做的好吃的 ，好久三口人没在一起吃饭了我喝了小半杯葡萄酒。吃的烧烤。谢谢老公用心准备晚餐，晚饭后我们又出去走了天行健。十四天的辟谷游戏结束了，找回了自信我是最棒哒！