我的辟谷日记

杜昕97985

我是成都的杜昕，2021年4月初经朋友介绍知道免费辟谷，2021年4月29日第一次在成都合江亭参加谷友见面，2021年5月1日参加成都华阳辟谷营。后再次于2021年5月，21参加成都金牛区辟谷营。期间多次参加成都的谷友见面。参加辟谷体会:2021年5月19日，辟谷第一天早上跟着主播走天行健，体重65.8公斤，下午约好参加成都三圣乡辟谷见面会，中午12点时有饿的感觉吃了一颗红枣，吐了红枣肉，把核一直在嘴里含着，晚上7:40走天行健。到了晚上九点又有想吃的感觉，吃红枣一颗，核继续留在口中，轻嗑枣核，口中产生大量津液，多次鼓漱，每次分三次吞下，就没有饿的感觉。晚上九点体重65.2公斤。2021年5月20日，早上7点起床，体重64.9公斤。准备去社区排队打新冠疫苗，排了近两个小时的队，做叩齿吞津，含一颗红枣，没有觉得饿。打完新冠疫苗，半小时的观察，正常。下午觉得想喝水，想喝就喝了，很快就方便了三次，每次量少。晚上因为做饭有想吃的感觉，就与胃宝宝对话复食了。一定是辟谷功课没有做到位，需要继续做功课。2021年5月27日，参加成都人民公园谷友见面，分享学习免费辟谷心得。5月28日参加成都黄甲谷友线下见面。5月29日参加成都谷友见面走天行健，晚上做饭吃饭，饭后觉得胃有点胀，像吃多了，我就感觉是胃在告诉我他想休息了。5月30日早上睡到10点多，起来不饿，走天行健，体重65公斤。中午口渴，喝水，下午走天行健，喝了水，想吃点东西，先后吃了几口芒果和三颗红枣，看喝风录，晚上听着天行健睡觉。5月31日，早上5点10分醒了，做叩齿吞津，口中津液少，起来走天行健9500多步。体重64.1公斤。晚上复食。2021年6月7日，晚上吃零食被噎了，嗯?是不是我的胃宝宝和食道宝宝告诉我他们想休息了?呵呵呵那就不吃了，准备辟谷吧。2021年6月8日，辟谷第一天，体重64.8公斤。一天什么也没有吃。上午、下午走天行健，在家手洗衣服四件做家务，买菜给女儿准备晚饭。解了三次小便，量少，色黄，味重。晚上接村长辟谷信息，十分钟内接到信息，开始打哈欠流眼泪流鼻涕，一个小时后打了一个隔。23:30分村长信息发完，打哈欠开始减少，一个半小时后睡觉。2021年6月9日辟谷第二天，早上8点醒来，做叩齿吞津三遍，津液少，8:30，解少量大便，起初部分稀软，体重63.6公斤，比昨天少了1.2公斤，嘻嘻。外面雨小了，出去走天行健一个小时二十分钟，在走天行健过程中有点饿的感觉，正想着走完天行健回到家吃点苹果，结果打了一个嗝饿的感觉没有了。天行健上午走了10023步。听免费辟谷直播，中午跟着直播导师做静心一刻(我是躺床上)，不一会儿就睡着了，只听到导师说我们现在回到我们现在在的地方就清醒了。14点有快递要取，顺便在周围走走，没有听录音，就是一边走一边与自己的身体对话想起那儿就跟那儿说，说的也简单。15点回到家，口有点干，肚子有点饿，喝了三口水，准备洗个苹果吃一点，这时就有必须要大便的感觉，上卫生间排一点点黄色稀便。口中还是有点干，再次喝的水(三小口)，居然打了个小饱嗝(呵呵呵)，也没有饿的感觉了。继续听直播听着听着就睡着了，突然听到天行健，一下醒来，在直播导师引导下，在家走，对着阳台玻璃可以看到对自己的身体做大爱脸上的表情自然，笑的真实开心。走完天行健有点饿的感觉口中含一小片苹果，晚上八点放了一个屁(嘻)，八点五十又放了个屁。晚上24:00后睡觉。辟谷第三天，早上7点多醒来，心情有点好，情不自禁哼歌，唱起我们新疆好地方。感觉身体有点轻，体重62.8公斤。叩齿吞津津液少，给女儿准备早餐后，走天行健。走天健时没有平时有力，比平时走的慢，走的过程中放了一个大屁。听着大爱语音走了1923步，哈哈哈。休息，准备去华阳参加谷友见面分享,1点半左右，还在路上就有解大便的感觉，立即给我的排泄系统对话，告诉他们我现在不方便，坚持到谷友见面的地方，准备好了一定解决，谢谢我的排泄系统。13:50分到达目的地。14:10分，解大便，比辟谷第一、二天多一点，咔色偏黑。下午体力足，精神面貌好，偶尔有点饿的感觉，一整天吃了半个苹果，水没有控制，口有干就喝点，吃了几粒红枣 晚上走天行健。辟谷第四天，6:20分起床，解一点点小便，体重62.4公斤，走天行健，走路速度比平时慢，有点软。走完天行健回家，头有点点晕，躺床上休息一会儿，起来做早餐。吃一点点苹果。八点多出发开车去成都东站，在候车时闻双手有淡淡檀香香味，11:35分，感觉有点饿，吃一点苹果，慢慢咀嚼，突然有点恶心，没有吐，一会儿就没事了。下午14点多到终南山。今天一天吃了半个苹果、两颗梅子，晚上喝了水。辟谷第五天，晚上睡晚，睡的不是很好，终南山下了一夜大雨，农家乐枕头太硬，睡的不舒服。早上6点起床，解一点大便，小便的量是几天来最多的，基本赶上平日总量。与谷友一起走天行健一个多点小时，7:30又有大便，来不及回农家乐，找一旱厕解决，量比辟谷几天的总量多，旱厕无法看颜色，人的精神饱满，特别是接完大便感觉全身通通。11:30又解大便，量少，大便咖色发绿发红。中午听静心一刻睡了一个小时，一天吃了半个苹果，5粒小红枣，今天双手继续出香。2021年6月13日，今天是我辟谷第六天，早上6点起床，小便色金黄味重，大便量少色重，走天行健，心情愉悦，身体轻松，感觉全身通透，全身没有堵塞。一天吃一个小苹果，一小把蚕豆，晚上与在终南山参加辟谷营的谷友们租车到西安游玩大唐不夜城，比较热i，没有辟谷的如虎谷友不停的找吃的，买水喝，我们四个人不渴不饿，看到别人吃美食，就口中爵粒蚕豆，很晚回到终南山农家乐睡觉，睡得很沉。2021年6月14日，辟谷第七天了，早上6:40醒了，起来洗澡，没有大便，与辟谷的谷友上山，终南山下雨，打着伞，也一边爬山，一边与自己的身体做大爱，很轻松，愉悦，三天没有称体重，等回到家称。2021年6月15日，夜里1:15分，无比悲伤的从梦中哭醒，梦中是发现女儿找不到了，我到处找，找女儿的途中路和环境也不好，到处找、到处问，梦里好像是母亲告诉我，女儿父亲又不愿意给钱，就丢了她，我在梦里埋怨母亲，梦醒来时还是在极度悲伤中，很伤心地哭了一会儿又担心把她们)(同屋的参加辟谷营的谷友)吵醒，强压着自己不哭，鼻子堵的一丝丝都不通，就起来到卫生间调节情绪，回到房间还是想哭，同屋的谷友(2021年6月11日从成都到终南山参加辟谷营的)醒来说上卫生间，我就跟她讲我的梦，告诉她我还是想哭，谷友说，你想哭一定要彻彻底底哭出来，不要再压着自己了，哭出来了就好了。哭了好一会儿。慢慢情绪平静下来了。我就跟谷友说，我做这个梦，有可能是在梦里通过跟母亲的对话，反映的是对前夫的怨恨，在女儿很小的时候因每天不快乐离婚了，离婚后前夫拖着不给抚养费，无奈下，曾托过与前夫共享的同学帮忙要一下几年的抚养费，前夫找个我娘家又不缺钱的理由没有给。我离婚后，一直是想不通我怎么嫁给了这么一个人？怎么会给这么一个人生孩子，对前夫不但不积极给抚养费，而且对女儿不闻不问非常想不通，就给前夫贴了个自私自利没有担当的标签。内心非常恨前夫。但我还教育女儿，父亲虽然没有在你成长过程中陪伴，在经济、物质上没有付出，但他给于了你生命，将来老了如果需要照顾，你有责任。学了免费辟谷我明白，其实，这种虚伪的想法，我内心是极不愿意的，我的内心是很恨前夫对我们母女俩不照顾不陪伴的，还冠冕堂皇的说教女儿有责任为她父亲送终，心不甘情不愿哪。免费辟谷使我看到了我内心的想法。我就是村长常说的坏女人，手伸的太长，管的太宽 ，女儿养不养她父亲、给不给她父亲送终跟我有什么关系？为什么假惺惺的把这重担强压在女儿肩上？女儿管不管她父亲的事是女儿的事，她有自己的解决方法，她成人了，她的事由她自己决定，她有能力处理自己的事，我需要的是过好自己今后的生活，而且要幸福快乐的过，这样女儿才能更健康、更幸福。