第八次不吃饭的游戏开始了

浙A长林

2021年6月28日星期一晴
自从三月二日第七次辟谷到现在准备功课快四个月，今天又开始玩一个不吃饭的游戏了，又要给身体的一些器官放个小长假，修整调节一下，修生养息，提神醒脑，助力愉悦。使我更好的吃饭，更好的生活，更好的游戏人生。
今天是今年第二次辟谷（总第八次辟谷）第一天。
早晨四点四十醒了，手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，清晨大爱语，干洗脸，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳朵100次，干梳头300次，拍打头300次，用津液给脸上疙瘩斑点按揉，给眼帘涂抹按摩，用意念想，融化疙瘩斑点，清除铲除疙瘩斑点，平整光滑靓丽，眼帘收的紧紧，光滑平整，清晰美丽好看。
       然后起床洗漱，边洗漱边给脸做大爱。
五点四十去小区里前面五六百米的公园，走天行健约一个小时，在家楼前小河边在体育锻炼和功课。跳跃运动66次，原地摆臂提足200次，龙腾九式一遍，六字服气法三遍，六字健身法三遍，健心健肺操，降压操，绕环膝关节脚踝左右各18次，前后摆膝18次，俯身触地拉伸18次，压腿各100次，俯卧撑38次，活动活动身体结束早课晨练。
在走天行健的时候心情平和愉悦，心甘情愿的学习践行功课，走天行健的时候，开心快乐，神清气爽，自由自在，心平气和，笑脸阳光，乐此不疲。
快四个月的时间里，我每天不间断的学习辟谷功课，每天最早晚各一次扣齿吞津，天行健，和身体对话，看辟谷论坛推荐的文章，看视频直播，晚上七点半必看直播答疑，经常看听别人的分享，真的受益匪浅。
白天有时间看看直播，看看谷友的辟谷日记，做好家务，用碎片时间学习辟谷功课。清楚自己的使命感和责任感，做好自己该做的事情，把自己该做的事做好，一切都会好。
下午三点多午睡醒来做扣齿吞津九遍，干梳头200次，拍打头部200次。，用津液给脸上疙瘩斑点按揉涂抹，给眼帘涂抹按摩，用意念想脸上疙瘩斑点的融化了，清除了，排除了，收缩了，没有了，眼帘收缩了平滑光泽，紧凑靓丽了。
        下午四点四十出去天行健，快一个小时，然后在小区适当的地方做，六字服气法，六子健身法，健心健肺操，降压操，左右绕环膝盖脚踝各18次，下蹲36次，前后摆膝18次，躯体拉伸触地18次，压腿各100次，俯卧撑36次，起来放松放松，结束晚课。晚上七点半看辟谷直播答疑。
        今天第一天辟谷，感觉非常好，神清气爽，精神饱满，身心舒爽，畅快淋漓。擦了一个小时的地板没有感觉累，天热出了一些汗，有点渴，不馋不饿，腹内平和舒缓，感觉全身舒服。小便少儿黄，一切正常。
看别人的故事，悟自己的人生，过自己的生活。我在辟谷学习中泡了快两年了，最大的收获就是，身心得到很大的改变，虽然没有脱胎换骨，也算清洗身心，洗心健体了。谁参与，谁知道，谁历练，谁受益，谁付出，谁收获，有心练功，无心成功。辟谷生活化，生活辟谷化。下半生就无时无刻的泡在辟谷生活里了，心甘情愿的去学习，去实践，脚踏实地的走好人生路，加油努力赏析哦！

浙A长林

2021年6月29日星期二晴
第八次辟谷第二天，昨天是全辟谷，今天也是全辟谷，天气热走完天行健有一点渴，因为，走一个小时左右，全身都出汗了，回到家，擦完身体就感觉很好了，昨天下午开始觉少了，晚上课村长直播发辟谷信息。
早晨五点七分醒了。手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，清晨大爱语一遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳垂100，干梳头300次，拍打头300次，用津液擦摩脸上疙瘩斑点和眼帘，意念想，我用琼浆玉液，灵丹妙药揉擦你，融化你，清除你，扫除你，抚平你，使你去除，萎缩，散发掉，眼帘收的紧紧的，平整的，光滑的，光泽的，青春潇洒的。
五点四十起床，如厕，洗漱，和脸做对话，表扬，赞美，肯定，夸赞，爱惜自己春意的脸，把自己弄的心情舒畅，愉悦安康，快乐幸福，舒服畅达，真是身心愉悦，体健性爽。
五点五十出去天行健和身体对话。因为，今天要去杨家村农贸市场买肉肉和蔬菜，那里离家四公里多，天行健走到那里还差点距离，所以，我先到家前面公园里走一圈，然后再往农贸市场走，到农贸市场不到一个小时，又走了一圈走完了。
天行健走在路上，马路上的各种车辆，奔流不停，千姿百态，各显风骚。路两边的花花草草，树木青竹，随风摇摆，婀娜起舞，多彩妖娆，小河的水，潺潺滚动，奔流不息，缓缓向前，涟漪荡起，魂绕相者，一派轻巧。树上的鸟儿，叽叽喳喳，莺歌燕舞，欢快倩姿，使人情思神旺，心欢体悦，滋润身心，清爽情致，欢快兴奋，行走如燕，真的是好舒服啊！
在农贸市场边处，找了一个平静舒适地方，做跳跃运动66次，前后摆臂踮足跟200次，龙腾九式一遍，六字服气法，六子健身法三遍，健心健肺操，降压操，膝关节绕环各18次，下蹲36次，俯身拉筋18次，压腿各100次，俯卧撑38次，结束早课。
到市场里买了一百元的肉肉，买了几样蔬菜，到公交站坐125路回家八点多到家。到家就洗肉，煮一下，弄好了就放电饭煲里红焖上了，开始洗菜，把中午她俩的食材弄好，米饭蒸上，干到十点多。从五点到十点五个小时，没有感觉累，在心里给自己的身体表扬，赞美，肯定，鼓劲加油！
干完活就躺在床上看看超级学霸里的辟谷文章，看看快手里的视频，看看网上新闻。
中午她们吃午饭快一点了午睡，三点多醒了。扣齿吞津九遍，干梳头200次，拍打头200次，用津液按擦疙瘩斑点，擦揉眼帘，给它们做大爱。
四点出去在小区里天行健和身体对话五十分钟左右，六字服气法，六子健身法，健心健肺操，降压操，膝关节左右绕环各18次，下蹲马步36次，前屈俯身拉筋36次，压腿各100次。放松活动，结束晚课。
晚上七点半看辟谷直播答疑，接村长信息，今天接到村长信息了，打哈欠，流眼泪，头胀，接信息加持一下辟谷的层级，因为，我昨天已经开始意念辟谷了。
早晨醒来感觉很好，不馋不饿不渴，身体轻松有力，走天行健越走越轻松，越走越快，越走腿脚越有力。身体挺拔比值，铿锵有力，灵活有弹力，身体舒服，各个器官都很舒爽，感觉很好。嘴里有臭味，这就是辟谷反出的异味，调理反应，不要关注它。无大便，小便少而黄，没有异味。今天看来还是全辟谷。
身体舒服精神爽啊！清晨醒来心里愉悦，轻松自在，吉祥快乐，扣齿吞津的时候心态很好，走天行健的时候，心甘情愿，积极投入，越走心情越舒畅，越走兴趣越浓，越愉悦，心怡神往，其乐无穷，我不快乐谁快乐，我愿意玩不吃饭的游戏，甘心情愿的辟谷，心情畅快愉悦的辟谷，我辟谷我快乐，我辟谷我幸福！

浙A长林

2021年6月30日星期三晴
第八次辟谷第三天，昨天是全辟谷，今天的天气太热了，天行健回来全湿了，嘴粘渴，我就喝水了，清水辟谷了。回到家，擦完身体就感觉好多了，今天中午没睡着，因为，下午两点要坐公交去车站，四点多火车去西安，参加七月二日的辟谷营，有点兴奋没睡着。
早晨五点半醒来。手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳垂100，干梳头300次，拍打头300次，用津液擦摩脸上疙瘩斑点和眼帘，意念想，我用琼浆玉液，灵丹妙药揉擦你，融化你，清除你，扫除你，抚平你，使你去除萎缩，眼帘收的紧紧的，平整的，光滑的，光泽的。
六点起床，洗漱，和脸做对话，表扬，赞美，肯定，夸赞，爱惜自己春意的脸，把自己弄的心情舒畅，愉悦安康，快乐幸福，舒服畅达，真是身心愉悦，体健性爽。
六点十分出去天行健和身体对话。因为，今天要坐火车去终南山。
天行健走在家前面六七百米的公园里走的。公园里花花草草，树木青竹，随风摇摆，婀娜起舞，多彩妖娆，树上的鸟儿，叽叽喳喳，莺歌燕舞，欢快倩姿，使人情思神旺，心欢体悦，滋润身心，清爽情致，欢快兴奋，行走如燕，真的是好舒服啊！
走完了天行健，在家前面小河边的平台处，做跳跃运动66次，前后摆臂踮足跟200次，龙腾九式一遍，六字服气法，六子健身法三遍，健心健肺操，降压操，膝关节绕环各18次，下蹲36次，俯身拉筋18次，压腿各100次，俯卧撑38次，结束早课。
回家先打扫卫生，把要带的东西装好，洗了个澡，就躺在床上看看终南山辟谷群里的信息。
中午她们吃完午饭快一点了才午睡，由于有点兴奋没睡着，两点钟起来，拿好东西就去公交站了，等了十多分车来了，一个多小时就到火车站了，进候车室等车半个小时检票进站上车了，整点发车，下铺挺舒服。
五点半开始扣齿吞津九遍，干梳头200次，拍打头200次，用津液按擦疙瘩斑点，擦揉眼帘，给它们做大爱，做完了休息一会。
在火车上走不了天行健，我就和各个宝宝对话，也挺好的。
晚上七点半看辟谷直播答疑，今天主播是莲如意。
早晨醒来感还好，不馋不饿有点渴，身体有点乏力，走天行健还挺好，越走越快，越走越有力，身体挺拔比值，感觉还好。嘴里有臭味，发粘口渴，这就是辟谷反出的异味，调理反应，不要关注它。无大便，小便少而黄，没有异味。今天喝水了，开始清水辟谷了。
精神状态挺好的，清晨醒来心里挺愉悦，扣齿吞津的时候心态很好，走天行健的时候，心甘情愿，积极投入，越走心情越舒畅，越走兴趣越浓，越愉悦，心怡神往，我不快乐谁快乐，我愿意玩不吃饭的游戏。努力加油哦！

浙A长林

2021年7月1日星期四晴
今天是第八次辟谷第四天了，今天上午是在火车上的，不能走天行健，只能和身体对话，今天上午是清水辟谷，感觉也挺好，下午就吃了两颗枣，半个苹果，半辟谷了。
早晨在火车快六点醒来。手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳垂100，干梳头300次，拍打头300次，用津液擦摩脸上疙瘩斑点和眼帘，意念想，我用琼浆玉液，灵丹妙药揉擦你，融化你，清除你，扫除你，抚平你，使你去除萎缩，眼帘收的紧紧的，平整的，光滑的，光泽的。走不了天行健，我就躺在卧铺床上，和身体对话，大约一个小时做完了。
在火车上，用时间看了中国共产党建党一百年大庆直播，非常振奋，习主席的讲话真是道出了国人的心声，太鼓舞人了，一定要为国家好好的活着，听党的话，跟党走。
火车晚点一个半小时，中午十一点多才到西安，下车按着车站路牌提示，找到了602路，然后到转换车的公交站，734路公交站，等了半天车来了，上车坐着，到了一个站导航提示路偏了，不是我要换车的站，问司机，才知道这个车立个牌子不到那里，司机告诉我怎么去坐那个车，我一路询问着找到734公交站，正好车来了，十五分左右就到了，下车又走的774路公交站，一看手机发车时间，是一小时发一次车，我到公交站，车才发出十分钟，没办法等吧，大约一个小时车来了，不到半小时就到终南山祥峪村，都三点半了。中间做错车耽误半个多小时，不然两点钟就能到。联系我们组长绿蔓，她给我推荐农家乐，我打电话给老板，挺快就到农家乐了，看看房间还挺好的，就住下了，很累啊！没事了我就睡了一小觉。
晚上六点醒了，收拾收拾，起来，出去在村长的公路上，也就是山路上，走天行健。做了六字服气法，健心健肺操，压压腿，拉伸身体，活动活动结束晚课，感觉挺好的。
晚上七点半看横刀的辟谷直播答疑。
早晨醒来感还好，不馋不饿有点渴，身体有点乏力，嘴里有臭味，发粘口渴，这就是辟谷反出的异味，调理反应，不要关注它。无大便，小便少而黄，今天喝水了，下午吃了两个枣，半个苹果，半辟谷了。
精神状态挺好的，清晨醒来心里挺愉悦，扣齿吞津的时候心态很好。晚上走天行健的时候，心甘情愿，往山下走还挺轻松，回来上山就累一些了，不过走走还真挺好的，身体感觉舒服了，精神状态也好了，回到房间后，洗漱，擦擦身子，洗洗脚，感觉挺轻松的，躺在床上写辟谷日记，头脑挺清楚的，思维灵敏，眼睛清澈明朗的，视物清晰，走完天行健真的很好。
明天下午四点半就要开营了，很期待。辟谷继续，好好的玩啊！

浙A长林

2021年7月2日星期五雨
现在是第八次辟谷第五天，现在是半辟谷。
来到终南山第二天了，昨天累了，晚上走完天行健，洗漱完，就看了一会手机，和夫人聊了一会，然后看直播，写辟谷日记，十点多就睡觉了。
今天早晨五半醒了，手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳垂100，干梳头300次，拍打头300次，用津液擦摩脸上疙瘩斑点和眼帘，意念想，我用琼浆玉液，灵丹妙药揉擦你，融化你，清除你，扫除你，抚平你，使你去除，萎缩，散发掉，眼帘收的紧紧的，平整的，光滑的，光泽的，青春潇洒的。
五点五十起床，洗漱，和脸对话，表扬，赞美，肯定，夸赞，爱惜自己春意的脸，把自己弄的心情舒畅，愉悦安康，快乐幸福，舒服畅达，真是身心愉悦，体健性爽。
六点钟出去天行健和身体对话。今天是在山上走天行健，我就顺着山路往山上走，要吃力些，走一会好多了，走了大约一半内容就转过身往下走，这样就轻松多了，走的很轻松了。
这山上的空气和温度真好啊！对身体非常好的。心情畅快，呼吸轻松，柔顺甜美，有一种身在仙境，悠然自得的异味。山清水秀山清水秀疑无路，柳暗花明又一清。美美哒！
走完天行健，在小河边正好有一个平台，我就在那里做跳跃运动66次，前后摆臂踮足跟200次，六字服气法三遍，龙腾九式，六子健身法三遍，健心健肺操，降压操，膝关节绕环各18次，下蹲36次，俯身拉筋18次，压腿各100次，俯卧撑38次，结束早课。
做完了回到房间，擦擦脸和身子，洗洗脚，就躺在床上看看超级学霸里的辟谷文章，看看快手里的视频，看上新闻，和几个同学聊了几句，和终南山谷友群
的谷友聊了几句，下午一点多签到处签了到，见见组长报个到，就回来了。
三点多醒了。扣齿吞津九遍，干梳头200次，拍打头200次，用津液按擦疙瘩斑点，擦揉眼帘，给它们做大爱。
今天下午四点钟辟谷营要进行谷友见面会出，三点四十就去参加见面会了。
早晨醒来挺好，不馋不饿不渴，身体轻松有力，走天行健挺轻松，越走越快，越走腿脚越有力，身体挺拔比值，灵活有弹力，身体舒服，感觉好。嘴里有臭味，这就是辟谷调理反应，不要关注它。无大便，小便少而黄，没有异味。
身体舒服精神爽啊！清晨醒来心里愉悦，轻松自在，吉祥快乐，扣齿吞津的时候心态很好，走天行健的时候，心甘情愿，积极投入。
下午见面会后，六点钟上课，第一节村长讲课，蛟龙出海，中国人的冒险精神，第二节课，主讲，横刀，课题，二龙戏珠。
下午有时候乏力，有累的感觉，上课坐板凳挺累的，回房间吃了一个大枣，喝点水，躺在床上写完辟谷日记。辟谷是有变化的，也有反应的，我想就是身体调理，不关注它，就是玩的游戏，快乐的玩吧！

浙A长林

2021年7月3日星期五晴
第八次辟谷第六天，现在是半辟谷。
来到终南山第三天了，今天辟谷训练营第一天上课，很紧张，一共八节课，然后各组交流，到晚上九点钟才结束。回到房间洗漱完，拿起手机就写辟谷日记。
今天早晨五点二十醒来，手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳垂100，干梳头300次，拍打头300次，用津液擦摩脸上疙瘩斑点和眼帘，意念想，我用琼浆玉液，灵丹妙药揉擦你，融化你，清除你，扫除你，抚平你，使你去除，萎缩，散发掉，眼帘收的紧紧的，平整的，光滑的，光泽的，青春潇洒的。
五点五十起床，洗漱，和脸对话，表扬，赞美，肯定，夸赞，爱惜自己春意的脸，把自己弄的心情舒畅，愉悦安康，快乐幸福，舒服畅达，真是身心愉悦，体健性爽。
六点十分出去天行健和身体对话。我就顺着山路往山上走天行健，今天走好像比昨天轻松一些了，天气凉，走一会暖和多了，走了大约一半的内容就转身往下走，这样就轻松多了。
这山上的空气和温度真好啊！对身体非常好的。心情畅快，呼吸轻松，柔顺甜美，深呼吸感到空气有香甜味，有一种身在仙境，悠然自得的异味。
走完天行健，在小河边的平台上，做跳跃运动66次，前后摆臂踮足跟200次，六字服气法三遍，龙腾九式，六子健身法三遍，健心健肺操，降压操，膝关节绕环各18次，下蹲36次，俯身拉筋18次，压腿各100次，俯卧撑38次，结束早课。
七点二十五到操场学习六字服气法，龙腾九式，总部导师教大家做了三遍六字服气法，一遍龙腾九式，然后就到会议室上课。
在村长讲课的时候，提问，我答了两个问题，为我们组的了二十分。一天的课下来，真的感觉收获挺大，又懂得了一些内容，提升了对心法的认识，更多理解明白了一些内涵，很受益。
早晨醒来感觉挺好，不馋不饿不渴，比昨天好多了，身体轻松有力，走天行健挺轻松，越走越快，越走腿脚越有力，灵活有弹力，身体舒服，感觉好。嘴里有臭味，这就是辟谷调理反应，不要关注它。无大便，小便少而黄，没有异味。
身体舒服精神爽啊！清晨醒来心里愉悦，轻松自在，吉祥快乐，扣齿吞津的时候心态很好，走天行健的时候，心甘情愿，积极投入。
下午感觉有点乏力，有累的感觉，上课坐板凳挺累的，晚上完事回房间吃了半个苹果，喝点水，擦拭完九点多了，躺在床上开始写辟谷日记，写完九点四十了。
每次辟谷都是不一样的，是有变化的，身体有反应，应该是身体调理，不管它了，顺其自然，以玩的心态进行吧！

浙A长林

2021年7月4日星期日晴
第八次辟谷第七天，今天还是半辟谷。
在终南山第四天了，今天辟谷训练营第二天上课，很紧张，一共三节课，然后提问答疑，辟谷分享，村长讲财富课。到下午三点多结束，晚上五点又和绿蔓交流，回到房间晚上七点多，洗漱完，就在手机上写辟谷日记。
今天早晨五点十七醒来，手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳垂100，干梳头300次，拍打头300次，用津液擦摩脸上疙瘩斑点和眼帘，意念想，我用琼浆玉液，灵丹妙药揉擦你，融化你，清除你，扫除你，抚平你，使你去除，萎缩，散发掉，眼帘收的紧紧的，平整的，光滑的，光泽的，青春潇洒的。
五点四十五起床，洗漱，和脸对话，表扬，赞美，肯定，夸赞，爱惜自己春意的脸，心情舒畅，愉悦安康，快乐幸福，舒服畅达，真是身心愉悦。
默念，今天是新的一天，我是新的人，昨天玩的很好，今天要玩的更好，要以开心快乐的心情，神清气爽的心情，安康愉悦的心情，阳光潇洒的心情，美丽舒服的心情，去走好天行健，玩好这一天。
六点十分出去天行健和身体对话。我就顺着山路往山上走天行健，今天走好像比昨天轻松一些了，天气凉，走一会暖和多了，走了大约一半的内容就转身往下走，这样就轻松多了。
这山上的空气和温度真好啊！对身体非常好的。心情畅快，呼吸轻松，柔顺甜美，深呼吸感到空气有香甜味，有一种身在仙境，悠然自得的异味。
走完天行健，在小河边的平台上，做跳跃运动66次，前后摆臂踮足跟200次，六字服气法三遍，龙腾九式，六子健身法三遍，健心健肺操，降压操，膝关节绕环各18次，下蹲36次，俯身拉筋18次，压腿各100次，俯卧撑38次，结束早课。
七点二十五到操场做六字服气法，龙腾九式，总部导师领着大家做了三遍六字服气法，一遍龙腾九式，然后就到会议室上课。
早晨醒来状态挺好，不馋不饿，比昨天好多了，身体轻松有力，走天行健挺轻松，越走越快，越走腿脚越有力，灵活有弹力，身体舒服，感觉好。嘴里还有点异味，这就是辟谷调理反应，不要关注它，无大便，小便少而黄，没有异味。
身体舒服精神爽啊！清晨醒来心里愉悦，轻松自在，吉祥快乐，扣齿吞津的时候心态很好，走天行健的时候，心甘情愿，积极投入，两条腿比昨天有力，山上的时候给点力，下山就轻松多了。
上课坐板凳挺累的，晚上完事回房间吃了半个苹果，喝点水，擦拭完七点多，躺在床上开始写辟谷日记，写完八点半多了。
今天终南山辟谷营结束了，我们二组有些人我
五点和绿蔓交流，七点多我才回到房间。两天多终南山辟谷训练营的课很紧张，也很累，自己非常专注点听课，确实听到了很多实在东西，比以前听课收获多多的，听到很多对实际有意义的内容，心法的知识得到了很多的填充，对更好的学习辟谷有很大的帮助，真的收获满满，获益匪浅。

浙A长林

2021年7月5日星期一晴
第八次辟谷第八天，今天还是半辟谷。
在终南山第五天了，今天是辟谷训练营结束的第一天，这里的人很少了，辟谷大部分都走了，来旅游度假的也回去了，挺清静的。我在这里修养几日，享受一下这里的空气，环境，气场和大氧吧润气，好好滋润一下圣体，更好的辟谷。
今天早晨五点半醒来，手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳垂100，干梳头300次，拍打头300次，用津液擦摩脸上疙瘩斑点和眼帘，意念想，我用琼浆玉液，灵丹妙药揉擦你，融化你，清除你，扫除你，抚平你，使你去除，萎缩，散发掉，眼帘收的紧紧的，平整的，光滑的，光泽的，青春潇洒的。
六点五分起床，洗漱，和脸对话，表扬，赞美，肯定，夸赞，爱惜自己春意的脸，心情舒畅，愉悦安康，快乐幸福，舒服畅达，真是身心愉悦。
默念，今天是新的一天，我是新的人，昨天玩的很好，今天要玩的更好，要以开心快乐的心情，神清气爽的心情，安康愉悦的心情，阳光潇洒的心情，美丽舒服的心情，去走好天行健，玩好这一天。
六点二十分出去天行健和身体对话。我就顺着山路往山上走天行健，今天走比昨天轻松多了，今天天气暖和多了，，走一会有点出汗了，今天走到登山收费那里，比每天远一些，往回走就轻松多了，呼吸也顺畅轻松了。
山上的空气和温度真的对身体非常好的。心情畅快，呼吸轻松，柔顺甜美，深呼吸感到空气有香甜味，有一种身在仙境，悠然自得的异味。
走完天行健，在小河边的平台上，做跳跃运动66次，前后摆臂踮足跟200次，六字服气法三遍，龙腾九式，六子健身法三遍，健心健肺操，降压操，膝关节绕环各18次，下蹲36次，俯身拉筋18次，压腿各100次，俯卧撑38次。
早晨醒来状态挺好，不馋不饿，比昨天好多了，身体轻松有力，走天行健挺轻松，越走越快，越走腿脚越有力，灵活有弹力，身体舒服，感觉好，嘴里还有点异味，这就是辟谷调理反应，不要关注它。今天吃了一个多沙果，半个苹果，各方面感觉很好。无大便，小便少而黄，没有异味。
今天走山上享受，没有什么事，走完天行健就回房间洗漱，洗完了，就躺在床上看手机，看了超级学霸公众号推送的三篇文章，又看了参考消息里的新闻，新闻头条上的新闻，看点其它的，睡了一小觉，中午在山上附近转转，走了一圈，挺舒服的。
下午又睡了一会，醒了和结果朋友同学聊了一会，三点多开始做扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳朵100次，干梳头200次，拍打头200次，用津液按摩脸上疙瘩斑点，眼帘，下午四点半出去往山上走天行健一个小时左右，锻炼身体的各项操。晚上七点半看辟谷直播答疑。
今天心情很好，心甘情愿的走天行健，舒心愉悦的锻炼身体，对辟谷越来越喜爱了，积极主动的做，辟谷功课已经成为自动化了，为自己加油点赞哦！

浙A长林

2021年7月6日星期二晴
第八次辟谷第九天，今天还是半辟谷，明天就复食了，祝贺我辟谷成功。
在终南山第六天了，今天是辟谷训练营结束的第二天，这里的人不多了，辟谷营大部分人都走了，还要一些参加幸福婚姻班和导师班的一百多人吧，来旅游度假的也回去了，挺清静的。明天我在这里还有一天，后天就去西安了，享受这里的空气，环境，气场和大氧吧润气也就到时间了，真的有些不舍离去。
今天早晨五点十分醒来，手机打卡，给好友发清晨祝福语，扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳垂100，干梳头300次，拍打头300次，用津液擦摩脸上疙瘩斑点和眼帘，意念想，我用琼浆玉液，灵丹妙药揉擦你，融化你，清除你，扫除你，抚平你，使你去除，萎缩，散发掉，眼帘收的紧紧的，平整的，光滑的，光泽的，青春潇洒的。
五点四十五起床，洗漱，和脸对话，表扬，赞美，肯定，夸赞，爱惜自己春意的脸，心情舒畅，愉悦安康，快乐幸福，舒服畅达，真是身心愉悦。
默念，今天是新的一天，我是新的人，昨天玩的很好，今天要玩的更好，要以开心快乐的心情，神清气爽的心情，安康愉悦的心情，阳光潇洒的心情，美丽舒服的心情，去走好天行健，玩好这一天。
六点钟出去天行健和身体对话。往山上走天行健，今天走比昨天轻松多了，一口气走到景区收费处。今天天气暖，走出汗了，往回走就轻松多了，呼吸也顺畅轻松了，心情很愉悦，遇到一些参加学习幸福婚姻的辟谷，和她们友好的打招呼，心里很快乐。
山上的空气和温度真的对身体非常好的。心情畅快，呼吸轻松，柔顺甜美，深呼吸感到空气有香甜味，有一种身在仙境，悠然自得的异味，清香寝润人心啊！
走完天行健，在小河边的平台上，做跳跃运动66次，前后摆臂踮足跟200次，六字服气法三遍，龙腾九式，六子健身法三遍，健心健肺操，降压操，膝关节绕环各18次，下蹲36次，俯身拉筋18次，压腿各100次，俯卧撑38次。
早晨醒来舒爽愉悦，不馋不饿，比昨天好多了，身体轻松有力，走天行健轻松自如，越走越快，越走腿脚越有力，身体舒服，感觉好，嘴里还有点异味，这就是辟谷调理反应，不要关注它。今天吃了一个沙果，半个苹果，各方面感觉很好。无大便，小便少而黄，没有异味，面色红润光滑，青春靓丽，头发感觉比我山上的时候黑了，眉毛也多了黑了，容颜焕发魅力了。
今天山上享受，走完天行健就回房间洗漱，洗完了，就躺在床上看手机，看了超级学霸公众号推送的三篇文章，又看了参考消息里的新闻，新闻头条上的新闻，看点其它的，花了两个小时，写了终南山辟谷营感悟与收获，然后发到论坛上的辟谷日记里和分享里，又发给辟谷营的谷友群里和我们四组的群里，得到了绿蔓和谷友们的赞誉，绿蔓还转发到新疆谷友群里了，真的很舒心愉悦。睡了一小觉，白天没出去。
下午又睡了一会，醒了和同学聊了一会，三点多开始做扣齿吞津九遍，干洗脸九次，按摩眼睛九次，按摩耳朵66次，拉耳朵100次，干梳头200次，拍打头200次，用津液按摩脸上疙瘩斑点，眼帘，下午四点半左右出去走天行健一个小时左右，做健身锻炼操。回到房间洗漱，然后写辟谷日记，晚上七点半看村长辟谷直播答疑。
今天状态很好了，心情也很好，心甘情愿的走天行健，舒心愉悦的锻炼身体，辟谷已经成为自己的最爱，积极主动的做，辟谷功课已经成为自觉化了，真的是辟谷在辟谷和辟谷功课中，不辟谷就在辟谷功课中，悠悠闲闲的泡在辟谷中，享受辟谷的美玉，享受幸福，乐在其中，给幸福快乐的我鼓掌加油点赞！