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我的第二次辟谷

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  • TA的每日心情

    2021-5-14 16:37
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    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2021-7-1 16:13:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
              2021年3月28日,我开始了我人生的第一次辟谷,一共辟谷七天。在这七天之中,不馋不饿,水也喝得很少,总共吃了一个苹果,两颗枣。辟谷结束后体重减了4斤,以前胃不舒服的问题有所减轻。                                       
             今天是 2021年7月1日,是中国共产党建党一百年的好日子。我开始了我人生的第二次辟谷。前天晚上接村长的信息,不明显。昨天早上不想吃饭,结果中午还是吃了饭,所以就接着晚上也吃了。                                 
              但是今天早上起床前胃有点涨,噪子有点堵,于是我就和胃宝宝作了沟通,问它是不是想玩不吃饭的游戏了,是不是想休息了,结果过一会儿还真打了一个嗝,于是我决定开始第二次辟谷。早上起来喝了一杯水,然后出去走了一个半小时的天行健,顺便去菜市场买了一些新鲜本地的梨。今天准备吃一个梨,我把一个梨分成了八份吃,中间喝了几小口水,也不怎么渴,但就想喝,所以就喝了几口。每次喝水了就会打一个嗝,难道是胃宝宝给我的回应吗?下午四点多时感觉有点饿,准备出去走走天行健,顺便去给公公的饭送了。虽然一天没吃东西,但精神状态还蛮好的。
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    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2021-7-2 10:38:17 来自手机 | 显示全部楼层
    昨天第一天的辟谷,体重降了2.5斤。今天继续。
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     楼主| 发表于 2021-7-3 21:56:08 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第二天,由于要去终南山参加训练营,所以早上五点半就起床了,起床后喝了一杯水,在刷牙的时候手有点发抖,洗漱完毕后症状就没有了。六点半和老公一起坐大巴去高铁站坐高铁去重庆,期间吃了小半个苹果。下午两点在重庆和巧宁一家人一起开车去终南山。晚上十点半才到终南山住的地方。这一天没有走天行健,也没有做叩齿吞津。途中喝了几小口水,吃了两个李子,一小片梨。很神奇的是每次吃了东西或者是喝了水都要打一个嗝,难道是胃宝宝给我的回应吗?这一天解了五次小便,量少有点黄,没有大便。精神状态比较好,只是有点累,因为坐了那么长时间的车。晚上睡眠还可以。
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     楼主| 发表于 2021-7-3 22:48:43 来自手机 | 显示全部楼层
    这个是今天拍摄的
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     楼主| 发表于 2021-7-3 23:11:44 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第三天,早上六点起床,有点虚,头上大汗淋漓,在床边坐了几分钟,然后喝了大半杯水就去洗漱了,之后没再出没,于是出去走了四十分钟天行健,刚开始有点乏力,走了一会就好很多了。之前听分亨说早上起来虚是正常的,一定要出去走天行健,因为动升阳,阳气起来了就有力气了。七点半去训练营外的操场上做了六字服气法和龙腾九式。八点上课,十二点半回住地休息,做了静心一刻,下午两点半上课到晚上八点,之后又走了半小时天行健,后回住地休息。           
             今天大概喝了一杯水,吃了半个梨,一颗话梅,今天吃东西和喝水了不打嗝了,胃宝宝大概已经习惯了辟谷了吧。记得第一次辟谷的第三天非常恼火,胃里翻腾厉害,还疼,在床上躺了一天,到晚上才好,我以前有糜烂性胃窦炎,以前饿了就感觉要落气,医生说足胃下垂,还有头晕,听老谷友说是气冲病灶。还有以前口干,不论喝多少水都没用,上次辟谷口更干,嘴唇干裂起皮,但喝不了水,一喝就想吐。上次辟谷后,胃好了,口也不干了。
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     楼主| 发表于 2021-7-3 23:18:52 来自手机 | 显示全部楼层
    刚才忘了今天解了一点大便,记得第一次辟谷时是复食第二天才解大便,真的每次辟谷感觉都不一样,一次比一次好。
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     楼主| 发表于 2021-7-4 21:15:21 来自手机 | 显示全部楼层
               今天辟谷第四天,早上六点起床,感觉很好,不出虚汗了,有一点点乏力。出去走天行健四十分钟,回来喝了半杯水。然后去训练营上课。全天不馋不饿,吃了一个梨,喝了一杯水,吃了一颗话梅,吃了东西胃不太高兴,有一点小疼,但很快就好了。今天小腿有点疼。全天小便四次,没有大便。
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     楼主| 发表于 2021-7-4 21:16:24 来自手机 | 显示全部楼层
    今天在训练营和村长还有谷友的合影。
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     楼主| 发表于 2021-7-5 19:17:03 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是我辟谷的第五天,早上六点半起床,洗漱完出去走天行健四十分钟,八点钟坐车去西安玩,十点才到大雁塔,由于大雁塔在维修就没有进去。全天喝了两杯水大约1000毫升,吃了五个小番茄,三颗小枣,五颗葡萄。偶尔感觉有点小饿,吃点上面说的当中的一个就好了,今天感觉有点乏力,小腿还是有点疼。昨晚有点睡不着觉,也不知道什么原因。今天没有大便,小便五次,量少有点黄。总的感觉不错。
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     楼主| 发表于 2021-7-5 19:18:28 来自手机 | 显示全部楼层
    今天去大雁塔的照片
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     楼主| 发表于 2021-7-6 21:13:48 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第六天,一点乏力的感觉也没有了,和平时吃饭时一样了。早上六点起床出去走了四十分钟天行健,回来休息了一会儿,八点和老公出发去爬终南山,下午三点到达了最上面的一个景点卧虎峰,在上面休息了一会下山,下午六点回到住地。走到最后膝盖有点小疼,腿有点抖,我觉得这和辟谷没有关系,必境走了这么长时间。全天共喝了两杯水,吃了六个小枣。感觉不错。
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     楼主| 发表于 2021-7-7 23:27:38 来自手机 | 显示全部楼层
    终南山的最高景点卧虎峰,可以看到西安市
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     楼主| 发表于 2021-7-7 23:37:11 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第七天,早上六点起床,由于昨天爬了终南山,小腿的肌肉有点疼,但还是出去走了天行健四十分钟,还分别做了三遍的之字服气法和一遍龙腾九式。后回住地休息,今天一天都想睡觉,比较疲倦,这和昨天爬终南山分不开。结果到了晚上反而睡不着了。全天不馋不饿,但还是吃了三颗小枣,喝了一杯水。全天五次小便,量少有点黄,但比前几天淡多了,无大便。晚上十一点多时胃里有点翻腾,也不知道什么意思?
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     楼主| 发表于 2021-7-10 07:06:08 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第八天,由于昨天爬终南山体力消耗太大,今天有点乏力,总想睡觉,但又睡不着。终南山下来时全是梯子,可能伤着腿部的肌肉了,今天腿部的肌肉疼。但还是出去走了天行健。全天吃了一个苹果,喝了一杯水。身体感觉瘦了很多。无大便。
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     楼主| 发表于 2021-7-10 07:09:21 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第九天,比昨天体力恢复了很多,到下午基本金恢复了。但腿部的肌肉还是有点疼,上了趟街,买了一些东西。其他都很好。
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     楼主| 发表于 2021-7-10 18:44:59 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第十天,本来说晚上复食的,结果中午就有点饿了,就吃了一点西安的酸汤,喝了两小碗,吃了一小块饼。下午回重庆,在离西安不远的高速路上出了车货,我们在高速路上等了三个多小时。
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    该用户从未签到

    发表于 2021-7-10 19:18:48 来自手机 | 显示全部楼层
    写的不错,我也要向你学习
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     楼主| 发表于 2021-7-10 20:35:47 来自手机 | 显示全部楼层
    晚上八点半堵在高速公路上的车开始要走了,在路上堵了五个小时。
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     楼主| 发表于 2021-7-12 08:27:20 来自手机 | 显示全部楼层
    晚上十二点我们终于到了南江县李老师家,李老师和家人太热情了,一家人做了丰盛的晚餐还在等着我们呢
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     楼主| 发表于 2021-7-12 08:44:02 来自手机 | 显示全部楼层
    2021年7月10日晚上十二点,我历时十天的第二次辟谷正式复食了。本来在从终南山回南江县的路上就已经吃了一些东西了。这次辟谷只能算半辟谷,因为每天都吃了水果,话梅,有时还吃一点咸菜。体重从开始的一百斤到复食之前是九十二斤,复食两天后,今早早餐后是九十五斤。我觉得我现在这个体重就很好,身材也不错。这次辟谷没有什么太大的身体反应,只是有时有点饿,头两天喝了水或吃了水果会打一个嗝,有时吃了东西胃窦会有点疼,可能胃其实不愿意接受,它知道在辟谷。这次辟谷最大的收获是感觉脸圆了,我好高兴啊!下次过三到四个月再辟谷,下次想清水辟谷,这样可以让消化系统得到更好的休息,让整个身体得到更好的休息。期待下次的辟谷哦!
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