第一次辟谷，已经10天！瘦了13.2斤！希望和大家多多交流！

粉·墨 · 发表于 2012-6-23 01:18:22

   今天刚刚在龙腾上注册，之前有在别处写简略的辟谷日记，现在搬上来。
首先说一下我的情况，之前是在豆瓣上看到一个关于辟谷的帖子，然后才决定这么做。我是个大二的学生，21周岁。7月2号放假回家，很想在回家前变得瘦瘦的，但是由于时间有限，还要留出复食期，所以不能坚持21天辟谷了，打算从6月13日到6月28日，辟谷16天，29日到7月2日进行复食，争取在回家时恢复正常。
   我是小小女生一枚，6月12日在宿舍让舍友帮忙用皮尺量了一下身高，156cm，其实我之前一直以为自己158cm，难过啊……{:7_154:}也是在那晚，我和哪个舍友决定第二天要开始辟谷，于是我俩晚上饱餐了一顿，于是乎体重一下达到了48.6kg，我很难承受这个数字啊！后来才知道辟谷前饱餐是不对的。第二天（6月13日）我正式开始辟谷了，早上起来习惯性的称了体重，48.9！怎么比前一天晚上还沉，这太让我受不了了！好吧，我的辟谷就从此开始了！我的在辟谷期间每天吃3颗红枣，3颗核桃，1根黄瓜，喝温凉的白开水。后来不想吃黄瓜了，就把黄瓜省了。
   好了。现在把6月13日起的日记搬上来。

   2012年6月13日
      此刻，看着我的体重我有一种想哭的冲动。
   6月1日，得了重感冒，之后几天昏昏沉沉，我这人一感冒就得半个多月才能好，这次也不例外，吃药、输液一概无效，感冒至今未愈。感冒期间忽视了减肥大业，各种吃，导致我的体重直线上升，十分恐怖。昨晚称了一下，48.6kg，刚刚（早8:05）又称了一下竟然比昨晚还沉，48.9！
   不能再这样下去了，不管什么感冒考试生理期了，今天开始21天辟谷节食吧！这眼看着要放假了，一个学期的减肥总是断断续续反反复复，也没什么成效，只好对自己狠一次吧！每天只吃三个核桃、三颗红枣和一根黄瓜，辅以适当的低强度运动，这样坚持到放假，到6月28日只有16天，希望能见到成效吧！
   如果我的体重降到42.5，上半身想必就十分十分瘦了，那时若还是没有减掉我的小粗腿，那我真的要彻底放弃了，只好相信我与美腿无缘吧！
   希望可以有个华丽的变身！
   晚上体重降到了47.8，有点饿，但还是非常开心的……
   今天生理期第3天，便秘，体重47.8。

2012年6月14日
      辟谷第二天
   又撑过了一天，三颗核桃，三颗红枣，一根黄瓜，吃这些东西其实也并不觉得很饿，只是有点馋一些有咸味的食物。昨晚做梦还梦到有人请我吃炒土豆丝，555……
   感觉体力有些下降，稍微蹲一会儿，站起来就会头晕。不过还好，没有影响正常生活。一定要坚持瘦下去！
   生理期第4天，便秘，体重45.8（比昨天掉了4斤哦）。

2012年6月15日
      辟谷第三天。
   说真的，我很想念各种好吃的。只能幻想着减肥成功了放假回家就可以吃各种好吃的了，时间似乎股的很慢，三天辟谷还是挺煎熬的。
   今天感觉体力严重不支啊，走着去上课都感到好累好累，洗大件衣服也有点洗不动，不知明天会怎样。
   今天只减掉了2斤，比起昨天有点小失望啊。
   生理期第5天，便秘，44.8kg。之前忘了测量围度，今天量了一下：胸围76，腰围61，臀围86，大腿围48，小腿围34。根据我的身高我的标准身材指标如下：胸围82.7，腰围57.7，臀围84.2，大腿围48.4，小腿围29，标准体重51kg，美体体重45.9。我需要丰胸，瘦腰瘦臀翘臀，紧大腿，瘦小腿，最最重要的是小腿。

2012年6月16日
      辟谷第四天。
   今天体重一点也没降，和昨晚一样，我实在是有点小伤心。莫非我这么快就到平台期了？哎、不能放弃、继续坚持。
   今天身体状况还不错，除了累没有什么不适。很郁闷的是我四天都没有BB了，早上喝了一杯蜂蜜水也没什么效果。我吃的东西，你们都哪去了？？？
   生理期第6天，便秘，48.8kg。

   好了、今天先搬到这里吧，好困的，明天继续搬。希望大家给我一些帮助指导。{:9_173:}

巧贤 · 发表于 2012-6-23 03:49:41

支持，这么小就知道养生！辟谷减肥的具体方法

逍遥自在 · 发表于 2012-6-23 09:09:43

小女生阿你这可不是辟谷哦！是典型的节食瘦身当心把胃搞坏了！
辟谷是一门养生技术，要懂得练功、服气、大爱健身操等等，每天要练功服气获得能量的补充才
能达到不吃不饿精神饱满。希你在论坛多学习不要盲目减肥当心把身体弄坏。张宝胜

原始森林 · 发表于 2012-6-23 22:58:57

不到100斤不算胖啊，你已经粉墨登场了，要在论坛多学习，加油加油～

六字诀养生法

汤武征诛 · 发表于 2012-6-23 23:59:29

逍遥自在发表于 2012-6-23 09:09
小女生阿你这可不是辟谷哦！是典型的节食瘦身当心把胃搞坏了！
辟谷是一门养生技术，要懂得练功、服气、大 ...

顶一下小美女你这是典型的节食减肥和辟谷没有多少关系{:7_141:} 还是多学习一段时间在辟谷吧

人间净土 · 发表于 2012-6-24 21:25:15

逍遥自在发表于 2012-6-23 09:09
小女生阿你这可不是辟谷哦！是典型的节食瘦身当心把胃搞坏了！
辟谷是一门养生技术，要懂得练功、服气、大 ...

逍遥老师讲得对，辟谷不是靠一时冲动的行为。要练功。是一门养生术。多在论坛上学习，看看别人辟谷的经历。了解辟谷，掌握辟谷。对于你大胆探索的精神，还是鼓励。

宫原佳苗

粉·墨 · 发表于 2012-6-25 02:24:37

逍遥自在发表于 2012-6-23 09:09
小女生阿你这可不是辟谷哦！是典型的节食瘦身当心把胃搞坏了！
辟谷是一门养生技术，要懂得练功、服气、大 ...

哦哦、、我真的不太懂呃、、以后多多学习吧、、

粉·墨 · 发表于 2012-6-25 02:26:57

原始森林发表于 2012-6-23 22:58
不到100斤不算胖啊，你已经粉墨登场了，要在论坛多学习，加油加油～

嗯嗯、、以后好好学习、、

粉·墨 · 发表于 2012-6-25 02:28:05

逍遥自在发表于 2012-6-23 09:09
小女生阿你这可不是辟谷哦！是典型的节食瘦身当心把胃搞坏了！
辟谷是一门养生技术，要懂得练功、服气、大 ...

没有人知道自己可以学会练功服气么？

纤纤 · 发表于 2012-6-25 06:31:45

楼主去看教程吧，论坛里就有的。慢慢来呀，辟谷不是绝食。

lzf_1969 · 发表于 2012-6-25 08:05:32

支持楼上的观点，多在论坛学习吧。

青酒 · 发表于 2012-6-26 20:47:34

这样绝食真的会搞垮身体的哦

巧贤 · 发表于 2012-6-28 09:37:01

这样绝食真的会搞垮身体的哦

祁琳媚 · 发表于 2012-6-28 10:01:17

爱美的心，人人都有，但我们需要选对方法。建议先在论坛多学习再辟谷。之前的经历不是辟谷的，多学习！

洗心革面 · 发表于 2012-6-29 15:23:14

好好学习辟谷教程

李小米。 · 发表于 2012-9-13 12:05:02

楼主要有自省的心，虚心求教才是，要爱惜自己的身体啊~加油！

云淡风 · 发表于 2013-3-20 10:24:30

进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

邂逅爱琴海 · 发表于 2013-4-1 22:26:35

辟谷修行，脱胎换骨。。。

荼靡花开 · 发表于 2013-4-2 21:34:15

你是用什么方法辟谷的？

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