辟谷第一天

最美的笑

昨天来辟谷营参加学习，早上不想吃东西，就没吃。后来在出发前，热了一碗洋芋饭，一块韭菜饼，几块腊肉，我吃了腊肉和韭菜后，洋芋饭只吃了一小半，就感觉胃饱了，我就没吃了…

后来到兰州辟谷营，我就没再吃一口东西。我怕会饿，就让我老公（我老公开车陪我来的，他的工作因为需要手机和电脑，所以，不能陪我上课，他自己在房间工作…）帮忙买点苹果放房间…

晚上下课，我老公买了小西红柿 和苹果 ，我看见的第一眼，有点眼馋，可我的胃不想吃，我就没吃…

今天一整天没吃任何东西，只喝了清水，

白天正常上课，

早上练习声音+走天行健1个小时…

晚上下课后我老公陪我顺着黄河大桥走了一个半小时，我老公回到房间躺床上就睡着了，他在路上就说，明天大腿和脚踝应该会痛…

我觉得还好！

下午在课间，我还学着盘腿听课，左脚很灵活，可以盘上右腿…

而且，我觉得我的手臂和肚子小了很多，这种感觉真好！

以前我吃159半辟谷过两次7天，和一次14天…

所以，这次，我想尝试辟谷21天，如果到时候还不想吃，我也不勉强…

最美的笑

辟谷第九天

早上很早醒，没立刻起，就又睡着了，后来5.30醒，做完叩齿吞津，就起床洗漱，然后出门快步走+给身体大爱一个小时…

回来时，婆婆已经在给宝宝喂早餐了[胜利]

我上了下称，已掉肉肉 11.9斤[鼓掌]

这次瘦身来得真是轻松，以前虽然一个月减过30斤，但可是每天大量跳绳（出了很多很多的汗水）和刻意少吃（一天大概一个苹果或者一很香蕉）才做到的。

豫汝栀子花开

棒棒哒！