N次辟谷的点点滴滴

阙歌73953 · 发表于 2021-7-8 08:31:10

记不清这是第几次辟谷了，前些日子有意开始辟谷两三天后都失败了，被繁琐的工作一搅和，没有发泄的渠道，就开始暴食暴饮。每天胃里都是满满当当的，没有饥饿感。吃完东西发胀，不吃东西空虚。前几天晚上在公司的一次聚会上，我的手又忍不住发抖。这种情况已经有过几次。我的体重从104斤上升到如今的129斤，伴随着我的还有对自己身材的自卑。
我决定为了我自己的身体开始辟谷。总结前几次的辟谷经验，这次我决定摒弃体重秤，不再关注每天体重秤上显示的数字，不再一味追求体重下降。关注自己的内心，感受身体外在的变化。
今天是本次辟谷的第三天，早晨照例6点醒来，不想动，没有运动的激情，昨晚跟老公发生不愉快，这种心情到现在一直还影响着我，就想懒散的赖在床上，看着时间一点点过去，我的内心一直焦虑着，终于决定来辟谷论坛逛逛，写点什么东西，缓解一下自己的心情。
第1天辟谷，没有感觉到饿，下午看到办公室里的锅巴零食忍不住吃了一包。晚上感觉胃没有那么饱胀了，睡觉时比较舒服。
辟谷第2天，身体没有什么异样，没有感觉到饥饿。工作，学习，偶尔翻些无关紧要的问题，一上午就过去了。下午在办公室，看到锅巴又吃了一包，还吃了一个两根手指粗细，长短甜甜的小零食。抑制住自己的馋，手不再伸向其他小零食，喝两杯水缓解一下。
辟谷第3天，早晨起来还是未感觉到饿，水肿消下去了，决定辟谷期间每天来论坛记录点什么，抚平自己的心情，向大家多多学习。

豫汝栀子花开 · 发表于 2021-7-8 21:44:57

棒棒哒！

Cherry76163 · 发表于 2021-7-9 10:31:10

和你很像

阙歌73953 · 发表于 2021-7-9 17:31:37

辟谷第三天，无饿无乏，以前到第三天时腿疼，这次没出现。早晨跳健身操一小时，无明显乏感。

上午尝了片列巴样品，两口面包，过一会儿胃里十分难受，想吐。坐在冷气足足的车里竟然难受得出了细汗，赶紧试图与胃宝宝沟通。

下车后缓了一会儿，逛市场进入工作状态，不知不觉没那么难受了，不过各类样品不敢尝了，看见那么多精美的糕点竟只觉的包装好看，完全没想吃的感觉。晚上睡觉到一点多，有些晚。
今天感觉精力很好，远超辟谷前状态。

阙歌73953 · 发表于 2021-7-11 00:36:30

10.9辟谷第四天
今天有乏力感明细，不是腿没劲，是腰腹部没劲，感觉直不起来腰，早晨健身操半小时，走路上班半小时，没有饥饿感。
4个小时车程，做好几次叩齿吞津，

阙歌73953 · 发表于 2021-7-11 00:41:48

7.10日，辟谷第五天
今天比昨天乏力感减轻，称了体重120斤，好开心。
早晨吃一个小苹果，在家给孩子做饭，忍不尝了几口，晚上运动20分钟左右，感觉完全恢复了正常。

阙歌73953 · 发表于 2021-7-12 10:13:05

7.11日辟谷第六天
稍微还是有些乏，不严重，早起运动20分钟，晚上运动40分钟，运动完感觉精力充足。
中午保姆栗姐奇怪我为啥不吃饭，坐饭桌上给孩子夹菜顺便和她讲辟谷的事情，栗姐感觉很神奇，看着她想了解又犹豫的表情我笑着说，你先试着看几天公众号，反正是免费的又不骗你钱，她才释然。让我帮她加了公众号，表示自己家族有高血糖，高血压史，很担心自己年龄大了这些问题会很严重，她也试着了解下。
白天不想吃，晚上想尝点咸味，嚼了点涪陵榨菜很好，感觉胃不想吃，菜渣吐掉。又嚼了口腌过的青椒，还有两口桃子，味道都出奇的好。
今天是辟谷以来打嗝最多的一天，不知道啥原因，也不愿深究。小便比昨天清澈，还是有些味道，不喜欢。
脑子没事时感觉乏，兴奋度不高，有事时比如开电话会议，跟人讨论问题时就感觉不出来了。
顾
鼓励自己坚持辟谷，遇见最好的自己。

阙歌73953 · 发表于 2021-7-13 04:44:24

7.12日，辟谷第七天
坐车3个小时去上班，
精神不好，想发脾气。
下午尝了两口糕点样品
晚上走路回住处，没劲，没运动

云之道97166 · 发表于 2021-7-13 12:21:09

下次遇到这情况就出门天行健做大爱去呀！全身心地放松，不在吃上纠结，身心放松了，肉肉也自然消失了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册