辟谷第一天

最美的笑

我又想辟谷了…

早上走天行健时，思想抛锚了，想到前几天辟谷突然结束，其实还真是因为嘴馋，于是决定，从今天起重新开始辟谷，能辟多久辟多久…

现在，我的胃正【咕噜咕噜】的，我感觉到它很高兴的样子…

刚走天行健回来，我婆婆在给宝宝喂吃的，公公在喝红枣茶…

我公公有个习惯，每天早上，都喝烧得滚烫的红枣茶，而他的牙齿痛得吃不下饭，我们见他那样痛苦，都劝他不要喝那么滚烫的茶水…

他说，习惯了，喝了几十年，改不了。如果喝没那么烫的茶水，就感觉一天肚子里不舒服…

其实，反观我自己，不克制的胡吃海喝了几十年，对胃不管不顾了几十年，哪是说改变就能改变的…

有时明明吃饱了，胃也和我“对话”了，可我还是不断往嘴里喂食物。还以为填进去的是美好生活，其实，吃进去多余的食物，都是担心害怕和恐惧…

而事实上，
过去的，已经过去，没什么留恋的
未来的，还没来，担心也没用
再恐惧的事，也不过游戏，都会结束…

现在的，不完美，但是，拥有的，就是最好的，最适合的，要欣赏和知足，感恩…

而且追求完美，本身就是一种病…

既然没有担心害怕和恐惧，也就不需要填充多余的食物…

好，就这么说定了！

不吃饭的游戏，又开始了…

我感觉今天眼睛有些肿，因为昨晚我做梦，梦见一个女人对我不依不饶，觉得她老公好像爱上了我…醒来后，我感觉那个不依不饶的女人，其实应该是我的过去，和类似现在，因为我还是有那么一点点不自信的。

每次听见我老公和其他跟他一起做项目的女性沟通很愉快，而我大多数时候只能带宝宝，不能和他一起拼事业，不能像他佩服的那些女人一样，赚很多钱。他有时会说，佩服那些女人，比男人能力还强，赚钱还多。

我就会有些担心哈害怕…

这几天，因为我吃饭了，我老公取笑了我几次…

他可能只是不经意的开玩笑，可我觉得很打我的脸…

就很怪罪自己，自己不能像别的女人一样赚很多钱，减轻老公的负担。连自己的嘴巴也管不住，说不吃的，才10天，就被烤鸡诱惑了，而且还那么贪吃。才掉下去的11.9斤肉，又快速涨回来8.1斤…相当于辟谷10天，才掉3.8斤肉了…

我真心不想爱这样的自己了！

我只想爱那个让老公欣赏和佩服的我自己

配图是刚拍的，原相机和无他相机拍的都有，留着作对比！

豫汝栀子花开

爱自己就是要接纳自己的不完美，让自己时刻活在平静、自然、自在、喜乐里。你会越来越好！

最美的笑

辟谷第二天 清水+一颗红枣
昨天早上走天行健时，风很大，没走多远，就在家门口的路上，才走5000多步，下午下雨，懒洋洋的…

上午哄睡宝宝，给他喂了母乳（其实早没什么母乳了，只是他还是喜欢我抱着他给他吃母乳哄睡的感觉，很容易快速入睡）…

下午一直在公公婆婆房间房间沙发上陪宝宝玩，公公说下雨，刚好乏了，就在炕上睡觉，婆婆在给宝宝做鞋…

从中午到下午6:30，宝宝都在玩，不肯睡觉。打瞌睡了，心情很烦，也不睡…

给他奶瓶，也不要…

我知道他想要我给他吃母乳，可他爷爷奶奶早就不让我给他喂母乳了，说母乳没营养了，我怕他们不高兴，又想让宝宝睡觉，不烦躁，我就把宝宝抱回房间，给他吃母乳，两分钟（6:38）秒睡着，他睡得很香甜，我也困了，就陪他一起睡…

后来婆婆他们吃过晚饭，婆婆来把宝宝抱到她们那边睡…

我接着睡…

就听见我老公一直工作的声音，他叫我进群配合一下他工作，可我不想动，就想睡觉，就跟他说，我想睡觉，他说“好，那你睡吧…”

也不知道他是几点上炕睡觉的…

我昨天下午陪宝宝睡觉时，看了参加训练营上台分享奖励的《喝风录，每个人都可以学会辟谷》村长的很多答疑解惑…和辟谷100天莲香姐写的论坛日记…

刚才我醒来，看着窗子上的灯亮，以为天亮了，就躺着做了叩齿吞津，嘴里有点干，做完生了津液…

我爬起来看了手机，才凌晨2:58.我推开门才发现，原来窗户上的亮光来自外面墙上的灯…

因为老公在睡觉，我没开灯，就用手机照亮，拿了一颗小红枣吃，今天吃着没那么甜了（昨天下午吃了一颗大红枣，甜得我腮帮子疼），很舒服，吃完把枣核含在嘴里，生了很多津液…

我继续上炕，挨我老公躺着玩手机，我老公伸出手搂着我…

我喜欢他搂着我的感觉…

从和他在一起几年，几乎每晚他都搂着我睡觉，我问过他几次，搂着我他手累不，他都说，不累…我每次听他说那么说，心里都很幸福的感觉…因为很多年前，我大女儿的爸爸告诉我“这个世界上，没有一个男人做得到可以整晚搂着一个人睡觉，那手不酸吗？”…那时我信了，以为是真的没有一个男人做得到…可我现在的老公做到了！所以，从心底，我很感激老公给我的幸福感，我真的很满足和幸福…

我今天的精神很好，心情也很好，头脑很清醒，没有头晕，和任何不适…

现在是3:46，我写完日记就准备接着去看精品日记…
配图是我儿子拍周岁照时，我们一家三口的照片。

最美的笑

今天下雨了…

我昨天睡得多，凌晨三点醒了一次，吃了一颗红枣，写了论坛日记，后又睡着了，六点醒…

外面下小雨，我打伞去走天行健…

回来后，飞哥说“我是不是也该早起去走走路了”…

婆婆给宝宝蒸了鸡蛋，宝宝还没吃完，我哄着给他喂完了…

婆婆在给宝宝做鞋，公公放羊，飞哥在工作，我带宝宝…

下午雨停了…

上午婆婆给宝宝的新鞋做好了，下午婆婆带着宝宝，我拍了两个视频…

6:30，我推着宝宝，朝加油站方向走，边打开快手听着天行健直播…

一次天行健完，我往回走，又打开早上的天行健回放，边走边给身体大爱…

我给宝宝一个小花，宝宝一路拿着小花，很开心…

到家时，看了下时间，7:48…

下午吃了一颗小红枣，一天喝了两三杯温水（渴了就喝，没渴没喝…），今天的精神特别好，推着宝宝走路很轻松…

下午拍视频，气息比以前还好，长句子也不需要停顿，可以一次说很长的句子，中间不换气…

最美的笑

辟谷第三天（清水+1颗小红枣）…

今天早上闹钟5:00起，边洗漱，边听简知读书会，喝水，做叩齿吞津，吃一颗小红枣，把枣核含在嘴里，5:30打开快手耕读文化的天行健回放开始跟着走…

6:10多点走到街上了，到菜铺买了点菜，又到店铺买了点给宝宝吃的小零食…

6:30从街道出发，往加油站方向走，7:40到家…

到家刚好三遍天行健结束，整个过程身体轻盈，没任何不适，就是回来时因为上坡路多所以有微出汗…

我一回来我婆婆就说，“你今天辛苦了，走那么远，（我到街道就拍了照片发家族群里[憨笑]）还买了菜”…

宝宝吃着我买的小鸭腿，很高兴[憨笑]

美好的一天愉快的开始了[胜利][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

最美的笑

辟谷第三天（清水+1颗小红枣）…

今天早上闹钟5:00起，边洗漱，边听书，喝水，做叩齿吞津，吃一颗小红枣，把枣核含在嘴里，5:30打开快手耕读文化的天行健回放开始跟着走…

6:10多点走到街上了，到菜铺买了点菜，又到店铺买了点给宝宝吃的小零食…

6:30从街道出发，往加油站方向走，7:40到家…

到家刚好三遍天行健结束，整个过程身体轻盈，没任何不适，就是回来时因为上坡路多所以有微出汗…

我一回来我婆婆就说，“你今天辛苦了，走那么远，（我到街道就拍了照片发家族群里[憨笑]）还买了菜”…

宝宝吃着我买的小鸭腿，很高兴[憨笑]

美好的一天愉快的开始了[胜利][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

最美的笑

辟谷第四天
早起喝了点温水5:38出发，走天行健，6:33到街上…

在菜铺买了点香蕉 ，和老板娘（她很高，也和我一样，胖）聊了会天，（昨天早上在路上有碰到她在走路，后来在她家菜铺买菜，看见她回去…）原来她每天早上5:00起床去走路[强]今天她已经走路回去了…

我给她说，我在辟谷，就是不吃饭，今天第四天，她眼睛瞪得大大的，她说，你不吃饭，有精神吗？

我问她，你看我有精神吗？[呲牙]

她给我竖起了大拇指[强]

我说，我之前就已辟谷过10天…

她连忙问我，掉了几斤肉[憨笑]

然后我告诉她，她反正每天走路，也可以关注耕读文化，每天走天行健，在她店里也可以走天行健…

能不能接受，是她的事，我只是随缘分享[憨笑]

后来她店里去了人，我就又出发了。走天行健回来，到家7:48…

今天走路很轻松，走完很精神

最美的笑

辟谷第三天（清水+3颗小红枣.半个苹果）…

今天早上闹钟5:00起，边洗漱，边听简知读书会，喝水，做叩齿吞津，吃一颗小红枣，把枣核含在嘴里，5:30打开快手耕读文化的天行健回放开始跟着走…

6:10多点走到街上了，到菜铺买了点菜，又到店铺买了点给宝宝吃的小零食…

6:30从街道出发，往加油站方向走，7:40到家…

到家刚好三遍天行健结束，整个过程身体轻盈，没任何不适，就是回来时因为上坡路多所以有微出汗…

我一回来我婆婆就说，“你今天辛苦了，走那么远，（我到街道就拍了照片发家族群里[憨笑]）还买了菜”…

中午，他们吃饭，我馋了，就奖励自己吃了半个苹果…

下午，推着宝宝走到了牛场（婆婆在那边干活…我推着宝宝去找他奶奶…），回来时，爬坡爬不动了，打电话给飞哥，请他帮忙接一下，飞哥帮忙把宝宝推着很轻松的爬了上了坡…

[憨笑]

最美的笑

辟谷第四天…

早上喝了点温水，5:38出发，走天行健，6:33到街上…

在菜铺买了点香蕉 ，和老板娘聊了会天，（昨天早上在路上有碰到她在走路，后来在她家菜铺买菜，看见她回去…）原来她每天早上5:00起床去走路[强]今天她已经走路回去了…

我给她说，我在辟谷，就是不吃饭，今天第四天，她眼睛瞪得大大的，她说，你不吃饭，有精神吗？

我问她，你看我有精神吗？[呲牙]
然后我告诉她，她反正每天走路，也可以关注耕读文化，每天走天行健，在她店里也可以走天行健…

能不能接受，是她的事，我只想随缘分享[憨笑]

走天行健回来，到家7:48。今天走路很轻松，走完很精神[胜利]

最美的笑

辟谷第5天

早起做叩齿吞津，喝了点温水，5:50出发，走天行健到街上…

在我老公同学（挺漂亮又高挑的老板娘）的菜铺（她家有地窖，菜新鲜一点），买了鸡腿以及调料，（今天我要给大家炸鸡腿吃…）和宝宝喜欢吃的蹄子。在馍馍店给我老公买了早餐…

昨天用牛奶，鸡蛋和面粉，做了发糕，大家都说好吃，尤其是宝宝，吃了好多[憨笑]

走回家8:00…

中午我炸了酥脆小鸡腿，和做饭给大家吃（我自己没吃）…看见做好的菜，有一点馋，但是我没吃，就是尝了一下盐味…

吃饭时，我老公和公公婆婆看见我做那么多好吃的，都乐得合不拢嘴[憨笑]一个劲夸我做得好吃

其实一开始我不怎么敢洗澡，我怕会头晕。结果，今天中午我洗了澡，当中一点不适都没有…

而且我洗完澡，我公公婆婆把宝宝的头剃了，我接着给宝宝磨头发，又给宝宝洗澡，（坐小凳子上的）…

哄宝宝睡觉…

把宝宝哄睡着了，接着洗衣服…

一气呵成，干活比没辟谷时还麻利…

我平时干活慢，可这次辟谷，我感觉头脑很清楚，条理清晰…干活比平时快[呲牙]

之前我不敢提一整桶水，今天中午我需要用水时，我老公在午睡，我不忍心叫醒他（我五点的闹钟，起床走路，他就五点开始工作了），就自己提了，一点不感觉吃力[憨笑][憨笑][憨笑]

最美的笑

辟谷第六天

生命中，谁，都只会陪你一程…

只有自己，要永远陪着你走下去…

所以，爱自己多一点吧！爱自己，就要照顾好自己的身体和情绪…

今天婆婆去舅舅家帮忙干活了，昨晚带着宝宝睡，今天早上陪宝宝睡到7点起床…

我推着宝宝走路上街，买了点调料，取了个快递…

往回走快到牛场时，好像要下雨了，打电话叫飞哥接…

挂完电话，十分钟不到，他就到了…

最美的笑

辟谷第7天…

早上给宝宝喂了蒸鸡蛋，就推着宝宝走路到街上，买了点鸡腿 （准备做卤鸡腿），青椒和馍馍…

取了快递（我公公最近也爱上了购物[捂脸]取7个快递，有5个是我公公买的。和我买的一本书，还有我在嗖嗖用红包兑换的大瓶洗衣液）…

太重了，走到沟里，推不动了[捂脸]打电话叫飞哥接了[憨笑]

飞哥去接我时说：“你真能走[强]”

最美的笑

辟谷第8天

昨晚宝宝奶奶回家了，晚上宝宝跟奶奶睡觉[拥抱]

我看着书《走出心灵的地狱》睡着了，不知道几点…

早上4:30自然醒，我给身体做大爱，再做叩齿吞津…

起床，洗漱…听音频…感觉外面风大，很冷。我穿了秋衣秋裤，外面套了件防晒衣…

到5:50.才喝了点温水，出发走天行健…

走到街上，又走回来。一路轻松自在！感觉双脚很灵活，身体很轻盈。（昨天上称了，已掉肉10.7斤）跟着快手回放走完两遍天行健，在喜马拉雅听了两节《与身体对话》…

快到家时，撞见宝宝奶奶。她说，宝宝爷爷放羊回来，在边喝茶，边带宝宝…

到家，宝宝正在爷爷怀里撒娇。听见我开门的声音，他就伸着脖子等我了。一看见就要我抱…

宝宝爷爷让飞哥开车去帮他买汽油，我抱着宝宝也跟他坐车去浪了一下，给宝宝买了点喝的，就回来了…

宝宝奶奶昨晚回家了，中午我给大家做排骨

最美的笑

排骨 炖土豆 起锅了…

飞哥去香泉了，看宝宝爷爷奶奶吃得好香[色]

看着确实有点馋[偷笑]不过我还是没吃[憨笑]

我用汤汁泡着米饭，给宝宝喂饭，宝宝也吃得好香…

大家刚吃饱，飞哥回来了，给宝宝买了葡萄 ，小家伙，一口气干了10个葡萄 [强]

飞哥在香泉吃了烩面，看见锅里的排骨 ，也盛了一些吃，直说“好吃 ”

看大家都吃得那么香，我一个中午总算没白忙活[憨笑]

最美的笑

辟谷第9天

昨晚带着宝宝睡，早上起来有点冷，我穿上去年不能穿（小了）的面膜衫，飞哥说，这衣服真好看。我说，“难道不是因为我好看”把他逗笑了…

然后他说，“你真的瘦好多了，锁骨都出来了”…

我一照镜子，还真是呢[呲牙][呲牙][呲牙]

心情大好，推着宝宝去走天行健，走着走着又到街上，发现今天赶集，取了快递，买了菜。给宝宝喂了一块鸡柳，一个西红柿 ，一根香蕉 …

就推着宝宝往回走…走到不到半道，宝宝奶奶打电话给我，说飞哥等下要开车来街上，叫我别自己推着往上走了，等飞哥的车…

我又推回街上，等飞哥…

后来宝宝奶奶也一起来赶集了，奶奶再买了些东西，我们一起回家…

从早上出门，到12:30到家，中间我喝了两杯水（在飞哥吃烩面的饭店喝的），没任何不适，就是长时间蹲下再起来时会头晕和脚麻…

最美的笑

辟谷第9天

昨晚带着宝宝睡，早上起来有点冷，我穿上去年不能穿（小了）的面膜衫，飞哥说，这衣服真好看。我说，“难道不是因为我好看”把他逗笑了…

然后他说，“你真的瘦好多了，锁骨都出来了”…

我一照镜子，还真是呢[呲牙][呲牙][呲牙]

心情大好，推着宝宝去走天行健，走着走着又到街上，发现今天赶集，取了快递，买了菜。给宝宝喂了一块鸡柳，一个西红柿 ，一根香蕉 …

就推着宝宝往回走…走到不到半道，宝宝奶奶打电话给我，说飞哥等下要开车来街上，叫我别自己推着往上走了，等飞哥的车…

我又推回街上，等飞哥…

后来宝宝奶奶也一起来赶集了，奶奶再买了些东西，我们一起回家…

从早上出门，到12:30到家，中间我喝了两杯水（在飞哥吃烩面的饭店喝的），没任何不适，就是长时间蹲下再起来时会头晕和脚麻…

下午有想大便的感觉，又不确定，我的排泄器官就放了个屁告诉我，（我一岁的儿子每次大便之前都是打屁了，我一把他就拉）我就确定了是想大便…
拉出黑红的稀的，有泡泡，像红糖水一样，量不多…

昨晚老公告诉我，我的生殖系统有香味儿…

前几天看了喝风录，看见上面写的：辟谷期间不建议性生活…具体根据个人情况…

我前几天就不敢，怕影响我辟谷的天数…

可昨晚性生活了，一点没影响我继续辟谷。今天我的精神还是很好…

除了早上走天行健两个小时外，下午我又推着宝宝去走了一个小时的天行健…

体力精力都不错！

现在10:44了，宝宝已经哄睡着，我也准备看会儿书就休息了…

最美的笑

辟谷第10天 （半个苹果）

早上和傍晚各一次天行健，中午给大家做饭炒菜，炒了腊肉炒豆角，看大家都吃得好香[色]…

下午没什么力气，我就推着宝宝去走天行健，走完就有精神了…

晚上天行健回来，看见飞哥吃了一半的苹果，我嘴馋，就吃了。胃好撑[破涕为笑]

今天3次大便，都是很稀的水，前两次是黑色的，第三次是黄色的水…

晚上上称，已掉肉13斤[呲牙]

最美的笑

辟谷第11天[爱心]

早上飞哥胃胀痛不舒服，让我帮他热敷一下胃，我就起床了…

边洗漱边帮他热敷胃，顺便和他分享我这段学习到的心得…

今天我穿了19年飞哥在未来集市给我买的瑜伽服，那时穿着很紧很紧，今天穿上很松…

飞哥说，“你像变了一个人，现在的身材真好，前凸后翘”…

心情美美哒[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

上了厕所，（今天排出了一点黑色的BB）我就去走天行健，回来宝宝还没醒…我回来几分钟宝宝才醒，奶奶给他穿的衣服[憨笑]

今天上梁上公路走的，因为早，没车，安静又空旷，空气新鲜…

最美的笑

我复食了…

早上走天行健回来，宝宝刚醒，奶奶给宝宝喂馍馍…

我用鸡蛋（自己家鸡下的）牛奶和面粉，做发糕…

后来奶奶出去干活，宝宝哭得凶，我就抱着宝宝去摘杏子（昨天吃了3颗，好好吃啊[色]）…

顺便摘了大豆回来煮，发糕也刚好发酵了，就也下锅蒸…

刚把宝宝哄睡着，大豆就熟了，发糕也蒸好了…

还没起锅呢，宝宝又醒了…

我抱着宝宝把大豆和馍馍起锅，端去给飞哥，飞哥吃了大豆，和他自己昨天买的馍馍…

宝宝奶奶刚好回来看见了，问他问什么不吃发糕，这是人家刚做好的？

他说，“啊？我不知道，我还以为是买的[捂脸]”

后来宝宝爷爷喝茶时，把剩下的发糕吃完了
…

宝宝奶奶逗宝宝说，“你妈妈做的发糕，你爷爷快连碗都一起吃了[呲牙]”…

没禁住杏儿的诱惑，我中午复食（吃饭前上称，比7月2号轻了19.4斤[憨笑]）了[色]

吃饭的感觉真好[憨笑][偷笑]