第一次辟谷21天结束 回谷日记 都来把好回谷关

小思

第一次辟谷21天，体重减轻16斤之多，肤色有改善，腰疼的毛病也好了。首次体验了辟谷带给自身的改变，辟谷真的是非常奇妙的感觉，我刚离开它就开始想念它了{:soso_e120:} 现在回谷了，都说攻城容易守城难啊，所以单独开一个回谷贴，激励自己继续保持良好的生活习惯，把辟谷精神融入到每一天的生活中来。辟谷21天，打算也用这么久来回谷。下面介绍下这两天回谷的情况，希望前辈们指点~~
    6.27 回谷第一天 体重59.5kg （辟谷前68kg）26日晚十点，楼主按照论坛里回谷的步骤喝了点小米汤，21天又尝到了谷物的滋味，并没有激动万分，辟谷后期食欲增加，还以为复食后会暴，真的可以吃东西了竟然没有太多欲望了。
   早上起来照例一杯蜂蜜水 早餐是一颗核桃+2勺芝麻粉（用一勺蜂蜜拌着吃的，一点一点吃下去的）因为后期也吃了点坚果，现在吃胃里并没有不舒服，这点分量吃下去胃感到很满足，打了个很响的饱嗝{:soso_e182:} 出门散步两三个小时 中午：小半碗小米汤 配了几口酱乳瓜，也吃的很满足。下午四点左右吃了四颗葡萄，晚上去朋友家玩，朋友拿了很多零食出来招待，我只吃了两小块豆腐干，本打算晚上什么也不吃的，但是又盛情难却，两小块豆腐干放在嘴里嚼了半天才吞下去。看看一天吃的这些量还没有辟谷前一顿量的三分之一多，现在的胃竟然如此娇小，真是人本不需要吃那么多东西，吃那么多是因为真饿吗，当然不是，贪欲作怪！睡觉前肚子咕咕叫，安慰了一下胃小姐，现在还不能轻举妄动，咱的一步步来~~
     6.28 回谷第二天  体重59.5kg  早上：一杯蜂蜜水 一颗核桃+2勺芝麻粉 在外面散步时又吃了几颗红枣 中午：小米+花生煮的汤一碗 配两块豆腐干 吃的好饱！这两块豆腐干不应该吃的，既然已经吃了就吃吧{:soso_e130:} 下午还是几颗葡萄，晚饭就不吃了。前七天打算中午一顿米汤，过午不食。{:soso_e181:} 加油加油~~

李井贤

{:soso_e130:}赞~~~~~~~~~~~~~~

棒棒糖

{:soso_e183:}了不起啊

逍遥自在

已经很不错啦！

两茫茫

复食做的很好，向你学习。

两茫茫

后面的更新呢？希望早日贴上来哦。

微微一笑

关注中，以后复试了好学习借鉴

爱小说

厉害，我也学习来了

逍遥自在

继续关注哈！

巧贤

了不起啊!!!

心愿

学习了！好样的！！！

若晴

楼主做的很好啊，据说如果复食做的好，体重还会往下降呢。

如歌的行板

好样的 关注

若晴

好佩服呢，明天开始第一天辟谷，打算只喝水。

若晴

楼主怎么都没有更新啊，还想着复食以后学习呢。

珠子

怎么没有下文啦呢？

体道悟道

很了不起啊!!!

纳兰

如何复食很主要

郝丹丹

什么情况？
楼主最近怎么样哦？

郝丹丹

{:soso__5663373028670280397_3:}{:soso__5663373028670280397_3:}{:soso__5663373028670280397_3:}{:soso__5663373028670280397_3:}