放下不切实际的目标，好好享受自己的人生

豫-英安

读柯云路【与自己的身体对话】有感
    柯老师在《与自己的身体对话》一书中特别强调:想要拥有健康，就应该放下一些不能承受的压力，一定要学着给自己减压。目标高了要降一降。若有苛责自己之处.要宽松一些，一定要善待自己。要真正学会爱自己，“爱护”自己，“呵护”自己。爱自己是爱世界的前提，自己好了才谈得上施善于他人，也才能造福于世界。人往往生病了，才知道健康最重要。即使不生病，也要时时明白健康的重要。一定要放下贪、嗔、痴。不要以为“贪心”是指做坏事，凡不合于实际的欲望、要求即是贪心。超出自己能力的高目标，哪怕是做好事都叫“贪心”。不放下贪心，想健康是不可能的。
   生病的心理原因是各种负面情绪与情感。特别是怨恨、嫉恨、自疚、不平、不满、冤屈、自责等。这些情绪长久蓄积一定会产生病症。解决这些情绪问题，有些要找人诉说宣泄，有些要改变认知，认知一变，情绪就调整了。还有些负面情绪要听其自然淡化。有些则要通过实际行动调整人际关系解决。等等。
     至于心理与体症对应的语码则因人而异，当然柯老师的分析我们也不可生搬硬套，有些体症一时无法具体破译，我们可以先不细究。同样一种原因，对于不同人、不同环境有时会产生不同的体症，关键是省视到自己心理上不能承受的压力与情绪。要改变自己的实际生活（如放下不切实际的目标，调节人际关系），要改变自己的错误认知。语码对应的规律可以慢慢掌握。
    此外，很重要的一点，分别心不可太重，凡事不要过于患得患失，以免陷入选择的冲突。凡事差不多即可。病树前头万木春.好好享受自己的人生！