第十八次辟谷

贵空心草

第十八次辟谷第一天（9.1）
        早上6：47起床 ，大便后称体重58.05公斤。昨天晚上吃得太多了，感觉有些吃撑了，在回家的路上，我对吴三妹说，明天开始辟谷了，这次辟谷距离三次差不多已经三个月了，体重有上升，昨天穿旗袍也感觉怪怪的，于是，一边走一边给身体说，明天我们开始辟谷了，让你们休息几天。今天全天清水辟谷，早上在塔坡上做了六字服气和龙腾九式，早中晚三次各叩齿吞津10个，早晚两次去塔坡天行健，全天喝水大约750毫升。中午把头发剪了，换了发型，换一种心情，每天都要开心快乐！

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第十八次辟谷第二天（9.2）
       早上6：47起床，排了一些香蕉便，体重56.8公斤。7：35去金欧医院给老妈结账，把9月份的生活费一起给她后，又去塔坡锻炼，今天有些乏力，在上面做了六字服气和龙腾九式后，稍微好点。到家10：05分钟。11：40给他热饭煮菜时，吃了三颗李子，然后叩齿吞津10个，豇豆煮好后尝生熟又吃了一口豇豆。午觉起来，把税盘清了，个税报了，然后对电脑杀毒。吃了一个八月瓜，把我的腮帮子都抿痛了。4：15又吃了一个黄瓜。看“断舍离”一个小时，把这本书全部看完了。下午5：45去塔坡锻炼，回来才叩齿吞津10个，之后洗澡洗衣服，泡脚，把旧窗帘的挂钩布撤了。全天喝水大约900毫升，天行健20316步。

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第十八次辟谷第二天（9.2）
       早上6：47起床，排了一些香蕉便，体重56.8公斤。7：35去金欧医院给老妈结账，把9月份的生活费一起给她后，又去塔坡锻炼，今天有些乏力，在上面做了六字服气和龙腾九式后，稍微好点。到家10：05分钟。11：40给他热饭煮菜时，吃了三颗李子，然后叩齿吞津10个，豇豆煮好后尝生熟又吃了一口豇豆。午觉起来，把税盘清了，个税报了，然后对电脑杀毒。吃了一个八月瓜，把我的腮帮子都抿痛了。4：15又吃了一个黄瓜。看“断舍离”一个小时，把这本书全部看完了。下午5：45去塔坡锻炼，回来才叩齿吞津10个，之后洗澡洗衣服，泡脚，把旧窗帘的挂钩布撤了。全天喝水大约900毫升，天行健20316步。

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第十八次辟谷第三天（9.3）
        早上7：03起床，小便后称体重56.2公斤。叩齿吞津后洗漱完毕，于8：10去塔坡天行健，仍然有些乏力，慢慢的走。在上面做了六字服气和龙腾九式后，又捶背，拍打双腿，做了拉抻，和江登群下来，在塔坡脚，尝了半个生核桃 ，她买了三斤，到家已经10：过钟，刷抖音到11：30，叩齿吞津10个后，把他这两天吃饭的碗洗了，吃了两瓣橘子，午觉。下午，把曲黎敏的“人体自愈妙药”拿来看了10多页，重要的地方做了笔记，看够了又在拼多多上购物，买水果，买了一个经络笔，花了40多块钱。反正这七天不吃饭，节约下来的钱买买买，只要高兴就可以了。然后又吃了一颗大枣，刷拼多多一个半小时，快7：00钟才和刘凡秀去二中转了一圈，回来做叩齿吞津10个，全天天行健18154步。

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第十八次辟谷第四天（9.4）
        早上6：40起床，体重55.5公斤，叩齿吞津10个，洗漱完毕后7：40去塔坡天行健，今天仍然有些乏力，快到塔坡顶上的时候，才有所好转。在上面捶背，拍腿，拉抻，做了和“六字服气”四组和龙腾九式后，就回家了。下来的时候口干舌燥的，吃了一颗大枣。中午12：00以前叩齿吞津10个后就睡午觉了，醒来吃了两瓣橘子，换了衣服1：10分就步行去县医院宿舍，去易碧荣家打麻将，期间吃了一颗大枣，赢了495元，5：22她们吃饭了，我就回家，一边走一边叩齿吞津10个，在温州发廊拿了两个包裹后，到家又吃了两瓣橘子，然后开始刷抖音和快手，一会儿洗澡，弄脸，泡脚。全天天行健18698步，喝水大约900毫升。

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第十八次辟谷第五天（9.5）
       昨天晚上把辟谷日记发表后，看到了吃剩下的半个橘子，全部把它吃了。10：45就上床睡觉了，把揉腹操做完后，一点睡意也没有。听到外面汽车鸣笛声，满脑壳都是翁翁的，加上荨麻疹又发，一直用手挠，用药酒喷，都不管用。于是又用耳塞把耳朵塞起，也没有效果，待到全身都是荨麻疹时，我于4：45起来吃了两颗赛庚啶和维生素B12。此时他还没有回家，于是打电话告诉他：我把好的资源好的房间让给你，你不珍惜，让它空着，从今天开始，你回来晚了就睡外面那间房或者沙发，我要睡主卧室了，你还在哪里嘛？他说在外面打麻将，但是，我听到没有其他人的声音，静悄悄的，又是在哪个温柔乡吧！今天早上，我一直睡到7：47才起床，称体重54.55公斤，感觉有便意，在马桶上墩了好久，就是拉不出来。于是先把昨天晚上的事情作了记录。9：10去塔坡天行健，捶背后做了四组“六字服气”和龙腾九式后，又做了拍腿和拉抻，10：25下来，回来途中因为口干舌燥，吃了一颗大枣 ，到家11：00，赶紧睡了一个回笼觉，一直睡到1：10，然后起来拿了两趟快递，并且收货评价后，2：00开始叩齿吞津10个，然后又吃了半截黄瓜，于2：30去公交车站坐车去县医院易碧荣家送人亲，和她们打麻将一直到5：30，赢了470元，她们吃饭，我就步行回来了。下午吃了两颗大枣。快7：00钟叩齿吞津完毕，开始熬陈艾水泡脚，洗澡洗衣服。全天天行健17777步，喝水大约900毫升。

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第十八次辟谷第六天（9.6）
        早上7：45起床，称体重54.15公斤。叩齿吞津10个后，洗漱完毕去塔坡天行健。从8：40出门一直走到烈士墓下面，都是口干舌燥的，于是拿了一颗大枣出来吃，刚吃得两口，就遇到小喻，我们一边走一边摆龙门阵，渐渐的，身体有了力气，很快到了塔坡顶。捶背120个后，继续拍腿，拉抻，做“六字服气”四组，龙腾九式后，才和江登群一起走下来，到家10：40，吃了三瓣橘子。中午12：00叩齿吞津10个后午觉 到1：30，然后起来拿了三个快递 ，跑了三次。给收到的商品一一的评价后，觉得买的穴位针灸器不好，又退货申请了。下午吃了三瓣丑柑（为了尝味道），半根黄瓜。看“别在吃苦的年纪选择安逸”一书26页。5：00叩齿吞津10个后，5：40去塔坡天行健 ，回来洗澡，泡脚。全天喝水大约900毫升，天行健20065步。

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第十八次辟谷第六天（9.6）
        早上7：45起床，称体重54.15公斤。叩齿吞津10个后，洗漱完毕去塔坡天行健。从8：40出门一直走到烈士墓下面，都是口干舌燥的，于是拿了一颗大枣出来吃，刚吃得两口，就遇到小喻，我们一边走一边摆龙门阵，渐渐的，身体有了力气，很快到了塔坡顶。捶背120个后，继续拍腿，拉抻，做“六字服气”四组，龙腾九式后，才和江登群一起走下来，到家10：40，吃了三瓣橘子。中午12：00叩齿吞津10个后午觉 到1：30，然后起来拿了三个快递 ，跑了三次。给收到的商品一一的评价后，觉得买的穴位针灸器不好，又退货申请了。下午吃了三瓣丑柑（为了尝味道），半根黄瓜。看“别在吃苦的年纪选择安逸”一书26页。5：00叩齿吞津10个后，5：40去塔坡天行健 ，回来洗澡，泡脚。全天喝水大约900毫升，天行健20065步。

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第十八次辟谷第七天（9.7）
       昨天晚上，不到11：00就感觉很困，上床睡觉后，却又失眠了，大约2：00左右才睡着。半夜3：40他回家一趟，开了电灯，然后又关了出去，我紧紧的闭上双眼，尽量不睁开 ，3：45还是忍不住看了时间。今天早上直到8：17才起床，小便后称体重53.8公斤。叩齿吞津10个后洗漱完毕，于9：05去塔坡天行健。今天的精神状态比昨天好多了，腰杆也没有那么痛了。在塔坡捶背120下，拍腿，拉抻后，做“六字服气”四组，龙腾九式后，10：20下来，到家11：00，先去温州发廊拿了一个包裹，是我买的梨子，打开后发现两个坏的，联系客服后，补偿了两元钱，然后把坏得不算严重的那个洗了，吃了半个梨子，后来发现媳妇给我买的软籽石榴也到了，又下楼去拿了。然后，吃了两瓣昨天剩下的橘子。叩齿吞津10个，就当中午饭了。午觉两个小时，起来又吃了两瓣橘子。接着去儿子家那边看了一下，把每个房间照了像，注明日期，保存。回来拿了快递，走到二楼的楼梯上，他从楼上下来，照了个面。他说，你去哪了？我说，我不管你去哪里了，你也不要管我去哪里，咱们相互都不要干扰，挺好。到家吃了一个米蕉大小的八月瓜，然后给手机充电。下午看书一个小时，是今天刚到的“五脏安和不生病”，感觉该书挺好的。5：00过后叩齿吞津10个后，5：35去走了一圈 ，全天喝水大约900毫升，天行健19617步。
       明天就复食了，这次辟谷，比以前几次效果都好，主要是到第二、三天的时候，没有再喝蜂蜜水转换能量了。也没有以前馋嘴了，辟谷七天，除第一天清水辟谷外，其他六天，共吃了两个橘子，两瓣丑柑，两个八月瓜，一根黄瓜，半个梨子，七颗大枣，半个生核桃。所以，减肥的效果也不错，到今天早上为止，减肥8.5斤，到明天早上称体重，至少应该减肥9斤。感恩我的身体，在这七天表现得不错，不馋不饿。亲爱的胃宝宝，明天我们就复食了，三个月后再让你们休息哈！