自然进入辟谷了

春羽

2021年9月4日，今天开启了自然进入辟谷状态，因为我已经把辟谷功课融入到生活中了，几乎每天都做辟谷功课，昨晚饭后感觉胃宝宝堵了，一直到今天早上还不想吃早饭，就自然进入辟谷状态了，8点和老公一起出门天行健1个小时，然后路过在菜市场买了菜和水果，主要还买了点韭菜，红辣椒，晚上就把韭菜掩上了，打算明天做辣子酱，老公下午还洗了抽油烟机，晚上我们又出去天行，感觉非常棒，身体很轻盈，晚上还听了绿蔓姐的直播课，非常的开心，辟谷了也不用做饭了，时间比较多，多在直播间泡着学习，通过学习辟谷，学习家的文化，爱的文化，我比以前越来越自信，越来越开心，感谢耕读文化，健康靠自己，加油

春羽

2021年9月5日，今天辟谷第二天，早上醒来做口齿吞津，和身体对话，然后起床，喝了几口水，吃了一个小枣子，出门天行，9点回到家，把昨天买的红辣椒躲成辣子酱，下午3点和老公一起做了辣子酱，很开心，晚上还给孩子做了汤面条，我随性喝了一口汤，真的很美味，辟谷是为了更好的吃饭，我们要学会辟谷，就好好在快手耕读文化直播间一起学习，还讲家的文化，爱的文化，学会爱自己，自己是独一无二的，是最棒的，给自己加油

春羽

2021年9月6日，今天辟谷第三天，全天喝水200ml吃了几颗干果，3个枣子，非常开心，顺其自然，听从身体的感觉，早晨陪老公上班一起天行健，身轻如燕，还练了龙腾九式，六字服气，回家9-10点在快手直播间值班，10点半又出门买点小鸡腿，回来给孩子做了咖喱米饭，看到孩子吃的很香，我也很开心，我一点也不馋，然后喝了点水，上床休息，2点起来炒了辣子酱，又在床上躺着听小若水讲道德经，很开心，以前这些知识我都没有接触过，通过学习辟谷，学习这方面的知识真的很受益，感谢自己很有福气，接触到这里学习，不断的成长，还有益健康，家庭和睦，太棒了，我要珍惜生命中所有遇见的一切人和事，他们都是来成就我的，在这里我越来越开心快乐。

春羽

2021年9月7日，今天辟谷第四天，状态非常棒，早晨醒来做了口齿吞津，与自己的身体对话，这次辟谷睡眠特别好，早晨醒来都7点半了，洗漱后8点出门天行健，到广场看到锻炼的人很多，我也很开心，拍了视频，然后去菜市场给孩子买了水果，回家就给孩子煮了毛豆花生，中午12点就上床做静心特别舒服，2点半给女儿做面条，我喝了点面汤，感觉很满足，下午还看了《破译疾病密码》做了点家务，感觉内心很舒服，晚上7点和老公一起出门天行健，回来听了村长的答疑，收获很多，听到最后一个谷友她还是很焦躁不安，没有解决问题，我想我太有缘了，在这里学习5年时间了，身体很健康，家庭和睦，孩子优秀，这真的是我在这里学习的收获，我继续学习，每天都是新的开始

春羽

2021年9月8日，今天辟谷第五天，早晨醒来做了口齿吞津，给身体做了大爱，感觉状态不错，就起床了，家里停水了，我就随便洗漱后出门天行健，大概半个小时左右，女儿就说家里来水了，我就赶紧回家，洗了夏天我们一家人盖的凉被，毛巾被，忙碌了一个上午，12点半才做静心，小睡着了，2点起来下去看了一下洗的东西，3点左右和孩子去爸妈家转一圈，顺便孩子也吃了中午饭，吃的沙锅，我看到也不馋，我就默默的表扬了胃宝宝，你太棒了，配合的特别好，下午回到家特别想吃瓜子就随意吃了几颗，还吃了一小牙西瓜，哎，晚上就排便便/:shit了，胃宝宝真的很聪明，给她放假后又打扰了她，她就不高兴了，明天就不吃了，总是来说状态还是不错，晚上和老公孩子一起出去天行，一起拍了视频，开心快乐，在这里学习了家的文化，爱的文化，感觉我们每天都过的特别开心

春羽

2021年9月9日，今天辟谷第六天，状态还不错，早晨照样做辟谷功课，然后出门天行健，9点在广场看一个公益活动，有给老人理发的，教老人使用手机，对家庭开支的管理等，我看着老人还不少的，因为我们这个小区老人比较多，都是退休人员，看起来大家都很悠闲，能出来享受的老人都是身体比较健康的老人，让我也很羡慕，我内心想着几十年后我们也和他们都一样，每个人都要走过这个阶段，所以我内心很窃喜，我学习传统文化辟谷养生，以后一定身体也很健康，我们也会享受美好生活，我今天辟谷第六天，感觉内心无比清净，生活简单快乐。

春羽

2021年9月10日，今天是教师节，祝各位老师身体健康，工作顺利，随着年龄的增长，我们每个人都特别关注健康，也开始学习了，就想起了老师辛勤的工作，感谢老师的培育。
           我今天辟谷第七天，感觉状态很好，早晨出门天行健，做了龙腾九式，六字服气，10点钟回到家又看直播，中午又做了静心冥想，2点起床给孩子做了米线吃，没有想到我一点也不馋不饿，我内心一下真的感觉有了一种新的生活方式了，感觉7天不吃饭内心特别清净，生活非常简单，我们一起给孩子打扫了书房，孩子也很开心。晚上我们一家人和邻居一家人一起观看了奥体中心，晚上夜景很美，感谢我们能够生活在这么美丽富饶的国家，我们珍惜美好生活。学会爱自己

春羽

2021年9月11日，今天辟谷第八天，早晨起来洗漱完和老公一起出去天行健，一边走一边玩，很开心，不知不觉在外面玩了一个上午，回家的路上感觉好几天都没有吃饭了，省下的钱给自己掏了一件裙子，2件衬衣，感觉内心很开心，路过菜市场给女儿买了零食，回家后又给孩子在超市买了饺子，回家就开始听静心课，2点半左右给孩子煮饺子，还有绿菜，饺子汁子，孩子吃饺子，我也喝了汤吃了点绿菜，感觉和孩子在一起很开心，这也是因为我通过学习家的文化，爱的文化，学会了爱自己，也学会了爱孩子，孩子都是上帝赐予我们的天使，我们要呵护她，陪她一起成长，孩子也越来越漂亮，越来越优秀，她的学习能力，工作能力都很强，我越来越爱孩子。

春羽

2021年9月14日，今天辟谷第十一天，早晨醒来已经6:30了，听着小风已经开始讲国学了，给每位谷友送出了祝福，非常的开心，由于辟谷期间内心很清净，很舒服，突然觉得生活很美好，每天都忙忙碌碌，开开心心，每个人都给我的生活增潜了能量，从今天开始的每一天，我成为一个全新的人，我全身充满了力量，神清气爽，精神饱满，开启新的生活。

春羽

2021年9月15日，今天辟谷第12天，早晨9点出门开车去父母家，因为父母去老家避暑，这俩天就要回来了，所以我就给他们打扫家里卫生，我内心感觉真的很震撼，人怎么12天不吃饭，还能干这么多活，通过学习辟谷，我对自己有个重新的认识，其实生活越简单越好，晚上还去练瑜伽1小时，感觉身体还很轻盈，很舒服，内心真的很欣赏自己身体的每个器官，每个组织，觉得自己的身体很柔软，身材很纤细，内心很开心，感谢我自己。学会了与自己的身体对话，真的非常棒

春羽

2021年9月16日，今天辟谷第十三天了，今天几乎下了一天雨，早晨出门在菜市场买了点菜肉，打算明天复食后做的吃，一整天都在家里，晚上7点钟去上了肚皮舞课，练习基本动作1个小时，还很轻松，回来后和老公喝了点茶水，感觉有点想吃东西，就去厨房随便吃点东西，听从身体的，不刻意去压抑着不吃东西，身体非常的智慧，我们的身体每个器官都很有灵性，感谢她和我共同陪伴，彼此信任，相信我会越来越好的，越来越漂亮，越来越开心，每天都有好事在我身上发生，我会珍惜一切，生活越来越好美好。

春羽

2021年9月17日，辟谷14天，今天下午复食了，在辟谷中感觉到身体和心灵的变化，人生快乐与否，其实是一种感觉，是一种心情。当我们能够调节自身情绪，学会用积极心态面对生活，提高自己的内在力量，为自己的心灵敞开一扇门，生命才能得到更多的正能量，精力才能充沛，身心才能健康，人生才能越来越顺，人活一世活的是心情，拼的是心态，愿我能有一颗安闲，自在，豁达的心态，用最好的心念过最好的生活。复食后其实吃的很简单，但是感觉每口饭菜都很美味，感觉生活越来越简单，其实生活越简单，越开心快乐，每天都是新的开始。