新人辟谷

幽宇微尘 · 发表于 2010-6-14 16:35:37

本帖最后由幽宇微尘于 2010-6-15 10:18 编辑

想通过辟谷减肥，希望能多了解一些情况。
昨天刚加入论坛，查看了一下很多前辈的辟谷日记
自觉辟谷简单易行，想到做到，昨晚不吃晚饭，喝了几杯果汁做一下准备
从今天开始正式实行，觉得吧，只要秉承顺其自然这一原则就好了。

6月14日 <第1天>
早上喝了点水，干活，没觉得有什么不同，或许平时偶尔不吃早餐也习惯了吧。
中午回去，喝了点水，午休，不过胃部有灼热的感觉，应该是胃酸的缘故吧
躺床上的时候，细细体会了一下身体的感觉，肚子咕咕咕咕的叫，呵呵饿了吧？试着把注意力集中下腹部，体会里面的变化，不觉间睡着了。
下午起来，觉得灼热的感觉有些强烈，于是吃了个大苹果，估计有4两重吧
再喝点水，灼热的感觉很淡了
忘了称体重和拍照片了。
一下去楼下称一下，这是药店门口的称，来来往往的人太多，不是很精准，无所谓啦，多点少点不是重点，对吧？~
照片嘛，手头上还真没相机，回头看看是不是整个视频照替代吧。
胸围，腰围，臀围什么的也量一下，有变化也有鼓励嘛，嗯。

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补充资料:
性别男
年龄 27
身高 183cm
标准体重表推荐体重 71kg
现在体重 80kg <6月14日辟谷第1天实重>
胸围 97cm
腰围 91cm
臀围 107cm

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21点了，感觉肚子空空的，不过不像中午那么渴望有东西入肚了
今天就吃了个大苹果外加一些纯净水
看看晚上睡觉怎么样吧

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22点半还是感觉肚子空空的，还有些隐隐作痛，不是那种酸的反应，咨询一下曾经辟谷的老妈，她说要喝点蜜糖水或者白糖水，好嘛，没有，明儿再买吧，那现在咋办，嗯，建议我吃水果，那么，又一个苹果下去了

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临睡前翻出花生，数了7颗嚼下，天，从来都是用碗或者抓作为单位的，如今降格到颗了

细数之前的减肥经历，断断续续的运动+节食。
2月14日春节+情人节 91.6kg
2010年2月14日春节+情人节91.6kg编辑名称.jpg

坏坏 · 发表于 2010-6-14 17:33:52

先抢个沙发，幽宇微尘先支持你一下，对了，你准备辟谷几天啊

幽宇微尘 · 发表于 2010-6-14 17:48:39

呵呵，顺其自然，我不是全辟谷啦，虽然全辟谷效果最好，但是需要注意的东西很多，而且需要的意志力也很坚定，我自认是个随性的人，且又不是非常了解，兼是第一次辟谷，采用半辟谷好了，最多就吃吃水果，喝喝蜂蜜水。
谢谢支持。你的婚纱照很甜美

大头星人 · 发表于 2010-6-14 19:06:38

支持下楼主，我也是昨天来的，希望通过辟谷调理好自己的身体，大家一起努力

邱国鑫 · 发表于 2010-6-14 19:22:55

看了你的日志写得非常详细的，也非常好，再接再大励！

幽宇微尘 · 发表于 2010-6-15 10:14:21

本帖最后由幽宇微尘于 2010-6-16 08:57 编辑

6月15日第2日
昨晚好大的雷，睡觉的时候手脚酸软，早起发现小区停电了，数了10颗花生，嚼下，出来上网。
一路上卖早点的摊位那个飘香呀，馋，心馋，肚子不是很叫
冲卡送了瓶王老吉，喝了，现在腿弯还是酸，手弯酸的地方好多了。

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肚子没有昨天中午的酸性
看来是渐渐适应了
买了瓶550ml的康师傅矿泉水，想想，馋，再吃5颗花生

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腰酸，估摸着，是肾脏开始排毒了，午休起来后，越发明显了。
手脚酸软的感觉渐渐淡去
没有昨天中午的酸性，大红苹果在眼前，也不会像昨天一样刻意去想吃它。
随手拿了5颗花生吃了，花生补血的，营养充足
去超市买了瓶纯蜂蜜，晚点补充水分的时候用。那么大桶纯净水，不喝浪费了，没营养掺点蜂蜜也行。
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晚上吃了根黄瓜，5颗花生米，1杯蜜糖水，没感觉到特别想吃东西

一共小便3次，中午一次，深黄色，味道很冲，下午一次，淡了一半，味道也少了很多，晚上一次，少少一点而已，没有中午和下午的量多

自然醒 · 发表于 2010-6-15 10:59:58

:victory:楼主加油哟

贾红璐 · 发表于 2010-6-15 11:14:15

端午节快乐！恭祝楼主辟谷成功！！！！

贾红璐 · 发表于 2010-6-15 11:20:53

楼主加油:victory:恭祝楼主辟谷成功！！！！共同学习，共同进步！！！！

williamzw · 发表于 2010-6-15 12:25:26

呵呵，楼主的妈妈曾经辟谷，真有福。

咱们坛子里很多新人最大的难题是怎么说服妈妈相信辟谷。

关注中。。。。。。。

幽宇微尘 · 发表于 2010-6-15 16:34:53

老娘在我小的时候开始学习气功，走过不少弯路。
耳濡目染下，我真气功，伪气功，多多少少有些了解，也养成了随性的性子。
她最长辟谷14天，全辟谷，只喝水。她对我说，水是生命之源，辟谷什么都可以不吃，但是水一定要喝，一天至少1500ml，还必须是喝矿泉水，有矿物质，纯净水不行。如果有饥饿感，就吃水果，如果不想吃水果，就喝蜜糖水。我们是科学养生，不是搞迷信，搞大师。

幽宇微尘 · 发表于 2010-6-16 08:56:14

本帖最后由幽宇微尘于 2010-6-16 18:55 编辑

6月16日第3日
早起，小便和昨天下午一样，然后喝了杯蜜糖水

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中午没有饥饿感，也没有胃酸的反应想了想吃了个苹果

邱国鑫 · 发表于 2010-6-16 13:28:11

非常不可思议，你妈妈做得非常好，你也会走得非常好的，过程的快乐我们一直不断的在分享你的

幽宇微尘 · 发表于 2010-6-16 19:00:41

第一次辟谷整3天结束总结
与其说是辟谷，不如说是断食疗法，没有功法的支持，故没有气足不思食的状态。虽然我知道辟谷身体会更好，但是身体不相信。
初次辟谷3天为益，所以晚上开始复食。
体重降为78kg，减少2kg，腰围不变。
回头再研究大爱和服气，再继续下一次

东北虎 · 发表于 2010-6-16 22:24:01

呵呵，你说的很对，先练功，在慢慢进入辟谷状态。

能够有此认识也是不小的收获。

伟铸 · 发表于 2010-6-16 22:41:26

端午节快乐！恭祝楼主辟谷成功 3天体验一下可以了

守望苍穹 · 发表于 2010-6-16 22:51:23

是的，希望楼主能早日辟谷减肥成功！你妈妈就是你的榜样！

珠子 · 发表于 2010-6-19 17:25:00

有妈妈的经验真好！

沉香 · 发表于 2010-6-19 22:07:51

最近如何了呢？不见踪影

珠子 · 发表于 2010-6-21 10:04:44

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