2021.10.15开始辟谷拉~

陈涵

: T4 Y- q" X' z) K8 b, h: I
& c) C# J+ x4 E 2021.10.15 今天是我的第一天辟谷     精神状态不错。早上没有饥饿的感觉 中午饭点会有点饿，好再通过一段对辟谷的了解 我对他产生了非常浓厚的信任。成功的度过了中午的饭点。下午三点多的时候 肚子有轻微的饥饿感~ 在这里我会对自己说 我不是真的饿~只是我的胃有点不习惯~然后被工作岔开了~今天喝了至少2000毫升的温开水~去了6次卫生间。现在只剩下今晚~等明天更新今天是否安然度过。先给自己打打气~相信自己是可以做到的。加油~ 不要被其他外界的声音干扰到。

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陈涵

2021.10.16号今天是第二天啦……昨天很顺利的通过了上午参加南京玄武湖的谷友见面会～学习到了很多～其他一位大姐分享了她经过辟谷给她带来的好处～印象很深刻～下午做了天行健学会与自己身体对话～也做了叩齿吞津～第一次有点累～不过一切顺其自然～目前维持状态不错～今天喝了点蜂蜜水～嘻嘻～开始期待明天的到来……明天早上跟着直播做天行健～加深一下自己与身体的沟通～

陈涵

2021年10.18号今天是第四天辟谷啦……前面三天非常顺利的度过了～短短3天体重轻了快4斤斤～今天早上感觉口气有点重目前还没有排便早上了喝了水～现在准备去天行健啦……

陈涵

2021.10.19号今天是第五天辟谷拉~前面四天非常顺利的度过了~ 昨天偶尔会有饿的感觉但是并没有想吃饭的冲动~很神奇的感觉。但是昨天是有偶尔打嗝~这个我暂时还没有搞清楚状况。昨天也收到了怎么与身体对话这本书~从里面又加深了对辟谷的认知~ 尤其是辟谷不等于不吃饭   而是等于不吃饭+多种动作~  这些动作就是各位老师说的 天行健 大爱健身操 叩齿吞精 等等~真的非常神奇~今天早上起来的感觉身体还是轻松的 但是略有一点乏力~ 其他无不良感觉~我的计划是7天的辟谷~不过到时候看~顺其自然了 ~能几天是几天~不勉强~不给自己压力~ 又是美好的一天开始拉~

谷志芳

你是最棒哒！点赞！

陈涵

陈涵 发表于 2021-10-19 09:27
2021.10.19号今天是第五天辟谷拉~前面四天非常顺利的度过了~ 昨天偶尔会有饿的感觉但是并没有想吃饭的冲动~ ...

  i6 T8 r9 P, z; F) i8 {8 Z" Y7 z2021.10.20号今天是第六天辟谷拉~然后较昨天掉了一斤 果然从第4天开始掉称的速度减缓了 但是掉的脂肪含量的占比提高了 我的体脂秤显示~我也是相当的满意~昨天晚上8点就洗洗上床了~哈哈哈但是呢也睡不着 刷了2个小时的比较有品位的吃播~哈哈哈哈看着他们有滋有味的吃 我也心满意足了~偶尔馋虫会被他们勾出来~然后呢我就会胃美女 沟通 我说你还需要继续休息2天哦~才能工作的 前面的那么多年真是太辛苦你拉~ 2天后以饱满的状态恢复工作吧~哇塞 好像真听懂了一样~今天早上6点就自然醒了~早上起来略有乏力~洗脸先夸夸我的脸蛋~然后刷牙~刷牙后做了叩齿吞精~然后就下楼了~走天行健 顺便也让我加的小崽子我的狗宝宝在小区里活动一下 我家的狗非常小只和乖的 然后早上也没有人  所以不会骚扰到别人的~哈哈哈哈~·今天早上刚起来的时候也是略有乏力~可以一到公司就满血复活拉~在从家里到公司的路上有好多好多好闻的饭菜香我尽情的吸收他们~吸到就是吃到~不排斥 ~哇 ~期待明天的到来~明天是最后一天了~至于明天是否结束就顺其自然了~