把我第一次辟谷的日记发表一下吧。六月份辟的，没有发表过。

两茫茫

第一天 开始 6月14日星期四今天，我开始辟谷。初步计划辟谷十天！找了个有经验的指导老师。
我的目的是：全身减肥和改变习惯。
减肥准备减10公斤，改变习惯：每天七点钟这样起床，饮食能够控制。
两个星期前，我还没有听过辟谷这两个字，不过现在经过深入了解了。之前我准备了两个星期，这两个星期内，我就主要是减餐，每顿饭少吃点，能不吃就不吃，准备期间也瘦了几斤了，直接上数据，对比更明显：
以CM为单位的，是指那个部位围一圈量出来的数据。
今天早上正式没吃饭，可能心里老想着这个事，反而感觉有点饿。喝了一点水，马上学习服气的方法，准备详细记录下来辟谷过程。
老公是强烈支持我的，他是强烈希望我能苗条下来的。我想了一个方法骗公公婆婆的。我对婆婆说：“我要减肥了，只有晚上十点钟才吃一顿，别的时间我不吃的！”
婆婆很心疼的说：“你不算胖啊，不吃饭饿死哦！”
我说：“你千万不要强迫我，我心里有数的，不会伤害身体的！”
她说了一句让我泪奔的话：“可是我心疼啊！”……感动中……
早上让我吃饭，我也没吃，看中午的，得安慰和开导她，反正骗她说晚上十点吃东西，那个时候他们都睡着了，也不知道我吃没吃！瞒到底就成！
中午没下楼吃饭，果不其然，我妈一个劲的说，我说，我晚上吃呢，一天只能吃一顿，好歹混过去，一会让我吃瓜一会让我吃水果……哈哈。
一点多钟了，没有饿的感觉，我去睡个午觉，午觉前先学习服气方法喽。
晚饭也没吃，就听婆婆念叨着，还好，事前解释了，她也相信我是科学减肥的，只是还是在心疼中。到现在七点了，没有饿的感觉，一直在心里说我不饿我不饿，老公买回来一大堆零食我也没有淌口水，胜利在望！今天一共喝了2200MM的水。
辟谷禁悲的，我今天有点难过。因为和我大姐吵架的。不会有下次了。亲情是世界上最有缘分的一种关系！
还有一大堆资料要整理，还要带宝宝一起读书，今天的日记就记到这里了。
第二天  坚持  6月15日星期五    昨天很完美的度过了一天！
今天早上五点就被电话铃声吵醒了，我妈打电话的。希望我能实现财务自由！到那个程度，想花钱的时候基本不用考虑吧。
走路腿感觉没劲，但是不饿，有点想拉臭臭，但蹲了一会没有拉出来。上午喝了1200MM的水，昨天晚上让老公买了点冰糖备用！
一位在学习时结识的朋友到连云港了，之前家里有事，她看了我的空间一直没好意思联系我，今天联系我了，我准备下个星期找个时间和她见个面，一起聚聚，吃个饭，在新浦。在新浦的朋友都可以联系我，我请客我买单，仅限两人，连我们正好四人，不喜欢人太多，人太多就会照顾不到所有的人。个人认为朋友小聚四人正好。
中午闻着饭香味，有点想吃，我得控制自己，希望饭香味快点消失。看着满橱的零食什么的，真想吃一个，还有老公和宝宝吃零食的声音，无时无刻挑战着我！！
经过一天的诱惑，我战胜了心魔，雪糕零食饭水果我视为无物,决定了明天回老家转两天，正好带宝宝回老家吃点老家特产。
今天练习闭气的，从一开始的20秒，现在能坚持到45秒了。希望能过百过千。到目前为止一共喝了2000MM的水，别的东西一口没吃，下午感觉腿有点劲了，傍晚去街上买了一双高跟鞋和一件连衣裙，搭配着穿居然有点那么回事了，激动中，感觉更有动力坚持下去了。我希望我能瘦到随便穿什么都好看的程度！

第三天  一切都好  6月16日星期六一早上有点怕人，五点十七分突然醒来，发现有胃酸的感觉，心跳加速，全身都汗湿了，我摸了摸老公身上，他没有汗，那就不是天热的原因。起来开了电脑，看了看朋友们的信息，感觉心跳一直加速，赶快拿了一颗冰糖含嘴里，然后静坐。居然又睡着了。醒来都七点了。今天的早班车赶不上了，宝宝一直喊我，说出发啊。我说下午的，他就玩我电脑，他不会找在我电脑找游戏，还吼我呢，这个小屁孩子，等你娘结束再收拾你！为了避免心烦，让他开他自己电脑了。
还是不饿，反而有点胃涨涨的感觉！老公感觉我喝桶装水没营养，买了好几瓶农夫山泉的矿泉水。喝起来确实比桶装水好喝。
八点钟这样排臭臭，宿便吧。突然就很轻松了。比较干，不描述详细的了。哈，一起辟谷的朋友把这件事描述的很详细了，都类似的。
十点钟的时候又排点宿便，这次的很稀。然后仰卧服气咽津有半小时这样，之后的状态都很棒！
今天有点动怒了，宝宝老是把脏脏的手往我衣服上抹，气死我了。戒戒戒！
今天喝了2000ML的水，吃了一颗冰糖！量了体重和各项数据，又轻了一些！很开心！数据都填写在第一天日志的表格中了。

第四天 出门 6月17日星期天一早上坐7：40车出发回娘家，宝宝很乖，知道看行李了，旁边的一位美女拿了两桃子给我家宝宝，真心不想要，但盛情难却，就接下来了。一早上坐下班车时间没敢喝水，就临出门喝了一瓶550ML的矿泉水，坐车时感觉到渴了，一直在咽津、静心。中午到家，大嫂早把饭菜准备好了，可能是她做的菜太好吃了，宝宝居然吃了两小碗的饭，我看着他吃得香，真馋啊！这好歹是家乡的味道啊！可是我不饿，把馋虫给抵制住了！
下午，爷爷今天正好还家，姑姑们都来了，我提前说明我不吃饭的，她们感觉不可思议，我就强调我是花钱减肥的，到晚上如我所愿，没有人强制我吃饭，好开心，感觉都挺开明的，下午一共喝了四瓶矿泉水，今天加起来喝了2750ML的水！
其实我希望我所有的亲友都知道我在减肥，因为知道的人越多，我越没退路。一个人默默的做时反而会为自己找借口。
庆祝!所有的事我都觉得前四天难做！计划十天后回谷，已过半！


第五天        如常  6月18日星期一5点钟醒来，服气咽津后起床，除了感觉没劲之外，其他一切安好，中午排出不少宿便，马桶很难冲干净，放了洁厕灵才干净。爸妈去栽秧了，宝宝一个劲的要去看看栽秧是怎么回事，收拾收拾带他出门，可是走了一段路，太热了，我打个伞感觉很不好，村里人的眼光都不友善，哈哈！估计都看不惯，赶快回家。回来后，宝宝拿冰糕吃，我也吃了一个，化成水的话大概有100ML，吃完感觉挺撑的，更感觉后悔！这是破戒行为！！！下不为例！
今天一共喝了2200ML的水，加一个冰糕！

第六天        做饭给爸妈吃  6月19日星期二4点40醒，5点30起床，最近都是自然醒。这两天宝宝吃了好多龙虾，我剥的没有他吃得快！中午，爸妈没回来，我做饭的，今天一整天精神都不错，宝宝看了一天电视，在外婆家他一点不想家了，老强调让我帮他请假，一晃回这都三天了，好快！
现在栽秧人都难请，几亩地都妈妈栽的，真心疼，有钱也请不到人！还好，今天就剩一点点了，听妈说，今天能结束，那就万事大吉了。
中午随便弄了一点菜，他们回来都吃得很满足，不好吃他们也觉得幸福。下午他们继续去干活，晚上我就买了点熟菜回来，省事。

第七天        今天逛街的  6月20日星期三    和前两天差不多时间起床，今天陪妈去补交养老保险，取钱，去和老姨碰头，在街上随便逛逛了，买了点香蕉，老爸交代买的眼镜啊什么的零碎的东西都买了，明天回谷，今天晚上准备喝点米汤的。
逛街回来的路上，吃了两口香蕉，吃剩的给我妈吃了，还是妈妈好，不嫌弃我口水，我宝宝还嫌弃我口水呢，唉！
有点期待回谷后的体重。

第八天 在老姑家  6月21日星期四原来准备过两天去老姑家的，可是想到后天是端午节，明天还是回婆家，不少天了，
宝宝奶奶肯定也想宝宝了。临时决定今天去老姑家转转，还没去过的，就认认门吧，老姑爷算他们村里的一把手，才发现哦，我老姨也是我们村的一把手，不错不错。我在想，哪天我一无所有了，回我老家，也不至于饿死，随便拿个证书，也能去村里混口饭吃吧。
一早上老姑爷老姑来接我和宝宝，他们非要给宝宝买身新衣服，算了，老一辈的心思，今天真不凑巧，县里有人来老姑家，中午吃饭我都不好意思上桌，好歹是官场了，俺不懂，俺闪就行。
到两点这样，我吃了点鱼，老姑烧的鱼太好吃了，今天算正式吃饭了。四点多，老姑爷送我们回家，然后收拾东西，准备明天回婆家喽！
今天一共喝了1800ML的水，一条鱼，两只螃蟹，两筷子干丝！
好了，今天吃饭，就算正式结束了！
第一次辟谷，以七天为期了。准备过几个月再做第二次！下次做的会更好！

神の东

加油！只要能改变习惯，多少体重都不在话下

纤纤

楼主第一次啊， 不错不错。 加分鼓励。

爱小说

加油，发上来大家看看

青苹果

楼主真有毅力， 向你学习了

静水深淌

这是你以前的辟谷日记吗？
用手机上论坛就是累，着不了边际，看了就晕。

两茫茫

静水深淌 发表于 2012-7-11 07:04
这是你以前的辟谷日记吗？
用手机上论坛就是累，着不了边际，看了就晕。

是的哦。可能我发的太多了。没有分段发。

两茫茫

爱小说 发表于 2012-7-10 22:07
加油，发上来大家看看

等我第二次辟谷结束我就发照片哦。第二次正在进行中了，今天第五天了。

两茫茫

青苹果 发表于 2012-7-11 07:00
楼主真有毅力， 向你学习了

谢谢哦。互相学习。

两茫茫

纤纤 发表于 2012-7-10 21:58
楼主第一次啊， 不错不错。 加分鼓励。

嗯。这是第一次写的日记，一直没发到论坛上。

两茫茫

神の东 发表于 2012-7-10 21:39
加油！只要能改变习惯，多少体重都不在话下

{:7_147:}嗯。就是坏习惯太多了。谢谢

逍遥自在

赞一个！第一次辟谷已经做的很好了。

卢无不才

迟到的辟谷日记。{:soso_e113:}
第一次辟谷做得不错哦。
似乎少了些体重的变化，
要在论坛上学习多尝试几种服气的方法，找到更加适合自己的服气法，更加有助于辟谷，辟谷效果会更好。

百合

减肥应该适当运动适当饮食{:soso_e160:}

两茫茫

百合 发表于 2012-7-11 10:49
减肥应该适当运动适当饮食

第一次是为了减肥，不过现在心态转变了。喜欢辟谷的感觉了。

两茫茫

卢无不才 发表于 2012-7-11 10:11
迟到的辟谷日记。
第一次辟谷做得不错哦。
似乎少了些体重的变化，

嗯。谢谢你的建议，一直在学习。{:7_147:}

两茫茫

逍遥自在 发表于 2012-7-11 10:25
赞一个！第一次辟谷已经做的很好了。

谢谢赞同哦。以后会越来越好的。

卡多佐

楼主肯定是南方人， 又吃鱼又吃螃蟹。 {:soso__17313931673702510128_1:}

两茫茫

卡多佐 发表于 2012-7-11 16:38
楼主肯定是南方人， 又吃鱼又吃螃蟹。

呵呵，是江苏人哦。

黯影浮香

原创哦 下次就是现场报道咯{:soso_e113:}  学习了