2021年辟谷之旅再出发，减去生命之重

豫一阳光使者

学习辟谷三年了，三年前那个体重达168斤，妇科病严重到没法治的自己，经过两次辟谷，体重降到了132多斤，妇科病治愈了，

三年来，自以为学会辟谷的我，又重新游戏人间，红尘阡陌中继续追寻着心中的梦想和目标，继续得瑟，因为有村长和柯云路老师给予的基础理念，身体还挺健康，就是体重即将回到三年前，80公斤，每次尝试辟谷，总以忙为借口，有心成功，无心练功，不吃饭，不练功，也能辟个一周，十几天，最终复食的时候总是吃不停，也曾经出现过，吃饱了还想吃的情况，这是自己的状态，有问题了，生活心理又有病了，得治啊！

2021年10月20日，找到自己辟谷中的错误，重新出发，和身心再玩一场不吃饭的游戏，减去身体之重，减去生命之重！

豫一阳光使者

2021年10月20日，辟谷第一天，全辟，
今天是辟谷第一天，忙完太晚没有天行健，滴水未沾，不时的叩齿吞津，口中津液满满，感觉上身很轻松，体重78.75kg，日减1.25kg，我的身体太棒了！

觉察馋：
中午为爱人做了伴面和包子，又想吃，我静下来，反观，到底谁想吃？感觉胃饱饱的，还有些撑，身体根本就不需要，那是谁想吃呢？是住在身体里的那个贪！反思曾经的自己，有时候急急得把食物扒进嘴里，没有品味就吃了；有时候是情绪波动大，很想吃点东西，填补无助和空虚，这或许是吃胖的原因吧，所以我不会跟随贪去做一些事情，不会被情绪被感知所控制，做自己生命的主人！

村长曾经说过，馋的时候可以去干别的事情分散注意力，或者去天行健，服下气，这种方法挺管用的，虽然本次辟谷想减去身体之重，减去心灵之负重，但最重要的还是好好练功，自己回到自然的状态！

豫一阳光使者

2021年10月21日
1，能量：辟谷第二天，吃一小片西瓜，几粒花生米，几口清水，精神抖擞
2，运动：天行健一个小时，服气一次，龙腾九世一遍，多次叩齿吞津
3，体重：晚上77.45kg，累计瘦身2.5kg，我的身体真神奇，太棒了
4：感悟：
今天本可以全辟的，晚上和朋友及其孩子谈心，他们吃火锅，我看，讲话多有一点口渴，顺手拿起一小片西瓜，放进嘴里才发现，吃不吃都可以，喝了一点点水，我的觉察力忽略了心中的那份贪，也或许是有意忽略，一种力量，让我不自主的拿着西瓜放进嘴里，以后无论干什么都要带着觉知，谁在吃？谁想吃？谁想干什么？辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭，这是我对这次辟谷的要求，了解自己的每一个起心动念，看自己和身体这次不吃饭的游戏能玩多久，我们拭目以待啦，

豫一阳光使者

2021年10月22日
1，清水辟谷第三天，体重降至76.7㎏，合计瘦身3.3㎏，我的身体太棒了，我越来越苗条
2，运动：服气，龙腾九一式各一遍，天行健，几分钟，
3，心得体会
因为今天比较忙，没有做功课，并且，因为开导朋友与孩子之间的关系，等我们去商城地下室购物的时候，说话挺多，也没有喝水，有一会儿浑身冒汗，有点恶心，走到室外以后，神清气爽的感觉又回来了，回想一下，辟谷中要不功课一定要很扎实，工作生活不影响，如果没有做功课，去能量低的地方，比如说地下室，因为辟谷中的身体与，大自然的能量，连接的不太多，就会出现不太舒服的情况，看来自己的身体真的是大自然的能量所滋养的呀，不吃不喝，呆在大自然中就可以活下去，

大自然的能量，我们看不到，这是宇宙末显相部分，但是却滋养着万物，感恩大自然，感恩我的身体，