2021.10.20日（星期三）阴

豫H吉祥如意

        今天是我第五次辟谷的第一天，星期二晚上我接到村长信息，开始了我的第五次辟谷。早晨醒来6点10分，我先做了9遍叩齿吞津，接着给老公做了早餐，6点45分老公出门上班后我接着上床睡觉，给身体做了爱心早操，喝了点水，9点起床，打扫收拾，读《破译疾病密码》，10点15分去龙源湖走天行健一圈3公里，到家用时50分钟。下午5点多又去龙源湖天行健2圈6公里，期间神清气爽，步态轻盈，心情愉悦。一天不饿不馋，尿少且黄无便，晚上听不见得老师的直播，安然入睡。