大成耕读

三笑（铃丽）

几年前和友人闲聊时听她介绍一个新名词"喝风辟谷″，想到朋友邀请我参加素食文化的学习，查看了解喝风辟谷是道家文化，来源于"人吃五谷，要生百病″把五谷辟了，让身体恢复到健壮婴儿时代或成传说中的神仙，不吃五谷，喝风服气。

朋友仍让我学素食文化，可作为吃货我想来人世间走一趟不易，这不吃那不尝真不划算。想到友人谈她的感受不吃不喝仍精神饱满，还有点穴产生饱胀感太神奇，决定接触了解。

论坛学习，听直播课程，走天行健对身体做大爰(刚开始反感，太幼稚的感觉，停止)参加了一次谷友线下见面，有一妺妹正在辟谷，不吃不喝三天，在家还要工作，生活照顾孩子，感觉神奇。自行尝试辟谷，笫一次接到信息打哈欠意念中说你要辟谷，好久辟？想到论坛中说只要天天爰运动可以辟谷，决定试三天，不吃不喝三天，精神好，就口渴，因不怎么会操作网络，也不知原因。与朋友谈起才知可以喝水，闹了个乌龙。因疫情来临，家事工作多种原因，学习了解断断续续。去年秋季又接到信息，决定半辟谷七天，天天中午吃水煮蔬菜少量。七天时间我减重七斤，复食反弹。

在报名参加10月22号训练营联系上当地辟谷导师悦萍
，她让我参加8号谷友线下见面，听了谷友分享，参加了读书活动，在导师木子带领下走天行健对身体作大爰，感觉很好。今天又参加了谷友见面，一群友友赏花拍照读书学习聊天分享，心情愉悦，有利健康。

要辟谷，要做好辟谷功课，叩齿吞津，做爰心早操，走天行健，听直播，谷友线下见面，学习精品日记，参加训练营学习。

川A 笑靥如花

记录得好棒！看来是四川绵阳的谷友。 加油哈!

三笑（铃丽）

谢谢鼓励