辟谷第一个晚上

三笑（铃丽）

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中午静心后决定好好吃饭，想吃就吃，不想吃不吃，想喝就喝，不想喝不喝，听从身体安排。下午5点半跟着直播间走天行健，对身体做大爰。

/ K4 _. W% p. Y9 o+ d友人相约散步一个多小时，我仍边走也对身体对话。步后回家进直播休息时口渴喝了个够，看到大枣吃了一颗。洗漱后对着我的印堂说对不起，没有照顾好你，让你流泪(水)，摸着耳朵道，流了两天的水耳朵想哭继续哭吧，是我沒有照顾好自己的身体，你受委屈了，结果我放声大哭了，眼泪不断的流。哭了十多分钟，渐停右脚腿不舒服处传来痒，我抚摸着腿，跟他说对不起，遗忘了他的不舒服，忘了道歉，请原谅。这会写日记时流水的双耳轮不再流水了，就是腿和心里还有不舒感。不写了，我要继续和我的身体沟通。
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6 f- j' ~3 m, P1 S) v! c" e5 E一夜熟睡后，醒来爰心早操叩齿吞津后跟着直播间的天行健外出练太极，″肚子空荡荡的胃是饱的，肚子和胃宝宝在纠结，决定熬自己喜爱的百合茯苓冰糖梨子汤，在削梨子时尝了一小块梨子，好舒服的感觉。熬好后，又不怎么想吃了，喝了一口汤就饱了。来到论坛昨夜的审核中，添加了这段，还添加自己的现照，可不会操作，头像横着

豫c一常青谷

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融通无碍

横着也挺好加油