今天自然进入第七次辟谷状态

紫雨121304

        今天是我第七次辟谷的第一天，也是我第二次进入自然辟谷的状态。想上一次进入自然辟谷状态的时候，是到论坛里写了一篇日记，第二天早上就进入自然辟谷状态的。这一次真的是很顺其自然了。
        今天早上5:20左右自然醒来，此时闹钟还没响。伸了一个懒腰，我就开始做叩齿吞津，我发现今天的津液格外的多，就像前些天晚上村长发信息的时候一样。随后我打开喜马拉雅，听着《清晨大爱语》的时候有个念头在头脑中萦绕：我的身体，又想要辟谷了。与此同时，胃宝宝，她开始打气嗝儿，口腔内津液一直不断地往外涌，我抚摸着胃宝宝和她沟通，她也用她惯用的打气嗝儿的方式回应我，这让我确定了她的想法和我的判断。我相信自己此时做出的判断是正确的，也是合适的。（昨天晚上和女儿到学校商业街吃晚饭，买了两个上饶山二师兄的烤鸡腿，一份铁板豆腐，一份关东煮，还有一份卤菜。我们一边吃着女儿，一边诉说着她的减肥想法，他计划11月份开始减肥。饭后我吃了一个抹茶华夫，女儿则带回了抹茶冰淇淋绿茶。此刻，一边写着日记，我一边在想，这是我身体的决定，要先一步辟谷，为女儿做个引领吗？）每天早上阅读公众号文章并分享已经是我生活的一部分了。
       6点05分起床，如厕，上了个大号，肠胃通畅，然后洗漱。
       6:25左右给女儿做早餐，煮了十个虾仁水饺。
       6:50在公寓楼中厅跟随喜马拉雅语音引导，做了六字养生和龙腾九式，跟随语音、配合呼吸法和吞咽津液，感觉全身上下格外舒适，那种身、心、灵都轻松的感觉真的是很美妙。这个时间学生们也都起床出来洗漱了，以前在这里练功时，心里总有些不那么自在，有些在意她们投来的异样的目光和眼神，现在没有这种感觉了，我可以专注做自己，专注在每一个动作上。是的，我正大光明，我无所畏惧，我更自信了！练完功，梳好头发，穿戴整齐。
        七点18下楼取书打卡上班，走在路上，我感觉眼睛明亮，视物清晰，自己能感觉到的神清气爽，这种感觉美妙极了！美好的一天开始了！
        辟谷计划？没有！跟随身体的感觉，尊重她的选择。我深信我的身体是智慧的，做出的决定也是最合适的！我亲爱的身体，谢谢你，我爱你哦！
        附上一张戴眼镜的美颜照，看上去是不是还挺知性？嘿嘿嘿 又发现了一个不一样的自己，好玩儿

紫雨121304

其实在很久之前我是有近视眼的，后来做了近视眼的手术，已经很久没戴眼镜了，不过话说之前戴眼镜的时候，也从没有感觉自己有知性的一面，哈哈哈

紫雨121304

一切顺其自然，不抗拒，不纠结

紫雨121304

       今天坐岗被领导派到了办公楼，我边听《身体赞美语》，边指挥车辆进出，在车位里停好。所以办公楼前停车场的车子停的都很整齐，看着真舒服！
       今天遇到的每一个人都是那么友善，和颜悦色！一说话就都是赞美的语言！
        因为挨着学校商业街很近，所以中午又给女儿带上她要的午餐：一个“二师兄”的烤鸡腿。回到公寓楼，顺便在楼下快递点取了一个件儿，那是我给自己买的一个发饰到了。我很高兴可以开心地为自己买东西，不再纠结。回到宿舍，女儿开心的边吃鸡腿边要喂我吃，我拒绝了她，并把今天开始辟谷的事情跟她说了。她嗔怪我说：“我们不是说好11月一起减肥的吗？”我回答她，“这是我身体的决定啊，不能勉强她呀，她感觉来了，我也就不拒绝了。正好你也想要减肥，就这样吧，不过是提前了几天而已。”女儿听我说完，也就没再勉强我，她表示了解。我随口说，不管对待什么事情，我们都要有一颗平常心，不拒绝，不勉强，不纠结，学会随顺，这样的状态是最让人舒服的状态。女儿表示赞同，并且说她一定不会暴饮暴食的。说着女儿要吃水果了，那是昨天晚上她自己花钱买的西瓜，问我要不要尝尝？我夸奖女儿孝顺，有什么好东西都会想着妈妈，我很欣慰有这么孝顺的女儿，并谢谢她。我们就“感恩”又聊了一会儿。这一次，我很高兴我感受到了女儿的心胸宽广，我说我们要感恩一切好的与不好的经历。没有经历，哪来的经验？没有经验，哪来的成长？女儿回答说，是的，但如果说感恩，最应该感谢的应该是自己！我对女儿说出的这句话给予肯定与赞赏！以前女儿是不认同这个说法的。以前她说，为什么要感谢那些不愉快的人和事？没有那些，我可以开心的成长，不是更好吗？我不需要那些！那时的她对以前的一些经历与伤害是拒绝的，但现在我能感觉到女儿的“接受”了。她又成长了一大截！这个发现，真让我欣喜！并且对她说的“最应该感谢的是自己”这句话也有了更多的“悦纳”！
       回到岗位抽了个时间做了六字服气和龙腾九式，边做边排气，打气嗝，津液还是很多，真不错！感恩宇宙万物！感恩我现在的单位！让我有足够的时间和自由，做我想做的事！真是很顺利且美好的一天！

紫雨121304

今天居然全辟谷，我这么棒哒！给我智慧的身体点个大大的赞！下班后我用洗衣机洗了一些床上用品，便出去走天行健了，一个小时以后回到公寓楼晾好，又用搓底板洗了一些衣服，真能干呐   晾好，回屋，采

紫雨121304

今天全辟谷，下班后洗衣服、走天行健，舒适极了   今晚村长和谷友连麦，收益颇多。多走天行健，有益身、心、灵的全面提升，真是太棒了！天行健已经是我生活中的一部分了！晚安咯

紫雨121304

昨天傍晚下班回到寝室，先和女儿聊了一下晚饭事宜，她说她这个时候还不饿，还不想吃东西。这个话题也就很快结束了。我相信她能安排好自己，也能照顾好自己的身体。看了下手机里第二天的天气预报是晴天，所以我想把提前换下来的床品和空调被一起洗了。我先着重洗了一些有污点的地方，然后就放进了楼上的洗衣机里（我所住的楼层没有洗衣机）。这个时候，朋友来楼上找我，我们便相约一起出去走天行健。我们一边走一边聊，聊了许多。她很愿意跟我分享她生活中的点点滴滴，我在心里也感谢她对我的信任。我很高兴能够利用在耕读文化里学到的东西帮助到她一点点。我们很开心的在学校里走了一大圈儿，大概用了一个多小时吧！回到公寓楼，我直接奔四楼（严格讲，应该是五楼，因为还有一个零层），先把洗衣机里洗好的床品拿到我所住的楼层（三楼）晾好，又用搓衣板把一些常服洗好晾起。这个时候已经九点多了，打开微信，才发现错过了爱人发来的视频聊天申请。给他留言说了晚安，就打开了微信直播，晚上是村长和谷友连麦。心情激动的我也想要申请连麦，但是现实情况不允许：中厅有很多学生在讨论问题，太嘈杂；房间内，这个时候女儿已经睡下了。值得说明的事，最近很长一段时间，女儿的睡眠已经有了很大的改善。我们的文化里有一句话叫：做功课比辟谷重要，生活比做功课重要。而这个时候，我认为听谷友分享比连麦更重要。
        给我印象最深的分享是一位山西谷友的分享，她一年前脸是干瘪的，看上去一脸苦相，她讲那时的她就像村长当初为她答疑时讲的内心欲壑难填。再看现在的她脸庞圆润，额头饱满，气血充足，心态阳光，快乐幸福的表情洋溢在脸上，真是相由心生！让人看着就喜欢！
        感谢美丽聪慧的她的分享！也给充实、富足的自己一个大大的赞，我所做的每一个决定都是那么的恰当，那么的合适！
        神足不思眠！谷友分享自从转站到微信，这一次是我第一次没有听着直播睡着。直播结束，洗漱上床，倒头就睡，那叫一个快呀！一觉睡到今天早上5:20的闹钟响起！享受！幸福！今天又会是美好的一天！针不戳！

紫雨121304

       今天是我辟谷的第四天，今天早上开始清水辟谷。
        先来说一下近几天身体的变化，第一天早上和第二天早上都有便便排出，第三天早上没有。因为前面三天是全辟谷的状态，所以尿量在逐日减少。上来讲这个话题，是因为昨天晚上跟同学分享我的辟谷经历时，同学提出来的一个好奇的问题。今天是第四天，早上给自己沏了半杯红糖水，一口气喝掉，到了岗位就有了感觉，伴着两小块固体便的溏便，怎么擦也擦不净，幸亏带的卫生纸多，否则就尴尬了。
       辟谷的第一天晚上看完直播后，洗漱上床，打开手机到论坛，心想着到自己的帖子下面记录一下当天的感受，困意马上就来了，没有写完，糊里糊涂就发了出去。一下有些惊醒，又写了简短的第二个。
        辟谷的第二天，天气晴朗，我就在所住的楼栋坐岗。做好了本职工作，到论坛里有正儿八经的重新记录了一下昨天。然后我发现前面楼栋那边太阳极好。所以我又跑到楼上抱了厚的被、褥，和昨天洗的空调被拿到前面去晾晒，再加上不锈钢的晾衣架，来回跑了两趟。上午抱下去晒，下午又分了两趟抱回楼上。一点儿也不觉得累，正常的工作、生活。晚上走天行健，沿学校里的马路走到正气广场，又做了六字服气和龙腾九世，感觉龙腾湖上面的两条龙真的很应景！面对着它们练功很有感觉，做到神龙摆尾的时候，敲出来了两大口气嗝儿，排出体内浊气，上下都有排气，通畅！嘿嘿嘿。跟着喜马拉雅天行健跟读版的语音走了两遍，神清气爽！

        辟谷的第三天，也就是昨天，又回到书院坐岗。三个岗，只有我一个人在上班。但是这也给了我充分的自由和时间，可以做我自己想做的事：读书，叩齿吞津，天行健就在大厅里走。喜马拉雅听音频，让我有了意外收获：《生命喜悦祈祷文》，《宝贝 有你真好祈祷文》反反复复听了很多遍，差点把自己感动哭了，这不正是我心里一直想对女儿说的话吗？曾几何时忘了初心，而今幡然醒悟，亲密关系一点一点找回。感谢女儿给我机会，帮助我成长。也感谢自己平日里的善行换来了一些福报，让我如此幸运走进喝风辟谷，感谢各路菩萨、感谢免费辟谷里的诸位导师大德们的法布施，爱的分享！跟爱人打了一通爱的电话。下班继续走天行健，这次我去的是学校的操场。学生真多呀，又开始“阳光长跑”了。此时想对女儿说，“你要做自己的小太阳，无需凭借谁的光！”天行健走完，到学校商业街带了些水果回宿舍，六个大火龙果，1/4个大西瓜，还有一大瓶绿茶，感觉有点重，但也一口气提上了楼。为全辟谷三天的自己做事还能做得这么毫不费力点赞！晚上和我亲爱的妈妈视频聊天，每次和妈妈聊天都能聊上半个多小时，有妈妈在，我真幸福。近几天的聊天中，我刻意的减少过问儿子拉裤子的事情，感觉我的左腿不舒服的症状减轻了许多。这是我的又一个新发现，一个新收获。
        辟谷的第四天，也就是今天。今天是女儿农历的生日，她公历生日那天正好是周末，所以我就陪她提前过了。女儿这次的生日过得很开心，很轻松，很幸福，这是专属于我们母女两个人共同的回忆，很美好！今天我把《宝贝你好祈祷文》的文字版发给女儿，女儿也给了我暖心的回应。在岗位上，一个不留意又得到了领导们的夸奖。中午回寝室，给女儿做了虾滑小油菜鸡蛋的健康午餐，不饿也不馋，神奇吗？今天一天共喝了一杯红糖水，和半杯凉白开，感觉不错。晚上的天行健跟着音频又走了两遍，今天的六字服气和龙腾九式是在学校操场面对着一棵树做的，很有感觉！喝风喝的挺饱，一边练功一边打气嗝儿，哈哈哈。今天是十一月的第一天，真是一个不错的开始呢！
                                                     2021.11.1

紫雨121304

辟谷日常分享：
        今天是我此次辟谷的第五天，周二是当地精品读书会的活动日。
       醒来后叩齿吞津，起床，洗漱，一切准备就绪，时间也差不多了。读书会是清晨六点钟开始读书的，这个时间是以前修心老师早就告诉我的，但那个时候心里有畏难情绪，所以始终就没有迈出这一步。但经过几次训练营的深入学习，我决定挑战和突破一下自己，勇敢尝试一下。没想到自从加入了读书会，我可以坚持到现在，已经是第五个早晨了，我把时间安排的很好。女儿的早餐我也能照顾好，读书、分享，我都可以做的很好，给自己一个大大的赞！读书会正在读的是柯云路老师的著作《走出心灵的地狱》。今天早上的读书分享，常春藤老师的分享是一大亮点！就像谷友万青在群里讲的那样：“谢谢常春藤对造成眼睛看不清的隐喻的分享——看不得 看不得。我也一直喜欢一个成语——视而不见，你的分享让我也引发思考——当我的胸襟不够开阔，心的包容量不够大，也就真的陷入“视而不见”的境地，眼睛还真的就看不见了”
        我也和大家一起分享了过去的一段经历，也在学习中分析自己的那段过去，但我认为分析过了就过了，放下过去，才能看到当下，感受当下，创造当下的幸福。好也是好，不好也是好。我发现自己现在悦纳接受的能力有很大的提升，自信心也在大幅度的提高。我要好好爱自己，自强不息，顶天立地，正大光明，心比天宽，无所畏惧！最后关于老公打呼噜的讨论也是很精彩的呢。真的真的很感恩！另外说一句，今天为大家服务的第五小组的美女们都很漂亮哦！
       正常上下班，给女儿做饭，读书，练功，天行健，一切井然有序。下班后的天行健又在学校操场走的，柔软的跑道地面，简直就是为我准备的嘛。哈哈哈

紫雨121304

       今天是我辟谷的第四天，今天早上开始清水辟谷。
先来说一下近几天身体的变化，第一天早上和第二天早上都有便便排出，第三天早上没有。因为前面三天是全辟谷的状态，所以尿量在逐日减少。上来讲这个话题，是因为昨天晚上跟同学分享我的辟谷经历时，同学提出来的一个好奇的问题。今天是第四天，早上给自己沏了半杯红糖水，一口气喝掉，到了岗位就有了感觉，伴着两小块固体便的溏便，怎么擦也擦不净，幸亏带的卫生纸多，否则就尴尬了。
       辟谷的第二天，天气晴朗，我就在所住的楼栋坐岗。做好了本职工作，到论坛里有正儿八经的重新记录了一下昨天。然后我发现前面楼栋那边太阳极好。所以我又跑到楼上抱了厚的被、褥，和昨天洗的空调被拿到前面去晾晒，再加上不锈钢的晾衣架，来回跑了两趟。上午抱下去晒，下午又分了两趟抱回楼上。一点儿也不觉得累，正常的工作、生活。晚上走天行健，沿学校里的马路走到正气广场，又做了六字服气和龙腾九世，感觉龙腾湖上面的两条龙真的很应景！面对着它们练功很有感觉，做到神龙摆尾的时候，敲出来了两大口气嗝儿，排出体内浊气，上下都有排气，通畅！嘿嘿嘿。跟着喜马拉雅天行健跟读版的语音走了两遍，神清气爽！
       辟谷的第三天，也就是昨天，又回到书院坐岗。三个岗，只有我一个人在上班。但是这也给了我充分的自由和时间，可以做我自己想做的事：读书，叩齿吞津，天行健就在大厅里走。喜马拉雅听音频，让我有了意外收获：《生命喜悦祈祷文》，《宝贝 有你真好祈祷文》反反复复听了很多遍，差点把自己感动哭了，这不正是我心里一直想对女儿说的话吗？曾几何时忘了初心，而今幡然醒悟，亲密关系一点一点找回。感谢女儿给我机会，帮助我成长。也感谢自己平日里的善行换来了一些福报，让我如此幸运走进喝风辟谷，感谢各路菩萨、感谢免费辟谷里的诸位导师大德们的法布施，爱的分享！跟爱人打了一通爱的电话。下班继续走天行健，这次我去的是学校的操场。学生真多呀，又开始“阳光长跑”了。此时想对女儿说，“你要做自己的小太阳，无需凭借谁的光！”天行健走完，到学校商业街带了些水果回宿舍，六个大火龙果，1/4个大西瓜，还有一大瓶绿茶，感觉有点重，但也一口气提上了楼。为全辟谷三天的自己做事还能做得这么毫不费力点赞！晚上和我亲爱的妈妈视频聊天，每次和妈妈聊天都能聊上半个多小时，有妈妈在，我真幸福。近几天的聊天中，我刻意的减少过问儿子拉裤子的事情，感觉我的左腿不舒服的症状减轻了许多。这是我的又一个新发现，一个新收获。
辟谷的第四天，也就是今天。今天是女儿农历的生日，她公历生日那天正好是周末，所以我就陪她提前过了。女儿这次的生日过得很开心，很轻松，很幸福，这是专属于我们母女两个人共同的回忆，很美好！今天我把《宝贝你好祈祷文》的文字版发给女儿，女儿也给了我暖心的回应。在岗位上，一个不留意又得到了领导们的夸奖。中午回寝室，给女儿做了虾滑小油菜鸡蛋的健康午餐，不饿也不馋，神奇吗？今天一天共喝了一杯红糖水，和半杯凉白开，感觉不错。晚上的天行健跟着音频又走了两遍，今天的六字服气和龙腾九式是在学校操场面对着一棵树做的，很有感觉！喝风喝的挺饱，一边练功一边打气嗝儿，哈哈哈。今天是十一月的第一天，真是一个不错的开始呢！
                                                     2021.11.1