为何怎么也走不出辟谷后体重反弹的怪圈

盛开

上次辟谷是夏至的时候，这次辟谷从10月14日开始第一天。一直也没有写日记。今天没什么事情，上来总结一下。这次辟谷一共18天。非常轻松。辟谷功课一天也没有落下过。每天风风火火，过得不亦乐乎。复食也是顺其自然的，和几个朋友去山上看红叶，就随缘的复食了。可是总也走不出复食后体重迅速反弹的怪圈。看了许多辟谷大咖的日记，大多都说辟谷结束后，要想保持体重，最好一天一餐，或两天一餐，最起码也要过午不食。从11月4日起我也开始尝试着过午不食或一天一餐了。两天一餐老公会不高兴，家里现在就我俩人吃饭，如果还一天吃一天不吃，他一定会不高兴的。为了家里和谐的气氛，还是每天一餐吧。我想，自己也学习辟谷两年多了，辟谷了N次，辟谷都很轻松，何况过午不食呢。一定可以的。但愿这次过午不食能让我走出辟谷后体重反弹的怪圈。

融通无碍

你行的，加油加油加油

盛开

今天是过午不食的第三天，周六不上班，在家听着直播干家务，这次辟谷已经结束但功课还是要继续做，为了下一次辟谷做准备。辟谷功课做得好辟谷起来很轻松。都说了，不是在辟谷就是在辟谷准备中。辟谷生活化，生活辟谷化。要把功课融入到日常生活中，我可以的，加油

盛开

融通无碍 发表于 2021-11-6 11:06
你行的，加油加油加油

谢谢您的鼓励，我一定行的，加油

融通无碍

棒棒哒

盛开

第五天过午不食，真是尝到了甜头。晚上睡觉很舒服，肠胃得到了充分的休息，睡眠也变得好了。21天后就会形成一种习惯，感谢自己的这一决定。过午不食能保持住辟谷后的完美身材，以后再也不纠结辟谷后体重反弹的事情了。我的胃宝宝真的很有灵性，这五天晚上再也没感觉到饿，反而很舒服，胃宝宝，你是最棒的，为你点赞