2021年10月1日晚: 陕乘风踏浪--<身心健康之旅,越活越年轻>

陕乘风踏浪

  

     大家好,我叫赵晓明,网名，陕D乘风踏浪,陕西省咸阳市,径阳县人。

    学习大成耕读文化,三年半时间.也就是从2018年4月份开始,我是通过网络学习受到这个平台的。蓝妹妹在西安曲江,举办股友见面会,蓝妹妹耐心讲解使我更进一步对传统文化,有了更深的了解义工们,热情服务,老谷友秦吉祥  陕亮丽人生等人的精彩分享,深深打动了我。

他们给我树立好的榜样,我深信自己一定能学会,健康靠自己的信念,病谁能并我,何况我身体比秦吉祥,亮丽人生还好,年龄比他俩也小,还有许多谷友的分享,我也记不清楚他们的名字,满满讲的大爱，爱自己，爱身体各个器官，与身体器官对话,爱家庭，爱家的文化，亲子教育等内容,非常丰富，易学易懂。

回家后我认真阅读当时十六项准备功课，并且逐项去落实,不懂的地方就向蓝妹妹打电话，微信沟通,每天坚持早晚叩齿吞津、天行健、大爱健身操,每月都参加西安咸阳两地谷有见面会。在做功课期间饭量越来越大，吃了自己有些害怕,是原来饭量两倍还多,体重反而下降了。

2018年8月25日我和妻子在西安参加完蓝妹妹,臭臭鱼举办的谷友见面会,晚上回到孩子们住的地方妻子把饭菜端上来我吃了一口就不想吃了并且不断打嗝就这样我进入半辟谷状态,从8月26日开始到9月7日每天就吃一根黄瓜或者一个西红柿,和一些清水就好了也不饿每天都精气神十足,跑来跑去的,9月1日10:00左右,我大便了三次第一次很硬排不出很纠结足足15分,第二次稀软很快就结束了第三次直接稀水 油团状的宿便特别恶臭。肠胃特别舒服。

9月7日我和妻子从西安到咸阳市敦化县旅游品敦华,荞面饸络,我又吃一碗就够了妻子吃了两碗感到比任何一次,饸络都好吃特别香很地道正宗人间美味啊,我就这样复食了,这次辟谷12天,高压从195降到135， 低压144降到95，体重减少了24斤。辟谷后把高压药头疼药都停了，并且报名10月1日终南山总部训练营面授课,在训练营面授课时通过四天三夜课程的学习,我大脑清醒了许多,但是上课时我却睡着了他们下课我就醒来连续四天都是这样,睡觉很香并且打呼噜,我第二天听课的时候背部出很多汗水腰部发热大腿小腿都有些疼痛下课期间我问了几个导师,他们说是气冲病灶好事好事面授课我什么也没有听,稀里糊涂但是很开心,回家后又辟谷四天到10月9日我又复食吃饭了,体重又少了9斤,这次我妻子也成功辟谷十天她很多年的妇科病好了,此次辟谷后,我把痛风，轻微脑梗的药都给停了,每天都是新的一天新的开始在训练营面授课时我也学会了龙腾九式六字诀等,操作方法。我非常喜欢老师们精彩的授课方式在面授课我每天不断坚持天行健,大爱健身运动听老师讲课分组讨论。

后面又陆续辟谷了几次，再一次参加训练营的时候

每次感受都不一样,上次训练营面授课我上课睡觉打呼噜下课就行,我感觉是对授课老师们的不礼貌不尊敬的表现,这次要好好学习不能像上次那样,这次面授课期间身体感到了寒冷手脚冰凉脊背疼痛,脸上还长出了美丽的青春痘

再走天行健时，我认真跟身体各个器官对话表扬赞美他们表扬他们相互合作,精诚团结,不辞劳苦任劳任怨工作几十年从未得到休息,即使有这样那样的问题出现你们仍然辛勤工作鞠躬尽瘁善意提醒警告我们生活方式有问题了需要改变呢,赞美他们很智慧有灵感走着心里默默说着说着眼睛就止不住流出泪水,幸福的泪水感恩的泪水被理解的泪水。感谢我有一双明亮智慧的眼睛让我看清这美好的大千世界五彩斑斓五颜六色

,在学习耕读文化之前我们夫妻关系一直不和睦经常闹别扭,有时我还动手动脚打妻子过后自己也很后悔不知道为什么总想,让妻子按我的意思想法去做，结果总是相反,所以就常起矛盾起冲突,就像毛主席讲的哪里有压迫哪里就有反抗。

2020年静下心来学习了柯云路老师写的走出心灵的地狱,破译疾病密码之后感悟自己得病的原因给自己制定目标太高太大做一个完美的人完美的事,二病给自己三病给家人四推卸自己的责任和义务,一有时间就去做功课。现在手脚也不冰凉了，肤色还渐渐红润起来，身体更是恢复到150斤左右持续两年多了我的身高178，现在走起路来有身轻如燕的感觉,2021年春节过后惊蛰那天我和陕D宁静致远一起参加了终南山第一期训练营面授课建了许多的老谷友她们说我变年轻了眼袋小多了紧凑了看起来像18岁时候的帅小伙他们问我是怎么做的我说有心练功无心成功,把功课做扎实,简单的事情重复做,坚持浸泡在,耕读文化里就行了

这三年半的学习合作,准备功课加强大爱健身运动自然辟谷对人体十分有利健康的身体来源于愉悦的锻炼和和睦的家庭生活,不忘初心方得始终。