初学辟谷分享

晋和风细雨

亲太棒了！看到你的进步，让我特别的高兴！

添翼

太棒啦！

风轻云淡86740

2021年12月3日  周五    天气日晴
新人辟谷分享（二）
昨天第一次在论坛里分享了辟谷心得便收到了前辈和大咖们的赞美与鼓励……我一一回复但不知什么原因一个也没发出去，在这里辟谷小白向前辈们一一谢过，你们的赞美与鼓励就是我前进的动力。通过学习我也有思想准备，在寻求健康的路上会跌跌撞撞，反反复复的，毕竟疾病的形成不是一天两天的……但有前辈们的分享和引导下，我相信我一定会重新站起来的。
营造健康相，第一次听到这句话是四季平安师兄在走完天行健时分享的。当时他说，要营造健康相，不去想烦脑的事，要面带微笑，嘴角上扬……
一语惊醒梦中人……我当时心想:我有多长时间没照镜子啦？长期的被病痛折磨我都没有个人样了。我马上找出一面小鏡子，不照还好，一照着实吓了我一跳！镜中的我眉头紧锁，白发也多了，川字纹和法令纹深深的印在脸上。我努力朝镜中的自己笑了一下，不笑还好，一笑比哭还难看，我赶紧合上了鏡子。随后有好几天我都没照镜子。
我反思自己……长期的疼痛折磨，我的面部表情己经固化了。自己这个痛苦的表情自己都不愿看，何况是别人。老公辛辛苦苦在外面工作一天，每天回耒都要面对这么一张脸，会是什么心情，孩子会是什么心情……
从那一刻起，我决定改变自己。不是不会笑吗，那就先练放松脸部肌肉。通过两天的练习，我发现我的脸部肌肉会放松了，同时我也发现我的心情也放松了许多……自己照镜子心情也舒服多了，但是微笑现在还不行，一点点耒……
今早听到了女儿久围的笑声，女儿跟我商量要和好友一块出去滑雪，玩上两三天。我鼓励让她出去玩，别天天守着个病人，什么心情……女儿由衷的说:妈妈，你这几天好多了，最起码你眉头不紧锁了，你还愿笑了。要是你还是以前那个状态，我出门玩也不放心。听完我难受极了，看我这么一个人，对整个家庭的影响多么大……我决定改变自己，虽然每天腿，腰都饱受着疼痛的一次次冲击，但我觉得疼痛的强度弱了，时间也缩短了。我身体上的疼痛主要是焦虑，神经过度紧张引起的，那疼起来的时候真是大汗淋漓，腿疼的如蚊虫鼠咬般无处安放……但我目前的功力又无法控制我的神经……一点点耒……我相信通过不断的学习说不好哪一天就会柳暗花明……
感恩所有的遇见，感恩这场疾病给我带来的反思……

辽四季平安

活到老，学到老！
你做得很好，写的也非常真实！加油

水到渠成17635

加油，会有更多的美好在等着你。

辽B 清风

太棒了，吕姐悟性好，继续学习，慢慢打开内心的大门，让所有的都流通起来，你走在健康的路上

甘特好

精彩！一定写下去……期待……

马玉俊12443

写的真好！记录你学习的心里路程，向你学习！我接触这个平台已经四年多了，很认可这里的文化，但没有全身心的投入，因为，它要砸碎我以往几十年的认知，太难了！

马玉俊12443

我的发言跑到哪里去了？

马玉俊12443

？

风轻云淡86740

2021年12月4日  周六 天气晴
听分享，与自己的身体对话
……
从昨晚开始也不知什么原因口腔的左边半部舌头，牙龈和上牙堂像被开水烫了似的疼，叩齿吞津也做不了，听身体的，一切顺其自然，做不了就不做。
从学习到现在与腿部的对话一直没有感应，是不是我过于专注腿部的痛点了？
第一次和身体对话时，完全是鹦鹉学舌似的跟着主播说，记得当时自己头皮都发麻，说了些什么自己都不知道，完全没走心。但是每次疼痛来袭时我都会抱着我的腿用书上生硬的语言做大爱，也没多大效果。有一次半夜把我给疼哭了，我就在心里大声的呵斥它们，然后又进行了爱抚，采用恩威并施的方法，嗗求嗗求的也不知道什么时候睡着了……第二天再用这个方法时不灵了，到目前为止也没找到合适的语言和它们沟通……
我愿听与身体做大爱的能量文，每天都要听上十次八次的。文中字字如珠饥，句句是箴言。每次听都会给我带耒力量，浑身像打了鸡血一样，有时兴奋的拄上手杖还在屋里走上几圈，想像着自己行走在天地间……
第一次打动我内心的是听喜洋洋的分享，当时她灿烂的笑容给我留下深刻印象，只可惜听了两三分钟她就下线了。
因为疾病，我愿听重症的分享，辽风采的分享也深深打动了我，我深信不疑。因为只有在生死之间走了个轮回才会有那种大彻大悟，那个心路历程只有亲身经历过才能表达出耒。每次听完她们的分享，我都浑身充满了力量。
通过学习，我也反思得病的原因。因为是新人，也没经过系统的学习所以也不敢深想，目前就认真的做好功课。
前天晚上听了新疆二姐的分享，我跟老公说:你看人家学的多好，现在都在总公司上班了。老公鼓励我说:老婆你别着急，等你学好了你也能去总公司上班，公司还能让你带上家属……我都乐了……
感恩所有的遇见，感恩这个平台，在这里我们相互学习，共同成就。

辽四季平安

加油！给你现在的样子拍张照片发上来，以后有机会做个对比！

风轻云淡86740

这个清风也跟我说过，但我现在实在没有勇气面对现在的自己

辽E-格桑花

很棒的，加油加油加油

辽B 清风

马玉俊12443 发表于 2021-12-4 06:26
？

看得到你的发言，如果你不肯打破禁锢自己几十年的信念，你改变的就小。敢于打破，敢于走进一条你所不知的新路，需要很大的勇气。加油

豫君益

感谢分享，给你点赞。祝福你早日康复。

辽B 清风

吕姐，不着急 。咱都病这么久了，总算走在了向上升起的路上，来回拉锯都是很正常的，等着你好起来，你去总部上班，我去西安就又有新事了：看你！！哈哈哈！！

风轻云淡86740

辽四季平安 发表于 2021-12-4 11:39
加油！给你现在的样子拍张照片发上来，以后有机会做个对比！

实在是没有勇气直面现在的自己

风轻云淡86740

   2021年12月6日，周一，天气晴
学会接受，感恩，赞美。

浑浑噩噩的睡了一天半，也不知为什么突然就困的不行，就想睡觉。我分析可能是通过学习精神不那么紧绷了，身体也放松的自然反应吧。
中午强行爬起来，做叩齿吞津，拿出小镜子夸自己是世上最美的人儿……听了几遍能量文。天行健我暂时做的还是不好，因为一下子只能走百八十步，所以夸自己的时候总是断断续续的。我决定每天抹一遍地板，爬着抹地对四肢也是一种锻炼。抹完地走不回来我就爬着回到自己卧室，就当锻炼四肢了。
周末大姑姐耒看我，一进门就夸我精神好，眼睛有神了，脸上也有光了，说我讲话也眉飞色舞了。从今儿起，我打算把抗焦虑的药给停了，不吃了。
四季平安师兄建议我把目前的状态拍下耒，留着日后我康复了我好有个对比。我内心五味杂陈。高兴的是师兄对我的康复很有信心，难受的是我目前心理还真是不愿面对现在的自己。我努力调整心态，这一半天倒饬一下自己录上一段。如果日后真的康复了激励别人也激励自己。
感恩，初始听到这个词很空洞，完全没有感觉。有一次听到四季平安师兄分享时又提到这俩字，当时就觉得心被针刺了一下，内心从来没有的那种感觉。我反思自己生病的这几年，老公，孩子，妈妈围前围后的伺候，宠着。变的自私了。疼痛耒袭的时候大哭，完全不顾及家人的感受。现在想想我真是村长说的那种坏女人，我怎么没给家人给整疯了？！好在我还算是有福报接触到这个平台，通过学习学会了真正的感恩……我的体会就是试着多爱别人一点。我改变了，我发现家里的气氛也变的活跃了，温暖了。
我的这点变化老公孩子也感觉到了，他爷俩脸上明显的笑容也多了……

豫汝栀子花开

棒棒哒！赞赞赞！