2021.12.10 辟谷第十天

宸言

  今天早上5：00起床，叩齿吞津做足九遍，做了六字服气，在这里把靖闻导师的话记录一下：做六字服气要排气，就是双脚像树根一样深入大地～
  根据前几天的经验，我把天行健安排在下午，因为这几天下午就会有一股气在胸腹间游走，只有大步走才能嗝出几口气。
  今天的天行健20000多步，一边走一边给身体做大爱，后来干脆听生命暖阳百日辟谷日记，她每一天都有深的感悟，我也听得收获很大。
  傍晚回家洗澡，发现腿明显细了，腰围也瘦了一寸多，整个身体薄了一些，脸上也出现了美人坑，这几天面色红润，年轻态啦。
  今晚村长连麦，花开见佛和川宁静的分享太好了，她们的蜕变让村长很兴奋，我也听得很过瘾，每个人的改变起源于自己内心的需求，只要想要幸福，就会意识到自身的问题，原因和方法就有了～

  欣赏、夸奖、示弱、崇拜是良药！

鲁静远

太棒了