辟谷真有趣，更新了我的身心

浙A长林

       2019年10月初，我夫人的同学推荐我们免费辟谷，开始做辟谷功课。
  一个半月左右，我感到腹胀，胃撑得慌，尤其是下午到晚上八、九点钟这段时间，肚胀地实在不舒服。我决定自己在家辟谷。
   12月2日，开始了我人生第一次辟谷，前三天全辟谷，一切正常，不馋不饿，精神状态很好。
   因为没有经验，心里还是有点没底，就不太自信。
   第四天下午，有点馋和乏力感，我喝了点水，吃了两颗枣，三点多就好了。
   第四天以后，感觉非常好，持续到第七天，我结束了这次辟谷。
   第一次辟谷我尝到了甜头，继续做辟谷功课。
   二十多天后感到腹胀，撑得慌，我知道我的身体又想进入辟谷了。
   2020年1月6日，我开始了第二次辟谷，这次辟谷十天。
   目前，我已经辟谷过9次，收获颇丰，辟谷前我的体重达到了150斤，辟谷中最瘦的时候减到了116斤。
  复食后，我的体重慢慢调整到133斤左右，共减了19左右斤。
   我的体型和体貌年轻了很多，皮肤光泽红润。
   可以说，旧貌换新颜，一键“更新”了。
   老婆说：你这是逆生长了呀，像刚结婚时候的样子。我说不对，这是上学时候的样子。
通过两年多的免费辟谷学习，我的身体有很大改变，收获满满。真是不学不知道，学了真奇妙！
辟谷前我的身体亚健康，身体问题很多，追医追药二十多年，闻听好医好药好东西就不惜一切去弄，投入了很多精力和费用。什么保健品，健身器戒，治疗的东西，偏方，认为的好药，中西医的很多方法尝试了很多，结果都很渺小，身体还越来越差，心里压力也越来越大，真的好心烦。
两年多的辟谷学习，真的我太高兴了，很多身体问题不知不觉不翼而飞了，没有感觉了，我吃了二十多年的降压药也停了快两年了现在什么药都不吃了。
另外，在学习辟谷中也有一些身体的奇特调理反应。一次是我2020年7月份第五次辟谷时，一条腿突然不好使了，不能勾脚，只能平伸，走路一拉一拉的，典型的脑梗症状。当时我没有怕，我坚定认为是气冲病灶调理反应，没有管它，该做什么做什么，功课照做，经常给腿沟通，二十多天后就好了，现在，什么事也没有了。
再一个是2020年10月末，第六次辟谷完了，一天下午突然手和说话都不好使了，吃饭也不好用了，家人非得让我去医院，去了大夫就让我住院，我拒绝了，我坚定的认为是气冲病灶调理反应。第二天早晨醒了就好了，可是家人一定要我住院，没办法听他们的吧，就去医院住院了，住了七天，各种检查结果什么都挺好，最后主任说是一过性脑梗，我心里好笑啊！结果到现在很好啊！住院期间我辟谷功课一点没落下，七天都坚持做。
2021年7月1日我去西安终南山参加总部辟谷营。然后，我回黑龙江老家呆了一个半个月，正好有疫情，就不能出去旅游，只能在老家，结果每天就是饭局，酒局啊！天天喝酒。
我心里想我的状态非常好，身体舒服，特别是喝酒没有酒的辣味，很香甜，而且，酒量也超大，每次都喝半斤八两，有一次一天喝两次有一斤半左右，但是没有喝多醉酒的感觉，身体也不难受，第二天早晨起来精神状态非常好，我同学说我没有看出喝酒状态，很精神，我想这就是我学习免费辟谷的原因。
我这样做心里想，让大家看看我的改变，证明我学习免费辟谷的效果有多好，求证的心里，要影响大家都学习免费辟谷，也是变相的要求，有点太张扬，太得瑟了，太耍聪明了，急功近利，强人所难了。和大家说明好多天，也就有两个同学学习了，基本上百分之九十九的人嘴上说的好，都没有往心里去，没有认可。
由于我的乱作为，自不量力，乱求证，超量饮酒，急于求成，生活规律不正常，属于作了。
八月末回来，九月份有一段身体又出现了情况，血压也不稳定了，听夫人的话吃了半个多月的降压药，但是效果不好，我认为是我自己的问题。
一次晚上看直播答疑，我问了不见得，他直接就把我说了一顿，说我要求证，乱作为，得瑟，打乱了生活，表现的求功，心态不对。被他说了，仔细想想确实是我的心态和做法有问题，明白了道理之后开始努力学习，改变方式，第三天就停了药，到现在非常好。两年多我始终做功课，没有耽误一天，收获满满的。
通过学习免费辟谷我学会了熟练的“与自己的身体对话”。
  辟谷功课其中一项叫“与你的身体对话”，第一次做的时候我很不好意思。
   几十年了，从来没有对自己的身体说过“我爱你”，没有欣赏、肯定、赞美、表扬过身体器官，也没有和身体器官沟通过。
刚开始，说十多分钟就没话说了，虽然这样，我也坚持着，一天、两天、三天……
   慢慢的，一天比一天语言丰富了，也掌握了一定的规律，越说越多了，现在轻松熟练的能说一个多小时。
  内容越来越丰富，语言越来越顺畅，越来越灵活，越来越得心应手，而且兴趣越来越浓了。
   这项功课我称它为“不做白不做，做了不白做”，为什么这么说呢？
  我是个老师，多少年来，我一直是个强势的形象，喜欢指责、抱怨、挑剔、控制欲很强。
   总是爱发火，只要不合我的意我就生气，弄得大家都不开心。
  实践辟谷功课中我发现，心情被调节了，三观也被重塑了，做什么事情都是心甘情愿的，凡事都向内求，找自己的不足和自己的问题。
  我自信满满，心甘情愿去做事，干什么都快快乐乐的，你说，这是不是“旧人换新人”？
学习了免费辟谷，它的意义非凡，是我辟谷历程的基石，远航的风帆，为我今后的辟谷奠定了坚实的基础，提升了兴趣，增强了信心，鼓舞了斗志，更加坚定走下去。
今后我要认真的做辟谷功课，利用一切碎片时间学习，做到，辟谷时就在辟谷和功课中，不辟谷时就在辟谷功课准备中，始终在辟谷的路上，开心快乐，愉悦自在的玩下去，以游戏的心态，顺其自然的态度，心甘情愿的去游戏，去生活，去做好一切事情，坚信自己是最棒的！期待下次辟谷的到来，勤奋加油，认认真真，开开心心，快快乐乐地泡在免费辟谷里，泡出健康快乐幸福的一个人。