四川如花导师分享记！太值得我学习了

川家和万事兴

2021.12.13 星期一 笑靥如花辟谷功课打卡
1. 天行健多次：2小时
2. 叩齿吞津5组
3. 潜能准备功课：能量朗读+冥想
4. 爱自己和爱世界日记

1) 感谢木子老公开车送我去西安火车站，不但省钱，还感受到被朋友照顾的温暖。
木子老公年级虽小，真是博学，爱好广泛，历史地理天南海北的聊，还给我介绍了电动汽车的好处，电动汽车的智能和费用低，让他旅行的自由度更大了。

2) 感谢自己在火车站门前的广场上，包括在火车上都原地踏步走了天行健，让自己活力四射的，还在火车上朗读了书，做了冥想，很享受坐火车的过程，天行健和朗读书我以前都不敢在火车上做的，很在意别人的眼光，不好意思，现在脸皮越来越厚了。感谢帮我从行李架上取下行李箱的小哥。

3) 感谢大姑子说开车到火车站来接我，很暖心，但是被我拒绝了，因为我喜欢坐公交，我喜欢找机会走天行健。

4) 感谢老公走天行健到公交站来接我，走了一万多步才等到我，感谢老公给我买糖葫芦，给我做好吃的饺子。感谢老公在我去终南山时，独自在家里尝试修好被雨水浸了的墙面。

5) 遵循自己的内心：晚上想放松一下，没有听辟谷答疑课。电视里看到了张维维的《这就是中国》节目，内容挺震撼的，欧美国家因社会制度的原因日渐衰落。听到了一句耳目一新的调侃：只有社会主义才能救美国。

6) 欣赏他人：欣赏墨墨肤色变得更白皙红润，整个人更饱满年轻了。欣赏小美女的魔鬼身材。
欣赏老公最近每天跑走交替的天行健2-3万步。

7) 不评判他人： 在高铁在站点停车时，不少车上的男性下车吸烟，我是下车走天行健，到上车时间时，有的人就直接把烟头扔在站台的地上，我心里不那么明显地嫌弃了一下，后来想想好像确实没有地方可以扔烟头，站台上没有放置垃圾桶，他们又不能把烟头带上高铁车厢里。所以看似100%错的事儿也不见得错，不要轻易评判别人，惹自己不开心。

8) 接纳自己： 接纳自己的抠门，在火车站的特产店里看了一下陕西特产，感觉有点儿贵，没舍得买给家人。抠门也可以说是节约，可以看成优点也也可以看成缺点，我选择看成优点，我很智慧，不买性价比不高的东西。

川A 笑靥如花

谢谢家和帅哥把日记发到论坛上