011:《整个脑子木，是什么样的感觉？》河南郑州-明彻2012年12月13日...

随意心安

分 享 者：明彻

联系电话：13683801732

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请见谅。

简介：她整个大脑是木的，没有办法思考，好像有个紧箍咒在套着一样，就是在压着自己的大脑一样，现在是怎么消失了呢？
                 

【主持人：不见得】Hello，来了个小美女，你介绍一下自己吧。

【明彻】我是河南郑州的辟谷爱好者明彻，大家晚上好。不见得晚上好。

【主持人】晚上好，这个普通话很好。你要分享是吧，可以说一下你的电话吗？

【明彻】对，我是要分享的，我的电话是13683801732。

【主持人】好好，这个电话不是征婚电话。大家搞清楚。开始吧。

【明彻】我当时是在大四的时候，快毕业的时候，当时遇到的辟谷平台，因为当时我虽然是属于比较年轻，但是身体上却有了不舒服的感觉，就是亚健康，也不是说是什么重症，但就是感觉浑身不太舒服，就是尤其大脑这一块儿，感觉异常的，就是木木的，当时是一种有种木木的感觉，好像没有办法思考，这种现象是从高二一次考试的时候，突然头特别疼特别疼之后然后就感觉大脑好像用不上劲儿了，就是没以前那么好使的感觉，就是之前也不知道怎么回事儿，就是一直持续整个大学期间都是这样过来的。

当时，中间呢也吃了那个中药，也去看过西医，吃中药，当时吃中药吃了有一年多，每个星期都去那个河南省中医药大学，中医院那个附属医院去看一个专家，但是都没有效果，脸上当时起了很多的痘痘，就是特别大的那个痤疮脓包似的，就是特别难看。

你想作为一个女生，我有的时候都非常自卑，感觉也没有办法出去见人吧，没有自信，反正那段时间整个人的状态也挺抑郁的那种感觉，然后发现中药和西药对我都没有啥用处，而且医生的那个药方嘛，好像在我身上感觉都没有什么效果。

然后我就上网去搜各种偏方，我就了解到了这个辟谷，当时无意间就是网上百度就是说这个辟谷，对于脸上的这个痘痘有效，当时是因为它可以治疗脸上的痤疮，因为我当时也没有钱，我就搜看看，搜到有一个喝风免费辟谷，我说真的免费还是假的免费，当时是有怀疑的，后来我就想，算了，反正去实践一下看看又没有啥损失。

当时是2018年，正好嵩山登封浪子燕青导师那边儿在举办期这个辟谷训练营，当时我是和河南郑州的君毅老师住在同一个房间，然后接触到的这个文化，听这个课就感觉非常好，然后感觉对我的影响很大，我当时就是听了那些课之后呢，我就感觉说到我心坎儿里了，就是瞬间我就感觉这就是我需要的那些东西，就因为我当时内心是非常的苦恼，非常的迷茫也不知道就是方向在哪儿，感觉特别痛苦，就年轻轻的，可以说我感觉当时我已经抑郁了。

【主持人】就二十多岁的时候就感觉这个课程是你特别需要的，这个确实少见。

【明彻】对，确实少见。

【主持人】我们一般都觉得这个课程是给35岁甚至40岁以上的人才能有感受，你二十多岁就能有感受，这个确实是比较厉害的。

【明彻】我当时是有感觉是因为我太痛苦了，我发现可能是像我这样的年轻人，可能还是没有机会去这样去学习。如果是当时是处于一个特别痛苦的情况下，他肯定也会积极的寻找这个解决办法。所以说当时也是求医无门，所以说就进入了这个平台之后就感觉很好，再加上一段时间的学习，那三天对我思想上的震撼特别大，比如说和父母的关系，讲如何孝敬父母，还有与自己的关系。

当时我的心态是处于那种内心深处特别不认可自己，而且遇到点儿啥事儿就批判自己，特别的不自爱，要不然我也不会年纪轻轻就发生那种感觉，身体上的那个症状，就属于极其的不自爱。

还有就是我和我妈妈的关系，其实那段时间我特别的怨，我从内心深处是特别特别的怨我妈，我感觉为啥她在遇到困难的时候不给我一定的指导，或者是给我更好的一些条件呀什么的。但是现在经过这三年的学习呢，感觉我现在呢就是从内心深处已经慢慢儿慢慢儿的放下了对我妈的这个怨念，而且刚刚在听那位谷友在分享对她妈妈有一种恐惧感，其实我现在就是回想起来，我感觉就是我妈当时在她的那个认知水平里边儿已经做到了最好。

【主持人】我打断一下，就你那个脑子木，那是右脑，右边吧？

【明彻】是整个大脑是木的，没有办法思考，整个头是木的，好像有个紧箍咒在套着一样，就是在压着自己的大脑一样，现在那种感觉基本上已经消失了，就是经过多次的一个辟谷，就是慢慢的也是一点一点的消，我可能不像有的谷友那么快，我在这个平台里虽然也不怎么分享互动，就是就一直泡着，也不是说特别积极，也不是说特别消极，反正就是一直这样泡着，想听了听会儿，不想听了就不听了，就这样一直泡着泡。但是这样一直泡着呢，我也是受益特别大，现在就是这个大脑的这个木木的情况没有办法思考的情况已经消失了，我中间也辟过有4~5次谷，最长的一次是21天，这是最长的一次。

【主持人】好，我们这儿就现在要求最多14天，不许超过14天。

【明彻】我现在也是辟谷的话经常是七天，然后脸上的痘痘也确实这个我感觉这是免费赠送的礼物，现在也都基本上好了，除非就是工作压力稍微大点或者是思绪上有波动，因为我天生这个皮肤就有点那种痘痘肌，不过现恢复成现在这个样子，已经很好了。

【主持人】我感觉很光滑嘛。

【明彻】对，现在已经特别特别好了，以前我都不敢出门见人就脸上痤疮就是那特别红，就包括这整个额头，这一脸，就是感觉你一见到就感觉特别害怕，就是那种就有点恶心的那种感觉，一挤都是白色的那种脓包，实在是没法照镜子。

【主持人】我感觉脸皮太薄，容易起痘，脸皮厚就起不了。

【明彻】对，我就是属于那种内心从小就比较比较自卑，比较敏感很敏感的那种人，比较敏感，也从内心深处就是好像没有办法接纳自己的长相。我感觉我分析了一下，我自己起痘痘原因就是因为我从内心深处一直不接纳自己，不接纳自己的长相。我现在是慢慢的开始接纳，就是说已经比以前强多了，反正比之前一点一点在进步吧。

我刚才就是听那个谷友在分享的时候，我就是联想到了我妈，我感觉我从以前对我妈妈的怨恨到现在已经能够理解她，理解她的不易，也能够接纳她。就是因为我妈那样，有点想哭。

【主持人】好，缓解一下。

【明彻】真的不知道为啥一提到我妈有点想哭。

【主持人】来，你先缓解一下情绪，我答个问题，这个老吴问，每次做叩齿吞津的时候会流眼泪，这个没关系，就是你平时有点紧，然后叩齿吞津的时候学会放松了，然后流泪，这个正常没啥。

金莲盛开就是腿粗，别人都笑，那也没啥，那个腿粗就腿粗嘛，腿粗，你可以给他们摆一个扭屁股的姿势。我媳妇儿就腿粗也可能走了，但是我觉得她挺好看的，你不要觉得自己不好看那就没问题。别人的眼光你看别人眼光，你腿细了别人还挑你毛病，金莲盛开你要盛开，别管别人。

好，继续，明彻好点儿没？

【明彻】然后我感觉我妈也挺不容易的。

【主持人】对，你能这样想就很好，你能这样想就是一种自我救赎。

【明彻】我从小就是我爸就出去打工，我家里面的事儿都是我妈自己在担着。所以说现在挺能理解她的。

【主持人】是，那个两口子分居，一个人承担家里所有的事情，她就对你要求会更高。起码你更懂事儿。

【明彻】她可能就是，反正以前我就属那种村长说的乖乖女。

【主持人】越是这种她期望高，要求高。

【明彻】对，我妈要我妈就是以前小的时候也是，她可能就是经常批评我，好像就是把我有点儿贬的一无是处一样，那种感觉。

【主持人】其实是期望有点高，她的内心里也不是说一无是处。你说你是个乖乖乖乖女，其实在你妈心里，她应该是挺得意的，跟别人比，她应该是挺得意。只不过是越是这种她把你的形象或者期望树的高，又会经常的说你，你就有时候感受不到她的真实的内心了。

【明彻】我现在就是可以跳出这个怪圈了，因为以前我也没学习，也不懂，所以说当时我妈只要一说我就给她杠，她说我我说她就是可能我嘴上不说，但是我心里面对她是怨的，我现在回想起来，可能就是因为我爸他不在家，家里面的所有的事情都是我妈操心，然后我妈也不知道，那种情况下她也没有学习，也不知道怎么做，所以说之前是怨的，反正现在已经原谅她了，反正感觉也就是也能够理解她当时的处境。

【主持人】好，这是一个很好的里程碑，你能够原谅你妈，对你人生来说，这一坎就过了一个大坎，要不然的话那个东西一直抱着会很痛苦的。

【明彻】然后我就学了辟谷之后，人际关系也变好了，因为之前就是我和我的室友还是关系不太好，因为以前我感觉我的内心状态就是特别痛苦的，然后所以说可能就容易把我内心的痛苦折射到别人身上，就感觉自己，其实我感觉人如果自己是痛苦的，然后可能你看别人，你感觉别人也是痛苦，因为你体会不到那个周围的幸福。

之前和我那个大学舍友也处不好，总感觉自己总感觉就是跟她们亲密不来，好像就是不知道隔了什么东西一样，总是靠不近的感觉，反正即使相处了四年，总感觉好像别人不理理解我，我也不理解人家，就是没那没有亲密感。

现在我的内心产生了非常大的转变。现在我和我同事关系，还有我辟谷之后找到了我的男朋友，我现在和我男朋友的关系也是处的非常好，就是感觉非常亲密，这个反正我不知道我男朋友怎么感觉，反正我是这么感觉的。

【主持人】你要用亲密这个词来形容的话，那就没问题。

【明彻】就是感觉是感觉是非常亲密嘛，就是遇到什么问题了，我也知道应该就是我们俩产生矛盾了，我也知道该怎么处理，因为没有学习之前的话，我是不知道该怎么处理和别人的矛盾的，就是处理人际关系，现在就是内心非常清楚，因为即使学了辟谷也不可能和别人产生不了矛盾的。

即使遇到了一些矛盾，比如说我们看法呀，或者是当天他的状态不好或者是我的状态不好产生这个争吵的时候，也能够在基本上两天之内都可以把双方心里边儿的那个气给它化解掉。

【主持人】好，这很好，这个这就是我们课程一直说的一个事情，不是说学了我们这个文化之后就万事大吉，万事吉祥。那不是这样的，我们学的这个课程是叫什么？我们对待问题的态度，我们解决问题的能力不一样，会遇难成祥，逢凶化吉，是吧？可能是这个样子了。

挺好，年纪轻轻能学这么长时间能懂这么多，这对你未来的一生来说都是一个非常宝贵的财富，就是现在看过来，大学生来接触这个文化的还是比较少，但是也正是这样也让我们感觉到欣慰，一个大学生能在这个当年那些痛苦里头走进这个地方。

这是一个对自己一生来说都是个很有意义的事情，你将来时间越久，就是随着这个将来的生活越来越会看出这个东西，然后翻过来看。年轻的时候经历点挫折，经历点痛苦，这不是啥坏事情，你也正是在这个痛苦挣扎，纠结彷徨之中，然后需要走出来，然后才想到要找一个东西来来解脱自己，或者说从里面去寻找答案，你正好就接触到这个文化。那所以村长一直在说这个话，年轻人受点挫折，年轻人受点儿磨难不是啥坏事，你看这个在你身上就是一个很好的印证。

人，不只是年轻人，啥人都一样，啥人都有可能经历磨难，都有可能经历这种灾祸不幸，但是经历过灾祸不幸，要去挣扎，要去挣扎，要去想办法走出来，就像你这样去寻找，去尝试，去学习，然后这就有了一线生机。如果这只是在那里头去成天自怨自艾的这种伤春悲秋，怨天怨地那就完蛋了，这苦就白受了。你正好，你这苦也没白受，你从里头还能找到一个方向，这就挺好的，挺好。

【明彻】我感觉我是比较幸运的，因为当时像我像我这种状况，还有这个就是因为当时我是在寻找这个解决方法的时候，我遇到了很多像我一样这种症状的人，包括加了这种QQ群，微信群，还有也去医院里也遇到过像我类似这样的年轻人。

我当时遇到一个就是三十多岁，他当时是三十多岁，大学毕业都好几年了，医院就诊断他是焦虑症，其实现在身处这个抑郁还有焦虑的年轻人特别多，但是他们可能就是，反正就是有的没有走出来的也有很多。可能都是家里影响

【主持人】对这个抑郁这个话题，抑郁这个话题我有一个不同的看法，抑郁这个词是近些年被创造出来的，是吧？过去好像没有抑郁这个词儿，这只能叫什么肝气不舒，中医把它认为是什么？说情绪不够高涨，就是现代医学会在治病的时候经常会创造疾病，像这个抑郁，一个人心情不好的时候，你去测那个指标，十有八九是抑郁，心情好的时候你再去测那个什么那个题，那就不是什么抑郁。

非常搞笑的是，我记得我有一年，反正就是前些年，那会儿我还在，我还上班着呢嘛，在那个还在部队，有一次我媳妇儿中午我们躺着没事儿干看这个杂志上面有一个那个测试题，这就是测试是抑郁的，我跟他测完以后两个人都是重度抑郁，我天，我说我这样的怎么就重度抑郁呢？但是那个时候是有压力，心里有事，但是我觉得我绝对不是抑郁。自己对自己还是有一个基本的判断，没有觉得有问题，但是你看这个很多人都是这样，当你的思路够开阔的时候，心情变好的时候，一瞬间这个指标就那些测试题你的看法就不一样，哪有什么抑郁，抑郁都是脑子不够开窍，抑郁都是心胸不够开阔，抑郁就是价值观出了问题，老是看别人这不顺眼，那不顺眼，不知道感恩的这些人才容易出问题。那咱这个文化里头，专治各种想不开。

【明彻】是，反正进来之后，感觉自己的各种就是三观都被重建了，也读了柯云路老师的好几本书，包括《破译疾病的密码》，还有《与你的身体对话》，还有经常听路易丝.海，他写的那个《生命的重建》，也有读这方面的一个书。

【主持人】是，那个思想上的问题一定要有文化去解决,靠药品是没有的。

【明彻】之前也吃了药，感觉没有用。

【主持人】那药其实也是一种文化，让你觉得好像怎么着了，这里头的东西柯老师那个书里头都写了。好，欢迎大家去，这个有兴趣的人可以进我们这个公众号，在大成耕读公众号里面有书城，去把柯老师那几本书都拿回去看看。你再说。

【明彻】然后反正就是感觉就是以前的心理状态，和现在的心理状态是完全不一样，我总感觉我像是变了一个人，以前见到见到我的人就是感觉我虽然当时是比较小吧，就是看着可能是比现在年龄的要小，但是面相上看着却很老，戴个大镜框眼镜，一脸痘痘，然后怎么着的就看着就很死板，我男朋友都说，他说我要是看到你那个以前的照片儿一点儿谈恋爱的欲望都没有。反正现在就是感觉就是，包括穿衣，打扮呀，就是逐渐好像这个喜欢的东西都不一样了，就是喜欢更加外向活泼的东西，就是很多人就很好的那种感觉。

【主持人】很好，这个你其实说到了一个很重要的问题，就很多人在这个脱单这个问题，他老觉得那为什么我婚姻经营的有问题，为什么我脱不了单，就是首先第一眼看自己这个形象，得让别人有那个跟你谈恋爱的欲望，这才是一个女人修到了最基本的这个阶段，如果说连这个都做不到，那你说怎么能脱单是吧，你就没有盛开，那就蝴蝶也不会了。这个你最起码你你男朋友刚才说的那个，过去那个样子就他就没有谈恋爱的欲望，现在你变了，现在你不仅变得那他有跟你谈恋爱的欲望，还很还是觉得你还非常好。

【明彻】是。反正现在就是心态上反正和之前是完全不一样，就总感觉以前好像活的特别痛苦，反正可能就是因为我妈她是比较苦，就是我妈的模式，我妈她的模式可能她察觉不到，我以前也察觉不到，我现在就是看的特别清楚，她的模式就是她嘴里面说出来的话完全就是一直不断的去批评，就是去抱怨，去指责，她的模式是这个样子的，我之前可能就是比较讨厌她这种模式，但是我不自觉的也是这种模式，我也是内心充满了那种批评，抱怨指责的那个那种心理状态，那种模式，但是我可能就是不像我妈一样，我妈会嘴上说出来，但是呢我是心里面藏着，心里面藏着不说，所以说就给我自己造成的伤害比较大。

现在我感觉我这个模式已经慢慢的被自我接纳，自我认可，然后自我欣赏，自我喜欢，慢慢的就给代替了，整个的模式发生不一样了，我就感觉自己的一个心境，还有这个更加的让我自己感觉舒服，有的时候感觉是自己待着也很舒服，和别人能够待在一起也很舒服的那种感觉，就感觉很好。这个感觉很好。

【主持人】这感觉很好，跟自己待着很舒服，跟别人待着也很舒服。这是内心的内心状态变了，这个状态很好。好，那咱们今天就聊这么多，快11点了，你还有要说的，你就再说一说再聊会儿。

【明彻】我的分享就到这儿了，没有其他的了，就是感觉自己收获特别大，也会在这个平台里一直待着，一直成长，一直学习。

【主持人】好好，这很好，现在你就常待着，我觉得肯定是挺好的，因为你现在没结婚，我听你说还在谈男朋友，你会步入婚姻，这对你婚姻肯定是一个非常好的，这叫平，那叫什么背景，然后你将来会有孩子，这个对他们，对你的婚姻，对你的孩子将来都是好的。包括刚才前面我们说了很多那个出问题，婚姻出问题，生活出问题，个人出问题，需要挖掘背后的原因，这个背后的原因。

我们这个文化就是在做这样的工作，就是不停的挖那些背后的原因。别人老觉得我们这个文化是治病，那个就老把我们弄成跟医院似的，不是这样，我们不是医院，我们是去挖那背后的原因，我们做那个工作的，至于这个有些人疾病好了那是个副产品，我们并不关注那个谁好了，只是我们做那个我们做那些工作，这个过程中自然而然产生的一些东西，包括你那个痘痘，包括你那个头疼，其实我们没有给你治那个痘呀，没有给你治那个头，我们只是用我们的文化让你意识到自己过去哪个地方有问题，哪个地方没打通，哪个地方认识不对，然后当你想通了之后你发现身上这些好像就好了，是吧？

辟谷只是我们这个文化里头的一部分，冰山一角，它是浮在湖面上的那一个角，其实冰山下巨大那部分是我们这个文化，我们这个平台就我们所倡导的或者我们所讲的这些文化，那个是更大的一部分。

新人进来学，不要光看辟谷，有人说辟谷哪个地方好了？辟谷哪个地方好了。那你就只看见冰山上面，海面上那一部分，真正的那一部分在海下，那一部分需要不停的去学习，不停的深入的去学习，一个课程，两个课程，三个课程，一次听课，两次听课，三次听课，不停的去学习，总能找到背后的原因。

好，咱们今天尽量这么多了，相信你以后还有更多的精彩，也期待你更多的精彩上来跟大家分享，好吧？明彻，河南郑州的小美女。好，记住了，那就这样，拜拜，谢谢你，拜拜。

【明彻】谢谢不见得。

推 荐 人：心安

文字整理：小霞子

兰花草19860

分 享 者：豫明彻
姓    名：王宁宁
年    龄：26岁
职    业：教师
联系电话：17719991390
身份证号：41142619970325****
居住地址：河南郑州管城区鑫苑国际

简介：在她的记忆中，母亲对她张口就是指责，贬低，使她内心很敏感、自卑、没有安全感。她16岁脑子开始发木，像套了个紧箍咒。十几年来她顶着满脸痤疮读书、就业，通过中医、西医治疗，花费了几万也没有效果。

该文字根据视频整理，有细微差别。敬请谅解！

横刀：Hello，美女，我刚刚才看了一下年龄，不好意思，因为我有你资料。

豫明彻：我是来自河南郑州的豫明彻，今年26岁，这是我的身份证。我主要想分享一下，我遇到辟谷之后的收获。先从身体上说，我是2018年大学快毕业的时候遇到的辟谷。当时接触的原因是我脸上的痘痘，很严重属于烂脸了，类似那种最严重的痤疮脸，全脸上的皮肤没有一处是好地方。包括额头，甚至眉心。眉心、鼻子这些最不容易起痘的地方都有，我的脸上就是密密麻麻的。这对一个女生的打击实在是太大了。

横刀：这个是一种病还是青春痘的一种？

豫明彻：是一种病还很严重，比青春痘大。青春痘我感觉是偶尔长一两颗或者是阶段性的，比如说一段时间爆发一次就消失了，不会像我这样。我是从十四五岁一直到我大学期间都十多年了。从我开始上初中就一直这样，甚至越来越严重。

横刀：它是一个病叫痤疮脸，是吧？

豫明彻：对，特别严重。我找了市面上的各种方法，西医、中医都试了，花了很多钱。连着喝了一两年的中药，还找过专门的治痘机构痘博士、苗医生，花了得有好几万了但是都没有什么效果。刚开始吃药的时候能够见效一点但之后会爆发的更加严重。我后来了解到那是用激素药强制压下去，之后整个脸就感觉烂了，很可怕。我都不敢照镜子，那段时间我是畏惧照镜子的，我甚至都排斥照镜子。每次照镜子我的心情就特别差。

横刀：不只是照镜子，我觉得一个女孩子，这样的话那会影响很多吧？比如说社交、学习应该都有影响。

豫明彻：对，那个时候我只要是能自己呆着就不和别人接触，也不出门，害怕见人。因为我内心太自卑了。我感觉任何一个女孩儿如果顶着这张脸的话都会像我这样。学习之后在近四五年间一次一次蜕变才慢慢的彻底好转了，这其中也挺不容易的。这期间辟谷了十多次，有很多反复，像是螺旋式在上升。辟谷前三次的时候脸上痘痘就结痂了，红肿消失，然后脱落。复食之后还会偶尔长一点，但是绝对不会像以前那样。后来我就慢慢的隔一段时间辟一次谷，到目前为止有四年左右的时间，我的皮肤就感觉越来越好了。甚至我感觉比我年轻的时候都看着顺眼好看。

横刀：这话过分了。啥叫比你年轻的时候？你不能这样聊，你看这里边儿都是你的长辈居多，你年轻的时候，你让他们咋整。你的电话是多少？

豫明彻：我的电话是17719991390。

横刀：继续讲你年轻时候的故事。

豫明彻：比我十几岁的时候都好看。

横刀：你应该讲你小时候。

豫明彻：比我十四五岁的时候脸上都干净。皮肤好了就很喜欢打扮，我以前也不怎么化妆，穿衣服也不怎么挑。皮肤好了，心情好了一切好像就是越来越好了。当然这个中间的过程是比较曲折的，一次比一次好转，这是需要长期浸泡着在这个平台里。经常听直播、看论坛文章，感觉在这里学习都成为一种习惯了。

横刀：你觉得这个完全是通过辟谷的改变吗？有没有这个过程当中在心态上或者是观念上的改变？

豫明彻：那肯定有的，辟谷好像一个加速器一样。每次辟谷的时候我的身体会变得更加灵敏，转变心态也更加快。小时候我爸在外面打工，对爸爸的记忆是很少的，基本上跟着我妈长大。我妈只要是一张口对我说话就是指责，贬低。五年级的时候有一个印象特别深刻。当时我妈在地里种棉花我放学去帮她。因为我觉得我妈很不容易就去帮她摘棉花。我妈见到我的第一句话就是你怎么越来越丑了？脸上爆了那么多痘。当时我的心态就瞬间跌落到谷底。我就感觉我的心哇凉哇凉的，到现在我都记忆特别深刻。我上了初中就慢慢地很自卑，长痘肯定是我内心特别没有安全感，特别想要得到外界的认可，特别想要得到别人对我的赞美。可以说就是特别匮乏，特别欠缺，别人对我的那种鼓励。因为我妈一张口就是这种话，我只是举了其中一个例子，当然类似的例子还有很多。包括我做饭，甚至我给她做了很多顿饭。每次我妈都会说你怎么不会做饭？她每次都说你什么都不会做，我其实都可奇怪，明明我给你做了很多顿饭，然后你干活的时候我都为你做饭。

横刀：你们家几个孩子？

豫明彻：我们家三个，我有两个哥，但是我和俩哥感情都很淡漠。从小到大我回想不起来任何一句他认可我的话，就是这种环境下就造成我的心态特别的敏感，特别的自卑，这种自卑我感觉就表现在了脸上。大四开始我就寻找各种方法然后遇到了辟谷文化。接着开始参加谷友见面，学习辟谷功课。我觉得与自己的身体对话特别好，和我对症。与身体对话后我的心态，甚至我感觉我的皮肤都越来越好。我感觉我的面部和四年之前差别特别大。不仅仅是皮肤甚至是五官容貌上给人的感觉就是变得柔和了，就看着不知道哪顺眼了。自己看着自己都感觉顺眼了。每天都与自己的身体对话，在走路的时候就会感谢我的眼睛让我看到这个五彩斑斓的世界，把自己全身上下的器官都夸一遍，认可自己的每个想法，认可自己的每个意念，慢慢地我能够找到一点点自信了。当然这个自信建立起来很难，期间反反复复的经历过很多次。但是感觉每一次都是在螺旋式的上升，降一点又升一点儿，降一点再升一点儿。我感觉与自己的身体对话必须得在生活中实践，谁实践谁受益，就是和生活联系起来经常做。

我现在越来越喜欢扫地做家务，我做家务的过程中就把与自己的身体对话结合到一起。感谢自己的手，感谢自己的脚，感谢现在皮肤越来越好了，能想到的地方都赞美感谢。经过四五年的实践学习，感觉心态变了，五官包括自然表情都会跟着自己的心态慢慢的转变。过上一段时间再照镜子就感觉自己好像又变漂亮一点，就是那种感觉。就是那种量变引起质变的变化。今年5月1号我又去了终南山。当时我感觉工作压力比较大，就又去给自己回炉重造了一次。回来感觉整体的状态又上升了一次。就这种下一点上一点儿的状态，心态上是这样的。自信能力比之前自信了很多。内心的建设上面比以前越来越自信了。要达到那种特别自信的状态是需要继续学习的。

那时不仅是自己的脸，我整个脖子以上的部位就没有一个好的。我16岁做高二数学试卷时，突然一下就感觉头疼的很，然后我的大脑突然就有点不灵光了，没以前清楚了，突然性地木了，好像不能思考了，木木的、沉沉的，像套了个紧箍咒一样，很奇怪的就是我自己也搞不清楚咋回事儿？那种感觉特别特别的难受。我现在回想起来我都感觉那真是生活在人间地狱。爸妈也帮不了我，就是一直忍着。我这个人还真是能忍的，从16岁到大四。

大四上半年马上就要毕业了，像我这种状态肯定找不到工作。我就想自己为什么会活成这个样子？年纪轻轻一身病，脑子以上全是问题。脑子发木也是经过十多次的辟谷实践在一点一点的好转，好像那种木木的，空空的，不太舒服的那种感觉慢慢在改变。每一次辟谷就有一个提升，当然这种进步是我自己能够感觉到的。尤其是今年5月1号终南山复训那一次回来之后的一个月，我就感觉我的状态整体的发生了变化，大脑的那种木木感觉是真的完全没有了，好像是量变引起质变的突破。包括面部表情，我以前的面部表情真的是看着就是很吓人，我都不会笑的。你看现在我可以笑出来了，以前感觉我丧失了微笑的能力。现在的我感觉莫名其妙地就很开心，自然地流露出笑容。当然这个过程是需要一次次学习辟谷功课，一次次的实践与自己的身体对话慢慢积累的，量变引起质变的效果。这不是说辟谷一两次或者三四次就能够得到的，也不是学习几个月就能够有一个很大变化的。肯定是需要长期的积累，改变自己的思维模式，改变自己的内心世界，然后改变自己的一些生活习惯。

有句话印象特别深刻，今年我才彻底的对这句话有所领悟。健康是来自长期的生活习惯，长期的思想健康，长期的心情愉悦。就是各个方面都维持着一个健康的平衡所造成的一个结果。我回来之后给自己规划了还要再做哪一些方面的改变。从各方各面包括生活习惯，包括心情愉悦，每天在生活之中的落实上。尤其是在家里边儿的落实上，我感觉就这些东西长期落实下来，才能慢慢地维持住。

我曾经也有过好了伤疤忘了疼，但是不断地在这里学习就不会偏离大方向，我知道哪里出问题了，且及时的调整。比如说出现问题了，我会反思哪方面出问题了，再及时调整。现在我已经有了完全掌控自己健康的能力。没有害怕社会上制造的各种各样疾病的恐惧，甚至连这一次全国大范围的疫情自己一点儿都不害怕。我自己去外面吃饭还发了个朋友圈，别人还说我怎么在这个时候去吃饭？我不怕这个。而且我现在也很好也没有不舒服。

其实我的脸并不是困扰我最严重的，而是我的大脑那种感觉真是太难受了。没有体会过，语言没办法形容出来那种难受。我特别珍惜现在健康的生活，那种失而复得的健康感觉真是太好了。睡个好觉也是非常幸福的，曾经失眠最严重的就是七天七夜我都睡不着觉。脸通红，大脑特别难受，去医院买安眠药吃了之后仍然睡不着。通过不断地学习，慢慢一步一步地走出来了，感觉这个过程真的是非常艰辛。我现在非常珍惜，甚至有点感恩那段曾经的经历。

横刀：问个题外话。像你们这么大年龄，有这种焦虑，睡不着觉的小孩多吗？

豫明彻：很多，尤其是大学里。现在有问题的家庭越来越多了，有问题的小孩儿就很多。我是教数学的老师，也曾经在中专院校教了一段时间的学。感觉现在的小孩儿其实很多问题挺大的。

横刀：他们在焦虑什么？或者说他们睡不着觉，在担心什么？主要是害怕啥？

豫明彻：就是各种各样的担心。现在的小孩儿经常看电视剧、刷抖音、刷视频。他们的日常生活就是这样的，我特别了解他们的心理，因为我就是从那个时间过来的，时间长了就会感觉很自卑，学习成绩很好的也有。我一个室友，她专业考试经常第一，但是她会因为一次考了个专业第二，就大哭大闹的，为了这一次达不到第一甚至一两个月都阴着脸，不跟我们说话。尤其是进入了大学之后，还有的人熬夜看言情网络小说，或者各种各样不好的习惯。现在再加上高中又很高压，当然这也和家庭有关系。有的健康的家庭，小孩儿即使经历过高中的高压，上大学以后的那种散漫，他也能够自律。但是有的就不一定了。甚至他会和别人各种各样的比较。其根源我感觉就是极度自私自利，极度攀比。觉得别人有的我一定要有，但是看不到自己所拥有的。然后就会很焦虑，就感觉自己好像缺了很多很多的东西，好像非常匮乏。这种时候他就会表现心态上特别焦虑。还有的大学生，包括我大学快毕业的候，也会因为工作的事情，非常焦虑。或者是因为考研的事情也会特别焦虑，就是压力挺大的。比如说考研，就是为了等那个结果。甚至考完研之后会一直回想，会有那种强迫性的思维。因为你足够太在意一个东西的时候，你的内心就好像被一些东西给牵着了，完全忽略了其他的东西。它就会一直抓住那个点儿，把自己没有的一点点东西一直放大，完全看不到自己所有的东西。就一直回想那个细节，甚至焦虑到睡不着觉。现在有问题的小孩儿其实挺多的，甚至有的高中生都开始出现抑郁、失眠的状态。

横刀：行，不用你来分析社会，就分析你跟这个类型的小孩儿就行了，跟你同龄人一类的就行，社会咱管不了。

你看这个也就证明了，不是说现在物质丰富了，大家觉得好像不匮乏。但是这种匮乏的心理，他有无尽的攀比。你虽然也有手机，但是你的手机不如人家好。虽然你也有那个、这个，但是你不如人家那个好。他不是说匮乏物质，是这种攀比上面。因为现在各种产品更新换代也快，可能在这方面更焦虑，是吧？

豫明彻：通过辟谷，调整心态，就感觉睡眠质量越来越好。睡完之后特别解乏，然后活力四射。那种感觉开启了活力满满的一天，这中间还是需要落实、实践是需要长期的，它会有一个量变引起质变的过程的。长期地由负面能量，到稳固一点的正面能量。这个过程其实需要自己慢慢摸索。

我和我妈的关系。没学习之前，我觉得和我妈的关系还挺好的，我真的是这么觉得的。我又不吵她，她说我就忍着。不像我大哥，他表现方式我现在看着还真是好呢，他不会把事压到自己心里边儿。我妈说了他能怼十句回去，甚至把家里的锅给砸了、摔电视、摔手机。他甚至有一次拿着双截棍，把人家的腿给打断了，属于这种暴力青年。相反他身上没毛病，身体还挺健康的。我妈给村儿里边儿的人一直说我哥这不好，那不好。

我小的时候在这种环境下长大，就不想让我妈给外人说我不好，所以说不向大哥学习。无论她咋说我，都不会砸锅、砸电视机、砸手机，甚至动手打人。我是另外一个极端的变现方式，我啥都忍着，你说我就忍着。你看我的潜意识，我分析我的心里是，我是你的好闺女吧。但是我心里边儿是没有消化这种能量。然后时间久了，外在就表现了很多病，不知道哪难受。从我青春期起就感觉自己没有一天开心过，甚至都不知道开心的感觉是什么。即使没有脑袋难受，或者脸上特别严重的时候，也总感觉胸口特别堵。

其实我心里面对我妈特别大的怨气。我记得的都是她对我的不好，否定了我妈对我做的任何的事情。包括她供我读大学，村里边儿出一个大学生，其实还挺难的吧。有一段时间我太难受了，就拿着一个碗啥的开始砸，还摔门。这是我表现最大的一个动作，就是表现在外的叛逆。

学习了辟谷之后，慢慢的自己成长起来了。感觉自己过得越来越开心。改变了我妈对我不好的想法，慢慢就没有什么怨言了，反而回忆起来我妈对我好的地方。我自己啥都不是的时候，想的都是她的不好，感觉是她造成我现在的样子。以前是整个身心被那种怨气缠绕的。现在能够想起来她对我的好，就慢慢地自己开心了。

横刀：对，说得太好了，其实人一旦走入一个极端，他会把所有的那些不想要的自动屏蔽掉。像你之前都觉得从小到大，没有对你好过，现在发觉她其实对你好的也不少。

豫明彻：想起来她挣钱也很辛苦的，只要我要钱她都会给，不会说我花钱的事儿。我逐渐地认识到她也不是完美的父母，我也不是完美的小孩。我不能要求她必须要表现的多好，必须要给我多么完美的爱。就是她有本身的局限性，现在慢慢地能接受这些东西了。以前我不仅怨我妈、怨我哥、还怨我爸。原来自己去剖析我的内心的时候，没有是不怨谁的。甚至怨恨我周围的每一个人。现在慢慢能升起对周围人对我的付出的感恩心态。也能够慢慢回想起来，以前我撒娇说要学啥东西，在厨房给我妈要钱。那段时间家里也没有啥钱的，但是她还是借了钱给我，让我去做我想做的事情。这些对于她来说都是很难的，就是我现在能够换位思考了，站在她的角度去考虑一些问题。现在虽然没有和妈住在一起，我感觉彼此活得都挺好，应该是最好的相处方式。

我现在郑州，我妈在河南商丘夏邑县，棉花庄就是我老家。我妈自己住一个带院儿的房子，感觉很自由。她觉得那种生活方式是最舒服的。我现在在郑州工作，也是我最舒服的一个状态。和老妈偶尔打打电话，说说话就挺好的。这是我自己的一个转变。我妈以前给我打电话都是七大姑八大姨的，谁家的小孩儿怎么着了，就看看比你强吧。你看人家跟你一起长大的小孩儿，月薪多少了。反正你看比你强吧。现在打电话可以正常的唠唠家常了。你今天吃的啥饭呀？或者会叮嘱我工作上的事情，或者是其它生活上的事情，就不会像以前感觉好像浑身长了刺儿一样，好像一见面就攻击，一见面就怼，这是我和我妈之间的一个转变，我感觉还是挺好的。现在大家都越来越好了，我的感觉是这样的，好像我好了，整个世界都好了。

横刀：是的，没问题。事实也是这样。

豫明彻：还有最后一点儿就是感情方面的。我在大学谈了一个对象，想想当时完全没有谈恋爱的感觉，而且两个人相处的很别扭，非常不舒服，感觉很累。谈了大半年就分手了。学习辟谷有大半年左右，就有所转变了，新交了一个对象，他不是我的校友，但是莫名其妙的就在一起了。

横刀：那时还在上大学吗？

豫明彻：大四下半学期开始实习了，还没有正式毕业的时候，就和他慢慢地走近，现在都已经在一起三四年了。感觉和他在一块儿，能够感受到那种舒服和自然，在一起说话很好，不说话也很好的感觉。虽然有的时候我也看他不顺眼，我感觉一直赞美欣赏他也不太可能。就是很难做到，但是大部分还是比较欣赏他的。感觉两个人在一块儿像是有1+1>2的感觉。就是他帮帮我，我帮帮他，我做我擅长的事情，他做他擅长的事情。举个例子来说。我在郑州申请了一套公租房，他负责装修。我感觉他很有眼光，完全就是装成了我想要的样子。他可能在这种大的方面，比如说家里边儿啥东西坏了他能修好。但是这些我完全不会，我感觉我看都看不懂，别说让我修东西就是完全不懂。但我心比较细，打扫卫生、整理衣服啥的，可能就是比他整的干净。他大面儿的扫一下，我可能认为不过关，又会重新比较细的整理一遍。就是这种互补。有的时候也会看他不顺眼，当然这种情况很少。偶尔也会吵架，吵完之后两天之内立马好。感觉有的时候吵架相当于感情的加速剂一样，每次争吵好像感情又会加深一点儿。正好我更了解他，他更了解我这种感觉。当然也是在慢慢进步的。

横刀：好，他也学习咱们这个吗？

豫明彻：我学了之后，他慢慢的开始接触咱的文化。但不是向我这样一直泡着学习。谷友见面他也会和我一起去，今年的5月1号他陪我一块儿去了终南山。我那个时候状态是不好的，好像心理病灶排出来了一样，就像以前压在心里的不好的东西给它显化出来。回来之后我就感觉我的状态又更上一层楼。感觉他的状态还比我好多了。他也会跟着一起看大成耕读的文章。他肯定是不反对，偶尔支持做这些事。

横刀：明白了，那你们没考虑结婚吗？还是马上定日子了？

豫明彻：考虑结婚了，但是因为我们两人原生的家境都不是特别富裕。我爸也去世了，他爸妈就很奇怪，对我俩的事也没有说特别的上心。就是我们俩自己的事，就是这样一直谈着，好像没有办法往前推一步。

横刀：之前跟疫情也有关系吧？疫情过去了一切都会好起来的。

豫明彻：当时我们谈恋爱的时候快疫情了，这不三、四年的疫情，就这样了。我们结婚啥的，估计以后都是我俩自己操心。

横刀：其实这些跟家庭、经济这些都没有什么关系，可能就是你们觉得这个事不是一个当前的事情吗？在一起也挺开心，不是非要办一个婚宴，领一个证，是一个当前的大事。可能感觉并不是说那些东西不是什么因素，跟父母、跟家庭、跟经济应该是没有关系，把这个先放下，剩下至于什么时候办，什么时候去弄，那真是你们个人操心个人的事儿。

豫明彻：其实我觉得办婚礼也是给别人看的，说实话我内心深处的感受是无所谓的。而且去参加发小的婚礼的时候，问他的感觉是啥？他说真是累啊，也没有啥好的感觉。真的就是感觉早点办完，早点结束。我其实又很矛盾，好像又得办给别人看一下，好像又是得宣告我们是正式的。但是自己内心深深地感觉其实是无所谓的。

横刀：这个之前有一个段子写过，说结婚为什么要这么大操办？说是这个事儿很重要，让所有人都知道你俩结婚了。要以后你俩离婚，这个事儿可是个大事儿，千万可不要轻易离，这全世界人都知道你俩结婚了，我觉得也有道理，你看古人很智慧，对吧？结婚把所有人都通知到，朋友、亲戚甚至那些个远方亲戚都通知到，就是告诉你们俩结婚了，离婚要慎重啊！有一点道理。现在我觉得这些东西都不是能束缚我们自己或者一个自己想法的一个外力了。

豫明彻：我对象带我去参加他两个朋友的婚礼。有一个就是家里边儿家庭条件特别好，属于郑州少数的10%的那种。花了很多钱去办当天的婚礼，然后半年也就离了。

横刀：对，现在变成了那个段子，我觉得现在啥都不能去约束了，咋说呢？他也不是自由约束。你刚才讲这种极度的自私或者说这种极度的虚荣，那种已经狂野的心态了，他已经不在乎这些外界的东西。

豫明彻：反正我感觉每个人情况都不一样。像我的情况的话，那就是照我自己的情况来做吧，也不跟别人比。

横刀：按你的方式去做，没有什么非要去办，或者说非要到了什么程度才能办等等。不要有了这个限制，其实就是你们过你们的日子，回头可能更多的时候是一种父母需要的一种踏实吧。可能别人不知道，父母觉得我女儿我儿子结婚了，可能他们感觉跟现在是有一点区别。对于你们来讲可能没有太大的区别。行，我们今天就先到这里。因为我觉得你这个分享其实信息量还是蛮大的，回头有机会可以再上来给我们分享。你变化的过程有很多从内到外都有一些自己的体验感受，这个是很有价值的，有时间多多给我们做分享。当然了，你在当地谷友见面或者是一些直播有机会再来给我们做分享。好，感谢美女，感谢郑州的明彻，名也好，特别的明白，彻底的明白，明彻。好，再见。

豫明彻：好，拜拜。

讲师点评：26岁的美女，比29岁的我要年轻一些。这个没办法，毕竟你小三岁还是小的一部分。小三岁还是能看得出来的。她分享的信息量很大，有很多点，大家回头可以多看一下回放，听着她的分享，听她的变化。

她在商丘下边一个村儿的。她也讲了从那个地方考出一个大学生也不容易。我不知道她哥他们的情况，但是她那会儿讲高二脑子不好使，而且能考上大学，听着四年，好像还是本科，不管怎么样挺厉害。但是她当时的心理状态，大家一听其实是扭曲的，因为她妈对她不好，她感觉很痛苦，很焦虑。当时可能考上大学，不是因为她学习好，是因为她有要逃离这个家庭的心、逃离的念头。所以她在学习方面用功。

我们回头看，任何一件事情都不是坏事情。我经常讲，你的经历，真的不是你认为的那么痛苦。你遭受的那些，无论你有那么多不情愿，那么多的无法忍受，回头来看，可能都是你变化的一个动力。只是你不明白，你在跟他抗拒。你在一直用一种什么概念？在用抗拒、不接受的方式，来对待你的经历。还有，你看她在上了大学以后，去各种中医、西医治疗她的痤疮脸。痤疮脸很严重，严重到了她都无法正常的社交，无法正常的作为，女孩子那种自信都打掉了。又是一种对她的帮助。她能跳过医学来找到我们辟谷，从文化、观念上面去解决她的问题。所以每一次她的所有看上去不好的经历，对她都是一种蜕变。

再一个就是，我其实已经点出来了，我们人有的时候其实会主动屏蔽你不想接受的那个事情。这个事情其实很平常，大家都有这种感觉。你觉得一个人如果不好，不管他是谁，你都会找出他所有不好的行为。就是这样说吧，如果你认定了他这个人有问题，你会记着的，全是他的不好。你看她对她妈就是这样。我们每一个人都是这个样子。你对一个人有怨气，你对一个人有恨，他的一举一动你都觉得有问题，他会把反方向的东西自动屏蔽掉了，每个人都一样。

我们在听每一个人聊天的时候，你就听着他讲吧，比如说她想跟她老公跟她父母或者跟她闺蜜等等这些人聊天儿的时候，能把这个人1万件事儿讲出来，全是坏事儿。你最后听着，你要是没有一点思考你就会觉得那个人确实是有问题，确实你老公有问题，确实你妈有问题。这个时候就是我们那会儿讲的专家，他会用所有的这些理论，所以这些事例来跟你聊，你会听信于他的。那些其他的好的东西屏蔽掉了，他忘掉了不聊，他也不是不聊，他忘掉了。他没有、他主动屏蔽，这非常可怕，但是这是一个事实啊。很多人你以为你不是，其实你也一样，你会主动屏蔽掉你不想看到的东西，是每一个人的共性。为什么我老说大脑是一堆浆糊。因为你大脑里边儿一旦认定一个东西，你会把其他的东西一个是屏蔽，一个是忘掉，再一个你会有意地忽略。反正用各种方式，要把你相信的东西不停地表达，不停地给人输出。自己去检讨一下，其实不是检讨自己，去反思一下，你发觉你也可能是这样。

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