017：《从不知足到知足常乐，我很多疾病好了》山东威海-鲁本君2021年12月15日分享

随意心安

分 享 者：鲁K本君

联系电话：160461561511

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请见谅。

【小丫】你好。

【鲁K本君】美女，你好，大家好，我是来自山东威海的鲁k本君，今年68岁，声音好吗？

【小丫】声音好，您稍微调整一下头像，因为您的这个头像现在只能看到您半张脸。好，现在好啦，现在好啦。

【鲁K本君】我开始了，这回好了？

【小丫】好了，您可以开始了。

【鲁K本君】我走着走进这个平台是源于我的同学，天津的金玉，那个我在朋友圈儿里看到，我不会说普通话。

[小丫]关键您说的挺好的，然后这样，我先问您一个问题，在我们平台上进行分享，需要要留下您的这个手机号码，您可以说一下您的手机号码吗？

【鲁K本君】好，可以16046 1561511。

【小丫】156151116046请我们的各位小伙伴先把我们的本君的电话号码帮我们打出来一下，谢谢大家好，本君您是来自哪里的呀？

【鲁K本君】我是来自山东威海的。

【小丫】山东威海的，这一会儿是不是就这个威海没啥海鲜了吧？这会儿？是不是到禁渔期啦？

【鲁K本君】没有，有海鲜

【小丫】还有海鲜呢？

【鲁K本君】什么都有。

【小丫】然后这个阿姨，您是不是这个手机一直拿在手上？

【鲁K本君】没有，我放手机架上。

【小丫】放手机架上，您的头就不用来回动了，您可以稍微往后靠一些，这样大家就能看见您的全貌。

【鲁K本君】我怕听不见

【小丫】能听到。声音好着呢，没事儿，好，您是哪年接触到咱们免费辟谷的。

【鲁K本君】我是1999年的3月25号吧，因为我当时有很多很多疾病老年病，有高血压、冠心病、甲亢、肾囊肿、肝囊肿，当时就是情况很不好。因为我从小就是个残疾人，腿也走不动了，拄的双拐。最后我是在朋友圈里看到我的同学金玉，他当时就是又年轻又漂亮又苗条，那个发出的那些照片儿，都是做瑜伽高难度的动作，还有全国各地去旅游的照片。当时我就特别的羡慕，我就说你怎么生长的，我说我都走不动了拄的双拐，他就问了我你什么时候的事儿？我说都两三年了，这他就给我发了公众号给我说，你看一看吧，你进去看一看，你别太太当回事儿，你喜欢那你就学，不喜欢就不学。我说好，结果我这一进去一看特别喜欢，就一头扎进去了，再也没出来。而且关注了公众号以后，马上开始照着公众号的课程开始操练，我大约做了不到一个星期，我在看村长那个答疑回放的时候，我就哈欠连天，泪流满面。当时我又不懂，后来我听课我才知道这是接到信息了，我就跟我那个同学金玉儿说了，他说你是要辟谷得原因，但是不要辟谷呢。我说我肯定不能辟谷，我身体这么差，连走都不能走，我哪能辟谷。他说你就做功课做到三个月到半年你再辟谷，我说好。结果不多不少做天行健一个月吧，又接到信息了。这次就是吃的饭全吐了，待在家吃的全吐了。而且到晚上半夜3点的时候就开始头也疼，浑身都疼，浑身的关节，心脏就是那种针刺的疼。我就寻思我是感冒了吗？结果我就那个体温表一量36度5，温度不高，而且也没有感冒的症状，也不流鼻子，一点症状没有。后来我就想是不是我的身体想辟谷了，我就跟自己说那就试试，也没什么大不了的那个，大不了这不能辟谷，我就吃饭，反正我自己说了算，今天这个第一天呢，老伴儿吃饭走了，我就没吃，没吃早饭，中午他又来电话了，告诉我中午不回去吃饭了，我中午也没吃饭，早晨那些浑身疼的症状，全全没有了，笑死了。就是说我这个判断还是对的，所以我就这么辟谷了，到第三第四天吧，就很舒服了，第一、二天，确实有点儿不舒服吧，但是不是太难受，都能受得了。就这么一实验，这七天就顺利的通过了。我原来的状况，这不就是那么多的慢性病，高血压，结果辟谷完了以后，我这么一量血压90/140，所有的药我都没吃，就到了90/140。本来以前是高压180-190低压就是100多，吃药的话低压能到90几，高压能在150-160，它也是不稳定，忽高忽低，而且也经常就是那个头晕目眩发晕。吃这么多年的药，高血压，冠心病这个吃这么多年的药越吃病越多，没有不能说没有效果，但是效果很小。最后我这一辟谷了，我就发火了，我就彻底不吃药了，我都这么多年，我从小带病，就是可以说是九死一生吧。当时那个情况都是我那是七岁的时候我得了一场大病，就是那个有点儿紧张。

【小丫】不紧张，我就闲唠，咱就闲唠嗑儿，您就把我当成您家的这个侄女。外甥女儿，就坐这儿跟我唠您之前的事儿就行。

【鲁K本君】我就是七岁的时候得了一场大病，败血症，最后转心脏病了，当时很危急，就是七天七夜人事不省，医院的医生告诉说不能治了，叫我妈说你抱家里去吧，治不了了。结果我妈就没放弃，说不能眼看着我死，急死了，没有办法。我有个叔是个外科医生，在外地，我妈就给他打电报说怎么个情况。我叔说的是败血症，转心脏病很快，邮药根本来不及，我妈就是说你邮吧，看她的造化，能用更好，不能用没有办法了。跟我一个病房一个他是上午得了下午就走了，我说结果我这还又挨了三天，终于把这个药给等来了，就这么的把这个命又救回来了。

【小丫】这小时候就身体不好，其实刚才我听您分享的时候听到一个点，这个点是啥呢？就是说您这个身体行动不太方便，走不动，我就挺好奇的，那您咋走天行健？

【鲁K本君】就是这样的，就是后来这个腿不是败血症这个命救回来了，但是这个腿残废了，本来是左腿比这个右腿它能短七公分，这个腿长期这样，我而且还很要强，不管去哪里，就是要面子，好面子，才缺心眼，经常勉强自己干些重活，这个时间长了，这个腰全变形了，腿也变形了，都变成那个s型，走不动了。那个走不动不要紧，他就是后期就是发展到你在沙发上坐着，突然无缘无故的就动不了了，上厕所都上不了，我都是在地上爬，四条腿爬上厕所。疼的你大汗淋漓的，做也不能做，立也不能立，躺也不能躺，相当痛苦。后来我就是在威海市各大医院都去检测了，他们的结论都是不能治，意思是现在在中国你这个情况都不能治，你只能说是去找个人推拿按摩一下，缓解，缓解，结果我也没有办法了，你得接受现实。怎么办呢？这儿子和老头子就给我买了轮椅和双拐，我一般的也不下楼。就是有太阳的时候我去楼下晒晒太阳，很少出去，我现在的天行健就是我从辟谷了开始，我跟老头儿说给我买个动感单车，我得练练腿，儿子就不到一个星期就把这个车给我买回来了，老头子就给我找人来家装起来了。我刚开始蹬这个动感单车的时候，我只能蹬五分钟，我这个胸闷就憋的喘不上气了，我现在可以蹬半个多小时，早上就半个小时，晚上半个小时。再就是我以前学过那个一种叫个高能保健手工，我都做了16年了，早上晚上一个小时吧，差不多接近一个小时，我的天行健就是这么个情况。

【小丫】大家肯定也受到了启发，姐姐这个行动不便，她不能走路，不方便下楼，然后她是在家用，采取动感单车来代替天行健，那我接着问你，接着问您一个问题，那么您在骑动感单车的时候有没有跟自己的身体对话？有没有去赞美表扬自己的身体呢？

【鲁K本君】有，这从一开始我就是拄着拐杖在楼下晒太阳走，溜达溜达我就开始做，虽然是那个时间不长吧，也就走不长，能溜达个十分20分的吧，但是我就感觉我上楼这腿有劲儿了，这很明显我这个腿很有劲儿了。

【小丫】您去参加过咱们的免费辟谷训练营吗？

【鲁K本君】去了三次，剩下见面会我就不记得有多少次了，每次我想我老伴儿都很支持，亲自开车把我送去，这是我的车子。

【小丫】刚才也听到了，您说这个走天行健不方便，您就马上这个要动感单车，姨夫就赶紧给您买回来，然后还找人给您装上，让您在家去进行天行健锻炼，我觉得这个姨夫也是棒棒的，您也特别棒。参加训练营之后，您听课之后有啥感受？

【鲁K本君】好，我先说说我身体变化吧。我身体的话就是从第一次辟谷七天以后，我心脏就是原来就是胸闷，憋气，出大汗，浑身没有劲儿，没有力。从第一次七天辟谷这个症状再没出现过，一周就好了，这个腿就是我的腿抽筋 ，腿抽筋抽的大汗淋漓的一点儿不能动，犯病的时候每次都得俺老头他有一个朋友，他家也是祖传按摩的，每次都是把他给叫来，帮我按摩个十天半月的就恢复了，但是这个三个月两个月腿又犯了，我都从这个辟谷第二次开始，这个症状再也没有过了没再复发。现在吧，虽然是他不能像好人一样走，但走的时候还是吃劲儿，但是我现在已经不拄拐了，我就是走了，平时走300，200米，没有问题，但是走远了吧，这个腰还是不行，还是挺吃力的。再就是有一次我去一走，我辟谷的时候我觉得很勤快，我就上广场去走，走一圈儿，我就在边儿上坐着，歇一会儿我再走。后来就是石头绊倒，摔了一跤，就没再出去走。我就觉得吧，我这个腿这么多年确实也不容易，我也不想再勉强他了，我得保护好他，我也不知道我这个想法，对不对？

【小丫】那姨是这样的，您看，您这个都能走二三百米了，还是您还说，我这个腰不太行，您就这样，我走二三百米就挺好的了，我的腰就挺棒的了，我的腿也挺棒的了。您就这么想。

【鲁K本君】我现在正常吃饭，就是经常夸他，真棒！

【小丫】咱就经常夸夸咱们自己的身体，您想您说的也对，这么长时间都没走了，这个一走走了这么多也挺棒的，而且最关键的是啥？你以前走路得拄拐，现在都不用拄拐了，这多棒，对不对？

【鲁K本君】对，是，我也是想这么想的，村长不是说不知足妄作凶嘛，我应该知足，应该感恩。

【小丫】对着呢。

【鲁K本君】我再说说我的夫妻关系吧。

【小丫】好。

【鲁K本君】我跟老伴儿结婚，这不是都四十多年了，其实我们俩老伴儿对我一直都挺好的，但是吧，他就是性格有点儿急躁，我就老跟你较劲儿，其实没有大事儿，就是鸡毛蒜皮，唠叨指责，两人就打，不说话，多长时间冷战，你也不理我，我也不理你。到最后我就是老伴儿的身体也出现问题了，他就是经常的胃疼，肠子堵，一犯病的时候也是那个毛病，那个大汗，这个吐，非得上医院去打吊瓶才能好，心脏也出现问题了，心慌，这是咱那个早搏，还有漏跳这些情况。后来我就学习这些家的文化，爱的文化，我知道这是我的问题，其实老伴儿一直都对我挺好的，我管上哪儿去。他从来不让我自己去，从来都是车接车送，多一步他不让我多走。其实他真是对这家贡献真大，照顾孩子，照顾我，照顾这个家，等我不能动的时候，家里的所有一切活儿都是他干，家里家外都是他买菜收拾家，其实他应该是这么多年我从来没这个认识，还得感恩感谢他，我就表示这是夫妻就应该是这样的，但是就现在我通过这个学习，我认识到了我这些问题，所以老头儿那会儿胃肠不好，我跟我那个同学金玉说，他说你不用紧张，没有事儿，胃呀本身就是一个情绪器官，你不用紧张，你就给他做大爱，夸他，表扬他。我说我说不出口，我真的说不出口，最后我就在微信上给他发，发微信，不好意思说，我就在微信上给他发，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。最后老头儿给我回复的一个笑脸儿，一个心，还回复的小红花，后来我们都认识了，我认识到了我们这么多年，我们都快70岁的人了，我们都不能生这么大的气，再生这么大的气，你说我们这下边这余生这一辈不就白活了吗？所以现在我们都有这个意识了，我们偶尔也会发火，火了完了，很快的就停下来，然后我就在心里默念这个爱自己不让自己的身体受到伤害，老头儿就出去走一圈儿，回来就抱着我就说，你还生气吗？咱不生气。我说不生气，好了。真的是要没有辟谷这个文化，就是这一辈子在痛苦中过，现在偶尔也会吵，吵了就吵了，也不去纠结，就过去了。但是就是相比我们辟谷学习知道了要爱自己，以前从来不爱自己，不知道要爱自己。这么多年，不管是老妈老爹，虽然我是腿不好，我是跑到前面的，家里去伺候老爹老妈，后来我才觉得，其实这样的孝顺，愚孝其实是争了兄弟姐妹的孝。我才认识到了这些，现在老爹老妈也都不在了，我这也没有这个。现在我这个生活很轻松了，就是我的儿子和媳妇儿他们对我很好，孙子孙女都是活泼可爱，媳妇也很体谅我身体不好，从来不在家，很少来家吃饭吧，应该是一个星期就回来一次，把孩子送给我看看，他们也都过得很好，我就觉得我现在过得很幸福很开心，说了这个辟谷文化还真是受益匪浅，虽然现在很做的不是很好，做的只是做了一点点，但是我知道就我这一生都在泡在这里边儿，慢慢儿的去改变自己吧。

【小丫】你现在做的就挺好的。

【鲁K本君】谢谢，谢谢。

【小丫】挺棒的，跟刚才我听您说这个您要是跟姨夫现在吵架了也不纠结，然后您就这个跟自己说，我得爱自己不让自己受伤，然后姨夫出去晃了一圈儿出去溜达一圈儿之后回来就哄您，以前您没学的时候姨夫哄您的时候，您理他吗？是不理他呀？

【鲁K本君】不理。我是从结婚到现在，两个人吵架打仗从来不认错，从来不说一句道歉的话，不说一句软话，就是非常的强硬，我这个性格，看外表，都说我脾气好，其实我知道，我的脾气很倔很倔。

【小丫】改变也挺大的，给你个台阶你就下了，您这个真的是挺不错的，有的时候包括我以前就是这个吵架了，老公这个孩子爸爸过来哄我，我都不理他，这个给台阶下，我也不下，我就在那儿自己硬扛着生气的生气着，我然后就有一天就有的时候就想想，我为啥跟他生气来着？我忘了，但是不行，我这个保持我得这个给自己留面儿，我这个必须有得处于一个高位，我就不下这个台阶儿，我就在那儿跟你死磕，这个我看阿姨咱俩性格还挺像的。

【鲁K本君】以前不会欣赏老公，但是就是我寻思怎么可能我能做到欣赏他，突然有一天我就觉得心里特别开心，我就去摸他的头，摸他头，他就抬头看我，问怎么了，我说真好。我不知道说什么话，心里特别高兴那种，看着他就不自觉，手就摸着头，所以说有时候你跟你这里边泡着，他不知不觉我自己也不知道他就改变了，我觉得您这个真的是特别棒。

【小丫】其实，我还想问您一个事儿，因为您说参加训练营也参加过三次了。您通在训练营有没有找到自己生病的这个原因？您找没找到。

【鲁K本君】我也找了，我也我就自己也反省，我不能老靠辟谷来调理身体吧，我得找我得病的原因，我得从这儿去找，我这么分析就是我这个人就是太执着了，办事太认真了，太较真儿了，不会游戏人生，不会说软话，特别爱生闷气，一生闷气就是能十天半个月的自己就沉浸在那个那里面出不来，这么多年得这个病，我觉得这还是轻的，应该还是轻的，没得大病就挺好。

【小丫】看吧。我发现您刚才还说自己不知足妄作凶，这一会儿您马上就转变成这个知足常乐的态度了。

【鲁K本君】是我现在很多事我能看开，能放下了，能想开了，这就是换位思考吧。有些事儿可以换位思考，就是以前和儿媳妇，儿媳刚结婚做月子的时候，其实我们打都没打了，就是有些矛盾，心里都有结了。后来我就转换思维，我就觉得吧，这个孩子也结婚了，到咱家了，咱的孩子了，咱在那当自己的孩子看待，咱得替她着想。所以我就说老头儿我说他也还不容易，两个孩子，还要上班儿，而且她在单位工作很出色，每年都是那个劳模，工作很好，这我就说老伴儿，我想咱多点儿多帮一帮她，她不用哈，多帮帮，他又不用咱，再有时间的话能干啥，多帮他干点儿。老头儿也很棒，他帮儿子看店，就是去接送孙子上学下学的，我就给他蒸些馒头包些饺子，给他拿家去，这主要是做些他爱吃的东西，现在我媳妇儿的关系都挺好的，以前也是他很少来家，来了都拉着脸也不好看，现在一来家就给我说他单位的事儿，工作上的事儿也跟我说，我觉得现在心情都真好。

【小丫】那我问问一句，您觉得是您儿媳妇儿变了吗？是您老伴儿变了吗？

[鲁K本君]应该说是我这个心态一变，老伴跟着他就有反应，别人的态度比我改的还快，还好，以前就是走了也不说话，回来也不说话，现在就是走的时候还打个招呼，拜拜，老婆子我回来了。

【小丫】这真是还跟您打个招呼。老婆，我回来了，您这个这一听这招呼是不是觉得心里暖洋洋的。

【鲁K本君】当然

【小丫】也没觉得刚才因为您分享的时候那个您一直有点儿紧张，然后我也没问你，您刚才说快70岁了，您这个具体是大年龄？

【鲁K本君】68岁。

【小丫】我相信咱们直播间跟本君阿姨年纪差不多的叔叔阿姨们一定有，那么我就想问问这些正在听直播的叔叔阿姨们，您跟您的伴侣叫点儿啥呢？也欢迎大家在咱们的讨论区里面儿一起打字说出来。您看，阿姨这边儿有人夸你年轻呢，这个是金玉儿说这个好年轻。

【鲁K本君】他是我的同学，高中同学。

【小丫】高中同学。

【鲁K本君】我就是因为他走进了这个平台的。这就是这位金玉儿。

【小丫】这个真是挺好的，说明你也是有福气的人。那个姨夫叫您老婆，您咋称呼这个姨夫？

[鲁K本君]我就是一般很少叫，有现在也开始学着叫了，叫夫君。

【小丫】不错，挺好的，挺好的。我边儿这个咱们这些谷友都在说，说这个有叫老伴儿的，有叫名字的，叫老公的，叫老小子，领导，叫名字，叫老汉，还有说这个老东西，西安草这个比较带劲，西安草说诶，喊你，没听到吗？哼哼。我发现咱们的这些朋友真的是特别特别的有意思，各种各样的昵称都有。阿姨那个，您家有几个孩子？

【鲁K本君】就一个，就一个儿，一个儿子。

【小丫】两个孙女。

【鲁K本君】两个孙女。

【小丫】真好，刚才您跟我说了自己生病的原因，说到了做功课的这一系列以及身体上的变化，其实我一直都想跟您说，咱村长不是说过这样一句话吗。叫做小病小福，大病大福，我觉得您真的是一个特别特别有福气的人。

[鲁K本君]就是我以前，因为我自己得这个病，从小受这个痛苦，那真是可以说是撕心裂肺的那种痛。这个是个残疾人就外出，人都看不起，都笑话，所以自己很自卑，一直是因为自己命不好，这么多年了。后来我就也是换位思考吧，我说我得了这场大病，也是老天在考验我，我经了这场大病也是一个财富，我也能得到很多的东西，别人得不到的。所以现在我就是跟自己和解，我当时也是看的解答的时候我掉泪了，我把自己心里这个痛苦把它释放出来，我跟自己和解，我这样也挺好，因为我这虽然是身子有残疾，但是我老公也挺帅的，我儿子1.83米，也很帅，我儿子媳妇1.73米，身材非常好，两个小孙女能歌善舞也都真棒，我还有什么不知足的，我现在很知足。

【小丫】给您点赞，特别棒，我相信您的这段分享会给很多很多谷友启发，特别是其实我最受启发的是什么？就是说您说走天行健的这一段儿，因为咱们如果学习时间比较长的，肯定都看过妙友的日记，也知道妙友是怎么去走天行健的。我觉得您的这个方法也挺好的，走不动，骑动感单车结合与身体对话也特别的棒，而且刚才您说到一件事儿，就是说第一次辟谷的时候是人家第三天第四天不舒服，您头两天就难受，这害怕没。

[鲁K本君]第一天没有很明显的感觉，第二天和第三天就是这个胃里边老是哗啦哗啦响，感觉真空，就是有的空的难受，主要是肚子里面空着难受，等到第四天下午他这个症状就减轻了，第五天基本就恢复常态了，就挺好的，不知不觉，这七天就过去了。其实我当时几天感觉挺好的，我还想继续辟谷，但是我的一个同学他在北京看孩子，看了三年回来了，想着凑一凑吃个饭，所以我就复食了，复食了以后各方面都很正常，现在就是吃饭睡觉都很好，以前我不是让这个病愁的，管他们吃药也不好，中药西药我都吃了，效果很小。最后我又得了甲亢，又查出来是肾囊肿，肝囊肿，子宫肌瘤，所以我就觉得非常痛苦。

【小丫】您刚才还没跟我说子宫肌瘤，这说着说着又把子宫肌瘤给带出来了，刚才刚刚介绍的时候就说是有高血压，有冠心病，有甲亢，有肾囊肿，肝囊肿，这一会儿您又说您有子宫肌瘤啦

[鲁K本君脑子不好使。我一紧张都忘了。

【小丫】我们不紧张，咱就跟着唠家常，我相信咱直播间的小伙伴都给您点点赞呢，大家都给您点赞了四季平安说这位阿姨是文化人，说话非常有条理，有理有据，真棒，给您点赞。大家都在说您分享的特别接地气，而且也有一位谷友在问，说他跟您的症状有一点相似，这位姐姐留过电话了，您可以向上找一找，这位阿姨是来自山东威海的本君。阿姨，您还有啥想跟我们聊聊的吗？

【鲁K本君】暂时没有了，以后再聊吧。

【小丫】好嘞，然后那个姨夫愿不愿意出镜给我们打个招呼？

[鲁K本君]那他在那房，要不我再说点儿吧，我不是当时得了抑郁症了，就是整夜睡不着觉，后来就我睡不着觉，我又怕耽误他睡觉吗，我就跟他分开了，这一分分了20年了，后来我就和他合到一块了，又跟他睡一块儿去了，但是不适应，适应不了，我睡到半夜我看老伴儿抱着枕头走了，上沙发去睡睡去了。没有法了，我又回来又把他叫起来了，又回来，就是这个时间太长了，好一点儿，适应不了。

【小丫】没事儿，阿姨慢慢来，慢慢适应。然后您看，咱还得唠，这一唠你还得了抑郁症呢。

【鲁K本君】这抑郁症啊，我都愁的坐着哭，吃不下饭，整宿都不能睡。我就是从第一次辟谷，我就是能感觉躺着一觉到天亮我都不起，我感觉好像这个人死过去了，又活过来了，没有感觉一觉到天亮也不上厕所，睡得特别好。现在也是一样，每天晚上躺的很快的，以前就是过了9点9:30我就不能睡了，就睡不着了，现在就是不管几点，这就我听直播课，有时候都听到11点也还能睡。

【小丫】你就进步了。

【鲁K本君】吃饭也是，现在我就是那个饿了就吃，不饿我就不吃。一般的就是一天就吃两顿饭，上午我就那个8点多钟吃，中午12点多钟吃一顿，晚上基本就不吃了，有时候老头子不高兴，你像我自己吃饭没有意思，没有法了我就弄点稀饭坐着陪着他。

【小丫】你做的好，这点做的特别棒，各位，这个小伙伴儿，咱都听一听，本君阿姨的分享，这个辟谷之后可能饭量变得比较少，一天吃两顿饭就够了，但是为了陪着老伴晚上弄一碗稀饭也陪着，然后阿姨就是关于您和姨夫分床的事儿，我给您一点点小建议。这个小建议是啥呢？你有没有睡午觉的习惯？

【鲁K本君】还没有没有睡午觉。

【小丫】那就是这样，一开始可能都不太适应，您没事儿，您比如说每天晚上就您这个不一定非要在一起睡，就先您可以到他房间躺一会儿，或者他到您房间躺一会儿，咱慢慢儿来，不着急。一下子就是说自己也不适应，也不舒服。

【鲁K本君】真的有。

【小丫】那就行，那就慢慢儿来。然后阿姨小病小福，大病大福您疼够了，现在不疼了，剩下的好日子等着您呢。

【鲁K本君】谢谢，谢谢

【小丫】阿姨，然后欢迎您有时间再跟我们分享。

【鲁K本君】好好，那就到这儿吧。

【小丫】一点儿都不紧张，分享的可棒了，对，好，阿姨拜拜。

【鲁K本君】我下了哈，我自己下吗？

【小丫】我来，好嘞。

这个问姐姐的微信和电话同步吗？本君阿姨那个今年68岁，我不知道微信玩的溜不溜呢。lady呀，你可以给这个本君姐姐打电话。另外在咱平台都是来辟谷了，都是中国传统文化，咱改个中文名，好不好lady呀。对阿姨分享的特别棒，真的是分享的特别棒。智慧且接地气。对，咱其实每个人都在改变的路上。如果这个改变就比如说分床20年的这件事情，你一下子让他做出改变，两个人都不适应，那么咱们就不要勉强自己，一定要去适应这样的过程，循序渐进。我为啥刚才问这个本君阿姨有没有睡午觉的习惯？我本来想的一件事儿是啥，如果有睡午觉的习惯，那么可以跟姨夫先从睡一起睡个午觉开始，没关系，啥事儿呢。咱循序渐进，不勉强自己，也不为难自己。不是说我学了什么就一定要拿枷锁去套自己，弄得自己和爱人都不舒服的这事儿咱不干。学习是为了让咱们自己都过得更加舒服，更加愉快。现在暂时在分床呢，咱期待本君阿姨下次分享，看看这个在一起，这个合了没有，咱们一起来期待一下，好，谢谢。

推 荐 人：悟我

文字整理：静馨