018：《学会真心实意爱自己，我就像换了个膝盖》河南郑州-小珍 2021年12月15日分享

新太阳花花

018：小珍2021年12月15日分享

分 享 人：小珍

联系电话：13703920856

所 在 地：河南郑州

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请见谅。

【小丫】美女好!声音图像都很好

【小珍】你好！

【小丫】听口音像河南的，河南哪里的呀？

【小珍】河南郑州的，

【小丫】咱们分享需要留下您的联系方式，您愿意留吗？

【小珍】愿意，我说一下我的电话号码吧，13703920856。全国的朋友们大家好，我是郑州的，我叫喻小珍，我是从19年接触咱免费辟谷的，是从同学群里群爆炸接触到的，我同学的网名是叫开心。他在同学群里发了一个信息，说他辟谷了。我说啥是辟谷？我就问他啥是辟谷。他一星期不吃饭，他说他的糖尿病都不吃药了，也不打胰岛素了。我说这么神奇。他说你不信，你去试试吧。你去开谷友见面嘛，原来是线下见面，就是去我们郑州的光合大厦，那是夏天6、7月份儿，正是学生都放假了，然后我带着我的两个孙子去了，我想着我去的时候我也是怕有陷井啥的，是吧？

【小丫】等会儿小珍美女，这咋把孙子都带出来了呢？

【小珍】孙子都可大了，孙子都11岁了。我给他带到那个谷友见面。人家那时候是讲16项功课，讲功课就是老谷友分享，我感觉真的可好，本来我是2015年这个半月板损伤我就有，但是好好歹歹，反正跟这上也可以说，我就打啥都说了，从2015年开始我就经常去贴膏药，针灸就是拿盐腾腾，拔拔罐儿，我可没少在这上扔钱，反正就去看，你肯定你腿疼你不得去看，他都说半月板损伤，我看了这么多年了，也好好歹歹，有时候去往那里头打玻璃酸钾针，粉红水的那针。有时候要去骨科医院看的，陈大夫说你这得做手术，就是换半月板儿，我说我不换，我也是郑州人，到你这大医院里看看，你都叫换半月板了。他说没有好的办法，到这里头就是换，一个病房三个人，那两个女的，一个比我小两岁，一个比我大五六岁，他们两个都是膝盖都换。我看着那里头换完膝盖还得住一个月，我不想换。那时也是俺妈牵挂我了，俺得去伺候他们了，就是轮着来伺候的。我说那多长时间会好。他说最少得半年，我这样想，俺妈会等我半年吗？干脆我说我不做了，俺老公钱都准备好了。老公说你做呗，换就换，眼看你疼也不能走直是不是？这亲人肯定是这样想的，我说，那不去不做了，这还得等半年以后，我也不能叫小孩们伺候，是吧？那干脆我搁这儿输输液保养保养我回家吧，心里就算了，反正也不耽误吃，也不耽误喝的，走路了就是困难点而已，是吧？就是不会蹲那儿解手，反正现在都用坐便，自已就是这样想，不换了，就搁那儿输了十几天液，给了点儿药回来，疼的还是那样。我感觉我可有福报了，通过谷友见面学会了走天行健现在都可以爬山了，他说的更换后半月板也是有时间的，好像是十年，就跟村长说那样，就是使用的多了，到十年以后还得换，那东西就是假了，他是有寿命。所以说我第一没有受疼，第二也没花着钱，第三也去伺候老娘，你看这是不是我收了大礼包，我虽说给这里头没有挣钱，但是我收获到的，金钱是买不到的，我是这样想的，我这好了，你看我这浑身上下，实际我的头也是偏头疼，左半边不疼，右半边疼，有时疼的厉害，我就买药吃，反正是管他，买点药一吃就好了，就是这样想的。我那时候都跟医院当成家了。现在药店搞活动，买多少钱的药给你送几个鸡蛋，人真是可多了，我现在看见这心里可别扭，原来不别扭，原来我也去参加过，真是这样，因为买点感冒药，买点儿发烧药，回家搁那儿等肯定有用上的时候。那时候没有学咱这个文化，反正有家还给鸡蛋，就是凑也得凑够这鸡蛋。人的本性就是这样好占便宜吧，确实是这样，我也是这样想的，这来到这里了，你看我没花一分钱，我身体也好了，我头也不疼了，你看原来我就是坐车，我头光晕，现在我我头也不晕了

【小丫】这个是这样的，小珍讲话我能听懂，但是他可能分享过程中说话比较快，大家可能听的不太清楚。是这样的，小珍有半月板损伤，以前还有偏头疼，他刚才说了这样一段话，特别有意思，他说药店做活动的时候，别人都去排大队去买那个药，为啥呢？因为那天买药凑够钱就能送几个鸡蛋，他现在看排队买药的人特别不舒服，就觉得买那些药干啥。然后现在想想啥呢？现在一想，这个也没啥，他以前也在那个队伍里排队买药，现在通过学习之后半月板损伤也好了，本来是要去换这个半月板的不能蹲着解手现在这个行动啥的也都挺方便的，偏头疼也不觉得疼了，

【小珍】也能蹲着解手了，也能去地了，去地也能蹲着拨菜呀弄啥可得劲真是可方便

【小丫】是这样的，你可以蹲着解手了，蹲那儿拔个菜啥的都能，大家可以看看小珍的变化挺棒的，其实还说这个换的半月板是有寿命的过了十年还得换，您这没换也挺明智的，一举三得收收获了三个好处对，

【小珍】我就是这样说的，收获了三个好处，没有花钱，没有受疼，是不是。接触这个辟谷多好，我自己都感觉我捡了个大礼包，我原来想我这后半辈子也就这样儿了，腿也就这样了，现在我已经好了，可以爬山，但是这也有反复的时候，咱这里说的是真实的

【小丫】您跟我说说你是咋反复的。

【小珍】就是我心里不灵活，我知道我不灵活，我有时候不灵活跟孩子们僵开了，那我就走人了，反正我还得表扬他。我走天行健做大爱，开始接触辟谷，这两年多了吧，我就天天走，也不多，就是半个小时，如果是时间长了就是一个小时，现在会走一个小时多了，一天就是两次走完一万多步，有时就七八千步。头一次辟谷，我都受益了，头一次走天行健我都受益。我走天行健的时候一表扬身体膝盖就听懂我说的话了，走着也不瘸了，原来我去贴膏药去针灸，去医院的时候，眼看着公交车都到站儿了，都到我面前了，叫我跑两步，可能就坐上了但就那都做不到，一撩一撩就是做不到，

【小丫】眼瞅着那车从你眼前过，可着急了是不是？

【小珍】对，就是这个想法，心里可着急就是上不去，心里就是这样想的。当时你不知道心里是啥感觉，这走天行健去那一走一启示那膝盖就感觉可得劲，真是走走走就是抚摸他给他说，说才开始嘛，你肯定第一次辟谷辟了七天，我跟人家不一样，我本来信佛，我在内心深处也相信我自己，我就是这样想的，人家会好，我也会好，我相信我的身体也会好，反正又不掏钱，试试就试试吧，就开始走，真是很好。我感觉我现在就大的想法就是等到老了无疾而终，这就是我的愿望，没有病没有灾，孩子们也不操你的心，多好嘞，你说这比啥都强，

【小丫】这真的是比啥都强。然后是这样的，小珍阿姨，我刚才问您多大年龄您也没告诉我，您现在先跟我说说您多大年龄了。

【小珍】我66年的虚岁56岁。

【小丫】刚才有人说看你就像四十多岁的时候，

【小珍】就像四十多岁，我就发现这几年做大爱年青了，谢谢你。我感觉真的挺好的，我的身体好了吧。我再说说俺老公俩的关系，原来老公俺俩真是确实夫妻关系不好，咋说，他整天出去喝酒，那就是他不想来到这家，来到这家你就嘟啦他，就是唠叨，止不住说人家，人家肯定不愿意回家是吧。现在也不出去喝酒了，想喝了就在家喝点儿，老伴，咱俩喝点儿吧，我就陪着他少喝点儿。我感觉还好。对，我陪着他喝点儿，他不出去喝了，我叫他老公，他叫我老伴，你说这不比以前吵架强，以前他喝了酒，回来就开始找事儿，他心里不舒服，所以喝了酒才回来找事儿的，那时候是他的内心深处想来是这样子，他平常他不喝酒的时候，说不出来，但是喝了酒了就发泄出来。实际上老公的好处真的可多，我就是那时候猪油蒙住眼呢，就看不见。你看人家不管任何时候春夏秋冬都是四五点起床，不去地里就出去走路，你看这是好处，回来看见我还没有做饭，就说老婆我做饭了啊，你看人家都回来做饭，现在，是出去挣钱了，我去参加谷友见面什么的，都说你不用管你该去哪儿去哪儿。我们家我都弄啥你都不用管，你说这老公你去哪儿找，那时候都不知道，真是，不学不知道，通过学习知道了。以前就跟外面说老公 不好，实际咱这社会的就是大染缸，外面也这样说，那老头咋不是咋不是呢。实际都是这样埋怨的，他根本没有想到你老头儿的好，都不想起来，现在村的人还是这样子，我说你看你老头儿当成皇上，你就是娘娘，你应该这样想，是不是？你不能那样说，你没看见他一点儿好处。说小孩儿们，那么大一张白纸，就那一点儿黑你就看见了，得表扬他。你得看见他是他，他说的也可好，他看着也可好，他学得也可好，你也可好，这一家的氛围也好了，你看多好。今年报团去新疆玩儿，老公说咱俩去吧，我说中了，钱掏的不多，2000块钱人家管吃管住，十来天你还叫你买那玉了是吧？你肯定是得给人家做点儿贡献，心里想着全当是掏的路费，于是我和我老以说你给我买一个玉佩吧。他说中，俺那村里人说那你抱抱你老公吧，我说抱抱就抱抱，那不是啥又不是绑架了。

把老头又不是不正常，他们还感觉那个，我不觉着不正常，我觉着还可正常。你看我又买了个玉耳环，我说老头儿再给我买个耳环吧，我看着耳环好，他说你看上就买，哈哈！我又抱了他。我说，老公真好，这是俺两口的变化，你看真的可好。他出去干活就是干活，出去买东西就是买东西，也不出去喝酒，也有时候出去喝酒，但是回来不找事儿也不骂了，这是最起码的，我可幸福，真的，我就给找着那小女人的感觉了。

【小丫】好，那个小珍阿姨您别着急下，因为您方言稍微有一点点重，咱们有的同有的同学没听懂，您说的比较快。是这样的，刚才小珍阿姨跟咱们分享了一件事儿，小珍阿姨家姨夫带着小珍阿姨报团儿去新疆旅游了，团费不贵，那可能就需要一些购物去买玉，然后小珍阿姨就想着这个，咱都来了，也得让人赚点儿钱不是，就也想买块儿玉佩，要买块儿玉佩呢，跟她老公就说了，说老公想买块儿玉佩，她老公就说，你想买那就买吧，然后说那你抱抱我吧。然后小珍阿姨就抱，然后同行的人就笑，就笑话小珍阿姨，那你咋抱他呢？然后小珍阿姨就说我自己家老公我爱咋抱咋抱你们咋地，所以大家都想一想，您是咋面对您的爱人的。当您想买点儿东西的时候，您是咋跟老公撒的娇。您看看小珍阿姨都会撒娇啦。我看到小珍阿姨身后有个小帅哥，这小帅哥是孙子吧。

【小珍】叫阿姨好，阿姨好

【小丫】几岁了？

【小珍】九岁。属龙的，上小学三年级了,这是二孙，大孙11岁了。

【小丫】小孙子是九岁，这两个孙子都是您伺候大的吗？都是您看大的吗？

【小珍】大的是孩子他妈看大的，我也带着。老二是我看大的，老二那时候他妈出去干活儿了我看着。老大那时候我出去干活儿了，媳妇儿连看孩带做饭带怀孕，她快生了，我才不去上班儿。看着老二孩儿，这算是我看大的。

【小丫】一般老人给带孩子要么就是妈妈担心老人带不好孩子，要么就是老人心不甘情不愿的给孩子带孙子孙女儿，您带孩子的这个过程中，有没有跟媳妇儿发生啥不愉快呀？

【小珍】媳妇儿太懂事儿了，知道吧？还没有说你带的中不中，我没学咱文化以前是跟着俺妈那个是观念走了，俺那孩儿小时候光是嫌还不中，这也不中，那也不中，光吵他甚至还打他，真是学了之后才知道我那时候做错了，特别是上了智慧家长，我跟孩儿都写过道歉信，我说真的，对不起，那时候他一个碗打了我都会跟孩儿打一顿，你想想这娘做的，你说那碗已经打了，你就是打了小孩那碗也不会恢复原样了，那时候就没有这样想，就觉得谁叫你给碗能打的这样。所以还得学习，学习才会进步呀。现在我就对着那两个孙子，每天都是光夸奖他，我就是会夸奖他，完了就是他妈他爸让说他了，我都出去了，我都不说，人家孩子人家说了，人家又没学，咱学了咱管住自己都不错了，有时候真是说出来了，俺老公比我还强，俺老公说,村长跟你说啥,管人家是神经病，知道不知道管自己是神。我错了我错了，真的错了。我说我又犯神经病了，我就不吭气儿了，我都又不是绷着嘴了，真的学了，慢慢儿学吧，搁这里头泡着，会越泡越幸福，真是越泡越幸福，俺家这氛围也可好，真是俺那财运也可好，这真是弄啥都可顺。

【小丫】来这句话我得分我得翻译一下，这个重点来了，小珍阿姨刚才说了，我家现在财运也可好了，小珍阿姨，这块儿可是重点，咱们慢慢儿说，让稍微慢一点儿让大家都能听懂，听不明白的小伙伴也别着急（中间广告删除）刚才小珍姨分享了自己的身体，分享了自己的夫妻关系，分享了自己是咋帯孙子，马上就要分享财运了，因为小珍阿姨说了，说自从学习了之后财运也变好了，咱听听小珍阿姨财运咋变好的，阿姨慢点说。

【小珍】自从19年就接触咱这个耕读文化以来，我们家就是不管做任何事情.先说我儿子，我儿子工作了，我每天走天行健的时候就给我们家人做做大爱，我做大爱就是受益，我儿子以前他是维修中央空调的，以前是在企业单位，好像是他也是主管，但是他嫌工资少，他就跳槽了，又找了一个，他在电脑投简历。外企老总打电话问这个小伙子怎么样，问他以前的老总，他以前的老总说这个小伙子可好，可实在，你们就闭着眼睛用了，没有一点儿问题，他那里边儿是可不好进，知道吧？然后人家一问他的老总这样一说就连面试都没有面试，直接就让他进。然后那个单位说你就是有活儿了你就去，没活儿了你就在家，他是主管也是他这一块儿的负责人，比他原来的工资还高，有事还可以先休息，然后人家单位的领导就是说没事儿，你就不用来，汽车油也报销，出差那个饭也报销，你不去了可以接外活，你自己在家想接什么活儿都行，这儿就是有活儿了你就干，没活儿了你就在家，你看这是不是财运好了，对吧？因为工资也不少拿，然后在外边儿你再接点儿私活儿，这是不是也是钱？我儿子说你看咱的财运多好。还有俺家儿媳妇儿，在做垃圾分类，现在可流行了垃圾分类，他就在那里当主管，就他的这个同学给他说了一下，他说他那儿也是国企，还交五金，你看还啥都交。还到那儿都弄个主管。我说俺媳妇儿这工作也是早上吧，早上8点多了还有时候还不去嘞，然后中午总是经常她做做饭，是吧？中午有时候我在家了，他做饭，他做饭比我做的好吃嘛，然后工作也不少干。你看要干活儿了也挣钱呢，还在家干活儿做饭了。我说你看这多好，这是你看人家两口。

我老公吧，他是做卖大沙水泥还有地板砖的，不管他干啥都是可顺可顺的。真是呀，你说就像我们小区现在拆迁的，回迁的，是吧？所以现在我们小区那里边儿可多家卖水泥大沙，人家的生意就是没有我们的好。我们生意就是好，我们家还在21楼，我真是学的那个辟谷，你只要认真学你这样的话，你每天心里就是想好事，想好事就有好事在你身上发生。

【小丫】小张阿姨是这样的，稍微打断一下，为啥？因为我怕这个问题刷过去之后咱就那个没法给人回答了。阳光问说这个小珍，你是怎么给家人做这个与身体对话的呢？可以说一说吗？

【小珍】我说的都是简单明了，我也不是大学生，我也不是高中生，我是初中生，我就是给俺孩子做大爱吧，就是说我每天走天行健的时候我就跟他说，我的儿子很健康，第一点很健康，还是工作顺利，不管在工作中遇到任何问题，都游刃有余，能随时的都会给他处理好，非常得领导的赏识，我就说这，我也不会说别的。然后我说老公是有担当的，在家是有担当的，他非常棒，他也非常爱我，我也很非常欣赏他，你看反正我心里想啥我就说啥，想起来说啥就说，我也没有刻意的去说什么，有时候是跟着咱天行健走，有时候就心里默默的说，就是这样，我和两个孙子也是，我说两个孙子学习能力很强，你们非常快乐健康，特别是健康快乐，童年快乐健康，学习能力非常强，不管在什么时候考试都会发挥出你们的水平，我觉得反正我也不怎么会说，我就是这样说，心里就是这样想，我给我一家人都这样说。

【小丫】其实关键这个小珍阿姨咋说并不重要，小珍阿姨一直说，我没啥文化，我跟他们说的与身体对话也并不是特别的这个华丽，这个语言也就都是实实在在的嗑儿。其实与家人身体做对话，与自己的身体做对话，并不在于你的语言有多华丽，而在于的是什么，在于您是否发自真心。当您与自己身体对话的时候，你是真心实意的去爱自己的身体吗？当您与您的家人去对话的时候，您是发自真心的去欣赏家人吗？为什么小张阿姨在走天行健之后，在学习咱们耕读文化免费辟谷之后，身上发生了种种的变化，身体变好了，夫妻关系变好了，财运也变好了，儿子儿媳妇儿这个工作也特别的好，为啥？因为他能发自身心的去欣赏，赞美身边的人，他能发自真心的去爱自己，欣赏自己了，这才是关键。对不小珍阿姨。

【小珍】对，小丫美女你总结的可到位了，我真是可爱你，我爱你这样子。

【小丫】小珍阿姨，其实我觉得就是咱有不少朋友都有一个这样的问题是啥呢？我这个说的我每天跟着天行健，我就跟着说了，但是说着说着我就不走心了，我就不能发自真心的去欣赏家人了，你有没有过这样的情况

【小珍】肯定有的。每个人都有这一点儿，然后你走着走着有时候心都心都跑到别人那儿了，然后再拉回来吧，没事儿，这样子，人无完人，你说是吧？你又不是神仙，你是常人都会有这样的一方面，但是你把心再拉回来就行了。我走偏了，赶紧的拐回来，这样就行。没事儿，这都是正常，人人都有，不是说的，你就是可走心了，可走心了，那是有时候会，但是你会走神，又走神儿的时候，对吧？

【小丫】对。那我再问一句话，您就是光天行健的时候去欣赏，去夸奖赞美家人吗？您在这个日常生活中不走天行健，不做功课的时候夸不夸奖这个家人？

【小珍】肯定是在平常的时候也夸夸儿子，媳妇儿，还有老公，我都夸，我现在就是会夸人的，真是会，我感觉跟这里头学的就是叫你发自内心的夸自己家人。我自己每天早上醒来的时候先给身体对话，今天的我真棒，今天我真棒。然后每天都是新的开始，这是我爱我自己，我从头到脚都赞美一遍，开始叩齿吞津，这是我做功课的叩齿吞津扣了后，开始洗脸，给我的脸做大爱，我说好眼睛好鼻子、好嘴巴、好舌头、好耳朵，好脸，你们真聪明，真了不起。我就说，每天你们给我摄取的外部信息特别的感谢你，爱你们，每天是我感谢我最最灵活的头脑，我的头脑最聪明。我头发也特别好，你看我只要看见镜子，我就这样说，我现在就是把这个功课融入了生活。每天就是走，不管走多远，我都要起势走天行健，坐到车上去，就好像去开谷友见面的时候我就开始坐到那个地铁里边儿就开始叩齿吞津，你看这就是功课，啥是功课，对吧？那功课融入到生活当中了，你看你心里就是这样子，然后听咱的每天的文章，做着饭，早上起来去接着练，做着饭听着文章一篇两篇，听了发到朋友圈，你看这是我的工作，你看每天就是这样发朋友圈儿，发了朋友圈儿了就开始发群，也不是我管理的有几个群嘛，发群，群消息，一个一个都发，这就是我的工作，这就好像是我的常态了。

【小丫】现在你把这个功课融入生活中去了，刚才也说了，没事儿不仅仅走天行健的时候夸奖鼓励赞美家人。平时唠嗑儿说话的时候也夸奖鼓励赞美家人。那么我还得再问问。问点儿啥呢？问这个问题。小珍阿姨，我想问您，您刚开始学的时候，您夸奖他们，夸奖爱人也好，夸奖孩子也好的时候，您能张开嘴吗？

【小珍】才开始学，那时候说了就是假的，有点假。说句实话，心里想，为啥都说家写老公21条优点呢。我咋想，我写啥了？我心里想着，真的想我也真是可多优点儿，我都跟人家优点都给人家忽视了，你说光想人家喝酒了咋了。吸烟了，现在你看村长不是说吗，他吸烟，这是他的爱好，他也没有别的爱好，他吸点烟咋了。你自己内心里没有那个程序，人家不认责任，喝吸了挺好的是不是？他自己想要我不吸了那是中，咱说人家不中，所以说老公这一点儿可好，从来不在我面前吸烟，每一次吸烟都是出去，去那楼梯跟楼楼梯口给吸，真是这是不是好了一面儿，原来就不知道怎么了，我说我才在测试，在这里学习，俺老公说了，你该去学习就去学习了，学习学习真好，为啥不学习，我说我也是这样想着，俺老公也参加了两回训练营，在咱这里一回，参加了一回钟南山，他总是抢着回答村长问题，还得了一个奖俺的老公。我说老公真智慧。我说要是我都不敢老给村长说，当面说我不敢，我没那胆儿，我好像没那胆儿。俺老公说，那咋了。说就说了吧，我说你真智慧，我家气氛都可好。

【小丫】有没有发现，其实这一切的变化都是您的转变。

【小珍】对，真是我的转变，我变家一切都变。好女人什么都不做好，女人早会做到正儿八经的欣赏改变你自己，那你就是好女人，啥是好女人，啥都不做好，啥都能做也好，那你得欣赏夸奖他们，他们做了还开心高兴那多好。我就是今天去爬山呢，俺老公搁这儿卖东西，人家都说你老婆也不来，他说老婆去爬山呢，也没说我，你也不去给我帮忙，咋了？没有，真是，我说俺老公现在真的可好，这是发自内心的说真好，俺家这氛围真的也好了，弄啥都可顺着，掏多少钱，你会买来这，又不让你花钱，你说这真好的东西，有的人你跟他说了，他说不需要，底下就不说了，不再说了，就说了一回。村长说过管人家是神经病，如果你跟他说了他特想学，问你咋学的。你就给人家说说也行，我也会给人家说。但是人家不想听了，就不再说了。那时候我去雕塑公园拍操，我腿疼，成天去拍操，浑身拍拍，可好，但是，那还是没止住腿疼，我去他那儿也买筋骨散膏药，光这筋骨散膏药一包五百多元，我光买他那里头的东西都买了几千块钱的，总贴也不是老好，不是老管用拍拍打打的。那老师说小珍你这些时也没来了，他有我朋友圈，他说你要走一万多步一天，你腿咋好的呀。他知道我腿不好，他说我得跟着你去看看。我说你去参加谷友见面，他去了两回，他自己走走，他原来可长时间了脚踝疼，他也是跟着溜配合大爱健身法，这就是好，他跟着走了几圈，他就是表扬他的身体，表扬他的脚踝，原来他走这个公园绕圈他一圈儿都走不到，现在会走两圈儿，他说你这真好，你看这是人家看见你的变化了，人家都过来。

【小丫】嗯好，我来翻译一下，是这样的，小珍以前有半月板损伤，他就经常去做一些保健按摩，去一些药店之类的，学了辟谷之后，半月板损伤好了，就不去了，他以前总去推拿的那个地方，那个人就问他 说你咋不来了呢？然后一看老师挺想了解的，他就跟人家介绍说，我学辟谷啦，如果你感兴趣的话，可以来参加谷友见面跟我们一起走一走这个天行健试一试。结果那个老师本来是脚踝疼，平时能走一圈，跟着天行健走，走了一段时间之后就能走两圈儿了，这个就是刚才小珍说的，（闲话删除）小草弟是这样说的：小珍妹妹心干净，没有杂念，真心实意的给自己和家人做与身体对话，真实落地，功课生活化，生活功课化，把辟谷功课容易融入生活中，向你学习，特别棒！青春说：一年多没见，小珍变得年轻漂亮了，脸温柔好多了，不再是以前悲切切的样子了；金童说：美女悟性真高，把咱们的辟谷文化融入到生活中了，你是我们的榜样。美女，你真棒。小珍，咱这个切换回普通话继续分享

【小珍】你提问，让我说我也说不下啥了那不是。

【小丫】要是今天分享的差不多，咱就总结。这个小珍通过学习，首先是半月板损伤本来要换半月板的，结果这个半月板也没换腿也好了，夫妻关系也得到了很大的改善，还有就是发自真心的去与身体对话，与自己的孩子孙子对话，发自真心的去欣赏赞美他们的时候，发现家里的氛围发生了特别大的变化，各位小伙伴，朋友们如果听不懂的话，欢迎去搜索一下免费辟谷大成耕读就可以找到我们的论坛，我们会在论坛上把各位谷友的分享整理成帖子，大家可以去到论坛上去看一下，看帖子也可以，看我们的直播回放也可以。

【小珍】好，拜拜。

【小丫】再见！特别棒！我发现，真的是你改变了你的生活就会发生改变，你所处的环境就会发生改变。

推 荐 人：小草

文字整理：棒棒糖

豫汝栀子花开

小珍美女分享的真好。走进这个平台，是我们的福气。只要长期泡在里面，一定收获满满！谢谢分享！

快乐生活31138

小珍美女分享的接地气太棒了

豫A笑眯眯

小珍分享的真实感受太棒了接地气

川亮珍珠

分享者：小珍
姓名：崔素莲
年龄：58岁
职业：农民
联系电话：13703920856
身份证号：41011219661002****
居住地址：河南省郑州市高新区石佛镇百炉屯


简介：她患有严重的半月板损伤，痛时打封闭针，医生建议她换膝盖，费用大概七万多。她每晚频繁起夜，夜尿，一个小时得起一次。睡眠也不好。她有非常严重的妇科病。去医院检查，医生说这种妇科病会传染，她知道老公在外面很花。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小珍：不见得帅哥好，大家好。我是郑州的，我叫小珍，我的真名叫崔素莲，这是我的身份证，我的电话是13703920856。我想说一说我以前是啥样，现在是啥样，好不好？我先说说我的健康问题。

不见得：慢慢说，说普通话。

小珍：我是2019年通过群爆炸进入这个平台的。我的一个同学在同学群里发了一条信息，她说在这里学了几天就辟谷了，她说这个挺好。我就问在哪里学习的？她让我去郑州三厂的光合大厦，参加谷友见面。刚去的时候，我本来有点简单，我怕是传销，就带两个孙子去了。

不见得：怕传销还敢带孙子？

小珍：带着孙子去，那肯定是没事。

不见得：我听燕青说，他第一次上山的时候，也是心里很忐忑。怕是什么组织？什么黑煤窑？他说去了山上以后，第一个动作就是把车头朝外停，有情况赶紧开车跑。

第一次来咱们这个地方，可能很多人都有这种想法：这个免费的会不会是个骗子机构？会不会是传销？会不会是黑煤窑？我当初也有一点，但后来想：我就是当兵的，有什么好怕的？原来好多人都有这心理啊。

小珍：对。每个新人都有这个心理，我也是怕。谷友见面照合影的时候他们都不照。当时我也是不想照。我在那里头听，两个孙子在那玩手机。那时是16项功课，就讲讲功课，然后分享分享。

我说听听也怪好的。我的想法是：最起码不花钱，是免费的。我是农民，也不是很有钱的人。我的腿都疼了好几年了，疼的时候我就去医院打个封闭针。

不见得：你是膝盖疼？

小珍：半月板。

不见得：半月板损伤，给你打点润滑液吧？

小珍：他说是润滑液，我知道实际就是封闭针。但是老疼的时候不去打，走不成路，打打针，输输液就过来了。

好几年都是这样，动不动就去打针。后来不上班了在家看孙子。俺妈也腰疼，我就打听哪个地方能看好？人家说哪个地方看得好，反正又没事，我就骑着三轮车带着俺孙子，带着俺娘，到那贴贴膏药、打打针、敲敲、拔拔罐。

把膝盖上的淤血拔出来，就跟粘条一样。拔完后自己感觉轻巧点，实际是心里感觉，但没多长时间又不行了。


最严重的一回是2015年去了郑州骨科医院。

不见得：2015年的时候去了骨科医院。

小珍：对。去骨科医院拍了个片子，说是半月板损伤。我有医保，我说：干脆住院吧。有医保住院还能报销。住下来以后，医生说：你得换膝盖。我说：我不想换。

不见得：让你换膝盖。

小珍：对，换半月板。我说：你们医院就没有别的办法了？我不想换。他说：反正在医院就是需要换。

我们那个房间住三个人，一个姐姐一个妹妹，她两个都是两条腿都坏了。我一看她们那个劲，我也有点不想换。我又问大夫：换一次能保持多长时间？他说：10年就得再换一次。

我那时刚50，我还这么年轻，再换一次还得花钱，还受罪。我回家给老公说了，老公说：那就换呗。我说：我还年轻不想换。老公说：没事，你换我给你拿钱。

我到医院给大夫说了不换。大夫说：你不换，那你就在这输输液，消消炎，住几天你就可以走了。我在那住十几天我就回来了。回来以后，在微信群里看到我同学发的辟谷信息。我同学群里有四、五十人，就我问了一下，啥是辟谷？她就给我说了一下。我就这样进了这个平台。

不见得：那时候也不是2015年呀，那应该是2019年。

小珍：2015年我去看的病。

不见得：2015年去看的，出院之后一直到2019年才进了群。

小珍：对，就是这样。

不见得：从2015年到2019年，四年的时间一直在扛着。疼了就去打个药，好了就再出来走走。

小珍：我心里真实的想法是：反正是膝盖，又不耽误吃不耽误喝，疼了就去输输液。

不见得：当年换膝盖问你要多少钱？

小珍：报销后不到七万块钱。

但是你得受罪呀，最起码半年不能干活，啥都不能弄。我老娘也是腰疼不会动，我还想伺候她。我说：一个月行，半年可不行。

不见得：这个就说清楚了，就是腿。从19年开始已经进了群，进了都怎么做的？造了点什么孽？

小珍：谷友见面以后，心里就想：反正是免费的，然后我就开始走天行健。

刚开始每天早上走半个小时。我是一个非常认真的人，不是与身体对话嘛，与身体对话原来还没有这音频，都是自己心里想的。反正我重点就是我的膝盖。一走就摸摸膝盖说：膝盖呀，以前是我对不起你啊。

不见得：19年还没有直播呢，就是他们发了几个音频。

小珍：音频也没有，就是心里自己给自己说话。早上半个小时，晚上半个小时。走一走，在公园躺椅上休息一会，再走。就这样走了大概有一个多月，我就进入了辟谷状态。

我第一次报了樱桃沟的辟谷营，我去就拿了一小把枣。我前三天全辟谷，啥也没有吃，后几天吃了几颗枣。那感觉跟吃饭确实不一样。

原来是四天三夜的课程，在那辟了四天，回来又辟了几天，共辟了7天。回来走路不瘸了，也不一拐一拐的了。这一能走我就更有信心了。我

那时辟谷可勤了，两个月辟一次。

不见得：我的天呐，早知道就把你开除了，现在不许这样啊。特别提示，现在不许这样频繁辟谷。

小珍：现在没有，我现在半年多没辟谷了。

我自己感觉我功课做得不赖。没有特殊的事，我每天早上5点多起床，做完叩齿吞津，才出去天行健，到7点回来。老公去送孩子，我做饭。从19年到现在，每天都是这样。刚开始俺俩一块走，有时他不走我就自己走。

不见得：你的腿现在还疼不疼？

小珍：不疼了。我有点犟，有时候犟起来，还会疼一点。我心里想这都正常，也不纠结这事。这比一瘸一拐强太多了。

今天早上我走了一万多步。我去赶集买年货，膝盖不知道咋了，又痛一下。我说：走的时间太长了，真的对不起啊。

不见得：现在跟过去相比，疼得没有那么频繁了，就偶尔会疼一下。疼起来也不像过去那么厉害了，是不是？

小珍：对。基本上不疼了，偶尔疼一下，你跟它对话，就不疼了。

不见得：属于长时间是不疼的，正常的。

小珍：我原来每天晚上睡得再晚，也要一小时一次小便。

不见得：夜尿，频繁起夜。一个小时一次，那你晚上基本上就不睡觉了。

小珍：我现在能一夜不起床了，晚上喝水多了顶多去一次。我感觉这改善真的可好。原来睡不着，现在睡得可多，可睡得着。

不见得：原来睡觉不好，现在睡眠比较好。原来一小时一次夜尿，现在一觉睡到天亮，偶尔喝水多了才会夜尿一次啊。

小珍：对，就是这样。

还有夫妻关系好了。我原来有很严重地妇科病，有时候真的不好意思说。可能因为我夫妻关系好了吧现在也好了。我给你讲个故事吧，咱这里不是都好听故事吗？

不见得：自古道理留不住，唯有故事暖人心。

小珍：2019年10月，在辟谷营上了四天三夜的课后，心安说：咱去终南山吧。我说：行啊。也没跟老公说，就坐她的车去了。到那导师课都开始上课了。到那可紧张了，把手机开了静音，他给我打电话我也没接。

我回到农家院，一看手机有好几个未接电话。这时他又打电话过来，我一接听他开口就骂：妈了个×，去哪了。当时我开着免提，宿舍有好几个人，人家都听见了。我不好意思地把电话挂了。

要是学习前，我肯定要给他怼回去，骂回去了。现在我也不吭气了，毕竟是咱的错嘛。咱都出去四天了，应该是那一天晚上回去。跑终南山来，也没给人家打招呼，这肯定是咱不对在先。

人家因为关心你，才给你打电话，才这样说的，咱得理解。我现在是真理解了，我用微信跟他说：对不起老公，我没给你回信息都怨我，是我

不见得：你是回信说的，还是打电话？

小珍：我知道不能打电话，用微信。

不见得：打电话还挨骂呢。肯定过去夫妻关系不好，出门四天都不跟老公打招呼，这家伙放羊了。给我我也骂你，骂得比他还狠。

小珍：我知道他听着，他看着，但是他没给我回。上完三天的课，刚说走了，他又给我打电话过来说：你回来用我接你不？我真激动。我说：不用你接，心安开车拉我回去。他说：路上慢点。我说：好。

你看这信息传得多快呀，是吧？我心念变了，他这边就变了。他骂我的时候，我没有抱怨，我反而拐回去说是我的错。

不见得：对。其实人家只不过用了一个比较激烈地方式在关心你。

小珍：对，是这样的。后来我就回去了，俺俩这事就算过去了。 又过了好长时间。他那时候卖地板砖，我开车他坐副驾位，我们去定地板砖。我不知道去新郑的路，就把导航打开了。他说他知道路，我说：那行听你的。有个岔路口他说的晚了点，我开过了岔路口。他不高兴了，把手机摔到车上说：你怎么开车的？

不见得：他提醒得有点晚，你拐得不及时错过了路口。他生气了，摔手机。我猜你这次又没生气。

小珍：就是不生气。

我说：我开导航吧，不用你说了。导航让我去哪，我就去哪。因为在高速上，调不过来头，非得走到下一个路口才能拐过来。这一次我们多走了20里地。

要搁平常我就把车扔那了，你开吧我走了。就这我都没有生气，是不是我改变了？今天我还跟老公说：你看出我改变了很多没有？他说：嗯，就是。我说：你也改变了。

真的，我老公也改变了。我们夫妻生活也改变了。以前他要运动运动的时候，我根本就不允许。

不见得：今天晚上停业整顿。

小珍：我自己感觉那时就是不需要，现在还挺好的。我这个妇科病，在医院里检查，人家都说是传染病，可厉害了。我知道我老公在外面很花。

不见得：你不让用，给别人用了。

小珍：对。实际上是我把他撵出去了。我那时心里这样想的：你出去爱找谁找谁，你只要不碰我就行。你说不是我给人家撵出去了还是啥？

不见得：嗯。那都是你的错。现在两个人正常了。那妇科病好了吗？

小珍：好了。那时候我经常去看，又是洗又是啥的。好像这东西可不容易好了。这事我就和心安说过一次。以前谷友见面我都没说过。我今个都要把它见光了。一见光就翻篇了，往后臭狗屎不再捡了。

不见得：这个也很重要。你看你说起这些的时候，就像聊别人的故事一样，这就挺好。能看出来你放下了很多东西。自己也认错，也认怂，也接受。自己真的是放下了，重新认识这个事情。这都很好的啊，这心态都挺好。

小珍：现在走在路上，我感觉到哪都可开心。我心里就想着，看我拥有多少东西啊。我心里想着健康，顶天立地，开心的老公，健康的老公，还有聪明智慧的儿子，孝顺的儿媳妇。儿媳妇真的可好了。

不见得：开始盘点自己拥有多少美好的东西。

小珍：还有个贴心的小棉袄，还有两个大孙子，你看我拥有的真的很多。所以说你要不知足，你就没有拥有。你光想着你不足的地方，你根本就想不到你的好，那你会幸福吗？幸福是要靠自己去找的。不是人家有我没有，我就生气了，不是那回事。

不见得：你有一碗面，我还有一碗汤；你有一碗牛奶，我还有一碗豆浆。是吧？

小珍：我感觉我现在挺好的。我现在走天行健，都会笑出声来。开心地不得了，我后半生就是要这样过下去。不管咋样，我都会在这里头泡下去。

不见得：你那句话说得很好：幸福是自己找的。不能看别人拥有这个，你没有，就觉得自己沮丧。而是要看自己有什么，把自己拥有的这些东西盘点起来，觉得如数家珍。数着数着自己都乐了，这就好。

小珍：真是说着说着自己都乐。

今天俺家孩子开着车，拉俺四口去采购年货。一路上我告诉媳妇，你每天对自己这样说：我有一个健康的身体，我年轻命好，财富旺，我身强体壮，家和万事兴。我说多开心呐，我说每天都有好事发生，你就不会有坏事。这都是跟这里头学的，口头禅都是这样。

不见得：一天嘴里念着这些，在你媳妇面前充分表现了一个傻婆婆的真实模样。你念这些，你媳妇不一定接受。但是你念这些之后，你真的开心。你通过念这些，真的活出一个特别开心的状态，这对她有用。

某一天突然她不开心了，她说我那个婆婆，她那个傻样子挺有意思。她为了让自己减轻痛苦，也许会照着你的样子，就真来一句，那个时候会起作用。

现在仅仅是种了一个种子，还不一定能发芽。那需要合适的土壤，合适的温度。身教大于言传，你言传了不一定管用。

但是以后你真的在这个世界上做得特别好的时候；你每天天行健的时候；你乐，或者说你身体也变好啦；心情也很愉快；每天见了孩子们很慈祥。她看着你的状态特别好，一看见这个婆婆，她内心愿意清静。觉得这个婆婆有智慧，内心的状态又好，生活态度积极，跟她在一块很舒服。遇到什么困难，婆婆讲的那些话也让她觉得很在理，这个时候你说的话她就听进去了。

总结一下为什么你会生这些病？跟大家说说你的认识。你对腿疼、失眠、起夜反思过没？简单地说一说。

小珍：我的腿疼就是我不灵活。我遇见了事犯轴，我不管俺老公咋说，我该咋着就咋着，我该咋办咋办，我不去听你的。

不见得：倔、犟、固执，根本不理老公，爱咋咋地。我行我素。

小珍：对，我行我素。我现在有时候还是这样。我知道我为啥腿疼？有时候他说了，我心里不愿接受的时候，我该轴还轴。我知道不好改。

不见得：现在还轴，但是比过去好多了。现在偶尔知道下个软蛋，认个怂。人家发脾气的时候，知道认个怂，是吧？但是也不是说特别的怂。

小珍：遇到事的时候会说：我错了，我错了行不行？这都过去了。搁以前不行，这是我的腿疼。

我起夜，就是我想得多。我睡不着，想想这，想想那。想想那事咋办呢？现在才知道，以前的事都过去了，以后的事还没发生呢，过好当下就不错了。现在才知道，真的也不晚。

不见得：实际上是夫妻关系不好，缺少缺乏安全感，所以一天在乱七八糟的事情上死犟。

小珍：是夫妻关系不好，那时候都不想过了嘛。我查出有传染病的时候，就不想跟他过了。我就感觉没男人我也能过。

不见得：包括妇科病。夫妻关系不好，妇科也不好。

小珍：我俩夫妻关系那时候真的都闹到不可开交的地步了。

不见得：好歹现在知道哪错了，虽然没彻底解决，还在改的路上。

小珍：现在自己都觉得太知足了。俺老头不像以前那样了，我可知足了。我去终南山学幸福婚姻开车，他可支持我了。

不见得：“知足”这个词用得好。现在你总的方向是对的，有几个点要说一下：你现在知足这就很好；也认识到自己过去错在哪里；虽然说没有彻底地改掉，但现在也在改。

知足很好。这个知足能顶10万块钱。方向对了也顶10万块钱，顶100万。继续沿着正确的方向走，还是要多开玩笑，多跟老公死皮赖脸。死皮赖脸一点，傻一点，幸福的大门就打开了。

谢谢小珍，谢谢你的分享。

讲师点评：刚才是河南郑州的小珍，他是多年的半月板损伤，严重的失眠和起夜，还有妇科病。现在妇科病没有了，起夜基本上好了，半月板损伤偶尔还会疼，绝大部分时间也好了。过去让他换膝盖，到现在也没去换。

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