简介：她是家里的老小，继承了家族遗传的糖尿病，从20岁开始就开始困惑，到了60岁还没认识自己，不知道自己想要的是什么。
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若水微香：村长好，冬至好。非常高兴，也有点儿紧张，今天跟村长连麦，真的是一个非常好的日子。
村长：冬至，今天就是一个好日子。你介绍一下吧，你是来自哪个城市？
若水微香：我是山西太原的若水微香，我的电话是13073531508。
我是59年出生的，今年是62岁。我是去年61岁的时候进入咱们平台学习的。
村长：真的好年轻，真是看不出来啊，给人感觉不像。
若水微香：我捯饬了捯饬，但是我也确实现在真的挺好的这个状态。去年和今年就是两个截然不同的状态。去年这个时候我是查出来糖尿病，其实还伴有焦虑症。我在咱们这个平台到现在整整学习了一年。我是去年12月17号第一次参加咱们谷友见面，然后进训练营学习的，就觉得特别好。
村长：我问你一下，那你当时参加谷友见面，然后到训练营的时候，有没有担心是传销呀？你当时带了多少钱呀？你是肯定去飘扬那了。
若水微香：对，是去飘扬那了。头一次是约好了跟飘扬参加谷友见面。因为家里头有点儿事就没去成。后来19号去的谷友见面会。去训练营的时候我就跟老公商量了，因为糖尿病他也知道，我自己在家疗愈了一个月，我自己用我自己的方法疗愈的。
因为啥呢？我的哥哥和姐姐都是糖尿病，已经是十几年的老糖尿病了，他们就告诉我，也就是在我四十多岁的时候五十来岁吧，他们就告诉我：“你要注意啊，你要小心啊，咱们这个糖尿病是家族病，你要当心你得糖尿病，你从现在开始，就要注意饮食，注意吃喝，注意运动。”各方面的，一直在告诫我。我也就挺听话的。我吃饭，什么馒头之类的也不敢多吃。就是坚持了这么十多年，我就一直在控制饮食。
村长：馒头也不多吃，米饭也不多吃。豆腐呢，可以多吃？
若水微香：米饭也不敢，馒头也不敢多吃，就是连点心什么的也不敢吃，水果也不敢吃，十多年就一直这样的。尽管是控制了这么十好几年，我还是查出来糖尿病了，就在去年的11月1号查出来的。我因为看到自己的哥哥和姐姐糖尿病的痛苦，他们这个过程我都看在眼里。我也很心疼，但是我不愿意走他们的路，我不愿意像他们一样去吃什么降糖药，去打什么胰岛素，我不想用这种医疗的方法。
当时查出来的时候是眼底已经病变了，大夫让我住院，大夫说是你再不去住院调整你的这个血糖，你的糖高到已经伤害到这个眼睛了。我当时也知道我的视力不是很好，经常眼睛是模糊的，但是我也不想住院。我不想用那种方法，无非就是锻炼身体，迈开腿，管住嘴。好，那我就迈开腿，管住嘴，我就自己在家走了这么一个月。就迈开腿，上午走，下午走，天天在外头走，因为也没事儿了。孩子也上了幼儿园了，我也没事儿干。我就早晨起来走，上午出去走，下午出去走。
村长：退休了是吧？我先打断一下，你以前做什么工作的？
若水微香：我是幼儿园的老师。
村长：幼儿园的老师。
若水微香：我是幼儿园看孩子的，幼儿园老师。是我们山西最大、最好的一个幼儿园的老师。山西省康乐幼儿园。
村长：康乐幼儿园？名校啊。
若水微香：山西省省级幼儿园，我们幼儿园还是一个县团级的单位，我们园长都是处长。很牛的一个幼儿园，我在那儿当的老师，一直是当的老师。
村长：嗯，很牛。
若水微香：这查出来糖尿病了，我就不想走哥哥姐姐的那个路，我就自己锻炼身体，天天走呀、跳呀，天天就这样走。走了一个月，但是吃饭我也不敢吃，什么也不敢吃，我就悄悄地流眼泪，就想我就这样的度过余生啊？真的好痛苦啊。什么都不敢吃，好吃的都不敢吃。可我还偏偏就是想吃。
村长：看见啥还馋。
若水微香：看见啥都馋，我还是吃啥都香的那种人。我就这么想着想着，因为我就想寻找一条路，我就这样走也不行，又管嘴又管腿的。得有一条路有什么方法。想着想着一边流眼泪一边想，突然就想到了三年前咱们群爆炸，我同学给我发的个信息，说免费辟谷，我突然就想起来了。我三年前正好看小孙子，我说：“谢谢你给我发过来这个信息，我倒是挺喜欢的。”我对这个辟谷还是有所了解的。其实我是满族人，我们家是旗人。
村长：旗人啊，正黄旗？
若水微香：黄旗，应该排起来，我还属于正儿八经的格格。我的爷爷我是没有见过的，但是我知道我的爷爷是是那个年代的人，清朝的人，跟孙中山，是扛洋枪、骑大马的那种。
村长：封建家庭里杀出来的，这个从阵营里杀了一个回马枪的，这样的一个王爷，是吧？你的爷爷。
若水微香：对，他因为清朝的时候他反清了，他又是满人，自己造自己的反，所以后来就隐姓埋名了，我们也找不见他了，等于是我们都没见过这个爷爷的面。还是说说我的这个病的这个事儿吧。
村长：我要打断你一下，这个很重要，重要在哪？就是这些家世，这些渊源，这个受教育程度，跟这个是有关系的，为什么呢？比如说前面那一个分享的那个她就没听说过辟谷，她根本没听说过。为什么？这个跟渊源、跟家世什么的都有关系。
这个辟谷本身这是传统文化，可是古往今来练辟谷的都是那些贵族，都是那些有钱人，都是那些生活好的，很简单，咱们做这个，咱们太清楚了，这个辟谷说的难听一点儿，都是吃饱了撑的人才玩的。都是他解决了这个生存，解决了物质的需求。就是有了物质基础，才去追求健康呀这些更高层次的东西。那普通的老百姓连肚子都没吃饱呢，他哪有时间去辟谷？他就根本没听说过，他吃的还不够呢。这个其实是有原因的。
像刚才四川谢莲这个同学在分享，她就觉得不可思议，我都快死了还让我不吃饭？你这不是笑话吗，是不是？她觉得是不可思议？而你这个其实就有点儿半主动的性质。
若水微香：对，我不知道原因，但好像我就能接受这个，我心想我要是辟谷了，那个糖肯定就降下来了呗。我干嘛不学这个呢？我赶紧就联系我同学，快给我找咱们这个免费辟谷平台。我赶紧找见他，他就给我发过来。他说你找飘扬吧，他把飘扬的手机号给我。我就赶紧联系了飘扬。
我头一次见到飘扬和晋笑笑，我见到他们几个人我就觉得好不可思议呀。我们在电梯门口碰见的，我说你们是学辟谷的啊？她们说“我们学辟谷的。”我说：“你们这么年轻学辟谷？”我不知道她们是导师，我就是来跟她们学的，觉得特别不可思议，我想着辟谷的都是那个老态龙钟的那种，有高学识那种人，就是我印象中的吧。
村长：应该是一个知识分子的，至少要戴个眼镜，然后再穿个什么衣服，是吧？应该是那种的，没想到碰到了飘扬，她就是一个普通的农民，农村妇女。
若水微香：飘扬年轻的，扎一个大吊辫儿。我就觉得：哎呀，你们学辟谷？这么年轻？当时是这样的。我们见面的时候，我状态其实是特别不好的。就去年这个时候，我的那个状态，我面黄肌瘦的，因为我快步走了一个月，不叫天行健，就是锻炼身体，迈开腿，就是快步走。我走了一个月，已经瘦了十几斤。我138斤的体重，我自己走了一个月就瘦了十几斤，就找到飘扬学习。
其实我真的第一次参加谷友见面就发生了变化。我们原定的是9点见面到11点结束。我看的这个时间，我是可以回家做饭的。因为我没事儿干，我应该在家做饭。我觉得给我自己定的位也是，我是做饭的。老头还要上班儿，我得赶在人家下班儿回来之前，我得给人家把饭做好。但是我们谷友见面到11点的时候，好像觉得就还是没弄明白。还想继续跟他们再聊一聊，我就突破一下自己吧，我要学这个我得弄明白嘛，我们当时见面的时候有华之杰那个谷友给我分享他辟谷的这个情况，这对我特别有吸引力，因为我真的就是冲着辟谷来的。
村长：华之杰是个男的吧？
若水微香：华之杰是男的，他跟我们谷友见面的时候给我分享他是怎么样辟谷的。他辟谷了多少天，复食了以后吃什么东西，什么状态，怎么怎么地，我就特别有吸引力，我对这个辟谷特别感兴趣。我说那我就学辟谷吧，我就想学。就一直聊到下午一点，我就没有回家做饭。我们一直在那儿跟飘扬他们聊的，聊到一点，学该怎么做功课什么的。甚至于要我去训练营这个事情都定了，我说我回家跟老公商量一下吧。
其实我走的时候老公也是说别是骗人之类的什么的。我也是头脑比较简单，也比较容易相信别人的一个人。他说你看一看，别真的辟谷，玩一玩就得了。我就在那儿待到一点钟，我还觉得还可对不起老公了，因为我把自己定位到做饭的今天却没做饭。之后人家给我打了电话，我说：“你别管我了，你自己弄点饭菜，吃点儿喝点儿，完了你该上班儿，该干啥干啥去吧，别管我。”
村长：我再打断一下你，你退休了，你老公是不是还没退？
若水微香：他没。他还在做着点儿事儿，他跟他弟弟还在做着点儿生意。
村长：等于说他工作是不是已退了？然后又在外边儿做事？
若水微香：对，跟着他弟弟帮帮忙，给他弟弟做着点事儿，他也是在外头忙吧，反正也不想在家待着。我到了两点多我回来了，这个是真的是一个大的变化。飘扬一直要让我分享，这个就是第一次线下见面发生的变化：就是我一进门儿，老公就端着饭出来了。这个是很少有过的，因为我们在家里头我们还是比较传统的那样。女人在家做饭呀啥的，我家老公也很少进厨房做饭的那种。
他给我端了一碗饭，我很吃惊，我说这还弄得我还怪不好意思，我说我让你睡觉嘛，你看你休息吧，你给我做什么饭呢？也可奇怪了，我原来是经不住饿的，他也知道我这个糖尿病，是到点就得吃饭，我那天就到了两点钟我都没饿，就从线下见面回来我都没饿，我说我也不饿，你看你，你管我干嘛。你快睡觉，该上班儿上班儿，走吧，人家给我端碗饭还让我有点儿受宠若惊了。他也是心疼我。
村长：你在那儿，人家担心你被传销骗了呀。你终于回来了，人家这心里现在一块石头落地了啊。
若水微香：这就是真的，这个也是从谷友见面开始，夫妻关系也就发生了一些微妙的变化。给我端了饭，他还坐在那儿跟我嘘寒问暖，陪着我在那儿看着我吃饭，其实不好意思跟你们分享，之前我们两个人的感情其实是非常不好的，非常不好的。
村长：这个等一会儿，要到最后的时候要分析你为什么得这个病。你肯定有，现在有认识，但现在先不讲，好不好？你先讲你这个康复的过程。
若水微香：我回了家，这不是就一边吃饭一边说，我就说他们有训练营，是免费的，去两天两夜。你看你让不让我去？他说可以去，但是你千万别上当受骗啊。跟刚才那个谷友说的是一样的，你可别瞎买东西什么的。
村长：买的什么床垫啦？什么电饭锅啦，保健品啦，是吧？
若水微香：对，老公嘱咐了半天。我说我也不带那么多钱，人家告诉我了，飘扬告诉我就带住宿费就行，如果你要是吃饭，你就在那儿也可以吃东西，带上苹果、红枣、蜂蜜啥的。我说我就那个包包里带上一堆吃的。
过了几天是12月25号开的营，我就去了。我老公嘱咐我可别乱买东西，可别上当受骗什么的。真的跟刚才那个朋友分享的是一样一样的。我说我知道，我这么大岁数了，该吃的亏也吃过了，该上的当也上过了，我说我知道我该做什么了。我就去了，在那儿学习，我就特别喜欢那个氛围。你们讲课，虽然我有的能听懂，有的听不懂，但是听懂的地方我还真是给听懂了。最主要的是我把我自己给听明白了。
若水微香：我是冲着辟谷去的，听完课以后，我把我自己的问题给找见了，其实我就是二三十岁甚至是四五十岁以至于六十岁，我活的都是稀里糊涂的，我都一直在困惑，人家说是四十不惑，我还哭了一鼻子，四十岁的时候我就哭了一鼻子。我说四十不惑，我这活的是啥呀，乱七八糟的。四十岁根本就没有解决，五十岁我也还是糊里糊涂的，甚至六十岁，我都当了奶奶了，我当了七年八年的奶奶，我看了七八年孙子，我越看越没劲儿，我都就看成糖尿病了。
村长：困惑在哪里？来说一下呗。二十岁的困惑是什么？跟六十岁一样吗？
若水微香：我不明白：我为什么我是这样，活成这个样，怎么活的始终都不明白啊？后来我在这儿学习，我就一下给发现问题了：村长也说家里头排行最小的就是一个灾难。
村长：哦，你在家里最小，是吧？
若水微香：我在家里排行是最小的。
村长：上面一个哥一个姐吗？
若水微香：我们家姊妹六个。用我哥哥姐姐们的话，就是歧视我的话，就是说：“你，这五个指头里头没你，你是这个第六指，”就是说我是六指，多出来的那个。
村长：本来没打算要，意外怀孕啊？
若水微香：没有办法。他们都不喜欢我，现在我可以明白这个问题了，他们都不喜欢我。但是我爸爸妈妈很喜欢我，我原来一直都不知道是怎么回事儿，后来我在这个平台里学习的。慢慢的，我才知道我自己的问题特别多。在这我越学越明白了，我是最小的，在家里头也没有什么担当，也没有什么责任感，每天无忧无虑的，就是伸手跟别人要吃呀、喝呀、干啥的哈，就这种。
我又工作在幼儿园，我整个就是一个无忧无虑，没有任何负担，挺简单极致的一个人，我觉得我是这样的。但是我却有需求，我觉得你们怎么对我应该是这样的，我总是用我自己的一个标准来衡量别人。我总是自己设置一个标准去要求别人，学习了以后，我就意识到这个问题。
村长：好。我来说几句，我还是要多说几句。你说的这个我估计很多人其实还没听明白。她已经认识到了，我不知道其他人有没有认识到。这就是咱这节课讲的“自知者明”。很多人并不知道自己，她以前的这些困惑，其实是一直不知道自己。她不知道自己需要什么，不知道自己为什么痛苦，她其实很痛苦的，不止二十年，从二十岁一直到六十岁，她过得很不快乐，她不知道为什么，她没认识到。
因为我们是做这个工作，对这个现象就比较敏感，尤其对最小这个事儿，老大有老大的问题，老小容易犯的错误，就像她说的这个，好像是无忧无虑，其实内心有忧虑，她说不清。好像是什么都有，其实想要什么，她自己说不清，就是咱们刚也讲了“知足者富”。咱就从这个镜头看，她这个家里环境，看她的穿戴，看她物质上面，应该是比大多数家庭都不差，可是她内心不满足。
刚才咱讲的“知足者富”，她不知足，为什么？因为老小就容易不知足。老小容易是什么呢？别人给她的照顾他觉得是理所应当的，她感受不到啊，父母其实都是偏向老小的，哥哥姐姐都是自然而然的照顾老小，这个很糟糕的。这个给老小就造成了什么呢？别人对我好是应该的，她体会不到，不懂得感恩。这个非常可怕的。老小容易索取，觉得问别人要那是应该的。
我家那小的也是她要啥就是应该的，她要吃蛋糕。我说这不能吃啊，她就觉着那必须的，那是应该的啊。我说等哥哥睡了再给你，她就不愿意，我就怕让哥哥看见。“这个非得要。”老小就容易这样。哥哥姐姐越多，越容易造成这样。这样给他带来很多困扰，很多困难。很多老小，在工作当中会碰到这样的情况。
而且还有一个挺有趣的现象：老小往往工作成绩都特别好。在工作中表现的比较优异，比较突出，往往会出现这种。为什么呢？这其实还是他内心的这种空虚，这种困惑，这种焦虑在驱使着他。他认为我只要把工作搞好了，就能把这些困惑整好。不是这样的，他工作搞得再出色，仍然他痛苦依旧，困惑依旧。这个算是我们工作中发现的老小的通病吧。
若水微香现在对自己这些有了认识。好，继续，我想听听你还有什么认识。
若水微香：进来学习，我就认识到自己的这个问题了，然后咱们要写对这个老公的优点，夸奖老公，夸奖孩子，夸奖自己这些事情。我突然意识到，家庭的问题源自于我,问题出在我身上，我真的是发自内心的忏悔了，也写了对不起，道歉的一些书信。我比较认真的做这些功课了，也确确实实发自内心的，我从辟谷训练营学习回来之后，每一次线下见面每一次我都痛苦，我就哭。
村长：为什么？
若水微香：我见了谷友，真的是亲，真的是我的亲人，我就是回来哭。
村长：你是回来哭，还是在训练营里也哭？
若水微香：在谷友见面会就哭，我一路在反思自己，一路在哭，一路在内心里头对自己反省，对老公道歉，对儿子道歉。其实真的，我结婚时候的定位，这是一个很重要的一个事情，结婚的时候就觉得好像不太合适，到了年龄，结婚真的什么都不懂。结婚的时候是没办法就结吧，已经意识到不太合适的时候也结了婚了，但是内心就树立了一个念头，大不了就给自己生个伴儿。
村长：你说儿子是给自己生个伴儿? 还是你结婚给自己生个娃当伴儿？
若水微香：我我自己我在二十多岁结婚的时候就感觉到这个对象不太合适，内心就有纠结了，但是那个时候想的就是，稀里糊涂结吧就完了，生个孩子，把孩子当个伴儿。就这样，那个时候就是这样的，结果真的是，我就把这个孩子就当成伴儿了，定位定错了，没有把老公放在一个重要的位置上。
村长：我听明白了。
若水微香：然后儿子结了婚了，又把孙子和孙女儿定位在我获取快乐的一个源泉，一下想不起来了。定位定错了，就是方向错了，什么都白费了。
村长：说的对，她其实分享多次提到了这个词儿，“定位”, 这其实还是属于刚才咱说的一个自知者明，对自己的认识。也不能说错吧，让我说你这个顺序错了。你肯定是妈妈，肯定是奶奶，但是你首先是某人的妻子，你的身份既是某人的妈妈，既是某人的奶奶，同时还是某人的妻子。这个顺序你忽略了那个最重要的身份？妻子这个身份是吧？你太看重妈妈和奶奶这个身份，你在妈妈或者奶奶这个身份当中能找到快乐，但是他不完整，它缺了最重要的一块，这也是你一直感到有需求。当然了，每个人都有需求，你缺了那一块儿肯定就不舒服，你这就像缺了一个胳膊，缺了一个腿一样走路了，办事儿都不方便。
若水微香：是的，也是在这儿学习才找到了这个方向，才知道了自己错了，自己真是把位置给放错了。
村长：这个很有趣，你先说，等一会儿我再说。
若水微香：在这学了两个月的时候吧，做功课，天行健，看直播。学了大概是两个月的时间，2月19号，今年村长发辟谷信息的时候，我也是没接到信息，但是我就进入状态了，就是完全的就进入辟谷状态了。我辟了四天。
村长：跟前边那个谢莲一样。
若水微香：四天我辟的特别好，不吃也不喝，不渴也不饿，四天也不馋，我做好饭给老公做的汤面放香油，我都能闻见满家弥漫的那个香味儿，但是我也一点儿也不馋，我也不想吃。就这样辟了四天，我很快就瘦下来了，可能当时辟谷的那个状态，人肯定就瘦。到第四天老公觉得我是玩真的了，他有点儿接受不了，他也担心，就说不行，不可以这样再玩下去了。你还玩真的呢？你这四天都不吃饭，赶紧吃饭，他就给我下命令了。
我就跟我们这儿的谷友们就聊，我说怎么办呢？我辟的好好的，这四天不吃饭我可高兴了，我居然能成功的进入辟谷状态，这个让我太高兴了。因为我的内心里头最主要的是降糖，我四天不吃饭，多好啊，要再能辟几天该多好啊。但是谷友们说，咱们还是生活是最重要的，听老公的，家庭关系最主要，听老公的最主要，老公让你复食，你就复食吧。当时那我就听吧，我就按照谷友们告诉我的话，那我就复食，很好很好，什么状态也没有，我就复食吃饭了，各方面都挺好的，马上就复食了。
但是经过了这四天的辟谷呢，我这人就变得更加的敏感，也变得脆弱，特别容易伤感，动不动就想想自己好可怜，你怎么是这样稀里糊涂活的。就对自己的过往，又在脑子里头翻来覆去的想，怎么这个事儿做错了，那个事儿做错了，这个没弄好，那个没弄好，就是变得特别脆弱，然后一见谷友，谷友见面就哭。
村长：就哭，见到娘家人了 。
若水微香：每次谷友见面，我其实好好的说着说着不知道为什么就哭了。
村长：我来告诉你，我知道为什么，我见过很多人都说自己是老小，老小都有一个这样的通病，老小非常容易受委屈，他非常容易爱哭，他爱哭，其实是觉着自己受委屈了，老小为什么会觉得自己受委屈了。
咱们继续分析下去，因为老小被照顾惯了，习惯了被照顾，别人稍微做的没有那样，他就觉得是针对他，这就好像对他不好，其实没有，其实世界就是这样，就是老小其实是被过度保护、过度宠溺长大的，他自己不觉得，他觉得好像这是正常的。然后他到了社会上之后，他觉得这个社会上好像总对他不公，他总是容易委屈，爱哭，我见了太多老小都是这样，动不动一说话眼泪就下来，动不动一说话，当年什么什么。
我印象特别深，我早把那些忘了的事儿给我提出来，把人家已经伤了，当年什么什么什么，你给谁都报了，就没给我报，没报那我说凭什么给别人都报销不给你报销，为什么？幸亏有账本，我把账本查出来，我才想起来为什么？因为给他报了的钱最多，没法给他报销，因为给别人比如说是花了100块报20块，他呢是花了500块直接给他实报实销500块,就是给他的其实是最多的，反而他是最委屈的。老小有一个特点，其他的老小都注意一下，容易受委屈，容易这样。
好，继续。
若水微香：但是我每哭一次，我就成长一次。每一次的谷友见面，我的内心都慢慢的自己成长了，好像是长大了。
村长：对，这是一个过程，这是一个脱敏的过程。
若水微香：我一次一次觉得收获可大了，我的变化也可大了。我就一次次在这个痛苦当中就成长起来了，我变得也开始豁达了，开始发现别人的优点了。
村长：对，是这样，你说的成长这个词儿很准确，成长。
刚才我看有人打字说是父母没有教会，没有教过。苗苗说老小老是给人撒娇，对，老小也有很多优点的，你这刚才说的这个是老小不好的地方。老小有非常多的优点，他会撒娇，老小往往都比较自信，都往往比较聪明，脑子都够用。爹娘没教过，对啊，我们爹娘不可能所有的事情都教。爹娘把我们养大，已经尽到了他们的责任，剩下的我们要自己去学习，我们要自己去成长，自己去认识自己，这是我们自己的责任。老小容易碰到困难，容易受委屈，容易不会感恩，不懂得感恩，这有什么关系？这都能学会呀，她现在就学会了，能认识到别人的优点，能感受到别人的好。这就是一个全新的自己，咱们这个课程就是要学着来认识自己,来成长，自胜者强，做好自己。
她刚才分享我不知道大家注意到没有，她说参加第一次谷友见面，回去的时候那个景象，很经典的。她老公给她端了一碗饭，她就心里一动，从来没有过这样的事儿，这确实是一个很好的映射，因为她老公做了很多这样的事儿。你老公做了很多这样的事儿，以前没有体会到，没有认识到,等你改变了，你就开始这一方面的感知能力就大幅度提高了。你就能感受到他给你端饭，他做过很多照顾你的事儿，你现在就有了这个，不仅能感知到你老公，还能感觉到你儿子，还能感觉到你的同事，还能感知到什么什么，这是全新的，跟一年以前是截然不同的你。
我要问一下你后来又辟了几次，每次大概多长时间？
若水微香：那个后来是辟谷心切，2月份辟了四天，思思念念的还想再辟一次，感觉特别好。其实辟谷的时候那个状态特别好，复食了以后状态也特别好，吃什么都香，我还想辟谷。到了5月份开营，我又到训练营辟了六天。
村长：不错，有进步。因为你老公也放心一点，是不是？
若水微香：我会偷偷的辟谷了，我在训练营辟了两天，然后去儿子家，这样倒腾倒腾就回避老公了，不让他知道我辟谷，他又该心疼了，我就躲开他吧。勉强辟了六天吧，训练营结束以后我就复食了。这次辟谷复食以后我其实是有一个反思。村长，我觉得辟谷不是重要的事情了，我就意识到辟谷不是终极的目的，把自己搞好，爱好自己，把家庭搞好，把家庭关系搞好。
村长：对。
若水微香：这个才是最主要的。第二次辟谷之后，我才意识到为什么我们这个文化是一个家的文化，是一个爱的文化，是要爱自己。这次辟谷我就是反思到这个地方了，就是思想意识又有了一个提高了，又一个升华，就是不能这么急于的去辟谷，更应该的是好好的学习 。
村长：我打断一下，我替谷友问一下，有人在问现在血糖高低。
若水微香：在这学习，我都不去再关注这个血糖的问题了，因为我的整个这个状态，我的视力现在也特别好。我的眼睛也特别灵动，我原来去年的时候吧，其实我的眼睛是有点儿呆滞的，我又不会就这么灵动，没有那么光亮，整个是灰暗的。
村长：我见过那样的人，就是眼神有点儿呆滞，而且他特别有趣是什么？他过马路的时候，他必须得让人搀着，他有视力，但是他必须得要人搀着，他没有余光，车过来他看不见。车是从旁边儿看，一般人看其实大部分是拿余光看，他只能看一个方向，这应该跟你说的那个呆滞是一样的。
若水微香：这个眼珠它是不会转的，去年之前，我都不知道，我眼珠这个转的不灵动了，我也意识不到，我只是觉得我的那个朋友他的眼神儿咋那么好看呢。然后我自己对着镜子，我自己的眼神儿我觉得不好看。今年我的眼珠会转了。
村长：等于说你今年也没测过血糖，是吧？
若水微香：我不去测，我都没有再测了，我自从来了咱们训练营学习了以后，我的整个各方面的指数已经都不用去测，我就从我自己的身体这个状态上来说，我知道什么是健康状态。
村长：吃饭再也不用管住嘴了吧？馍了啥的，点心之类的。
若水微香：吃饭不用管住嘴了。我是没有那种饥饿感了。没学之前，到点我就得吃饭，不吃饭我就饿得手抖，心慌。
村长：现在没有是吧？
若水微香：现在都没有了。我现在几点吃饭都没事儿，不吃饭也没事儿。我这个状态就是一个健康状态。
村长：就是这样，我们好像都不太关注这些指标，我们更关注身体的状态，能吃能喝，没事儿去测那干嘛，是吧?
若水微香：不测了，收起来了。自从学了这个文化以后，就把那些全都收了，我不太关注那个，因为自己身体的状态整个就表现出来我是一个很健康的状态了，我现在视力都恢复了。又想起来了，原来都不懂得感恩，我退休了以后，老公给我买了一架钢琴在那儿放着。所以，我老公说你退休了在家没事儿，你练弹钢琴吧，我也挺喜欢的，但是一直都没舍得买。你说那时候就觉得儿子还没娶媳妇呢，就先给我买了钢琴了，人家别人都夸，你老公真好，那么大岁数了还给你买个钢琴玩，你看你多幸福，但是去年真的我没有这种幸福感，我觉得我要的好像不是这个。
村长：要什么好像是自己也说不清。
若水微香：说不清，我要什么东西，我说不清，但是他给的东西好像不是我想要的。但是我今年就特别感恩他，对我平时学习的东西，他都特别支持。现在就越来越会欣赏老公了。
村长：很好，好样的。现在你应该知道你为什么生病了吧，现在可以分享一下，当时你为什么生病？
若水微香：分享我为什么生病啊？其实我糖尿病的这个事情，我已经都不去在意它了，我更在意的就是我自己。真的是不够自爱，因为是爱的缺失，我从小就一直在讨好别人，所以我现在明白我自己一直在讨好，我上头有四个姐姐，一个哥哥，我都对他们可好了，但是我老觉得他们对我不好。我觉得这个世界上什么我都管不了，我什么事情也做不了主。
包括对父母亲我管不了，因为人家有哥哥姐姐管，我不能按我自己的想法去管，我是有想法的，对父母亲的那种关爱，我是有自己的想法的，对孙子的那个照顾，我也有我自己的想法，但是这些都不是我所能，人家有人家的父母亲。我的父亲是人家有哥哥姐姐照顾，人家说了算，人家做主，我想说，我想管我都不做主。包括孙子孙女，尽管我是幼儿园的老师，我会带孩子，但是人家父母亲有人家的想法。
村长：你说了不算。
若水微香：我坐错位置了，我好像觉得我自以为是，我的方法是对的，但是人家父母亲管孩子，才是人家应该做的事情。我干涉也干涉不了人家，我的内心就淤堵了很多很多的痛苦，因为我什么都管不了，我又想管，这样积压在我心里头很多，就是这样子，然后焦虑，糖尿病。
村长：焦虑跟糖尿病其实是一回事。我来给你解释一下，也跟大家一块儿来探讨一下。你看她这个很有趣，咱们说过老小往往得到了太多过多的、过度的宠溺宠爱，可是他自己还觉着缺，就是缺，就是这种过多的过度的关爱，会让他觉得自己不够，就是咱们说的知足者富，她一直是处在不知足，觉得缺少。这也是我们子女教育里边很重要的，千万不能给孩子过多的宠爱、宠溺、溺爱。
溺爱会造成什么呢？溺爱会造成就她的这种，她觉着不够。给她多，恰恰相反，给她过度，恰恰相反，给她造成了困扰，让她觉得她什么也做不了主，她还是讨好别人。就容易出现这种讨好哥哥姐姐，在单位会讨好同事，甚至讨好小孩子等等。这是很要命的，为什么呢？因为她觉得好像这样子才能得到她需要的。这其实是不自爱的表现。
先说这个做教育，或者说我们对待子女，不管老小还是老大。我们是作为家长，其实是应该鼓励他学会自爱，我们给的再多再少其实都不重要。如果没有学会他自己喜欢自己，自己爱自己，如果没有启发他这种，就会造成像刚才她说的这种困扰。还有焦虑，这其实还是常年的不够自爱而造成的，糖尿病有几个隐喻，糖尿病有控制相。
还有这个生活缺乏甜蜜，她其实向往甜蜜，为什么向往那些甜食点心。她觉得内心缺，她渴望的那些东西。糖尿病更重要的是一个失控，还不是说控制，是失控，就是她想让这些按照自己的，可是人家偏偏不按照她自己，就她说的那个想要做主，想对孙子什么做主，可是她说了又不算，这种失控，生活的失控，自己失控。糖尿病是血糖失控，因为糖尿病会出现那种无力、无助。
具体到她这儿，还有这种，看不清未来，对未来的迷茫、对生活的迷茫，现在她的转变也在这，她现在是越来越能学会自己爱自己，别人给你的爱都不顶用，最重要是你自己对自己的认可，自己对自己的肯定，自己对自己的欣赏，这种叫自爱，一旦这个打开，你这才有一切。你对孙子做的，你对老公做的，这才有意义，是吧？你如果都不爱自己，你整天在委屈自己去讨好别人，那你活着也累呀，别人也觉得累呀。很好，差不多吧，你看还有要讲的没有？
若水微香：我现在也学会自爱了，我现在还有点儿困惑。因为孙子上学离我这里很近，没办法，我就给管起来了，我管了这一个学期了，我上次跟您分享了这个孩子上学的事儿，说让他去小饭桌吧，儿子又不让，说就让我管着，我们两口子就管了这一个学期了。我这内心真的我还是有问题，但也知道自爱了吧，你看我这个想法对不对。就是我不想管了，我有点儿累了，管了八年了这个孩子，上小学了我天天中午接送，晚上接送，做饭呀，但是我内心就觉得内心又有点儿空虚。再说这个儿子和媳妇他们也不知道谢谢我，也不知道给我说两句好听话，安慰安慰我，或者是鼓励鼓励我，我的内心真的我有点儿 不舒服。我这两天一直在跟老公说，我不想再管了，觉得我也六十多岁的人了，可能之前都是我做的不够好，之前我对孩子都大包大揽惯了。
村长：对。
若水微香：现在孩子也不知道感谢我，也不知道说一句体谅我的话什么的，所以我内心这两天又开始犯嘀咕，我不想管了，村长你说我这是不是一种自爱的表现。我想把孩子还给他们，我想说你们自己管起来吧，我觉得太累了。
村长：即使不累也可以不管。一般我鼓励做奶奶的帮忙带孩子，但是有前提，怎么样有前提呢？得要在带孩子的过程中能找到这种成就感，你明显没有这种成就感，明显没有得到这种成就感，你完全可以明确的就说，或者连累都不说，就直接说我不想带了，我自己有事儿。
这也是对你以前带孩子的一种纠正，就是以前带孩子大包大揽，是吧？其实你现在带孙子仍然是大包大揽，你仍然在替他承担责任，是不是？不管是小饭桌还是什么，这是父母应该承担的，而且孩子都七八岁了，是吧？明确的就告诉他，我不打算再带了，我有自己的事儿。前提条件是你一定要真有自己的事儿，不是跟你儿子说说而已，你确实要有自己的事儿，你要出去玩，你要上大学，你要去学钢琴，你要去旅游，你要去跳舞，你要去锻炼，这个比带孩子更重要。
他应该带孩子，甚至这些话我认为你都可以明确的告诉他。妈妈以前对你大包大揽有点儿多，这个对你是不好的，你已经三十多岁，三十多岁的人了，子女教育这个事儿，你应该承担你自己的责任。包括妈妈来替你做这些事儿，你连一个体谅的话鼓励的话都没有，作为一个三十多岁的男人来说，这不应该。甚至都可以拿今天课上那个王力宏的父母做例子，就是这样大包大揽，他儿子离婚遇到了这样的问题，他替他儿子去出头，去给人家写一封信，你这是搞什么名堂，是不是？这种父母就生产出这种不承担责任的儿子。你肯定不是这样的父母，你肯定跟那个王力宏的爸爸截然不同。你是鼓励你的儿子去承担责任，是不是？明确的跟他说这些话。就是要有自己的事儿干，有自己的追求，有自己的乐趣，有自己的目标，这都是自爱，好不好？我认为你这个决定挺好。
行，那就这样，今天咱们就聊这么多好吗？
若水微香：好，谢谢村长。
村长：谢谢你，隔上几个月再请你继续分享，咱们把它弄成一个像连续剧一样，下次你看考虑一下能不能让你老公出镜。
若水微香：还有一个事情，还想分享一下呢。
村长：好，那你说。
若水微香：我们夫妻是一直分居。分居了好多年了，就儿女们回来的时候，我们就假装睡一起，后来我们都不在一起住，就在两个家。前段时间，大概是上个月吧，无缘无故的，我在街边看见一个小铁锅，就买回来了，买回这个小铁锅，我就去上头去熬了点儿油呀肉呀啥的，煮一煮那个锅。老公走的时候就说，你看着啊，别把它烧糊了。我说知道了知道了。他走了之后我就往锅里又添了点儿水，我想别熬糊了，多煮煮吧，刚刚买回来的新锅，多煮煮吧，我又给添满了水，结果我走的时候真的给忘了。家里头就乌烟瘴气的，就给熏了。我5点半走的，6点多老公打来电话说：你那火关了没有？我说给忘了。结果他开的车二十分钟的路程，他用了十几分钟的时间就赶回来了，这个时候已经距离烧糊有一个多小时了，烧焦了，冒了烟了，满屋都是烟。
村长：没把锅烧漏啊？
若水微香：没有，锅没烧漏，铁锅。我准备买回那个小铁锅来，准备做铁锅焖面。我想开开锅，煮点儿猪皮什么的。结果煮的都冒了烟儿了。满屋都是烟。到了晚上睡觉的时候，老公说行了，别去那个屋睡觉了，回我这个屋来睡觉吧。
村长：那个屋被烧得乌烟瘴气的了，是吧？然后就顺理成章的就回他屋了。
若水微香：就这样我们两个人就回到一个屋睡觉了。
村长：你们分居有多长时间啊？
若水微香：这也有好多年了吧。
村长：好多年，是五年，六年还是七年，八年还是十年？
若水微香：不是那么准确，反正有的时候孩子们回来了我们就假装的就又回去了，孩子们走了，我们又分开了。
村长：假装在一块，这个很有趣啊，这个很有趣。是这样，因为时间已经比较晚了，我还想跟别人也连一下。讲到这儿才讲到了重点，讲到了实质，因为夫妻关系这是家庭的核心，今天就不聊了，咱留着下次，下次再详细的讲，好不好？
若水微香：好吧。
村长：留点念想，下次有更好的再给我们分享吧，这个锅烧的好。
若水微香：对。
村长：好，谢谢王秀丽。
若水微香：嗯。拜拜。
讲师点评：小锅真懂事儿。这个烧糊就睡在一起了。其实你看这分居还挺有趣啊，两人好像还都相互关心着，可是又都装着，这里边儿肯定有很多故事。今天咱不讲这么多了，咱留到下次，下次着重讲。
这个若水微香分享的很精彩。我还想说一个话题。因为她家里边儿她哥哥姐姐跟她说过这个糖尿病是家族遗传病，因为她哥哥姐姐都有糖尿病，所以早早就跟她说。这个家族病是怎么来的？让我说呢，这个家族病也是咱刚才说的“死而不亡者寿”，就是传家宝，把什么传下去？把这种思想、精神、人生的态度传下去，好的态度会传下去，坏的态度也会传下去。
同样是这个家族病，她家几个孩子并不是所有的人都有糖尿病，为什么那个有这个就没有，因为她没有延续父母做事的方式，她并没有延续父母的人生态度，她换了态度，她跳出了这个循环。就像她，如果她还是用以前那个态度，一直用这种缺爱的方式，对子女大包大揽的。那她不但已经得糖尿病了，而且会越来越严重，反过来，她现在开始，跟以前是截然不同的态度。她开始爱自己，她开始不讨好别人，开始正确对待子女。很多老人都在讨好自己的子女，带孩子，带孙子，这是一个讨好他们的方式。而她明确的说不打算带孙子了，这就是健康，这就是成长。这是一个新的自己，不再用讨好别人的方式来活着，而是用一种健康的阳光的自爱的方式。这就跳出了以前的那种模式。她就跟这个糖尿病说拜拜。
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文字整理：丽霞、津嬉笑颜、重生
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