双腿越走越轻巧

似水流年@

昨天是冬至，中午吃了饺子，晚上不饿，下班之后喝了两杯水，开始走天行健。这次我是跟着仔爸回放走的，这是一位老谷友推荐的，听着主播的话，
        踩着音乐鼓点，感觉脚步很轻，一口气走了一个半小时，第一次走这么久，停下来才感觉到小腿肚子有点累了。然后扒竿30下，双腿上升的高度又提升了，冬至作运动感觉很好。
       今天比昨天状态差了一些，走了一个小时，扒竿10下，我也允许自己。练完之后，突然想吃零食。尤其是甜食，去超市转了一圈，只咽口水，面对甜食想说爱你不容易，心中还是有限制。
      有心练功，无心成功。只要做一天，就前进了一步。加油吧！今天的我真棒！夸夸自己