《与你的身体对话》第二，三章填空题。

辽锦幸运

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小伙伴们，请您带着思考学习《与你的身体对话》第二、三章。
学习时间：12月15日——12月29日

一 填空题
11总之，”呵、咝、嘘、呼、吹、嘻”六个字，不仅调理了人体的（五脏六腑），还调理了与之相关联的人体（经络）。

12清晨起来，或站或坐，先（想）一下肝、胆，对它们做出由衷的（赞美）与（感谢）。当体会到它们（怡悦）的反应之后，长声念诵“嘘---”。你体会到“嘘---”的特殊（波动）对肝胆部位的（疏通）与（调理）。它是与（深呼吸）相结合：（深吸）一口气，随着均匀悠长的（呼气），拖长声音念“嘘---”。（赞美感谢）的波动与“（嘘）---”音的波动相结合，影响力直达（肝）、（胆）以及相关的（肝经）、（胆经）。

13练习六字养生诀，若以养生为主要目的，可按上面五行（相生）的顺序念诵:（嘘）--（呵）--（呼）--（咝 ）--（吹）--（嘻）；若以治病为主要目的，刚按五行（相克）的顺序念诵：（呵）--（咝）--（嘘）--（呼  ）---（吹）--（嘻）--。

14因为你在一天的辛劳中会发现，你的身体不是这儿（疲劳），就是那儿（辛苦）。这都需要（临时）应对。

15如果坐在电脑前眼睛疲劳了，（揉揉）眼来一句：我的（好）眼睛，你太（辛苦）了，刚才的工作很（重要），必须（完成）。（谢谢你），你真（了不起）。现在（休息）一会儿吧。三五十秒过去，它舒服（明亮）了。

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