辟谷日记

云卷云舒72747

【云卷云舒一一的辟谷日记】
2021.12.30 辟谷第9天：

1、辟谷准备功课:
1）每天天行健1万步以上
2）快乐能量读书10分钟
3）叩齿吞津，每天三次以上。
4）六字服气，每天三次。

2、吃喝拉撒
前三天全辟谷，后几天半辟谷，半辟谷吃一二个沙糖桔，几颗干红枣。
辟谷第5～6天排两次宿便。

3、精神状态：
几乎每天5：30左右醒来，晚上睡得比平时要早，起床后神清气爽，整天很精神。
前三天因为是全辟谷，今天感觉口有点渴，喝了少量水，天气虽然有点冷，出门走了天行健十多分钟后就不感觉冷了。
脸上身上的肌肤细腻了很多。

4，体重
少了9斤，以前好多衣服又能穿上了

5，生活感悟
孩子最近学校活动多，感冒发烧了，昨天在家乖巧许多。平时桀骜不驯，张扬的个性得以收敛。有时候得一场小感冒未尝不是件好事，可以让孩子静下来身体得以调整。今天孩子主动又去学校了，而我似乎也跟着感冒了，全身有种酸胀疼，很想睡觉。
阳光暖暖的透过窗户照进来，我跟身体不断的沟通，感恩她，谢谢她的提醒，让我注意穿衣服，感恩我的爱人，他每天都在与我分享着他的各种情绪和想法，我也越来越懂他，他的责任他的抱负他的理想，我与他几乎保持着同频状态，人在外面经历的雨雪风霜在幸福的家是是能完全治愈的。
昨晚女儿放学回来，她说她的几个好朋友在午饭时互相诉说苦父母对她们的各种，觉得很委屈，压抑，活得太没意思了。在没学习辟谷文化以前，我又何尝不像她们的父母对孩子的状态，整天逼着孩子各种作业，刷题，兴趣班，搞得全家人身心疲惫。现在我女儿说，虽然每天要在学校呆13个小时，但是她很快乐轻松，很愿意去学校，轻松刷着题感觉时间过得很快。
在这里获得的感悟，家庭的幸福，身体的健康是无法用金钱来衡量的。继续辟谷继续学习。