2021.12.29山东导师读书会《与你的身体对话》前言、生命序曲第5期分享

鲁智慧花开

[玫瑰][玫瑰]2021.12.29周三上午9：00—11：00，山东导师读书会《与你的身体对话》前言、生命序曲第5期分享会流程：
一，主持人宣布流程

1.会议主持：惠心
2.记录发帖：智慧花开
3.会议截图 ：惠心
4.时间提醒： 惠心
5.会议贴题 ：悠然


二，经典之句：康佳
三，填空题目：沐浴春光
四，问题分享：
1.婧闻
2.随意心安
3.鲁大海
4.智慧花开
5.汤武征诛
6.黑马

五，总结点评：黑马
六，主持人宣布结束

附分享问题：
1、夫妻之间只有彼此的欣赏和感谢才是最有质量的爱，结合自己谈谈，学习辟谷及与身体对话后是如何对待另一伴的？

2、在《与你的身体对话》前言、生命序曲部分中，最喜欢或感触最深的是哪句话？为什么？

3、 聊一聊当我身体某个部位不舒服、疼痛时过去和现在都是怎么对待的。

4、我在学习之前是怎样爱孩子的？学习后，我认为怎样才是真正的爱孩子？举例说说我对“爱”的认知有何变化。

5、 “感恩与赞美才是大爱。善于以善良微笑的大爱对待天下人和事，命运一定会发生变化。”生活中有过这样的体会吗？举个例子谈一谈。

6、 “有意练功，无意成功。”我有过这样的体验吗？举一个自己或身边人的例子，说明这一观点。

鲁智慧花开

1、夫妻之间只有彼此的欣赏和感谢才是最有质量的爱，结合自己谈谈，学习辟谷及与身体对话后是如何对待另一伴的？
婧闻：我和我的老公是初中同学，因为特别熟悉，所以在谈恋爱的时候没有过多的激情，但是依然有那种谈恋爱时的美好。可是相处时间久了，问题就逐渐的浮出水面，导致我们订婚以后三年才结婚，在这三年中，我们大吵小吵不断，可是依然硬着头皮走入了婚姻，在婚姻当中，这些问题继续，导致我在生完孩子之后呢，两年之内没有回家里和老公同住，一直带着孩子在娘家住。学习了我们的文化之后，我意识到自己的错误逐渐回到家中。一开始我只是遵循发自内心欣赏的表面化，完成任务，态度敷衍，可是即使是敷衍的态度，也依然使我们的夫妻关系有了小小的变化。但毕竟我没有发自内心的去做这些事情，导致了我们有一段时间夫妻关系到达了严峻的状态。直接影响到了我的工作。我把工作停止了一段时间之后，重新上山回炉学习。这一回才真正的认识到了我应该如何去做，现在的我们夫妻关系改善了很多，我学会了示弱，学会了留一些事情让他承担起男人应尽的责任，学会了减少期待，学会了不去要求，现在每一天都非常的幸福。

鲁智慧花开

2.在与你的身体对话前言、生命序曲部分中，最喜欢或感触最深的是哪句话？为什么？
随意心安：是书中第13页，生命序曲第六部分里的一句话：你对来自你身体过劳的呻吟、不满的抵抗，非但不心领神会，甚至麻木不仁。
我看到这句接着写了一句：你对来自你内心的悲伤、委屈、感受，不但不理解，甚至还责备它嫌弃它，和外人合起伙来熊它，否定它，打压它。自责自己伤害自己，总觉得自己这不好那不对，殊不知自己这样都是有原因的，可能已经受过伤的，可能是有未被满足的需求等等。前段时间村长又说了弗洛伊德那句话：未被表达的情绪永远不会消失，他们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。这个更丑陋的方式可能是或大或小的疾病，也可能是成年三四十以后表现出来的一些问题，比如婚姻比如子女比如人际关系性格心理问题等等。还有我们总说所有的问题都是自己的问题，我们要自我宽慰自我肯定自我辽愈。都是自己的什么问题，自己这些问题的根源在哪儿，怎么解决自己的这个问题，又怎么自我肯定自我辽愈呢？
我说说我自己的一些感受哈。我上周哄着儿子睡觉，突然第一次回忆起我小时候睡觉的场景：在炕上，我姥姥靠着一面墙，，我靠着另一面墙，她已经睡着了，我没有睡着，看着前面窗户，外面有月光，我睡不着数羊。当时我就一直流泪，我老公儿子在两边没哭声但是泪一直留下来，我感受到了那时候的感受：悲伤 孤单 困惑 非常困惑 又无法诉说，就想妈能抱着我哄我睡觉，像给我儿唱歌那样抚摸着入睡。然后我就想象着抱着她像对我儿那样：乖宝宝睡觉觉，你很好，你很安全，你充满了爱等等。所以我知道了我晚上容易睡不着不仅是由来已久，而且她是那么不容易那么强大，当时感受是非常强烈的，好像没法用词汇来表达出来。我非常理解我自己，不管是失眠了晚睡了不安了，不会责备自己，没关系很正常。当一个人自责时能量是最低的最伤害自己的，我以前听到也会经常在心里说自己：别人都干这个，怎么都好好的没事，怎么就你不行了。自责自己脾气着急不够平和，不如谁会来事灵活，其实我在场合上和很多人比已经是很落落大方很得体挺会说话了。我弟媳妇明明各方面做的不如我，我却还觉得自己做的不好，我忍我闺蜜那么久，忍不了直接说了，却会自责自己是不是不该这样，人家只是开玩笑，明明自己都因为她哭了好几次了困扰了好几天，我明明是姐妹三个已经做的挺好的了却害怕因为自己让父母不好等等。
当我最近看到自己小时候这些场景，尤其是感受到自己那时候的感受，我越来越理解我自己，觉得自己好厉害好棒好强大啊，我不仅没有亏欠姥姥，我反而是她的慰藉，给姥爷送饭，给他们传话，我真的已经做的很好了，我不仅没走歪门邪道也没有早恋经历算是平顺，把心思用在学习上，按部就班，而且我看到自己是个天性非常好的孩子，很纯真善良有自己的想法原则主见，所以我本来就挺好的我一直就挺好的。我开始打卡时会说很多，因为我需要诉说需要把压抑那么久那么深的东西说出来，不需要和别人比。我可能后知后觉，我不需要管别人好像很有悟性怎样，别人没我的经历，他如果和我一样可能还不如我做的好进步大。所以有的会说这点小事值当的吗，有啥啊，未经他人苦莫劝他人善，我理解我自己为什么这样那样，我也不再希望别人理解，本来就没有什么感同身受，想让别人理解你的感受本身就是错的，所以我就不在乎别人会说什么了。包括别人说你好或者不好这些都不重要，关键是我完全接受自己的经历和感受，只要我的，我想这样有情绪这样发脾气了都没关系，只要是我的就是好的，我越认可我自己允许我自己。现在更多的是去感受我自己的感受，这和头脑思考的确实不一样，关键是那种直接的心里的体会感受很强烈而且接着知道自己需要什么，然后给予自己，这就是我目前这段时间认识自己理解自己宽慰自己的一个经历感受吧。

鲁智慧花开

3、 聊一聊当我身体某个部位不舒服、疼痛时过去和现在都是怎么对待的。

大海：看到这个题目呢，对我来说，我的身体当时最疼痛的就是我的膝关节，就是我的半月板掉了指甲盖这么大一块儿的软骨，而且是不可再生的，只有到年纪大了以后，就换塑料的，当时我的腿很疼啊，下楼梯，上楼梯都得扶着这个扶手。蹲马桶的时候也很疼，有时候把我家的马桶都给坐歪了，非常痛苦。后来上医院去查，医生说没什么好办法，只能说从别的一个地方割一块腿骨软骨以后补上，如果这个样子，也很难说成活不成活，我说那算了吧。后来跟着黑马学习辟谷，第二次辟谷后就不疼了，但当时也不会分析原因。就归结于年轻上学时每天跑步30公里对膝盖造成的磨损。
现在知道根本不是这回事，分析原因就是我这个人非常的固执，非常的较真，非常的不灵活，非常的犟啊。
自己认准的事儿，谁也别想给我板过来，非常固执，而且刚开始学咱的文化的时候，走天行健都是执着，差多少步凑步数。这也是我转变一个过程，现在我就不在乎，有时候连手机都不拿，走得舒服就行。现在我的腿我也没上医院去看，现在提两桶水爬楼梯都可以，有时会有隐隐的痛，但不影响什么也就不在去关注。
再举个例子：在临沂参加训练营时，肠痉挛疼得厉害，回房间趴在床上，疼得厉害非常痛苦。
就给肠部沟通：对不起啊，也承认错误，但不行，还非常疼，当时非常的难受，最后我想起来村长说了一句话：疼够了，就不疼了。我继续和肠道沟通：对不起了，我知道我先前做了很多错事，你想疼就疼吧，我承认错误，我知道，以前胡吃海喝是干了一些错事，对你造成了伤害，真心说句对不起，不到5分钟时间就不疼。不是说咱学习辟谷，就有病不吃药了，这个不能迷信，该吃药的时候，需要吃药的时候咱就吃药。
关键是现在我读懂了身体发出的各种信号，了解了身体的需求。学习辟谷后，更加了解自己的身体，知道如何和他沟通做大爱，当然，身体有些状况，需要吃药治疗的就去治疗。这也是爱自己。

鲁智慧花开

4、我在学习之前是怎样爱孩子的？学习后，我认为怎样才是真正的爱孩子？举例说说我对“爱”的认知有何变化。
智慧花开：在没接触咱的文化之前，说的好听点对孩子是细致入微的呵护、说白了就是严格的管控。从大女儿
在上学前班时，为了能更好的适应小学生活，（举例）我就开始很严格的要求女儿写字要规范、写错了擦的不干净不可以、擦的黑乎乎的不可以、再写错不工整，整张撕了重新写，在写的过程中只指出问题、唠叨、埋怨写的不好的地方。其实也是为了自己的虚荣心，孩子优秀那是因为父母优秀。
现在想想，我以前不是一个称职的妈妈，但要极力培养一个优秀的孩子来证明自己很优秀。我上学时就是学渣一枚，当了逃兵没有参加高考，感觉自己很失败，所以就把所有的期待寄托在女儿身上，最好女儿脱颖而出，成绩优异，考个好大学，也能让我扬眉吐气。我虽然没考上大学，但我培养了大学生啊，就是带着这种虚荣心、我努力打造各方面都要优秀的女儿。大家可想而知，带着这种扭曲的观念，又陪伴大女儿上了六年小学，大家可想而知会是什么景象。孩子失去学习的兴趣、每天压抑自己和我的关系冷漠……

后来学习咱的文化、听村长直播答疑，我认为孩子她是独立的个体，她有自己成长、体验的空间、即使作为她的父母也不能强行干预，管控孩子，而是要发自内心的欣赏、夸奖、鼓励孩子。

我对爱的认知：让孩子去体验、经历，去感受生活的开心不开心、然后有兴趣的去探索喜欢的知识…
对孩子无微不至的照顾不是爱是害，就像村长说的我们的孩子都很皮实。还有我认为在给予孩子夸奖、鼓励、欣赏的同时，给予孩子最好的爱是我把自己经营好，把夫妻关系搞好，给孩子们一个其乐融融、充满爱的家。

鲁智慧花开

4、我在学习之前是怎样爱孩子的？学习后，我认为怎样才是真正的爱孩子？举例说说我对“爱”的认知有何变化。

婧闻：夫妻关系有所改善之后，亲子关系也自然而然地会发生转变。分居两年，我把对丈夫的关心和注意力全部凌驾在了孩子身上，把孩子按照教科书般的育儿方式教育还乐在其中，觉得自己做得相当不错，可殊不知在不知不觉中已经给孩子的内心造成了极大的压力和创伤。在孩子刚会说话的时候就已经表达了对我的不喜欢。第一次听了心法课之后，我的母亲躲在墙角痛哭，她在反省自己对我教育方式的错误，而我也开始慢慢的反观自己的教育模式。现在的我，不再认为孩子是我的产出，不再用我就是家长的这种凌驾模式教育他，在一些原则性的问题架构好的基础上，我给了他充分的自由和自主，什么事情让他自己决定和选择，尊重他的意愿，并及时的和他谈心，调整学业压力等等，现在我们的亲子关系，比以前提高了很多，我相信会越来越好。

鲁智慧花开

5、 “感恩与赞美才是大爱。善于以善良微笑的大爱对待天下人和事，命运一定会发生变化。”生活中有过这样的体会吗？举个例子谈一谈。
惠心：我以前不会赞美老公，就是那种高傲嘛，觉得自己学了很多的知识，然后就套用，就觉得老公哪哪都不好，但自从学了我们这个文化，刚开始写了三个老公的优点，感觉好假，觉得就是敷衍人家，最终还带着一个目的，希望他会去改变。直到后来，真正的开始意识到发自内心的去欣赏他的优点的时候，夫妻关系真的开始改变，其实自己变的时候，生活当中对方一定是改变的，有的时候我们觉得很神奇，其时并不神奇，一切唯心造嘛。你看以前我就巴不得想让老公学咱的文化，
村长不说过嘛：你先把自己整好，干嘛不要盯着他要他来学。有一次老公看我们公众号的文章说：潜意识看别人不顺眼，就看自己不顺眼。我要先把自己做好。就是那天他把自己的内衣洗了，我说，哎，你怎么洗内衣了，他说我管好自己啊，你不给洗，我自己洗。生活当中其实有很多的变化，包括他以前从来不拖地，因为我挑剔，他现在干点活就是实实在在去赞美他，干了也不挑剔，就是人家现在拖的很干净。而且饭也做的很好吃。

现在对老公的赞美就会随口而出。比如：你又让我刷新了对你的认知，好崇拜你呀。老公开心对答：又开始崇拜我啦。我说对，我又开始崇拜你啦，就是这种互动，让我觉得生活中两个人越来越贴心。男人原来不想回家是因为家不够温暖，为什么喜欢在外边喝酒，为什么喜欢在外面打牌，他不愿回家面对我呀，谁让我把家里弄的刀光剑影的，冷冰冷的。
就是以前我家里是没有这种融洽，这种欣赏，肯定和赞美的，以前我很渴望这种融洽的生活。现在呢，当我真正的开始欣赏、赞美、感恩他的时候，这种我原来感觉遥不可及的这种生活开始在我的生命当中出现，这不就是自己创造的嘛？就是这样一个转变，这是我最大的一个感触，就是感觉两个人的心越来越近，隔阂也越来越少了。

鲁智慧花开

6、 “有意练功，无意成功。”我有过这样的体验吗？举一个自己或身边人的例子

黑马：以前的时候呢，我是特别注重结果。这次去总部学习，效果特别好，因为什么呢？因为我自己没有给自己要求那么高，以前我练功的时候呢，特别注重结果，就是执着嘛。其实我们每个人的一生都是一个阅历，只是去感受，练功也是一样，比如：我们教别人辟谷的时候一定要让他，把做功课放在第一位，什么时候辟谷并不重要。我自己也是以前的时候我在想，哎呀，我啥时候能辟谷，我啥时候能达到什么状态，自己有个目标没关系，但是要忽略目标，一定要具有心练功无心成功这种心态。
刚开始学辟谷的时候，也看到辟谷以后的前景和丰厚的收入。现在，跟着里面混着混着，我就把结果给忽略掉了，我的心态越来越平衡，结果是那样，但是我去忽略它，我就在这个过程中去慢慢的去做，就是有心练功，一定是自己喜欢的我才做，不强迫自己做什么事，我自己才会随意洒脱的，在咱们公司里干，这是我自己的体会，我在这个公司里干的时间久了，就越来越洒脱。
前两天我看了一个段子说的一个和尚，天天去做善事，后来他的腿瘸了，继续做善事，后来眼睛
瞎了，继续做善事，最后人就挂了。这个老百姓就很忧虑，就问方丈，方丈主持说：你看这个和尚修的多好啊，你们只看到表面，你们不知道他背后的意思，你看他本来要三辈子，这一辈子修腿的事，下一辈子修眼瞎的事……因为他一生行善，他发生的事一世解决了，然后他轮回当了太子了。所以说我们呢，就是老老实实做事。凡所有相皆是虚妄，我们所看到的相，只是我们的功夫水平可能没到。通过越来越多的学习，知道我们是有轮回的，大家都知道。虚拟空间，当我们不死的时候，知道自己灵魂不死的时候，我们就会去老老实实去修自己，你的心就会心甘情愿去做事，有心练功，无心成功，一切交给时间。

鲁智慧花开

黑马点评：1、夫妻关系没调整好的情况下，我们做任何工作都是灾难，村长昨天直播也讲过，夫妻关系搞好了，就是财富。夫妻关系没搞好、有钱有权这就是灾难。包括我们公司入职，首先考虑的也是夫妻关系，自身要有正心正念、我们本身就是做这个事的，把自己的家庭关系整好这是第一位……
2、
未被表达的情绪，就是被活埋了，活埋在哪里？活埋在潜意识里，早晚有一天会以更丑陋的方式表达出来。所以村长经常说：有火堪发直需发，这是非常重要的一句话。我的朋友圈里有些人学传统文化的发一些不要发火啊什么的……其实这就是在压抑自己，这是不好的，有火堪发直需发，你的内心会通透，你的心脏会通透。我们的心脏如同拳头那么大，内心放的垃圾越少，你的内心就会越通透越好。随意心安要
多去天行健，抑郁不仅仅是自责，还有就是内心封闭没打开，不跟外面交流，要多去交流，多交朋友聊天。
3、大海是警察，是一个非常执着、原则性很强的人，就是不会游戏人生。我们学习大爱健身法，知道我们的身体都是有灵性的，可以和身体交流对话，但我们也不能为此妄念执着。我们通过慢慢学习、实践、交流这个时候才有共鸣。大海不在去较真、执着时他的膝盖自然就好了，很棒。
4、前几天我们这有两个初中生因为学习和父母不合，一个跳楼一个喝农药，美好的年纪就早早走了。那个喝了农药的孩子家长不知道，还又打了一顿，这在孩子心里是多么痛苦，要离开这个世界了还又被父母打了一顿。
我们的父父子子，这种传承的轮回啊，我们跟母亲学的知识，怎么样在我们学了文化以后的锻炼中，换一个教育方法，换一个心态去面对这个世界，面对我们现在的人生，这是非常重要的，让我们自己去不断的去感悟，不要让孩子活在苦海里边。
要发自内心的夸奖孩子，这效果是巨大的，千万别心口不一、敷衍。
5、在服务谷友的时候，真的是受益的是自己，心里非常愉悦。每次走路时遇到垃圾、烟头都会捡起来，这是给我一次修德的机会。如果说这事凭什么我做时，那是内心匮乏、没有感恩之心。当内心充满感恩心时，你会发现你的丈夫（妻子）、为你做了那么多，孩子给你带来那么快乐，你的付出算的了什么？有的人说：我为孩子付出了20多年……你为孩子付出20多年 ，孩子给你带来了快乐没有啊？你没看到她是陪伴你成长，没有谁比谁带来了很多，当你紧盯着你自己的付出，没看到你的回报时，你就是痛苦的，当我们看到这种回报时，就是开心的。
有孩子  妻子（丈夫）陪伴着你一起生活这是一件多么美好的事。如果没有这一切你又会有怎样的心情？你能看到别人的付出，你感恩的心自然就出来了。

《与你的身体对话》这本书我们能坐在一起来学习，去感悟，真的是非常好的，我也是非常幸运跟你们同行，我们学习的这些感悟，一定要去分享，让更多的人学会学明白，我们这种能量是巨大。然后呢，一起去交流，去切磋，让我们体会的更深一些，特别是我们这些案例，每个人有不同的感受啊，每个人有自己的这种人生的经历，都从实践中提升自己，看到自己的变化要及时的肯定夸奖。不要老是看到自己的缺点。
这段时间呢，大家多学习，多去成长自己，让我们越来越好的情况下，我们才能影响身边的人。