058:《怕冷、怕黑、内向、不自信都有了改变》吉林公主岭竹林听雨2022年1月1日分享

莫雪39811

分享者：吉C竹林听雨（吉林公主岭）

联系的话：15665989963

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请原谅！

【逾明】竹林听雨啊，听到了。

【竹林听雨】帅哥晚上好！

【逾明】你好，竹林听雨。

【竹林听雨】很荣幸今晚跟你一起连麦。

【逾明】吉C是哪儿啊？

【竹林听雨】吉C是吉林公主岭。

【逾明】啊公主岭。听过这个地名，原来是吉C。好，好，今天上来和大家分享。

【竹林听雨】我跟大家介绍一下。我是来自吉林公主岭的竹林听雨，我的真实名字叫刘海晶。我是19年接触那个辟谷的。

【逾明】方不方便留一下自己的联系方式？

【竹林听雨】手机号是15665989963。

【逾明】好嘞。

【竹林听雨】用我打出来吗？打出来了。

【逾明】对，咱有这个谷友打出来了。好。

【竹林听雨】声音小吗？

【逾明】声音不小。声音挺好的，刚才声音就挺好的。

【竹林听雨】我是19年通过我的一个朋友，是群爆炸的方式给我拉到群里的，当时在想辟谷是什么呢？应该就是不吃饭？但是那个时候，因为我家里父母他们辟过谷，我对这个就不是那么太排斥。然后就在里边跟着学习，跟着那个朋友一起学一起做准备功课什么的。在里边儿我这回才明白，不是说单纯的辟谷学会了辟谷最终在里边儿收获了一些东西，收获了我的一些健康。我以前比较是那种像咋说呢？有点儿轻微的像抑郁似的，属于浑身发冷，手脚冰冷，夏天的时候，那个时候没有穿裙子，就总是腿凉，膝盖总是冰冷的。冬天的时候跟我单位同事在一起，我说我这脚咋这么冷呢？她说那你穿我棉鞋试试吧，穿了一会儿给人家棉鞋脱下来送给人家，她说你这脚简直就是个冰块的，给人家棉鞋都给.....。

【逾明】哎呀我的天啊，你这就是堪比那个那冰箱制冷效果。我能想象得到，能想象到那个四肢冰凉那种感觉啊。

【竹林听雨】在一小的时候就这样，还记得那时候如玉导师上这儿来的时候摸我的手，还说我你这手咋这么凉呢？那是第一期在公主岭举办的，第一期辟谷营应该是19年的4月25号吧，我没记错的话，应该就是那时候。然后她还说我她说你这手咋这么凉呢？但那个时候还没有感觉到说那个自己是心冰冷，是怎么的，就是那阵通过学习之后，这几年我现在手脚感觉不到那个那啥，现在我还穿夹鞋（东北方言，单层布的鞋，也叫单鞋，夏天穿的鞋的统称）呢，我们这边儿比较东北比较冷嘛，还穿夹鞋。那个不用穿棉鞋了，在单位的时候一直都是一双小夹鞋片儿。现在也是。

【逾明】那啥不好意思，我想问一下那个假鞋是啥鞋？

【竹林听雨】就是单片儿的鞋，里边儿不带棉不带绒的那种鞋。

【逾明】噢！这样假的。我以为是假装穿了个鞋。

【竹林听雨】不是。我现在有点儿紧张。

【逾明】没事儿，没事儿。对，大家给我翻译了说的就是单鞋，这个我明白了。

【竹林听雨】对，单鞋。不带不是加绒的，是那种......。

【逾明】那看来还不错。好。

【竹林听雨】以前也是那种特别不自信，走路的时候从来不抬头，总是低着头。我单位同事也是，看着我的时候，看着熟人的时候，我都是绕着道走，不喜欢跟着他们，跟着他们就是抬头打招呼，不还得打招呼吗？我就绕着头，低着头走路，从来不抬头。我单位一个老大姐看到了说，喊我：“地上有黄金吗？你走路跟你打招呼你都不跟我说话。”我说那个时候总没有自信，你就是总是内心就像......他们说卡吗？

【逾明】不卡不卡，我这边看着正常。

【竹林听雨】就是没有自信。现在通过学习，看到人不像以前了，总是喜欢那种主动的跟人家打招呼，跟人说话改变自己内心的那啥，以前总喜欢把自己关在一个房间里，就不喜欢跟人接触。但是通过学习真是改变了。这些方面就是最主要的，我就感觉到比以前变得也是阳光自信了，在单位也是爱说爱笑了，就是这些方面以前不吱声，其实我今年都是48了，通过接触之后这些改变的。

【逾明】刚才你提到你现在不怕冷，我看引起了很多谷友的好奇。因为很多人都有这样的同感，你像爱在屋檐下，包括刚才我看郑州的一些谷友也是说，说这个自己很怕冷。也是这种手脚冰凉，包括什么躲避金兰花开也是说手脚冰凉，他讲大家都比较好奇，你现在自己感觉的，那你是做了哪些手脚？现在不凉了，没有温度了？

【竹林听雨】内心改变了。以前就是把自己封闭起来，内心总是冰冷，跟任何人接触都是冰冷的。脸上不自信，不阳光，就是总是一张阴沉的脸，就是没有笑，不会笑。那个时候总不喜欢照镜子，不喜欢看自己，也不喜欢照相。跟朋友出去，丈夫领我出去玩儿的时候，我也不喜欢照相。照相的时候就躲在一边，内心总是不是那种充满阳光的，总是把自己就像看什么都不是那种叫什么没有爱心。内心都是那种抑郁冰冷，就是这种的。然后什么做准备功课。通过学习，没事儿的时候听直播。听直播的时候我也要找，找有时候你看像你们答疑的时候，还有村长答疑的时候，我就给他跟我自己的自身去对一下，那里说的那些，就是有些人的毛病了。看精品日记的时候也去找原因。原来这些都是针对的说我呢。然后我就自己一点儿点儿的就让自己内心强大起来，自己变得开朗起来了，一点儿点儿就变得开朗起来了啊，内心就是变得暖和起来了。以前我总认为我自己是那种叫什么手脚冰凉，总认为是体寒的一个体质。以前那阵儿也吃了四、五年的保健品，去调整身体。那个时候皮肤也就是脸色蜡黄，我手脚都是黄的，手心和脚心都是黄的。父母总领我去检查身体，认为我是有肝炎的，怕是得肝炎。然后检查没有毛病，我说不是，啥病都没有。那个时候还没结婚，就是那样式儿的。通过学习之后，这些毛病都没有了。我还记得是去年吧，无意中我看到我这手，哎呀！手心怎么变成粉红色的了。以前是焦黄焦黄的那个颜色，手脚还是发硬的，特别硬不柔软。我去做瑜伽课的时候，老师还说：你这手脚咋这么硬呢？胳膊腿儿都是硬的。刚开始的时候认为是练瑜伽身体变得柔软了，学习之后知道，是我自己的内心改变了，然后身体也随着变得柔软一些了。

【逾明】对，你说的这个就是刚才你提到，对吧？就是说你自己什么照镜子都不愿意照，或者是什么拍照要躲。这就说明这个就是缺爱，就是不仅仅是对别人，应该说是没有什么太多的情感或者是爱，对自己来说也是没有什么爱的，或者说就是没有温度。但是就是说其实我们经历了这么多，因为咱们现在有实践营嘛，我想问的是什么？我有一个比较好奇的问题，因为很多人因为你刚才说到的这些，他可能是找到了一些问题的原因，或者我们说要找到一些相。但是很多人他也找到了这个原因，找到了相，可是他们这些问题并没有改变。我意思是你意识到这个问题的时候，应该是会有一些行为上的改变吧？就是举动上的。不管是可能我不知道，可能说对于夫妻关系也好，或者是你平常运动量中间不知道你有没有辟过谷，或者是你的这个辟谷功课。比如咱天行健这些，我意思在你外在的这些行为上有没有什么变化？

【竹林听雨】有。我辟谷，第一次就是在做准备功课的时候。有一次是那个莲如意导师答疑的时候我问过她，我说：我怎么这段时间，那个时候已经做辟谷功课半年多了，但是还没有参加辟谷营。我说我怎么感觉像吃不进饭去了，胃也堵停？她说：你长时间在这里混，肯定你就是辟谷了。然后你可以尝试着辟谷。但是那一次没有辟太长时间，辟了四天就结束了。但是平时有跑步的习惯，做瑜伽，然后走天行健，剩下就是准备做那个辟谷准备功课。走天行健的时候，一天能走，我上班儿单位离家比较远，平时我老公不送我的时候，我就自己走半个小时的路程，走天行健。然后中午回家的时候也是啊，一天能走两个小时吧。，我上班儿早、晚班，晚上下班儿的时候都是6点左右，六七点钟。然后来回这么走，天行健。但是夫妻关系这块儿肯定是有改变，要不然也不可能自己也那啥了。但是刚开始的时候感觉我俩也不吵也不闹，但是我这个人就是脾气比较，表面上你还看不出来，比较温顺，但是实际上脾气比较强硬。然后我要求他干啥事儿，我要求你马上做！你就得做！你要不做，我还不如放下我自己去做去，而且干的是心不甘情不愿的去做，去做的过程中就是带着情绪去做去，摔打打去做的。然后......。

【逾明】想象到因为你之前，对吧，处于这样的一个状态。人都没有什么太多的这种情感，冷冰冰的话，肯定会有很多，因为冷的时间长了就僵了，僵的时间长了那就硬了。

【竹林听雨】然后总认为啥呢？我为那个家付出的多，同样都是上班儿，凭啥都是我收拾屋、做饭、洗衣服带孩子呀？因为干的特别的那啥，然后导致我偏头痛，常年的偏头痛。然后学习的时候就是上课，那时候第一次参加辟谷营的时候还跟那个如玉导师，我就说我好像找着我偏头痛的原因，就常年夫妻感情不好，然后抱怨始终堆积在这儿。然后他说：你想到了，你就想到怎么解决，我说那就解决。给他发微信跟他道歉，给我回了一句：“有病吧。”但是那一次我就改变了。改变之后，我这个头痛再就没疼了。这个偏头痛再就没疼过。现在自己也知道自己还有病，还有毛病没有完全的改正过来。一旦自己再跟他发脾气了，跟老公发脾气了，就是再有问题的时候，自己能感觉到：哎呀我好像又做错了，我又说错话了。要不然的话，就给他发个微信跟他这都是第二天的事儿了。要是说他惹着我了，然后我不是惹着我了，而是说我自己小脾气又上来了，然后我当时生气了，人家没乍地儿呢，完了第二天或者是我就跟他俩道个歉，我错了，昨天这个事儿是我错了，我不应该跟你发脾气。前一段时间，晚上下班儿接我，都6点多了到家里头，我说晚上我不吃饭了，不饿。那个结果是，人家俩人在家里煮的面条，煮完了面条告诉我，我做的卤把卤放那锅里了，给你热着呢，面条儿搁水里泡都没往出拿呢。当时我就生气，面条儿煮完了之后，那搁水一泡不得坨吗？那我能吃下去吗？脾气上来了，上来了。后来他说那肯定不能，没事儿！转念一想，不对，人家辛辛苦苦的给你做的饭，然后又给你热的卤，又是给你煮的面条，又来接你下班回家，你怎么能发脾气呢？然后转过念来了，回到家里急忙的把面条给我捞出，把卤给我拿出来了，给我拌上了，问我这样是不是没坨？我说：老公你的面条煮的太好吃了，这卤做的太香了。现在能做到这一点，我要认为我错了，我能主动跟他俩认错，不是说像以前，我俩之间要是闹毛病，其实人家没啥事儿，我这头儿先生气发火，而且是几天不见晴儿。都得是人家主动跟我说话，我才能说呢，真正改过来。

【逾明】对，你这个的话，就让我想到：这个就是有爱的表现呢。因为人有爱了以后，内心有爱以后，他其实是会越来越这种柔软的，柔软的状态，它其实带给我们就是这种灵活，你就像那些树，树叶，什么花草树木。你看那个小草，它也是，它有生命的时候，它都是很柔软，它可以随风摇曳。然后那个树叶也是，它可以伸一伸曲一曲，曲一曲伸一伸。只有什么呢？只有它要落败，要死亡的时候，他才会变得非常的这种僵硬，就像刚才你提到的，就是这种，就让我想到了就是人，如果说一个人的胳膊，对吧？一直着伸，伸时间长了不行了，如果说你一直蜷着也不行，对吧？只能这一条道走到黑。只有说什么。就像你刚才有了这种灵活以后，我可以伸，我也可以曲，是吧？我可以这样来回，这才能够收放自如。好，要又打断了一下。不好意思。

【竹林听雨】昨天，那个小美女跟我说：明天跟逾明帅哥一起连麦，我说：那行！我好像不那么紧张。我感觉自己的生活不是那么太那啥的，但是总认为自己生活不是太大的，就怕有些问题自己说不明白，我就老害怕了，她说：没事儿的。

【逾明】没事儿，挺好的。

【竹林听雨】我就是特别紧张，总感觉学了这么长时间，为啥自己有的时候还在犯脾气呢？为啥自己还在犯毛病呢？为啥自己还没有改变过来呢？总在问我自己说：为啥我自己这颗心有的时候还在一整就犯小毛病，犯小脾气呢？人家有的时候说的一句话了，或者是因为某一件事儿了，为啥我还跟着动呢？就是始终管不住自己这颗心。

没事儿的时候，我自己就再想一想。然后我知道犯毛病了，我知道自己我可以，我再回过神儿来，然后知道自己我可以再改正，在某个方面我做错了，我可以再上论坛里头去找一找文章读一读了。直播不是完全的总在听，偶尔的时候想起来了，我听一听，有时候是谁分享的一句话，对到我身上了，这就是我的毛病，我的结节点。再就是在我出现问题的时候，有的时候如玉导师，我发现老厉害了，一句话就能点醒我。然后偶尔的时候自己实在解不开这个结了，问问她，然后她再告诉我，那块儿出问题了。以前就是担心，每天都是生活在恐惧中，就是担心害怕。以前在我年龄比较小的时候吧。反正是二三十年，结婚之后了，回到家里的时候，总是担心父母身体不健康啊，总担心他们是不是，能不能有啥问题呀？总害怕，就是害怕死亡，那个时候老恐惧死亡了，什么都怕，没有我不怕的东西。但是现在不那么害怕了，基本上没有什么太大的恐惧了。以前怕黑，一到晚上，把所有的灯全打开，害怕自己在家里待着。现在，我对下边儿谁说：担心就是诅咒。以前担心孩子，孩子上大学的时候一天不给我打电话，不给我发微信，我都特别的担心他。但是通过学习之后，我真就不管了，把他彻底的就给放下了。孩子给放下吧。孩子这一块儿我不去拽手去拽着他去了，他在小学的时候我不管上哪儿，我都得拽着他的手不敢撒手，怕孩子丢了，怕孩子出事儿。但是现在孩子，所有的这些事儿我都放下了，孩子自己也挺好的，今年大学也都毕业了，前一段时间，自己学习准备参加国考。给报个班儿也不报，就自己学，通过自己学习。然后就是父母这块儿，我爸妈也在学习咱们这个文化，也参加了几期，我妈我爸参加了两期辟谷营。我妈参加了一期。他们收获特别的大。我妈今年都84岁了，我爸今年81，身体可好可好的了，而且啥事儿还能还能讲明白。听咱们这个课之后，晚上他们没啥事儿听直播，然后第二天跟我讲怎么回事儿。然后告诉我，前一段时间我爸说我妈牙疼，跟我说这是我爸，我说你爸啥了。然后我就跟牙道歉，再不说老头儿啥事儿了。人家照顾我，给我做饭，给我端说洗脚水，又给我洗袜子，又给我这个洗那个的，以后我不得感恩吗？然后跟他那牙道歉，完了牙就不疼了，7个牙全好了。然后我妈说的，我好像还是比较强硬型的，有的时候就是不会说那种软话，可能是一点儿点儿改变吧，不会说那种感激的话。我就是瞅着父母健康起来，我就是比较开心的。

【逾明】对，刚才你其实说到了几点，这个当中也是想跟你再交流一下，不会再提醒你一下，就是说这个，其实你的进步还是很大的。就是说因为我们不用去和任何人去对比，其实我们只是自己和自己去对比，其实你和过去的自己比起来，你已经迈出了很大的一步，对吧？

因为很多人想改变，改来改去只是停留在这个口头上，然后变成了一个口头禅。但是，我看你不属于那种说一下我就能悟透，就能直接想明白了或干嘛了，你不是。但是你的实践能力很强，你知道什么是对了的以后，你会踏踏实实的去做，对吧？所以说，既然是这样的话，所以你更适合什么样的模式。你更适合“只把当下关注好”这种模式。因为你刚才提到了好多次，我发现就包括你刚才说上播之前这个什么，一直很紧张，很那个啥。然后刚才又提到自己在生活当中在意的那些什么结果，或者对孩子的这些等等等，你是一个对未知很恐惧的人。就是这种未知，我们对未知的这种恐惧也好，焦虑也好，一方面我们是想去能够控制住未来发展的一个方向，想把不利的这个结果给避免掉。但是我们知道，这个把老天爷做的事儿我们给做了，这就会徒劳无功。就是说你想来想去，只是自己给自己加了很多包袱，很多负担，就像一个花，我不知道你在家平常养花不养花？

【竹林听雨】我养花不活。

【逾明】对养花儿不活啊。我在家养花儿的时候，我就，我就发现就是说这个花儿，你看他这个花它都有花期，它什么时候会谢，你不知道。但如果你一直想着哎呀，你明天可别谢呀，你下个月可别谢呀，你能再多那个啥这儿多好，完了你自己给自己整的。但是恰恰根本就不需要你想这么多，这个花儿它自有自己开、谢，有这样的时期，它谢了以后它还会开的更好。包括你刚才提到你怕黑，我和很多怕黑的人也聊过，怕黑其实也是一样，都是对未知的恐惧，对吧。怕黑是对未知的恐惧，什么上镜紧张，也是对未知的恐惧。包括你对结果的对孩子的这种种种都来源于这个，其实黑暗中有什么暗中什么都没有，之前我跟他们说过怕黑怎么办。我说很简单，你要真是说因为怕黑那种那些所有的东西都是你自己想象出来，自己吓自己的，你要真害怕，你就把灯打开，你看看有没有了？其实什么都没有，关了灯以后下一刻会有什么啥也不会有，如果你不相信，你就再把灯给打开来验证一下。当这样尝试多了，刚才为啥我提醒你这个，以后咱就学着，因为你现在都经历了这么多了，对吧？你有了这么多收获，就这些收获，如果你在一开始做工作之前，你就讲这个事儿是真的是假的，对吧？这我做这个到底我什么？这能不能好。那我能好，然后我天天不吃饭，会不会给我饿的什么手脚更凉了，会干嘛了？你绝对你不会做，你做你看你行动不起来，但恰恰你当时那个的时候等于感觉挺好，就直接去做。然后包括你后续的什么偏头痛好了，对吧？什么给老公，老公回来了，给你那个然后下面条，然后你怎么地了。然后包括你给他第一次给他发个信息，然后他说你是不是神经了或干嘛了。你看看你现在生活当中所有变好的这些现象，都来源于你把当下给抓好，直接实践了，而不是说你把未来给想好了。所以说，我感觉你是适合这个只抓好当下的，咱以后就学着不去在意那些。我们都经历这么多磨难，不能说磨难吧，经历了这么多魔力，要学着，对，结果不再去看重。

【竹林听雨】明白了，明白了，谢谢帅哥的指点。太感谢了，太感谢了，做好当下的生活。

【逾明】那行，竹林听雨你看你这边还有没有什么其他的要给咱分享的？

【竹林听雨】没有了，我今天的收获太多了，感谢太那个帅哥的指点了。太好了，真的老开心了。刚开始的时候，我就老害怕自己分享的不好，这会儿就不怕了，啥都不怕了。我只做好当下，当下我是最好的，最棒的。

【逾明】对，就要有这样的自信。

【竹林听雨】好，那再见了，帅哥，我下了哦。

【逾明】行，拜拜竹林听雨。

【竹林听雨】拜拜。元旦快乐！

【逾明】好，元旦快乐！

推荐人：温润如玉

文字编辑：吉大爱无疆

沪-小霞子

分 享 者：竹林听雨

姓  名：刘海静

年  龄：50岁

职  业：银行职员退休

联系电话：15665989963

身份证号：22031919740301****

居住地址：吉林省长春市公主岭岭西街道

【放视频处】

简介：她是家里的乖乖女，什么都听父母的，家里长辈都宠爱，但她从小就自卑，胆小，恐惧，孤独，喜欢自己一个人待着。她把自己封闭起来，不愿意说话，工作上也不愿意和同事交流。结婚以后不会经营夫妻关系，心里抱怨老公，和老公吵架打架，还经常冷战。孩子断奶以后乳腺一直淌奶，三十五六岁月经停经。她脸上没有笑容，面色灰暗，四肢僵硬，浑身怕冷，夏天也不敢穿裙子、短裤。

该文字根据视频内容整理，如有细微偏差。敬请谅解。

横刀：你好。

竹林听雨：你好，大家晚上好，我是来自吉林公主岭的竹林听雨，今天陪我老公出来钓鱼，忘带身份证了，我现在在车里。

横刀：忘带也没事儿，陪你老公夜钓？你是在车里等着，还是陪他一起钓鱼？

竹林听雨：天没黑的时候陪他在外边，现在天黑了，我在车里坐着。

横刀：你们钓一晚上吗？

竹林听雨：他再玩一会儿差不多了，九、十点钟吧。以前他让我陪他钓鱼，我很少陪，而且陪着的时候也是过一会儿就着急，喊着快点儿回。

横刀：不陪，彼此还没有矛盾，陪着，可能因为陪还吵一架。

竹林听雨：现在我要陪着的时候，就自己玩自己的，我带点吃的喝的，玩困了累了就上车睡觉。

横刀：就是自己干自己的挺好，你继续。

竹林听雨：我的电话是15665989963，家庭住址是吉林省长春市公主岭。现在已退休，以前是银行职员。

横刀：你们这些人，我就想不通，几岁就退休了？

竹林听雨：我档案年龄大两岁，17岁上班，正常是明年退休。

横刀：哦，看着也不像退休的年龄，行，继续。

竹林听雨：那我就开始分享我的故事，我是2018年11月份，我们这边的朱大哥把我拉到长春的辟谷群里，那阵儿叫群爆炸。刚开始接触的时候，感觉辟谷挺好，就跟着玩，一个人不吃饭还能减减肥，其实本身我也不胖。听着听着，感觉那里边东西挺好的，我真正没辟几回，一直在里边听课，听课的时候，我听到人需要改变。虽然我进来这么长时间但没有真正的改变，改变是我退休之后在家。今年三月份，疫情的时候跟老公一直在家，两个孩子被封到长春回不来。有一天我照镜子，一瞅嘴往下垂，妈呀，怎么这么吓人呢？嘴往上扬的时候，还是笑起来好看，这个时候才真正想改变。在这里泡了四五年，还是学的半儿郎当的，每天也在听课，也对照着，就不去改变。

横刀：听热闹。

竹林听雨：就是听热闹。给别人讲道理的时候可明白了，轮到自己身上就什么都不懂了，还是我行我素的生活方式。我的身体以前有毛病，现在肯定没以前那么大了。没学习之前，我浑身冷，四肢是僵硬的。白天上班的时候，中午回家我得打盆热水泡泡脚。夏天不能穿裙子，短裤，膝盖凉，浑身也冷。冬季的一天，我们单位同志说我屋里也不冷，怎么能冻脚呢？我说那你把你鞋脱下来给我穿下，不到十分钟，还给她的时候，她说你这脚跟冰箱似的怎么这么凉呢，把人家棉鞋穿的冰凉。

横刀：那是什么时候的事？

竹林听雨：应该是我三十多岁的时候，十多年之前。手是硬的，浑身四肢都是僵硬的。我三十五六岁的时候就没有月经，月经突然断了，认为自己老了。吃了五六年保健品，一年是两万多，我吃了小半年食用菌之后月经来了。我的乳腺是给孩子喂完奶之后一直往出淌奶，上班后单位同志让我检查一下，我没去，它愿意淌就淌呗，吃了食用菌后它也好了。后来同事说我单位有一个人也是一直淌奶，后来是乳腺癌。

夫妻关系我不会经营。我早上6点多钟到单位，我爱人晚上9点多钟才下班，孩子都是我照顾。在家里干活的时候也是心不甘情不愿，尤其老公在家的时候越干活越生气，抱怨摔摔打打的，不会欣赏。我还常年便秘，特别严重，脸上爱起痘，爱起疙瘩，我现在知道了脸上起痘是我太爱面子了。

我俩原先在农村住的时候，有一段时间吵架，互相之间猜忌，有一天就干起来了。他下班回来，我说你干啥去了，他说帮他姑家干活去了，是真的吗？下班这么长时间不回来。然后我俩就打起来了，他掐着我的脖子，差一点儿没给我掐死。那时在我爸家住，我爸回来看到了，把我们当地警察叫来了，警察是当地的都认识，大家都是劝和不劝离，婚也没有离成。

我哥是我们这边的行长，就直接给我调到市里了。到市后还是一样不会经营婚姻，我不善于表达，只是冷战。我是那种外表特别高冷的人，与同学同事在一起吃饭，我总是到后边不说话，让我喝酒可以，只要不让我说话就行。我老公说我现在变了，现在能说了，表达能力比以前强多了，而且还愿意说，我说我以前压抑的太多了，所以现在能说话了。

横刀：你刚才说到这个点，我也特别奇怪，上学也好，与朋友交流，好像每一个班里，每一个圈子里总有像你这样的人，就是你说的那种高冷，不爱表达。直播间有没有，你们的朋友圈里或者同学，像竹林听雨那样，知性美女，看不透，再详细描述可能真的都一样，全身发冷，看上去人畜无害，还打架，爱折腾。好像每个圈子里都有一两个这样的人。以前你那种不舒服的感觉，现在有什么变化，感觉上有什么不同？

竹林听雨：现在我愿意表达了。以前在单位上班的时候，单位的领导是我的同学，有啥事我从来不跟他说，我不会做那种表面文章。在单位干活的时候，我会尽我所能把我的工作做到最好。说不想得到领导的赞赏是不可能的，我也想得到领导的赞赏，得到人家一句夸奖。单位有些人看领导来了，才把活儿拿起来去做，我不会，从来都不会，不会表达，语言表达能力特别差。总认为自己不会说话，不会说好话，说出的话都是又冷又硬，很伤人，跟爱人跟父母孩子都是那样。现在学的语言柔和了，也会夸奖人了。

横刀：这个柔和跟你之前的那种僵硬，你感觉哪个更自然？因为我知道有些人变得看上去柔和了，反而不如之前的那种表现自然，你有没有过这个过程？

竹林听雨：我感觉我还是喜欢现在的自己，之前的那个自己不太喜欢。

横刀：之前那种各种紧，身心都紧。

竹林听雨：对，那个时候脸上没有笑容，成天板着脸，脸色是发暗发灰的。

横刀：对，现在可以松弛下来了，看起来没那么费力。

竹林听雨：别人看到我比较亲近了，以前别人看到我总认为我架子很大，比较高傲。看到熟人的时候我不想跟人去表达，不想打招呼，打招呼的时候我不知道说啥。我之前跟人聊天的时候能把天聊没了。

横刀：嗯，能理解。别说哪个圈子里有这种人，看我们这里像你这种人也不少。

竹林听雨：以前我特别喜欢那种会说的，而不是那种特别能在领导面前表现自己，喜欢他们见人会说话的，我还不会说话。

横刀：看来你的同伙不少啊，有很多人说我也是这样的人。其实你所谓的这种高冷，看上不合群儿，也并不是说你不想合群，是你不会，是吧？甚至有一点点自卑，有一点点恐惧，而不是凌驾别人之上，不是你要拒绝，而是你不会和别人相处。

竹林听雨：对，我从小就自卑，胆小，恐惧，害怕，孤独，我总喜欢自己一个人待着。以前放假的时候，我能一直在院子里待着不出去。我们在农村住的时候，我妈要我跟她上街，我都不跟她去。自己在屋里待着哪儿也不去，从小就这样，特别孤独。

横刀：既然这里边儿有这么多人是这个样子，那你可以分析一下，是怎样一步一步，肯定不是一天成了这个样子，小的时候肯定跟所有的小朋友都是一样的，这里面发生过什么事件？或者是因为什么样的环境造成这样的？

竹林听雨：我是家里的独女，最小的一个，我有两个哥哥，大哥大我八岁，二哥大我六岁，父母从小对我的管教，好像我六岁之前的童年不记得。我能记住那时候父母都上班，雇了一个老太太哄我，就是这个姥姥把我带到六岁，六岁之后姥姥身体不好了就走了。我妈上班的时候就把我带到单位。我在家里面在我舅家，在我姨家，我都是最小的，他们对我很爱护，我姨家，嫂子，我姐，她们来的时候把身上最好的东西全给我。我从小喝着奶粉长大的，在那个年代，家里条件比较好一些，在别人眼中我比较娇惯，什么事都听我父母的，爸妈说什么我都听，不会反抗，从小好像就是这样，别人都说我是家里的乖乖女。

横刀：有没有可能因为你得到了这种宠爱，他们也给你贴上了乖乖女的标签，一边宠爱一边也给你发了一个信息，你也愿意。因为这种宠爱，因为你的乖，可能他们更会宠爱你，或者是给你更多的，不管是物质的精神上的东西，是不是有这种感觉呢？

竹林听雨：有。我哥16岁上班，我记得当时有个《铁臂阿童木》的文具盒，带海绵，那种粘扣的。我哥给我买回来了，那是最好的文具盒。家里所有的人，他们把所有的爱全给我，把我保护起来，包围起来。

我初中毕业17岁就上班了，19岁的时候有机会在长春带工资上学培训，我自己不敢在学校待着，离不开家，不敢单独外出。在农村上班，上市里开个会，我自己都不敢，不敢自己坐车，还是个路痴。现在有的时候我上哪儿去，老公都怕丢了。上四平参加辟谷营的时候，他说，你能不能找着，能不能丢啊，我说我都去好几次了，丢啥呀，包括现在他都不放心。

横刀：这样说来，你的自卑从哪里来呢？一般人说缺爱，可能受到了什么冷落，或者重男轻女。你不敢或不愿意跟陌生人说话，你觉得陌生人会对你有伤害？

竹林听雨：对，我就是害怕。因为小时候我妈跟我说过，上学的时候得小心点，别让那个“拍花”给你拍走了，我在农村上学的时候，我妈都得送我去上学。

横刀：就是一直被保护，在熟悉人的环境里面还还好，还自然，但是在陌生人跟前，你可能觉得他们是陌生人，有可能都会定义成他们是坏人，不是家人都可以不和他们交流，一直延续，界限很分明，没必要跟那些陌生人或者一些不熟悉的人走得近。然后又羡慕那些跟所有人能自来熟或者那些很自然的表达的那些人，所以在这个时候产生了自卑，对吧？

竹林听雨：对。

横刀：你羡慕人家那些左右逢源，说话表达很自然，不会有那么多分别。

竹林听雨：对，就是那个感觉，我还真特别羡慕他们，那个时候总是特讨厌自己，长得也不好看，长得不漂亮，讨厌自己不会跟陌生人说话，不会打交道。就是上班之后，也一直讨厌自己。

横刀：这反而说明一个问题，其实过度保护的孩子有可能他自己很多事情是不敢、不会，也就自己把自己封闭起来。如果是这样，也不过分，大家都是这样子的吗？这个挺有意思。

“拍花”就是抢吧？我理解的是把人带走，是吧？

竹林听雨：“拍花”就是拍一下子能拍晕了，然后直接把人就给偷走了，真正有没有也不知道。

横刀：刚才说很多人在直播间也是这个样子。你们成长的经历难道也是让过度的保护了吗，造成把自己封闭起来，不敢跟别人交流，最后反而羡慕那些没有被保护的，大棚里的植物跟那种自然环境风雨当中的植物互相羡慕。你看那种野生野长的那种感觉，人家很自由，好像很厉害。温室的花朵家里人保护着，宠物也好，不会自己去觅食，有人给喂。一定的时候，其实也愿意自己去找食物，抗旱能力强一点。比如水生木，水太多了，这个木头也长不好，竹林听雨甚至给泡烂了，就是说有些东西看上去是一个生长另一个，但是过了也会对它生长有影响，大家可能都差不多。那你是怎么走出来的？

竹林听雨：接触耕读文化之后，我才开始把这些标签都撕掉了，一点点找到了自我，找到了真正的自我。那天跟我老公聊天的时候我说我也不是不爱玩、不爱唱、不爱跳的人。小的时候我记得没有女孩子跟我玩，我跟我姑家弟弟他们玩，跟他们能玩到一块。长大之后也没有啥朋友，目前只有一个比较知心的朋友。那天跟她说我们家后面是公园，有扭秧歌跳舞的，我跟随秧歌曲也能踩到点上跟着扭几下，我也不是不爱玩不爱跳的人，是我自己从小把自己封闭起来，封闭的太死了。以前为啥不爱说话不去表达，也是把自己封闭起来了，以前话说的太少，不说不表达，现在为啥话说的这么多，可能就是以前封闭的太久了。

横刀：对，可能人说话是有总量的，以前说的少后边儿会补上。

竹林听雨：我在家没事的时候也愿意蹦跶两下，孩子说我都没踩上点。那天家后面鼓点打起来了，我随着鼓点扭起来，还问孩子踩没踩着点，他说你咋没踩上点，原来我也能踩上点。我也是爱玩的人。

横刀：每个人都喜欢玩，每个人都爱玩，只是表现形式不一样，没有天生这个人是爱玩的，那个人是不爱玩的。我们本来就是来玩的，没有哪个人说他是会玩，他不会玩，或者他爱玩，他不爱玩，只是自己给自己的一个限制。最后定义我是这个类型的，他是那个类的，我们不一样，什么人各有志，这些都是后边的文化给我们贴的标签，根本就不存在。

因为这种过度保护例子形成自卑的，相对来讲比较少吧。大部分孩子的自卑还是源于别人的不认可，缺爱，这个不用分析，小时候重男轻女自卑的长大后要把自己搞强大。像她这种的就是另一种，这就说明一个问题，你缺爱会自卑，过了也会自卑。像她这种的一般人觉得她什么也不缺，她还自卑什么，她还羡慕别人什么呀，只有别人羡慕她的份，会这样认为。其实我们看他们的心里也过的不快乐。好，你继续。

竹林听雨：现在我俩夫妻感情好了，看到我陪着他钓鱼就知道了。

横刀：对，这个就不用过多的说了。但是这里也有一个问题，你们之前还动手还打架，那你有没有这种担心就是说，你现在变得温柔了，你觉得关系挺好了，你有没有担心过你以后会一直受欺负之类的？或者你现在服软了，有没有担心或者这个过程？

竹林听雨：没有。

横刀：你不对抗的时候，人家也不是天天找你的事。你老公对这个文化或者是我们这种模式有什么看法，反对还是认同？

竹林听雨：他现在挺认同，认为我变了，他说现在跟以前完完全全变成另外一个人了，还说想都不敢想。

横刀：哦，因为学习，自己的转变。刚才说跟老公的关系，跟孩子有没有变化？

竹林听雨：孩子不离开我手，我始终牵着他。

横刀：也是过度的保护。

竹林听雨：对。孩子上大二的时候我接触这个文化，那时候我还没完全改，我现在不给他打电话了。以前一天一个电话，我得知道他的行踪。

横刀：对，其实这个是挺要命的，你一直延续那种模式，这个放开不容易。我见过很多家长，一天看不到孩子几个微信，达不到就疯了一样的要找到他。你这个变化还是挺好。

竹林听雨：我儿子特别支持我学习，他说我以前脸上没有笑容，现在能看着我脸上笑了。

横刀：你在潜移默化的变化他们也感到了轻松，重要的是看到了你放松了没以前那么认真紧张，那么担心恐惧。

竹林听雨：去年他还没找着工作在家我们聊天的时候，我说以前妈妈对你那个管教方式你现在有没有啥想法呢？他说我以前在家里很压抑，我考上大学，就可以逃离你俩了。我说那个时候妈妈对你管教太多了，是妈妈不懂，他说没关系，都过去的事情了。

横刀：孩子真的是给点阳光就灿烂，他们不会记仇的，也没有多少伤害。

竹林听雨：他说你以前不让我吃这个，不让我吃那个，但是我是坚决没听你的话，离开你之后，不在你管教之后，我啥都吃。现在孩子一切都挺顺的。

横刀：这是一类型的环境中这种思想造成的。我为什么说每一个班，每一个朋友圈子里边都有一两个你这类型的人。我们这样一聊，原因也有可能真的他胆小、缺爱、自卑，要装出一种高冷的样子，也不会跟别人打交道。像你这种过度保护，不敢跟陌生人说话，又要羡慕没有让保护的人，我见的还是不多。行，你继续。

竹林听雨：我还有一个问题想咨询一下，我自己也知道答案，牙齿不好。

横刀：牙齿不好是最近牙齿不好还是一直不好？现在严重了吗？

竹林听雨：不严重，一直不好，这边掉了一颗，这边掉了一颗。

横刀：是正常的牙掉了，那你的答案是什么？

竹林听雨：我以前抱怨太多了，怨恨太多，经常说一些抱怨的话，指责要求别人，挑剔别人，在单位没有人能入我的眼。

横刀：但是你这个还不是抱怨，可能比抱怨级别要高。因为所有抱怨的人都是个碎嘴子，不跟同事说就跟闺蜜说，叨叨叨，其实这种是没有力量的，这种抱怨有释放。像你这种有可能就是恨，它比抱怨级别要高，就是怒、恨那种级别了。所以可能就是恨得牙根痒痒，恨得咬牙切齿那个感觉，而不是抱怨。抱怨好一点，抱怨一般来讲它不会掉了，它只是疼，或者有点不舒服，出血之类的。能掉了，就是暗暗的那种恨，打个不恰当的比喻就是，会咬人的狗是不叫唤的，它还有力量，可能不恰当，但是就是这么个意思。

竹林听雨：确实是，现在离开单位了，感觉挺好的。

横刀：接下来就是你的功课，把之前那种怨恨，所谓的这种暗流，之前可能自己有过那种特别邪恶，或者说特别怨恨极端的那些念头或者想法，应该把它扔掉，或者是说把它拿出来放掉，这是你接下来要做的事。因为这些东西它可能已经对你的身体有或者是你的这种心理造成了就像裂痕一般的伤害，还是需要一些时间去把它放掉。你温柔不能只对你老公孩子温柔，应该对之前你怨恨过的人，甚至对这个世界大家都要温柔。

我们也通过你的分享得到了很多的启发，我也学到了很多的东西。好，我们今天先聊到这儿。

竹林听雨：好，谢谢帅哥。

横刀：好，再见。

讲师点评：不同的环境造就不同特质，看上去这种高冷，不爱跟别人交流，细分是不一样的。但对于不去研究这些的人来讲，看上去好像他们表现是一样，但是从她们的生长环境细微处还是有些差别。至少让我们明白了过度保护也会自卑，受到伤害还会自卑，对特别听话的会自卑，不听话的也会自卑。其实想想特别好玩，好玩的原因是什么？其实我们最后都进了一个局，一个有社会标准集体意识认可的一个形象或者是对你有一个框架，你要在这里才是对的。被保护以后会得到别人说你是乖乖女，或者别人说你真棒了这种夸赞，这就是追求完美的沃土，最后做事就要追求完美，做的不好了就自责。什么叫好，这个事情就不存在，你根本没有止境，更多的时候做好了，可能是一种担心，做不好那个担心也会让你自责。我们对自己能有一个认识就够了，我们也不是搞心理学的，知道我们为什么成了现在这个样子？这一点比别的更重要。

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58：《我怨气那么重，我的胃还好吗》吉林长春-竹林听雨2024年8月27日分享

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：竹林听雨

姓名：刘海静

年龄：51岁

职业：退休

联系电话：15665989963

身份证号：22031919740301****

居住地址：吉林省长春市公主岭市公园小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她以前封闭自己，会把自己关在小屋里，不跟外人接触，内心总是自我封闭式的。她以前头发特别少，她心里感觉不到美，也看不到美，满脸愁容。她手脚冰凉，三伏天要穿厚的牛仔裤，里面穿带毛的棉护膝。她不能吹空调，不吃冷饮，包括西瓜、黄瓜，认为凉会伤害到她。

她认为老公应该是她肚子里的蛔虫，应该知道她的所思所想。她瞧不起老公，总感觉老公上班挣的没有她挣的高，她还要干家务、上班、带孩子，老公在家里啥也不做，她各种怨气全来了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

安好：你好，竹林听雨。

竹林听雨：大家晚上好，我是吉林的竹林听雨，这是我的身份证。我的电话是15665989963,今年五十一岁，已经退休了。

安好：果然女人的脸会骗人。五十一岁的小姐姐坐在这，就像二十岁一样。这个名字很好听。你今天给大家带来的是啥故事？

竹林听雨：首先介绍一下，我是2018年四月份通过群爆炸接触的，当时就感觉辟谷是那种高僧大德的人，修行的人才会的，我也想修修仙，修修道，感觉自己挺好玩。

安好：有缘人。

竹林听雨：到2019年的时候，温润如玉在公主岭开了四期辟谷营，我是连续参加了四期。但是以后就以种种借口就不参加了。

安好：咱们现在，每次辟谷营都跟大家玩这个群爆炸的游戏，有很多人是后来学习的时候说我被炸进去了，一看就退了；然后我又被加进来了，我又退了，几次三番，有些人可能就真的是擦肩而过退了。那你当时进了这个群也没退？

竹林听雨：没退，我就是一直在里面泡着。

安好：因为很有缘。你看你刚才说的，你心里面还在想，这个事儿挺有意思，有兴趣，感兴趣。

竹林听雨：感兴趣。虽然说我参加了四期辟谷营，之后我不参加辟谷营，但是直播我一直都在听。那个时候你在快手里边所有的课我全都跟着听，我特别喜欢。

安好：那为啥不参加辟谷营了？

竹林听雨：那个时候就不在我们当地举办了，我去上班了，只要出去参加辟谷营，我得换班上班。那时辟谷营四天三夜，我去参加辟谷营，得连上一个月的班，就各种借口吧。

安好：你继续分享。

竹林听雨：但是我一直在听课。我用这个东西去要求我身边所有的人，要求我的家人，要求我单位的人。你看我学的东西多好，我也在听，我也在学，就是不改我自己。

等到2023年，退休在家跟老公成天面对的时候，我看他不顺眼。有一天上卫生间去照镜子，我看自己怎么满脸愁容呢？怎么这么磕碜，这么难看呢？我才开始慢慢的变了，就是笑起来了。我以前不会笑，总是板着脸，我觉得笑起来挺好看的。

2023年再次走入辟谷营，一年的时间一直泡在辟谷营里，上了一次山。今年又去了一次，但是真正改变是今年从上山回来之后，家里所谓的我的要求，都是在说我自己。

安好：你2018年进来参加了四次辟谷营。后来虽然离得远，没有参加辟谷营，但是也一直没有离开平台，也一直是在直播听课，那你的功课在做吗？天行健在走吗？

竹林听雨：在走。

安好：到了2023年，这都四五年过去了，还是不会笑？还是不快乐？

竹林听雨：快乐有时候有，但还不是完全能达到真正的发自内心的，就是那种皮笑肉不笑的感觉。

安好：你让我们认识到，就是在群里学，在见面会学，在辟谷营里学，或者是偷偷的一个人在直播间里学其它都不参加。在直播间里学和上终南山学和多次上山，这是每一次都有不一样的感受。

竹林听雨：以前是咋的呢？柯老师这些书，我都在家里学，上班的时候我也学，我也在听。就是闭门造车的那种方式，跟走出去学的绝对是不一样的。

安好：那今年又上了终南山之后才开始真正有变化，都是哪些变化了？

竹林听雨：在听课的时候，前一段时间有个小美女分享，她说：她是家里老小，有那种公主病，我一下子就找到了。我从小就是父母的掌上明珠，父母捧在手里，爸爸妈妈给我各种关爱，那种高高在上。我的性格就是特别傲气，吵不起来。跟老公的相处关系，就是一个天上一个地下。总感觉他上班挣的没有我挣的高，瞧不起他。一样的上班，一样的带孩子，凭啥我在家干活，你不干活，就各种怨气全来了。

认为我跟你结婚，嫁给你，你就应该是我肚子里的蛔虫，你就应该知道我的所思所想。包括我的生日，结婚纪念日，还有什么情人节，你就应该先想到我。你要是不给我买礼物，那我就开始各种“作”了。

安好：你自己心里面想的啥，不告诉老公，结婚纪念日、生日所有重要的节日，就等着一直等着，一直攒着。如果说他能记得或者给你回应的话，那还差不多。如果不给你回应，你就开始“作”，那你都是怎么“作”的呢？举个例子。

竹林听雨：生气，冷战，我不表达。

安好：那问题是对方已经忘了这个纪念日，也没有做出动作。你生气，你不表达，对方也不知道呀。

竹林听雨：他不知道，我就在心里憋着，我暗暗的恨他。

安好：那他也莫名其妙，你在这暗暗的生气。

竹林听雨：但是今年我就不会了。今年三.八节，我俩出去逛街，我说：老公，那边人怎么卖的全是花，为啥今天全都卖花呢？他说：明天不是三八节嘛，我给你买花。我说：不要。他说：那你要啥？我说：我啥也不要，只要你在我身边就行，这就是最好的礼物。

结果第二天给我发了一个大红包，给我买了一束花，买了一个蛋糕回来。就是说当你不需要的时候，他心里头反而都记在心上了。以前我不会表达，还挑剔。我想吃面条的时候，都是老公给我煮，其实我也会煮，但是我就说不会。

前两天给他煮面条，煮坨了。我说：老公今天这面条我给煮坨了，还煮淡了。他一边往里头放盐，一边吃，说：没事，很好。我说：老公你咋这么包容我呢？我做成这样，你还说好吃。他说：你看我也不会做，有人给我做已经很满足了。

我说：老公，嫁给你我真的老幸福了。我做菜，无论是咸了淡了，油多了油少了，你从来都不挑剔。他说：我真的就是怎么都行。你做的好吃不好吃，人家都说好吃，就是这种包容性。我以前怎么就没看到你的好呢？现在想想真的很幸福。

有时候我俩在一起聊天，他很怕我啥呢？到这个年龄了，因为他同学有的更年期。他说：你会不会更年期？你会不会焦虑？他就一直这么问我，我说：不会，你看我挺好的，一天乐呵的，没事天天听直播，读读书。不想听直播的时候，我看看电视，出去走走天行健，或者干点啥，把我自己忙起来了。

他说：你确实挺好。我说：我要不学习，得是啥样的？他说：你要不学习，肯定就是那个焦虑症患者，抑郁症患者。我以前就是封闭自己，穿衣服喜欢穿黑色的，灰色的，白色的，没有颜色，也不会化妆。我会把我自己关在小屋里头，不跟外人接触，尤其家里人多了，我都不想出去，就感觉吵，内心总是那种自我封闭式的。

以前头发特别少，一到秋天，尤其是看到秋天的落叶，内心那种凄凉感就出来了；看不到万事万物一年四季花开花落的那种美，总感觉那有啥看的。在我心里没有美，看不到美。

现在出去走天行健，春天的时候，看到那个小树冒出小绿芽。我说：老公你看看那小树多美，他说：那不是很普通的吗？以前看不到那种美，但是我现在就能看到那个美，从今年开始，我这个头发开始厚起来。

安好：我看到很多。

竹林听雨：而且还没有白头发，以前特别少。我小时候就那样，我有个伯父，总我叫黄毛丫头，头发还黄还少，但是现在可能是我内心改变了。我身体上没有太大的毛病，就是以前有手脚冰凉，可能也是内心冰冷的，没有热量，没有温度。

安好：手心和脚心凉，手脚冰凉。

竹林听雨：上班的时候穿我单位同事的鞋。冷啊，直冻脚，她说：那我鞋给你穿一会儿呗，我穿上了，穿十分钟脱下来，她说：你的脚是冰箱吗，给人家鞋弄的就可凉可凉的。那个时候身体大毛病没有，这么能“作”大毛病还没有。

再说说我儿子吧，我小的时候，父母就一直牵着我上哪去不放手。我是一边讨厌父母对我的这种管教方式，一边又用父母那种方式对待自己的孩子。

儿子上初中的时候，过马路我还得牵着手，告诉他不能吃烤肠，不能喝饮料这些东西，因为饮料对身体有伤害，能把骨头泡软，看那个小视频做的实验，做完了之后把骨头泡软了。这个东西孩子你不能吃，不能喝，喝完之后把身体伤害坏了。你看街边那烤肠摊多脏，不能吃。

安好：但凡小孩爱吃的都不让吃，但凡小孩爱做的都不让做。上初中的儿子，现在初中生都好高了，都已经比爸爸妈妈高了，你还要拉着他的手过马路，儿子有多高了？

竹林听雨：儿子现在一米八。

安好：现在的小孩真的很多都过一米八，你还要拉着人家手。

竹林听雨：现在已经大学毕业找到工作了。

安好：现在大了。

竹林听雨：我还有一个毛病是啥？两只脚痒。

安好：痒？

竹林听雨：那个烂那个痒，脱皮。记得是2018年，我刚在学的时候，听莲如意答疑，我还提问了。她说：那孩子的事，你为什么老去关注他呢？就是要放手。听完之后，我就开始放手了。

我刚接触这个文化的时候孩子上大学了，我要求孩子，必须得给我打电话，发微信，要不然我就开始找他。后期等我学明白之后，就放手了，这个小问题慢慢的也就好了。现在脚也变成光滑了，也不痒了。但是偶尔，我内心再出现一点点小问题的时候，还会留一点点小尾巴。

安好：还有个开关在提醒你。

竹林听雨：提醒我别再“作”了，别再有问题了。

安好：儿子在哪个城市上大学？

竹林听雨：在长春上大学。

安好：长春，离你们也不远吧。

竹林听雨：也不远。

安好：他住校了之后，你之前没有改变的时候，是怎么联系的他呢？人家不跟你联系，你怎么联系他？打电话？

竹林听雨：打电话、发微信。儿子挺幸运的，他上大一的时候我就接触了耕读文化，好像是2018年还是2017年。我接触之后，就彻底放手了，不管了。

安好：他不联系你，你就不会太多的主动去联系他，是吧？

竹林听雨：现在儿子已经毕业自己找着工作了，而且一切都很顺利。儿子回来之后，有时候我俩一起聊天，他说：妈你看现在咱家多好，咱家现在有温度，以前不知道为啥，我妈总是生气。不知道我妈小脸为啥总是那么冷漠的，一点热度都没有，家里冰冷。

他说：我有时候都不想回家。我说：那个时候妈妈没学习，不会经营。他反倒很开心的，说已经都过去了。

安好：刚才直播间还有人问这个小腿冰凉的，这不正分享吗？竹林听雨，现在这个手脚有温度了没？

竹林听雨：有温度了，以前三伏天，我得穿厚的牛仔裤，里面带一个棉护膝，带毛的那个护膝。

安好：三伏天我们都最热的时候，你还带着护膝？

竹林听雨：不能吹空调，不吃冷饮，不吃雪糕，包括西瓜、黄瓜什么的，所有那些正季节下来的东西，我认为它凉有伤害我就不吃。

安好：那时候一个冰棍，还嫌弃冰棍。

竹林听雨：那个时候胃也不好，我怨气那么重，想想我的胃能好？就认为是吃那些东西伤害我。但是我现在好了，现在什么都能吃，包括生理期都可以吃雪糕，老公逗我不能吃雪糕，不能喝冷饮。

然后问我：雪糕有没有了？冷饮有没有了？走，上超市，我给你买去。回来一大兜子雪糕。昨天儿子回来了，我说：大力士，快去给你妈拎几大桶饮料去。冰箱里现在常年都有，吃这些都没有事。还有我在三十五岁的时候绝经了，没有月经。

安好：三十五岁。

竹林听雨：我妈领我看医生，医生说啥？你月经多的话能看，但是月经少的话看不了。

安好：我还没听说过，看不了，就是没有办法了，没法逆天了。

竹林听雨：吃了老多中药也没用，但现在来了，现在还有呢。

安好：这是什么时候又来的，是重新回来学习吗？三十五岁绝经。

竹林听雨：是以前我吃了一些保健品，吃过保健品之后，一点点就来了。

安好：但是有过这样的经历是吧？

竹林听雨：有过这个经历，现在还是很正常。

安好：五十一岁，大家都觉得你才二十岁，笑起来多好看。你好像还有两个小虎牙，多漂亮。现在和老公怎么样了？

竹林听雨：跟老公很好，有的时候还会犯点小贱脾气，犯点小毛病，但是一犯毛病的时候，我自己知道我又犯病了，偶尔会说老公我错了。有的时候我不承认，就上前亲一口或者是干点啥，也学会一点点的调皮。我这个人还是有点不会游戏，有点太直，一根筋。

安好：很好了，已经变化得很好。你看今天的笑容很温暖。那个刚才直播间的小伙伴们都在说温暖，温柔，不都有个温度，是吧？

你穿的这个衣服，也开始暖色的了。你过去是黑白灰。我前天晚上跟大家聊《破译疾病密码》这本书的时候，还聊到了我们的那种悲伤感、丧失感这些感觉来的时候，人们就会很冷，穿的这个衣服都是灰白黑，随时准备奔丧的衣服。

为什么这么说？因为我过去也是这样，有一次一个领导突然出事故去世了。第二天早晨我们要集体去送一下，同事们晚上都要去买衣服，我也不懂参加这个要穿什么。他们说肯定是要穿黑色或者是白色，我回去拉柜子一看，我给他们打电话说我不去了，我一柜子的黑色和白色，随便哪一件都可以。

后来我就感悟到，原来我满柜子的衣服都是随时可以去奔丧穿的。现在你看你穿的这小衣服上面蓝色、红色、粉色，特别的漂亮。我们现在看到那个黑漆漆的，除非它很有设计感，一般不会偏向于穿冷色调的，所以你的温度也上来了。

刚才孩子说的也特别好，妈妈我们家里有温度了。过去你的手凉和脚凉的问题，是你的整个世界，是有你的地方你散发着冰凉，是吧？直播间小伙伴说你自带冰箱，散发着冰凉。

今天第一个分享的美颜，她也是前心后心都是凉的，凉透了，生活没有激情，没有热情是吧？很多东西没有达到我们想要的，所以内心就拔凉拔凉的。

你现在还有那种就是要躲到房间去，来一帮人不愿意出去的感受吗？

竹林听雨：没有了。

安好：能融入了。

竹林听雨：以前要我上台分享，人多我从来都不去表达，包括同学聚会吃饭，我能躲就躲，能推就推。我就怕说话，就怕表达，感觉自己说不出来，而且怕人多，主要是怕人多。

安好：2018年就开始学习到今年2024年六年时间，你今天是第一次上来直播间分享吗？

竹林听雨：没有，去年上来一次。

安好：现在真的是绽放了，你看绽放就是向外的。你以前是内敛，包括跟老公，情人节我需要什么，看看他能不能看见我，能不能关注我是吧？生日他能不能送我礼物，你都不会说基本靠猜，所以你就输在这里。秋收冬藏，你都是冷的，冰冷的世界。

你现在主动了，如果以后更主动，比如像前面那个美女，她生气抱着被子走开了，也知道自己有问题了，想回来，这个台阶怎么下？你看她就会找个西瓜，你知道这是什么吗？她哪怕拿个袜子估计对方都不认识，拿个最简单的西瓜，她都会积极主动。你看你过去都是被动的，我想要什么我都不会主动去表达，主动去暗示都没有，我就主动去生气了。

除了这件事是主动的，其它全是被动的。现在如果可以的话，向前面那个老太学习一下，我们都要向她学习，能不能够主动去认错，主动去和解，主动的去要求，主动的去诉说。这个时候我们的属性会更热。

直播间所有这些冰凉的小伙伴也是一样，你主动的去发散，因为热量是往外发散的，寒冷是往回收的，所以我们这些爱安静的或者嫌吵的人。其实内心有个纷繁的世界，为什么怕跟人在一起吵，并不是你的心静，而是心乱。

因为心乱才会被这些外人纷纷扰扰的人事扰乱，反而心静的人，他处在哪里，依然能够平静。所以我们这些人就应该什么呢？我觉得我跟你过去都很像，穿黑白灰，怕吵，也有点社恐，还是向前面那个学习，向你学习穿点花的。

笑也是绽放是吧？向外绽放爱，释放爱，主动的去认个错，主动去拥抱他，主动的回到床上，我们自己就会热起来。真棒。我们的竹林听雨，你看竹林听雨就是冷飕飕的名字。

竹林听雨：那个时候就认为竹林听雨高大上，喜欢安静。

安好：你看这个推荐你分享的人叫温润如玉，一下能想到一块温暖的玉，摸在手心是润的、温暖的，不冰。你的竹林听雨是一个智者，一个慧者，一个孤独的人，站在竹林里，滴答滴答的雨，一种冷飕飕的感觉。

但是，现在是什么样呢？现在是一家人竹林听雨，是嬉戏的，竹林里面有了笑声，有了欢乐，不一样了，真棒。那你再补充一下，总结一下。

竹林听雨：以前就总想要那种大德高僧那种智慧，但是我感觉我没有，只有孤独的感觉。

安好：如你所愿了，孤独寂寞了。

竹林听雨：想啥就是啥。还有一个，我前几天看你听人家分享的时候，给后边那个点评很好，我说我要能跟安好一起分享该有多好，让她好好给我点评一下。

安好：果然是如你所愿了。不敢说点评，就是交流。你看你刚才说的很好，也点醒了我，我求的是智慧，求的是精神层面的一些东西，所以它就是孤独的。因为金字塔的尖儿，叫高处不胜寒，我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。

所以我们本身求的一个冷字，冷静冷清，但是发现人间烟火也是生活的一种美好状态。要回归生活，回来吧，在人间是最好的历练。所以村长说，我们的家才是最好修炼的地方，这个时候发现修炼和在家不是矛盾的，反而是更高的一种智慧。

在家里我们柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆碰一碰，在这个家里面的这些最亲爱的这几个关系里面，治国如治家。我们能够把这个家治理好，一个女人能让爱人幸福，孩子成功，能让家庭温暖。我们就是大德高僧，是吧？

真挺好的，向你学习，一起竹林听雨，耍起来吧。下次有机会能够看到你和你爱人一起出镜。

竹林听雨：咋说呢？我也希望他能跟我一起学，以前有这个要求，现在我不要求了，现在他已经很支持我了。无论我想上班，还是去训练营，他都说：去吧，去吧。

安好：就像你说的，我想和安好同镜的话，就得到了。我好像已经看到了你和爱人一起出现在辟谷营的样子，一定会的。我们会越来越热闹的是吧？

咱家里就是要热闹一些，养花的话也少养一些绿植，多养一些红色的。你看你过去看那个花美不美，美吗，也就那样，跟我有什么关系。现在我就是那朵花，花就是我，绽放了。你看今天很鲜艳，很美好，谢谢你给我们带来的分享。

推 荐 人：温润如玉

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