2022年1月5日大成耕读书友读书会分享

焦会敏

2022年1月5日周三下午2:30-4:30大成耕读书友会《与你的身体对话》读书会
一、主播：幸福快乐

二、论坛发布：焦慧敏

三、内容梳理：静待花开

四、《与你的身体对话》第四章、第五章思考题：
1、结合自己或周围的人谈谈，过去或现在，都是什么原因导致身体或身体某一部位不舒服的？
分享人:朱浚城
分享人：甘A微笑

2 、谈一谈我对，“而身体是和“我们”看来一致又彼此对立的另一个朋友。”这句话的认识。
分享人:梓君

3 、在《与你的身体对话》第四、五章中，印象深刻并有感触的是哪句话？聊一聊为什么。
分享人:沪-安妮
分享人：棉花

4 、任何不良情绪都可能“躯体化”，结合自己谈一谈对这句话的理解。
分享人:小心愿

5、我现在是怎么对待孩子的？会用正确的方式对待孩子了吗？以及和孩子之间的关系有了怎样的变化。举生活中的例子聊一聊。
分享人:黑马
分享人：楚敏

6 、观察一下自己，最近经常处于哪一种情绪？如果有不良情绪，我是怎么调整的？能不能及时的调整过来？
分享人:湘A小草

五、读书分享：本该如此
六、点评、小结：安好

焦会敏

大家好我是吉林公主岭的吉C一团和气，我原来是一个不会笑的人，不会爱自己的人，浑身都是毛病，前胸后背都疼，一天天的就是看啥都不顺眼，基本上天天都生气，没有多少开心的事，我爱人长得很漂亮，但是我呢就是老看她毛病，啥都不对，就是专门气人家，她为了这个家，付出的太多了，非常的辛苦，我们成家以后她做服装收徒弟，我不但不知道感恩，还告诉我老婆，你不是能挣钱吗，那就去玩麻将去了啊，多气人呢，我以为我是个男子汉，能养活你，你为啥非要去干活呢，太以自我为中心了，我一天可牛了，吃喝玩乐，给我爱人也气出来一身的毛病，120都抢救了，18年我接触了免费辟谷，我才知道，这都是我的错呀，不会爱自己呀，就是折磨自己，对不起自己，我学习辟谷学会了找自己的毛病，改正自己，学会了爱自己 ，我现在身体非常的健康，在我身边的人都非常的羡慕我，说我年轻，我今年57岁了，但我的心态没老呀，我现在每天起来都问候我老婆，大宝儿早上好！我们现在天天开心，我俩天天都做辟谷前准备的，一起走天行健，早上起来扣齿吞津，能量朗读，大爱健身，这一天忙的非常开心呀！感恩免费辟谷！也感恩我自己，能认识免费辟谷的文化。我也学了导师，我要把免费辟谷推广出去，让所有人都学会免费辟谷的文化，都学会爱自己，爱家人！谢谢大家！我爱你们！祝福大家开心快乐每一天！

焦会敏

大家好！我是甘肃兰州的微笑。我分享的题目是第一题。
我家儿子上小时候，有一天突然我的左小腿很疼，我当时很紧张心想怎么会腿疼呢？为此去医院检查，医生看了片子说好着呢，我想那为啥疼着呢？好疑惑。刚开始我很关注我的左小腿，时间久了也不怎么疼了，再到后来什么时候好的也不知道。现在回过头来想想腿疼的原因就是我对儿子担心，焦虑。因为小时候儿子经常感冒。
最近我的双手背出了些小疹子，左手背较严重些，特别痒，一痒就挠，都挠破了。我想是因为担心焦虑，内心紧张，不安。儿子12月27号放寒假。我担心儿子假期会熬夜，会白天睡懒觉，等等。事实证明不是我想当然那样，儿子放寒假第二天也就是12月28日就去上班（暑假儿子上班的地方），并且儿子能按时起床，也不是每天晚上熬夜。儿子晚上抽时间洗自己的衣服和鞋子等。儿子其实本来就很好。只是我自己不够爱自己，内心不够强大，不够自信就把这一切投射到儿子身上。以后要继续加强自爱训练。我只有真正爱自己，给到儿子的爱才是真的爱，才是儿子需要的。
我的分享就到这里。谢谢大家！

焦会敏

我是梓君，来自重庆，回答的是第二个问题：
谈一谈我对“而身体是和“我们”看来一致又彼此对立的另一个朋友。”这句话的认识。

我们和身体是一体的，但有时候又是两回事，身体看起来听我们的，又不完全听我们的。
首先了解一个概念。我们：是指我们的欲望，我们的意志，也可以指情绪。
我在年轻的时候，为了名利，为了挣米，把所有的精力都投入到工作上，加班加点，不在乎自己的身体，那个时候把自己弄得整个背都是僵的，背负了太多，到处按摩，也没啥用，那个时候就希望自己的肩颈轻松一些，灵活一些，但是身体不会听我们的啊，并不因为我们的主观愿望，就自行或者仅仅通过外力就能解决的。即使现在学习了我们的文化，遇到同样的问题，想快速解决问题，我们下个命令，你的身体会听你的吗？还是不会的！
学了《与身体对话》和《破译疾病密码》，我们知道身体有腹脑，每一个器官，每一个部位，都是具备独立人格，他们都会感受到来自我们主观意志的波动。身体上的疾病就是我们不正确的对待身体而产生的，也是来提醒我们要处理好与身体的关系！具体如何去处理与自己的身体关系呢？
要真正学会尊重我们的身体，要真正将身体当做平等对话的对象，要和我们的身体彼此沟通好，要对我们的身体有足够的体察和关爱。
我以前有严重的便秘，以前也是用过很多方法都没有效果，接触我们文化后，充分的尊重身体，每天与我的胃宝宝、肠道对话，给他们做大爱，学习心法，现在和胃宝宝、肠道宝宝处的就像老朋友一样，饿了给胃宝宝说一声，他会理解我，等一下下；吃多了，给他道个歉，让他帮忙消化，同时下楼去锻炼，很快就会通气消化了；一系列动作过后，很快就会有便意，排完轻松又自在，马上给自己的肠胃宝宝肯定和赞美。现在我的肠胃越来越好，我们成为互相理解、互相支持的好朋友！
所以说，我们如何对待身体，身体就会如何对待我们！只有真正的尊重、关爱，我们才是一致的，一旦我们想随意强制指挥自己的身体，身体就用疾病来抗议和反叛。我们的态度决定身体回馈给我们反应。

焦会敏

大家好，我是来自上海的安妮。我今天和大家分享的是：
在《与你的身体对话》一书第四，五章中，你最印象深刻的是哪句话？为什么？
有一句话让我印象非常深刻：
当你生了疾病后，无论采用哪种医疗方法，有一条是一样的，就是你的精神面貌要好，对待疾病，身体和生命有一个正确的态度。
这句话我觉得对任何人都很重要，不仅是生病的人，包括没有生病的人，这句话同样适用。
为什么呢？因为人活一口气，而这口气是靠精神面貌来支撑的，所谓“精气神”，它是一体的。而精神面貌的好坏，是由你对自己的身体疾病，生命一个正确的认识和态度决定的，也就是你对人生和生活的观念决定的。
我们常说相由心生我们的心和我们的身体是一体的，当我们的心出现问题时，我们的身体就会生病这是一个对应的关系。
举例1：我的牙齿
举例二，74岁的大姐

焦会敏

我是来自青海的西宁的棉花，我今天分享的主题是，在与你的身体对话中，第四，五章中，印象最深刻的 是哪句话，并对此有何感触？这句话再第四章最后一段:父母以为可以随意的指挥命令孩子，强制孩子，其实这种强制命令从来没有兑现过。
在没有学习咱们这个文化之前，我使尽了各种控制要挟命令，体现再生活的点点滴滴，吃喝拉撒睡都有我的作品，实在汗颜，今天就不具体讲了，好像是不愿意在提起过去神经病似的噩梦。现在孩子哪怕一晚不睡觉，整天看手机，我也认为是对了，因为他正在做他自己，他用另外一种方式学习。只是过去的我会认为他在浪费时间等等带有偏见的看法。今天的分享只想用一首诗表达此刻的感受。
【非暴力沟通】
我从未见过懒惰的人，我见过有个人，
有时在下午睡觉，在雨天不出门，
但他不是个懒惰的人。请在说我胡言乱语之前，想一想他是个懒惰的人，还是他的行为被我们称为懒惰？
我从来没见过愚蠢的孩子，我见过有个孩子，有时做的事我不理解，或不按我的吩咐做事情，但他不是个愚蠢的孩子。请在你说我愚蠢之前，想一想，他是个愚蠢的孩子，还是他懂的事情与你不一样？
我使劲看了又看，但从未看到厨师。我看到有个人把食物调配在一起，打起了火，看着炒菜的炉子。我看到这些，但没有看到厨师。告诉我，当你看的时候，你看到的是厨师，还是有个人做的事情被我们称为烹饪？
我们说有的人懒惰，另一些人说他们与世无争，我们说有的人愚蠢，另一些人说他学习方法有区别。因此，我得出结论，如果不把事实和意见混为一谈，我们将不再困惑。因为你可能无所谓，我也想说，这只是我的意见。

焦会敏

谷友们好，我是乌鲁木齐的小心愿，我的题目是不良情绪的躯体化。
    记得自己在大概20岁到30岁的时候，无论在什么场合，总听到别人说我是个爱笑的人[微笑]，那时候不懂笑…对于一个人意味着什么，不知不觉中，我不爱笑了，慢慢的我不会笑了，我依然不知道笑对于我而言，意味着什么！
   两年前，我替妹妹去学校接孩子，在相距5，6米的距离，我戴着口罩，孩子的同学说我看上去好凶…起初听了心里不服气，我连那个孩子的脸都没有看清楚，她却说我好凶，但心里并没特别在意！
   现在读书，听大家分享，思考了明白了，笑是一种幸福和健康的标志，笑对于一个人而言是美满，甜蜜的名片。
     我在过往的生活里，內心全都是抱怨，不满，看谁都不顺眼[难过]活生生把那个爱笑的人，打造成了一副面容可憎的凶相！！！真真的相由心生，而境随心转，如今的我不再成天抱怨不满，阳光灿烂的笑重新又回到我脸上了，珍惜我失而复得的笑容，珍惜当下的美好！这种感觉真的很美[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
      我的分享结束，感谢大家的聆听谢谢！！

焦会敏

大家好！我是来自山东的黑马！ 我现在对待孩子基本能做到发自内心的欣赏，鼓励，肯定孩子了。学会了尊重孩子的想法，行为，选择。
    我以前和小的比较融洽，根大的关系不是那么亲密，因为我没学习咱们的文化以前，都是关注孩子学习成绩，我小时候没考上大学，就想着让孩子去完成。经常去指责，甚至体罚孩子，总是对孩子不满，造成孩子对我有怨言，我还以为这么干是正确的，因为我是父亲吗，所谓养不教，父之过。打着爱的旗号控制伤害孩子而不自知。
    好在我学习了智慧家长，学习了我们的文化，特别是智慧家长里的体验课，让我体验到我给孩子带来的伤害。深感对不起孩子，孩子是我们的天使，小时候我们还能发自内心的喜欢，欣赏他们，登他们开始学习了，我们的要求就多了起来。把我们的希望寄托在孩子身上，现在想想，孩子学习好不好根我们要求控制不成正比，以前我熬人是经常坐在孩子身边指导孩子做作业的，碰到孩子做不好就会大发雷霆，现在我们俩人都学习了智慧家长，教育有了方法，也不用做孩子身边看着做作业了，孩子的成绩反而突飞猛进了，我儿子以前在班里也不算中上，现在不怎么管他学习了，反而名列前茅了，最近数学连续拿了三个一百，关键是还非常自信了。我们只管发走内心的肯定，鼓励孩子，孩子的学习兴趣培养起来了，成绩自然不会差。做父母的也更轻松愉快了。

焦会敏

大家好！我是来自宁夏银川的辟谷爱好者楚敏。今天我回答的是第五题：我现在是怎么对待孩子的？会用正确的方式对待孩子吗？以及和孩子之间的关系有了怎样的变化？举生活中的例子聊一聊。

我感觉这题就是针对我来出的。现在我对待孩子就和对待朋友一样的，看着孩子哪儿哪儿都好。学习的时候就心里想着我娃真棒，学习越来越认真了。心里偷偷的乐着。学习结束了还主动让孩子玩手机，说学习累了，玩会儿游戏放松放松，娃也挺高兴的。和孩子说话也是有商有量的。总之，现在家庭氛围越来越好了。
说个元旦刚发生的小故事吧：我想给我的手机配个好点的麦克风。中午吃饭的时候我就和我家大儿子说：丁大宝，你帮忙给我再买一个手机上用的无线耳麦吧。他说，家里好几个，你拿去用么。我说那几个说话直播听着效果感觉不好，我想再买一个那种麦克风 在嘴边的那种。他说你要干嘛用？我就给他讲了我要直播的事。他又说，那几个也不影响直播用啊，有大的有小的，有耳塞式的，有带头上的，哪个都可以啊。我听他说完，我又说，哎呀，反正家里的几个我都不喜欢，我就是想再买一个。我老公也说：你妈让你买你就给她买一个，你不买了我给她买。我就哈哈笑。然后他就边吃饭边手机上给我看，然后又问我喜欢啥样的。我说先吃饭，吃完了再说。等吃完饭了，他也给我看好了。我就抱了一下他，嘴里说着谢谢我的大宝贝，哎呀，有你咋这么好呢，我只要动动嘴，啥事你都给妈妈搞定了，妈妈咋越来越爱你了呢！然后我们就都笑了。我儿子还有点不好意思，哈哈～
这要是搁以前，家里有好几个可以用的，再买，不但娃不乐意，老公也不乐意。他们不给我买我还会发脾气，肯定会说：有啥了不起的，你不给我买，我自己买，我又不是不会买。肯定会不欢而散，饭也吃不好。搞得全家人都不舒服。
现在自从学会了放手、闭嘴、信任、欣赏、赞美自己和老公孩子，心甘情愿的做事，家里其乐融融的。
以前自己就像个监狱长一样的，全部的心思都是盯着他们，控制他们，要求他们，唠唠叨叨的，他们都很烦我。我还不自知，还觉得自己都是对的。
看现在，学会了爱自己，每天天行健，心情愉悦，看见啥都特别美好。让我自己成为我自己，让孩子们成为他们自己。我和孩子们一起成长，相互影响，慢慢的等待他们开出属于自己的绚丽花朵。真的挺好！
好，我就分享这么多，谢谢大家！

焦会敏

大家好！我是小草，来自湖南！原来自己工作压力非常大，总是要求自己努力，每天都非常紧张，一度除了春节几乎全年无休。后来通过学习我慢慢的调整了差不多一年多，有时候觉得压力大，或者情绪低落的时候，我一般喜欢开车的时候听释放的祈祷文，每天晚上天行健和自己说：胡杰，我很放松，我全身都很放松，我的每一个细胞都很放松，我的每一条神经、每一个器官都很放松，我一遍又一遍的拍怕自己的肩膀说：我肩膀上的压力非常轻。然后说：我愿意释放，我愿意释放所有的委屈、所有的压力、所有的不满、我都释放了。其实我学习的时间基本上就是开车的时候听语音直播或者回放，晚上在家里我要陪老公和儿子，几乎很少听语音课。然后就是晚上会发一个小时左右天行健。并没有占用多少学习时间，但是我觉得我现在的心态和原来完全不一样的，工作没有压力、随遇而安、轻松自在，我觉得我现在真的非常好了。前阵子我主持公司开了一个年会，由于经验不足，所以有非常多的失误，包括吃饭的桌子安排少了，临时点菜导致很多人没有吃好饭，还有活动人数预计错误导致礼品少了，很多人没有拿到礼品之类的，我的同事搞完活动和我哭说搞得太丢脸了，我也知道没有搞好，但是我对自己说：追求完美是一种病，得治。不要总是争第一，不要用力过猛。没做好就没有做好，下次改进就可以了，所以我没有思想包袱。不像原来没有搞好活动就觉得好像对人不住，连班都不想上了。

焦会敏

直播间最初49人，最多80人！

焦会敏

主持人，幸福快乐美貌和智慧并存，笑容满面。静待花开美女梳理的也特别详细特别的好！本该如此美女分享的也特别棒！安好美女更是总结的那叫好！

幸福快乐

哇，大家分享棒棒哒

甘D静待花开

美女棒棒哒！发帖神速啊！点赞点赞点赞

吉C一团和气

感恩感谢！