1月10日上海导师读书会《与你的身体对话》第四，五章学习分享

茉莉香芹

时间:1月10日 14：30～16：30
内容:《与你的身体对话》第四，五章

读书会安排：
主持人:茉莉香芹
章节内容梳理（5分钟）（ 开心果周）
答题 （每人答题 不超过5分钟）
读书会总结：梦蝶

参会人数：7人

茉莉香芹

1、结合自己或周围的人谈谈，过去或现在，都是什么原因导致身体或身体某一部位不舒服的？

分享人:沪—桔子

小时候家里条件不好，爸妈经常吵架，爸爸不回家，妈妈脾气不好，我是老二，比较调皮，所以经常被妈妈骂，总是觉得自己不好，从来都没有爱过自己。所以从小身体就不好，后来得了肾病，很多年的治疗都没有效果，后来通过学习瑜伽，尤其是接触到我们的平台，通过改变内心，身体在很短的时间内就很快康复了。

我的一个姐夫，才43岁，得了肝硬化，他是一个在外人看来脾气很好的人，为了别人可以牺牲自己的利益的人，就是压抑了自己的愤怒，也是不会爱自己。

茉莉香芹

2 、谈一谈我对，“而身体是和“我们”看来一致又彼此对立的另一个朋友。”这句话的认识。

分享人:廷

以前没学我们这个文化的时候，不会爱自己，会强迫自己做不喜欢的事，比如说：以前出去走路，明明走不动了，还会坚持走，现在不想走了，就坐车回家，知道了去倾听内心的身体。

茉莉香芹

4 、任何不良情绪都可能“躯体化”，结合自己谈一谈对这句话的理解。

分享人:开心果

很小的时候就得了神经性皮炎，就是一种内心不安的躯体化，现在能够读懂自己身体的语言，也就不会焦虑，会去跟身体去沟通，去安慰它，即使它还一直没有完全好，我也允许，接纳。

茉莉香芹

5、我现在是怎么对待孩子的？会用正确的方式对待孩子了吗？以及和孩子之间的关系有了怎样的变化。举生活中的例子聊一聊。

分享人:沪—桔子

以前我为了孩子不受我小时候的苦，用尽全力的去爱孩子，但是孩子却总是让我很伤心；现在学了我们这个文化，才知道那些自以为的爱，根本不是真正的爱，更多的是控制，想让孩子满足自己的虚荣心，1岁多就让孩子去上外语课，强迫孩子去参加各种学习班，孩子非常反叛，各种和我对抗，让我特别伤心。现在我就改变了很多，和孩子相处越来越融洽，自我感觉越来越好。

茉莉香芹

6 、观察一下自己，最近经常处于哪一种情绪？如果有不良情绪，我是怎么调整的？能不能及时的调整过来？

分享人:小若水

前段时间一直头痛，分析原因就是：做事不会拒绝，又做的心不甘情不愿。然后我就告诉自己，一定要做真实的自己，只管说出自己的想法，不管别人怎么想，当我这样做的时候，和老公的相处反而更和谐了，儿子的表现也越来越好。