2022.1.12.重庆读书会活动圆满结束

渝我心向阳

重庆读书会讨论分享活动圆满结束！
时间：2022.1.12.(周三）
下午 1：30-4：00

地点：线上 腾讯会议  

学习内容：《与你的身体对话》四 五章
           
学习主持：晨露
记录发帖：向阳
时间提醒：康乐园
截屏发题：文慧
会议录屏：梓君
学习总结：耶丽
现场答疑：耶丽

一.填空题
答题人：
安利、简单快乐

二.简答题

1、我现在有没有平等对待身体？举例说一说
分享人：快乐人生

2、在《与你的身体对话》第四、五章中，我最喜欢或最有感触的是哪句话？为什么
分享人：佳美

3、通过学习，我做到正确的对待孩子了吗？结合自己讲一讲是怎么做的。
分享人：新生

4、简单的聊一聊，我最近经常处于什么样的情绪中？是什么原因造成的这个情绪，以及这个情绪有没有体现在身体上？
分享人：静馨

5、自己或周围的人，遇到身体某一部位不舒服时，是怎么与其对话的？对话后有没有得到缓解？
分享人：松空

6、浅谈，当我有了不良情绪后，我是怎么做的。
分享人：笑对每一天

三，思考题：
1、结合自己或周围的人谈谈，过去或现在，都是什么原因导致身体或身体某一部位不舒服的？
分享人:文慧
分享人：春风

2 、谈一谈我对，“而身体是和“我们”看来一致又彼此对立的另一个朋友。”这句话的认识。
分享人: 向阳

3 、在《与你的身体对话》第四、五章中，印象深刻并有感触的是哪句话？聊一聊为什么。
分享人:康乐园
分享人：吉秀

4 、任何不良情绪都可能“躯体化”，结合自己谈一谈对这句话的理解。
分享人：巧宁

5、我现在是怎么对待孩子的？会用正确的方式对待孩子了吗？以及和孩子之间的关系有了怎样的变化。举生活中的例子聊一聊。
分享人:皎皎


6 、观察一下自己，最近经常处于哪一种情绪？如果有不良情绪，我是怎么调整的？能不能及时的调整过来？
分享人:梓君
分享人：一路顺风

渝我心向阳

填空题非常准确，是认真读书了。点赞！

渝我心向阳

4 、任何不良情绪都可能“躯体化”，结合自己谈一谈对这句话的理解。
分享人：巧宁

在前面的书中我们也学了，“心中有病，病不在身外”，“情绪=疾病”，在我们生活当中对这这句话也有诠释。比如说，有一些词语就能准确表达出来，“眉开眼笑，喜笑颜开”，我们心情好的时候就从我们的脸上表达出来。心情不好的时候，跟别人家发生了争执，我们就说争得“面红耳赤”，心里有发愁的事情就会“愁眉苦脸”，也在我们面部表现出来。这就是一个急性的躯体化表达。如果说我们有了一些情绪，比如说压抑的啊，愁苦的呀，焦虑呀，不安呐，愤怒啊，怨气呀等等，这些情绪没有及时表达出来，长期积累在我们的内心深处，在我们身体里面，慢慢的就会成为一些慢性疾病，甚至于癌症。那个上次村长说那个白血病患者就是“恨之入骨”，就是因为仇恨，怨恨，恨到骨子里，躯体化在骨骼上，骨髓生病了不能为我们身体造血。
举个例子吧，就是前两天，星期天的时候有一个新学员，找到我，她说她的肛裂，在排便的时候剧痛，要靠吃麻醉剂来缓解，医生要让他做手术，她也不想做手术，想通过辟谷来解决问题。因为她说排便的时候就很痛，不排便的时候就不痛，不吃饭就不排便，这样子就好了，她问我可不可以。我告诉她辟谷是要做功课的，如果没做功课，我们不可盲目做辟谷的。但是她要急于解决问题，我就告诉他，如果确实需要肯定先上医院去，再配合我们的与身体对话效果更好。最后我又提醒他，想一想，这段时间家里有没有遇到什么事情，让你起了情绪。她很快就告诉我，嗯，有，说她妈妈生病，要做手术，她要去照顾她妈妈，她男朋友不管，让她很生气，产生了很大的怨气，后来又吃了辣椒，很快就犯痛了。她说可能就这个事积压在心里啦。我告诉她，好好想一想，把这些情绪给他排解一下，有可能就是因为这些怨气无法排解堵在我们身体里。她还告诉我，她是一个脾气大很倔强的人，当便便排不出来的时候，就跟它对抗，你排不了，我就使劲儿跟着它对抗，越对抗就越痛。我让她在家做辟谷功课，特别是与身体平等对话。第二天上午她告诉我，疼痛好了很多很多，当天就把《与你的身体对话》这本书看完了，又看了《破译疾病密码》一部分，看了论坛的日记，并跟身体对话，疼痛就减轻了，一痛起来就摸摸PP，就跟他对话，安抚他，一会儿就轻松了。所以说，当我们情绪无法表达时就会表现在我们身体上，疾病就发生了。当我们和身体去平等对话，沟通达成一致的时候，情绪释放了，我们身体的那些疾病疼痛就随之而去。

渝我心向阳

4 、任何不良情绪都可能“躯体化”，结合自己谈一谈对这句话的理解。
分享人：巧宁

在前面的书中我们也学了，“心中有病，病不在身外”，“情绪=疾病”，在我们生活当中对这这句话也有诠释。比如说，有一些词语就能准确表达出来，“眉开眼笑，喜笑颜开”，我们心情好的时候就从我们的脸上表达出来。心情不好的时候，跟别人家发生了争执，我们就说争得“面红耳赤”，心里有发愁的事情就会“愁眉苦脸”，也在我们面部表现出来。这就是一个急性的躯体化表达。如果说我们有了一些情绪，比如说压抑的啊，愁苦的呀，焦虑呀，不安呐，愤怒啊，怨气呀等等，这些情绪没有及时表达出来，长期积累在我们的内心深处，在我们身体里面，慢慢的就会成为一些慢性疾病，甚至于癌症。那个上次村长说那个白血病患者就是“恨之入骨”，就是因为仇恨，怨恨，恨到骨子里，躯体化在骨骼上，骨髓生病了不能为我们身体造血。
举个例子吧，就是前两天，星期天的时候有一个新学员，找到我，她说她的肛裂，在排便的时候剧痛，要靠吃麻醉剂来缓解，医生要让他做手术，她也不想做手术，想通过辟谷来解决问题。因为她说排便的时候就很痛，不排便的时候就不痛，不吃饭就不排便，这样子就好了，她问我可不可以。我告诉她辟谷是要做功课的，如果没做功课，我们不可盲目做辟谷的。但是她要急于解决问题，我就告诉他，如果确实需要肯定先上医院去，再配合我们的与身体对话效果更好。最后我又提醒他，想一想，这段时间家里有没有遇到什么事情，让你起了情绪。她很快就告诉我，嗯，有，说她妈妈生病，要做手术，她要去照顾她妈妈，她男朋友不管，让她很生气，产生了很大的怨气，后来又吃了辣椒，很快就犯痛了。她说可能就这个事积压在心里啦。我告诉她，好好想一想，把这些情绪给他排解一下，有可能就是因为这些怨气无法排解堵在我们身体里。她还告诉我，她是一个脾气大很倔强的人，当便便排不出来的时候，就跟它对抗，你排不了，我就使劲儿跟着它对抗，越对抗就越痛。我让她在家做辟谷功课，特别是与身体平等对话。第二天上午她告诉我，疼痛好了很多很多，当天就把《与你的身体对话》这本书看完了，又看了《破译疾病密码》一部分，看了论坛的日记，并跟身体对话，疼痛就减轻了，一痛起来就摸摸PP，就跟他对话，安抚他，一会儿就轻松了。所以说，当我们情绪无法表达时就会表现在我们身体上，疾病就发生了。当我们和身体去平等对话，沟通达成一致的时候，情绪释放了，我们身体的那些疾病疼痛就随之而去。

渝我心向阳

6 、观察一下自己，最近经常处于哪一种情绪？如果有不良情绪，我是怎么调整的？能不能及时的调整过来？
分享人:梓君

其实每个人每天都处在不同的情绪之中，我是一个容易纠结的人，有情绪了，很正常，我们需要及时的察觉和接纳，而不是与我们的情绪对立。最近我就有一件纠结的事情。
我不到40岁，在大多数人眼里，正是上有老，下有小，需要拼搏的年纪，而我从19年到现在一直处于一种半休息的状态，基本没有什么收入。在19年之前，我的所有精力基本都在追求财富，挣钱上了，导致了家庭、孩子各方面的问题。在我的家庭濒临破散的时候，我遇到了咱们耕读文化，通过学习，我知道之前财富来的快，去的快，是因为不能“厚德载物”，需要提升自己，好好提升德行。所以，这半年多一直泡在我们这里学习。通过学习，夫妻关系改善了很多，家庭氛围，包括老公的财运方面都有了很大的改变，慢慢的，自己就不满足了，想着去赚米了，想帮老公减轻点负担，这也是老公最希望我去做的，让我不要脱离社会。我自己也有点想去工作，去发挥自己的价值，同时也想收入高点是最好的，但是去看了还可以的工作基本都是要求上班6天，可想而知，工作时间和收入是成正比的，而我又不想脱离我们的辟谷文化，怕被打回原形。所以，我是这样做的：第一，每天天行健，早晚各一次，与身体建立链接，有一天晚上做梦，潜意识告知我一个答案，立刻就放弃其中一个选择；第二：每天听直播，学习，在学习过程中，听别人的故事，我知道了，我们修徳学习比挣多少米都更重要，工作可以有，可以轻松点，在自己的承受范围内，工资低一点，但是不能脱离学习，财富会以其他的形式回馈我们，家庭的总体收入不会因为自己的收入少而减少的，反而很多案例都证明了德行增加了财富也会增加，现在老公的工作状态其实也说明了一切；第三，多参加谷友见面，线上的活动，把自己的思考、学习过程分享出来，就能更加清晰的明确自己的内心想法。
情绪来了，不是马上就能转念，是需要一个过程的，这也是认识自己、接纳自己的过程。

渝我心向阳

6.“观察一下自己，最近经常处于哪一种情绪？如果有不良情绪，我是怎么调整的？能不能及时的调整过来？”
分享人：一路顺风
我最近经常处于一种不满、烦燥的情绪中，听快手上分享的人说：分享分享就把自己给想通了、分享明白了，我也想尝试一下。我最近情绪比较低落，容易发怒，导火绳是儿媳妇今年8月生了二胎，请了个保母，是那种出钱多一点，晚上还带着孩子睡觉的那种，保姆是请的三个月时间，从10月份到12月，三个月当中，保姆又有两个多月是带着孙子在媳妇的娘家住过着的，原因是孙子的外婆说想孙子，今年11月底，又花三十多万在媳妇娘家跟前买了一套二手房，本来儿子他们在武汉市是有房子的，儿子也在武汉这边上班、住到现在买的这个房子那里，每天上下班过路费还要给40元钱，今年一月份，原先请保姆做满期了，可能想到快过春节了，等过完春节再重新请保姆，于是，大孙女学也没上了，（幼小衔接），媳妇就把两个孩子带到新买的房子去住了，那天大孙女还跟我说，以后她就在那里读书。就是为这些事烦，不开心，我也知道是以前的老毛病又患了，认为别人做错了，老爱控制家人，想让人家按照我的想法行事，来到耕读文化平台学习过后，我也知道自己个坏女人、不懂得欣赏、包容家人，老想证明自己是对的，能不够，承担了一些不该承担，也承担不起的事情，导致我腰也出毛病了，我也知道别人不会接受我的，我也改变不了任何人，唯一能改变的是我自己，我也知道这深层的原因还是不够自爱的表现。进入这个平台学习的是爱的文化、家的文化，爱是接纳、是允许、是欣赏、是鼓励，但内在的那个控制的魔爪时不时还是会伸出来，平时在做功课走天行健、与身体对话的时候也在念：只要我们有一双发现美好的眼睛，有一个知足感恩的心，其实我的家人也很优秀，让家人成为他们自己本来的样子，让家人成他们自己喜欢的样子，而不是我期待的样子，让花成花、让树成树”,这些好象是在背书，并没有走心，在真正遇到有问题的时候又犯糊涂了，好在通过学习，有了觉知，知道是自己的问题，是自己不够自爱，别人的那些事只是一个导火绳，是我在借题发挥。改变自己是神、改变别人是神经病。变成神也很难呀！现在我想转念：把这些烦恼，这些不开心的事，当作我的一张考卷，我要好好地备考，争取交出比较满意的答卷，这正是考验我、让我修炼成长的好机会。
从今往后，当我控制的欲望升起时，我就念一念以下四句话：“为什么要按你的意思做？为什么你就是对的？你是不是又变成控制狂魔了？不控制地话会怎样？”