2021.1.12山东导师读书会《与你的身体对话》第二、三章，第6期读书分享

鲁智慧花开

2021.1.12日周三上午9：00—10：00 山东导师读书会《与你的身体对话》第二，三章，第6期读书分享会流程：

一，主持人宣布流程：

1.会议主持：婧闻
2.记录发帖：智慧花开
3.会议截图 ：石榴
4.时间提醒：悠然
5.会议贴题 ：婧闻

二，填空题目：田园鑫雨
三，经典之句：大海

四，问题分享：
1.智慧花开
2.沐浴春光
3.惠心
4.随意心安
5.石榴
6.黑马

五，点评总结：黑马
六，主持人宣布结束

附分享问题：
1、结合自己聊聊以前或现在有没有为了填补精神空虚或排遣工作压力，胡吃海喝伤着了胃？通过学习再面对空虚、压力时，我会如何做？


2 、举例说明，当我身体某一部位不舒服时，我是如何与它们对话的？以及对话后有没有得到缓解？


3、学习《与身体对话》后我有没有做“爱身早操”或“六字养生诀”的习惯，分享一下自己的体会。

4 、在《与你的身体对话》第二、三章中，让我印象深刻及引发我思考的是哪句话？为什么。


5 、我或者身边的人有没有通过经常赞美自己的身体或关节、骨骼等器官后，变的年轻、健康、有活力。举例说一说。


6 、作为导师，如果在生活中遇到身边的人身体及某部位不舒服时，你会怎么做？

鲁智慧花开

1、结合自己聊聊以前或现在有没有为了填补精神空虚或排遣工作压力，胡吃海喝伤着了胃？通过学习再面对空虚、压力时，我会如何做？
智慧花开：以前每当心情不好、空虚、焦虑、生活、工作有压力的时候，我感觉除了“吃”，好像没别的方法。平时即使吃饱了饭，即使感觉到胃有些撑了，但嘴里还可以吃几个苹果。而且吃饭的速度也快，常常吃到很撑了，这才意识到又吃多了，然后又陷入自责中：下次少吃，下次少吃。（和同学去吃火锅、麻辣烫都是很辣的那种，而且每次都吃到撑。）就这样，我的胃会经常疼，特别是天气寒冷的时候，如果脚不保暖好，那胃不一会就会疼。后来生活中有些收敛，不敢吃辣的了，但还是很爱吃。我妈也经常说我：整天不住嘴，出溜小嘴吃。
就是平时我们家的小零食不断。
后来学习咱的文化，特别是19年第一次辟谷后，我的胃就再也没疼过，而且辟谷结束后
特别爱吃辣，炸的烤肠要沾很多辣椒面才过瘾。
当时辟谷后，瘦了10多斤，复食后，由于生活习惯没改变、心态没改变，内心时常感到焦虑、没有安全感，依旧是不住嘴的吃，吃了又自责。
复食半个月体重就反弹了，而且还涨了。虽然一直在文化了泡着，一些道理也知道，但真正落实、实践真需要一个过程。在慢慢的学习中，特别是幸福婚姻的学习，让我第一次有了想温柔下来、想做窈窕淑女、想有小鸟依人般的感觉了。这也是先在心里种了一个种子吧。然后也找到了我为什么时常感到空虚、焦虑、没有安全感的原因。就是不会自爱嘛。通过学习，就是在这个家里我不再折腾、找到自己的位置了、让老公顶天立地、这样我的内心渐渐就有了安全感。同时我也不再为孩子的学习焦虑。还有平时咱的课程也不少、还有读书、直播管理员、就感觉每天很充实。这样心态的慢慢转变，学会了自爱，零食就很少吃了。再后来有一次走天行健，非常放松自在，我轻轻拍拍胃说到：亲爱的小胃，你看咱商量个事好吧？从现在起，我们不需要吃太多东西，每次吃饭咱吃个七八分饱，或者咱饿了在吃，不饿咱坚决不吃 ，这样你也没有负担。每次吃饱的时候也请你及时的提醒我，省的又吃多要你受累，咱们以后默契合作，就拜托你了，就是这样一次走心的交流，我胃的觉知力提高了，真的就是七八分饱的时候，我就立马觉知到了，然后就放下筷子。即使到饭点，感觉一下胃并不饿，在一边喝水也不上饭桌。就这样心态的转变加上与胃的沟通，现在就是做到了饿了就吃，不饿不吃，有时一天一顿饭，两顿饭，晚饭也很少吃了。再加上运动，这段时间明显感觉身材苗条了很多，心情也很愉悦，胃部也轻松愉悦。

鲁智慧花开

2 、举例说明，当我身体某一部位不舒服时，我是如何与它们对话的？以及对话后有没有得到缓解？
沐浴春光：与身体对话已融入我的生活，我的收获很多，也都分享过了，我感冒刚好分享一下，我是怎么和她对话的，这段时间感冒的挺多，可能是流感，我爱人元月一号感冒的，接着是我儿子下一个是我，早晨醒来发现自己感冒了，嗓子不舒服（像吃了麦糠）头痛怕冷、乏力等症状都有了，我知道自己是被传染了。就开始和身体沟通。我说亲爱的对不起啦！我没有保护好你被他们传染了，我知道你是最棒的，病毒像弹簧你弱它就强，我们自强不息，自强不息，这也是意念。甩起膀子天行健，反复和身体对话，我是早晨开始的到晚上冷、头痛、乏力的症状就消失不见，光嗓子不舒服了。这次感冒让我又增加对健康的自信，一共喝了两包蒲公英颗粒。
学习与身体对话受益匪浅，不光和身体对话，我开车一般坐上车就和车对话，说亲爱的逸逸今天我们一起出发，到哪儿哪儿，道莅天下那一节学习的在说两句话，棒棒哒，身边的事物都有对话，随时随地的和他们对话，万物有灵。

鲁智慧花开

3、学习《与身体对话》后我有没有做“爱身早操”或“六字养生诀”的习惯，分享一下自己的体会。
惠心：
最早读这本书的时候，其实我读的很快，我用了半天的时间，一上午的时间就把它读完了，然后就把它放下了，这一次再读这本书，就是认认真真的，自己读一遍，和大家一起再读一遍，读书会之前再读一遍，感觉就是不一样。然后我再去做的时候，就是和身体对话，每天早上起来，也就五六分钟吧，和自己的身体很快就可以找到感觉。

与头发沟通对话，感觉我的黑头发就像雨后春笋，就从里边往外钻、往外冒的那种感觉，所以我身边的朋友见了我，都说我的头发又黑了很多。再一个就是我给身体对完话之后，早上起来人是很精神的，因为每天早上和身体对完话，要抚摸一下耳朵，耳朵是和全身对应的嘛，就相当于一个唤醒，把身体唤醒，因为我早上起来的时候都是晕晕乎乎的，我原来起来之后，就是大家常说的要醒醒盹，就这五六分钟的时间，给身体做一个对话，摸摸耳朵，摸摸头。我身体的所有的五脏六腑、经络和每一个细胞都被唤醒，你们都醒来，我们开始迎接美好的一天啦。当我做完这五六分钟的时候，人立马就精神了好多。不像原来我起来一个半个多小时甚至一个小时我都醒不了盹，迷迷糊糊。
现在就不一样了，每天早晨起来，开始迎接美好的一天了，我不知道今天要发生什么，但是我们是快乐的。高兴的心态，积极的心态去面对每一天将要发生的事情。
早上起来给自己的身体沟通，一天都会很顺利。这个六字服气，原来我真的没感觉，这一次再读这本书的时候，我开始认真做，六字服气，就是我做，比如“呼”的时候，我就开始感觉到我的这个脾胃的地方，它在震动，它真的是在震动，而且我这个胰腺炎，就是疼了得有两三个月了，原来一直疼，后来很长一段儿时间不疼了，后来我又不做功课了，最近压力有点儿大嘛，脾胃这个胰腺炎又开始发炎，开始疼，你看就这几天的时间，我开始认真的做这个，六字服气，我这个胰腺还真不疼了。
今天早晨就是不想吃饭嘛，我姐、我妈就说你吃吧都弄好了，我就吃了几口，结果吃完我就觉得很撑。因为不饿不吃嘛，我不是根据身体的感觉来的，而是头脑指挥了我的身体。然后我刚才就又开始给胃做沟通，又做“呼”字，然后跟他说，哎呀，对不起，今天早晨不应该吃了，又多吃了，然后我们做一下六字养生诀吧，做了一下“呼”字，接着就不停的在打嗝，这会完全好了，我跟大家分享这些，这就是我自己做养生爱身早操和六字气服气的感觉。

鲁智慧花开

4 、在《与你的身体对话》第二、三章中，让我印象深刻及引发我思考的是哪句话？为什么。

随意心安：印象最深刻的是28页，这张脸迎来送往，要面对方方面面，愁苦了她要发愁，愤怒了她要充血，赔礼道歉她要做出小心，面对各种交际，他都有很多支出。呵呵好连，就是你对外的窗口。就中医来讲，脸也和全身相对应。
看到这个我就想起当时是第二次上山，黑马大哥和阳光带着我去找高月时，高月看着我说的一句话：34岁，脸上这么皱皱巴巴细纹多，就这个意思吧，就是缺爱的表现啊。当时还没体会很深，就觉得我一直干性皮肤，全身都干，都会起那种和鱼鳞似得，小时候好几个很老的老人看见还说我以后有福气，北方尤其秋冬天干燥，我一年四季需要涂唇膏。这两年越来越体会到了。大家可能没太见过我学习这个之前的样子，一会我可以发到群里几张，在有孩子到学这个之间这几年，130斤短头发除了工装就是睡衣。我想说的一个是我们干银行尤其干前台和大堂非常注重服务，很多条，要不就扣分扣钱投诉，尤其微笑服务，即使那个客户多么无赖不堪我们都得道歉微笑礼貌赔不是给他解决，其实心里已经问候他祖宗十八辈了，我们回头关上麦就骂他傻逼 就当被狗咬了，转过头再微笑礼貌服务，开始大都是年轻刚毕业的，干这个几乎没有没被客户气哭过的。又用上村长叨念的那句弗洛伊德的话来说了：任何未被表达的情绪都不会无缘无故的消失，有朝一日他都会以更丑陋的方式表达出来，我就想说这种表现和内心情绪的两个反差。
还有一个就是我的相貌，我一直没觉得自己漂亮挺自卑的。高中时候很胖，到了大学到有孩子前这几年瘦了也打扮了通过外界反馈知道是还算可以，但也不瘦有些婴儿肥。然后有孩子到辟谷又很胖不太注意形象，一直到辟谷后瘦了很多，身边人很惊讶可以说大变活人。到现在尤其今年才慢慢觉得自己挺漂亮的，一开始是通过外界总说很漂亮，但心里都会有个声音真的吗，没有吧，说客气话吧，没那么漂亮。最近每次经过玻璃或者能看见自己脸，第一反应哎呀五官真标志，有了.皮快了.
真好看，确实好像微调了一样，突然想起去年七月上山石榴给我和黑马大哥照相好像说了一句五官珍标志。
从内心来说，也是一直做自爱训练，一直跟着学习，开始很自卑不安等等到慢慢有些接纳自己自信的表现吧。高月说的那个缺爱的理解，开始不理解，我说我爸妈我老公都对我很好啊，其实是屏蔽压抑了很多之前非常不满不好的地方，后来发现确实从小缺少父母的陪伴和爱，最后其实是我体会不到我老公他们对我的爱，没有体会到爱的能力，更没有爱别人的能力，自己不爱白己，所以还是自爱。

鲁智慧花开

5 、我或者身边的人有没有通过经常赞美自己的身体或关节、骨骼等器官后，变的年轻、健康、有活力。举例说一说。
石榴：关于“病由心生”这个问题，我的大姐有一年查出了子宫肌瘤，其实挺小的，也就是一两厘米左右。他们当时就非常的紧张。我当时刚学习咱们的文化，学习《破译疾病密码》，我知道妇科病的隐喻就是指的夫妻关系不好。于是我就和我大姐说是你俩的关系出了问题。于是我大姐就抓住这个话题说，是啊，都是你姐夫把我气的。我大姐夫就很紧张，说得动手术。于是他联系他一个同学，是妇产科的。他同学就说很简单，微创手术就可以，今天动了，明天就可以出院。我大姐也想借此机会好好的休息一下，于是住院了。结果呢同病房的人比他严重的，都动完手术一两天就出院了，而我大姐最简单的一个手术，动完手术从第二天开始准备出院的时候，她就发烧了，而且每天的反复的发烧，检查也没有问题，但是天天发烧，于是就顺理成章的在医院躺了一个多星期。这就是真正的想生病就能生病的，这就是“病由心生”。从这个案例上可以看出来，人的潜意识是你想生病就能生病的。现在他们夫妻两人开着店，没有别人帮忙，我大姐经常说，我可不能生病，生病就不能赚钱了。她靠着这个信念，近年来也一直没有生过病。但是如果没有真正的理解，疾病是丑陋的，健康才是光荣这种思想，那么遇到不好解决的矛盾和问题，她还是会选择用疾病来逃避。只有从精神上站起来，把心放开，我们就可以战胜许多疾病，把健康的权利牢牢的掌握在自己的手中，这是上天给予每一个人的权利，也是我们做这项工作的使命和意义所在。

鲁智慧花开

6 、作为导师，如果在生活中遇到身边的人身体及某部位不舒服时，你会怎么做？
黑马：学习免费辟谷已经第六个年头，我身边呢，有很多的生病的，我以前就感同身受，那个时候呢，汤武就说我这个爱心泛滥啊，村长也经常说不要爱心泛滥，就是我觉得学了这个文化以后就立马想帮助别人，这个时候呢，就有了爱心泛滥的心。
那个时候呢，刚开始接触辟谷，有一点懵懂，没有方向，通过这几年的学习呢，慢慢的清晰。就是我们对身边有疾病的人的这种方法非常多，但要分层次，咱们都是导师，那我们就可以聊一些深的话题，比如说，与身体沟通做大爱、辟谷啊，身体就可能健康起来等等，但是我们要是跟身边一个没有接触过的学员，他身体有疾病，特别是重症的，我以前犯过这样的错误，就是一个癌症患者，我直接跟他说你去辟谷就OK了，结果人家跑了不学了。认为我是个神经病。所以说，我自己做为导师，给学员的指导方向就是让他去学习，把他引到路上来，慢慢的千万不要着急，跟他说要实践，就是从与你的身体对话开始，我就不跟他多说，我说你要去学习，与你的身体对话，让他一步一步去学习、实践。
当他与身体对话的时候受益了，就会有兴趣，把这种兴趣爱好培养起来，他就会孜孜不倦的去学习，去成长自己，这就是我作为导师，引导别人走上一起健康的一种方法。谷友对我们的信任是把我们自己做好的情况下建立的，首先，我们自己的婚姻没有问题，我们的身体没有问题。我在反思我自己，就是最近这两年，我的脚还痛着呢，我跟别人聊辟谷，怎么说？我自己还没解决问题呢，我的脚还痛着呢，我就说辟谷能解决疾病，这不是笑话嘛。所以我自己做好了才能影响别人。


最近在读曹德旺的《心若菩提》这本书，曹德旺在办公室挂了一条幅：敬胜怠，义胜欲。
敬胜怠，就是我们内心充满了恭敬的时候，就永远比怠慢要强的多。所以说我现在对所有的万事万物就充满了恭敬心，内心有了平和的状态。所以说我们对待每位谷友也都是一样。

以前接谷友电话的时候就很反感：你看你那个家怎么整成那样？就非常的不屑，那现在呢，我就会非常平和 ，人家找我是我的福报，我就跟人家说，你怎么去学习，一步一步的去做，我的方法是告诉他让他去实践，而不是我讲的大道理。好像我说的有多高大上。
在这个文化里学习，一定是让谷友能感受到，能学习到，能受益到这个方向，而不是把黑马自己表现的我有多能，我学了有多长时间，我说的话有多高深，而把人带偏了，这是我自己的思考。

鲁智慧花开

黑马点评：
我们都是导师，那么我们就要用更高的标准去要求自己，我们只要在这里边泡着学习、进步都是自然的，有的进步可能稍微大一些，有的可能慢一些，没关系啊，一切交给时间，要好好体会，用心练功，无心成功，我们经过时间的浸泡，我们终将会提高自己很多的知识、悟性、智慧。


田园馨雨是我们比较优秀的导师，我不知道最近有没有去开谷友见面，我觉得你学会这些以后，一定要分享出去，那么分享最好的方法就是去开谷友见面，会让更多的人受益。


大海在读经典之句的时候呢，同时也分享了自己的感悟。他岳父的疾病，通过西医解决不了的时候，就换个思路，换个方法，我们现在学会了这个辟谷，并不是说我们非得用辟谷去解决所有的问题，一定是用很多的方法，比如说针灸、按摩、拔罐……
这些方法配合我们的心法课，把自己内心这种求生的欲望激励出来，这是非常好的。


（智慧花开）当女人在家庭非常强势的时候，位置摆不对的时候，特别像阴阳，一个家庭里边它颠倒以后，你的家庭就是乱的，就感觉不到幸福。感觉别人没有担当，其实是我们占据了人家的位置，人家就会跟你斗争，抗议，最后两人两败俱伤，一个家庭里边作为女人要以柔克刚，柔弱胜刚强嘛，我们整天去学习经典，就要运用到我们的家庭里面，学以致用这是非常好的，我们千万不要言语论道流于表面。
就是我看到有一个也是教辟谷的，他们只是用嘴巴去说，但是没有实践，他是一个领导，他的婚姻都有问题。
我们把自己的家庭整好，你的内心才自在，去做事，各方面都会往上进，不能追求一个单纯的利益。刚才提到辟谷就是辟心，其实我们辟谷真正的状态，就是辟心，通过辟谷这个假象。去辟到内心不吃饭这种感觉，这是非常好的状态啊，内心不空虚。

我们其实不需要这么多的食物，吃多了都是垃圾啊，我们身体你看不吃饭都可以，你吃饭的时候吃那么多干嘛，是不是？那就是浪费，身体营养够了，剩下的都是垃圾。而且她把家整的比以前好了 ，我们正因为有了这种后盾，这种自信，把家整好，把自己的子女教育好，我们会影响很多的人，你在分享的时候，你再去搞谷友见面的时候这种自信自然而然就起来了。


金刚经里就有非常好的话；法尚应舍，何况非法。就是法是变化的，一切方法皆为佛法，一切方法也就是我们的运用的手段，这个时候我们就不会去纠结于使用方法，你用什么语言，只要给他表达清楚就可以了。


刚开始我读与你的身体对话的时候，我也感觉很直白，读一遍也没什么，就没有用心与体会，后来村长说了一句话，警醒了我，我们所有与身体的对话，往深里去思考，这其实是启动了我们自己跟潜意识的对话，启动了潜意识工作的程序。与自己身体对话，我们也可以去跟你的书、车，身边的所有的工具，万物对话与交流，这是更深一步的功夫。所以说，我们用心去体会与你的身体对话的时候，这是一个由浅入深的过程。你可以赞美自己的情绪，赞美自己的念头，赞美自己的学习成绩，进步，肯定自己的容貌等等的，都是与你的身体对话。
我们在学会了天行健的时候。
我们就学会了所有的运动都可以加上与你身体对话，那么我们做家务的时候，扫地做菜，对孩子的语言都可以加入与你身体对话，这就是更深的去体会，对你的生活，对你的交际，对你所做的工作，对我们的学员，都要抱着一个与你的身体对话的心态。感恩宇宙万物的心态，去服务所有的学员，服务众生，这是我们人生的意义。
有很多人在人生中迷茫，就是因为找不到方向。昨天听课，村长说了一句叫精致利己这句话，很多人就是为了自己的一己私利不择手段。
其实这是一个典型的不自爱的现象，当我们知道学习时间长了以后，我们自己内心充满了富裕，内心充满了自信，我们会拥有健康，我们拥有了健康就拥有了财富，我们内心非常自在，我们对这种物欲的要求越来越低的时候。我们拥有了那么多的财富，要回报这个社会，去做更有利益社会的事，我们这个手中会有更多的财富。假如我们拥有了财富，只是为了一己私利的时候，可能就没有机会去拥有那么多的财富。

去为这个社会服务，为谷友做个榜样，所以我们自己一定要把自己做好，修好自己，一步一步的去影响周围的人，让世界因我们而精彩。