本帖最后由 兰花草19860 于 2024-1-11 11:59 编辑
分享者：小调皮
姓名：程淑萍
年龄：55岁
职业：农民
联系电话：13795014287
身份证号：21092119691115***
居住地址：辽宁阜新
简介：她认为自己长得丑，性格胆小怕事、自卑。有严重的颈椎病、骨质增生、脊椎管狭窄。严重的胃病、子宫肌瘤、心脏病。
和婆婆表面上挺和气，但心里特别的反感，对她内心有一种恐惧。她认为老公吃、喝、嫖、赌、抽，样样都占。
该文字根据视频整理，有细微差别。敬请谅解。
小调皮：刀刀帅哥，全国的谷友大家晚上好。
我来自辽宁，以前叫萍萍。后来去了一趟终南山，在课堂答疑的时候村长说：你有点儿调皮。我回来后就把微信名改成小调皮了。
咱俩曾经也同框分享过。过去我是正经人，自认为挺正经的。以后我就不正经了，调皮一下吧。所以我把我的网名改了。
横刀：你好像分享过，好像还写过诗。
小调皮：是。
横刀：对，给我们吟诗一首。
小调皮：好久不见了。偶尔写一点，我那也不叫什么诗，就是心有所悟的时候就写上几句。不管是不是诗，只想写出自己的心声而已。
横刀：管他叫什么？来，读两句，也给大家助助兴。
小调皮：诗不诗的不说，我对你这人除了崇拜以外，对你的课特别感兴趣。
横刀：别这样说。
小调皮：我对你讲的“人生就是体验”这句话特别感兴趣。我这人挺搞笑，我啥都想体验。
过去咱们学这东西都想去掉疾病、找快乐、找健康。
我现在就是难受的时候想体验难受。去年咱这疫情都挺严重的。第一次阳，第二次阳，我挺幸运的都中了。我就用你这种心态去体验那个难受。
我第一次阳的时候症状挺重的。发烧、咳嗽、吐痰、嗓子疼。像他们说的那种难受我都有。我用你这个心法去体验了这种难受。
当时我还记过一段话。我把这段念念大家笑一下。我当时记得就这么写的“亲爱的，我昨晚开始已经艳阳高照了，不开空调都很热。节能、节食，福德不求自来，祝福我吧。”因为是体验，所以就用不一样的心态对待这些疾病。这就是我发高烧那段时间写下来的。
过去听人说“天下本无事，庸人自扰之。”我对这句话很不认可，更不敢承认自己就是那个庸人。
当时看来自己是个智者。身体发着烧，有着种种的不舒服，但内心却有一种无形的力量。没有理由地喜悦伴随着我、指引着我。让我用平常心对待这个人人都拒之门外的不速之客。来者不拒，去者不留。
为当下我的心点赞。不聊了，老伴儿给我买好吃的来了，让奥密克戎和我一起享受这人间盛宴吧，让它和我都不枉来这人间一趟。
这就是我去年阳的时候写的一段话。
横刀：挺好。主要“还是先不聊了，老伴买吃的来了。”
小调皮：对。我发烧，口渴。我说：你给我买点水果去。他真给我买了，我说：病毒既然在我身上，咱们一起享受吧。
横刀：嗯。这个其实是我们本来的样子。只是我们有的时候可能会以一种无奈或者说一种其它的方式对待。它本来就是没有什么好；病毒其实也是来跟我们一起玩的。对，能这样理解、体验。
小调皮：对，我这个话真挺好。
咱们课程学的每句话，我认可这句话回家就试验、就去做、去经历。结果真的是你说的，我坐着喝点茶水我还美够。，我心想：我这么难受，咋能这么美呢？
真的，人生这个苦难是谁决定的？不是苦难决定的，是我们这颗心决定的。
横刀：嗯，很棒。大家给掌声、鲜花。
今天小调皮上来讲这一段儿就挺好。继续分享吧。
小调皮：这是我的身份证。我电话是13795014287。我是19年进入咱这个平台开始学习辟谷文化的。
我那时候真是一体多病，从头到脚哪儿都是病。有严重的颈椎病；整个胸椎都是骨质增生；脊椎管狭窄。有严重的胃病，还有子宫肌瘤，心脏也不好。
那时候常年吃药、打针，医院、家来回的跑，就当日子过了。吃了无数药，一开始吃的时候还有点儿效果，到后来就感觉自己无药可救了。
也是缘分。在绝望时我在微信上接触到了辟谷平台。我初学感觉人生好像有希望了。我一接触就每天走天行健，做与身体对话，一做就有感觉。我在家做功课没去辟谷营的时候就感觉有效果。身心都有效果。病痛还在，但心情不知不觉好了。
我做了三个月功课以后参加了第一次辟谷营，对咱这个理念我特别的认可。
我是农民，一天就是干活、吃饭，根本没接触过这些东西。对我来说这个文化是新概念、新观念。我从内心认可，那都不叫生命稻草了，不知道用什么词儿能形容咱这个文化？
我这人就认真，从那开始我认为对的东西，能听懂的哪句话，我就回去实施去做。做了，真就有效果。
到现在为止，我过去严重的胃病、心脏病、严重的颈椎病，基本全好了。检查子宫肌瘤还有，但它不影响我的正常生活。
这些年最主要变化得一个是我的心态，还有就是我的家庭关系，最主要是我身心的变化。
学咱这课程就像你说的“就是了解自己、认识自己的过程。给自己撕标签的过程。”这些年我自认为挺了解自己的。学习完了我糊涂了，这是我吗？哪个才是真正的我？我找不着我自己了。真是这样的感觉。
通过这几年的学习，慢慢认清了自己。以前的我是我爸妈眼中的我；那是我丈夫、婆婆、亲戚眼中的我。
慢慢的我知道了真正的我自己。我为啥不快乐？因为我不敢真实，因为我想活成我妈说的那个样子“好孩子，好女儿。”
我想活成丈夫说的“那个谁谁家的贤妻良母的样子。”在婆婆面前也这样。所以说我越做越假。
我说我天生这么善良，为啥做不成个好媳妇儿？我为啥做不成个好人？我为啥做不成个好妈妈？因为我的“好”加了他们的标准。我想做成他们心目当中标准的好孩子、他们认可的好孩子。
我经常说一句话“臣妾做不到啊。”我是越做越累，越做越假。我费了挺大劲他们也没满意。我都苦成这样了，他们还没满意。
所以我就指责、抱怨，我活的老委屈了。真的是自己“作”的，这皮挺好，瓤都坏了。五脏、六腑没有好地方了。
通过学习，我找自己内心真实的想法是啥？我想要做啥人？后来慢慢的自己就真实去做，量力而行。
过去是玩命做的事，现在不玩命做了。过去即使这个活我干不动了，但是想完成任务回家以后给婆婆看，说“看你今天干这么些活，”就这样挺着去干。
干活是这样，做事更是这样。做不到的，就为了求人家那一句好，得到人家表扬，得到别人的认可去做。
现在我不是那样了。我能做到哪儿就做到哪儿。我才发现人人都有惰性，我也会偷点懒。
最重要的就是像你刚才说的，对我自己的好坏不去评判了。更重要的是我对婆婆和老伴儿这两个人的评判减少了。
这样做来做去，我感觉自己活的轻松了，我们的关系也慢慢缓和了。以前我跟婆婆表面上好像是挺和气，心里特别的反感她，对她有一种敬，有一种怕，还有一种烦。
我们是两个屋。她从我窗户底下一过，我内心就有一种恐惧，我怕她来。我搞不清为什么会这样的心里？
她说的每句话我都反感。先有个好、坏，对、错的评判在哪儿。要合我的心拉倒，不合我心烦恼就起来了。能控制就控制，不能控制，就顶几句、说几句。俩人整的挺不开心，矛盾就是这样起来的。
去年我去终南山，就听懂一句话。村长讲部队指导员的故事。如果我内心有指导员，是不是我就不会让自己这么烦恼？
回来以后，无形中在我心里就形成了。指导员就是我对面的人，包括我婆婆、我丈夫。好像慢慢都养成习惯了，就是朋友、亲戚都这样。
他们每次说话的时候，我就看着自己的大脑，我不评判对错。认为站在他那个角度他是对的。
每次辟谷营学习，对我感受最深的就是“凡事没有绝对的对与错。”就像你说的“要活成万向轮，咋整都行，条条大路通罗马。”烦恼就是从这儿来的。
你认为的好坏、对错，我这指导员天天看着我。对面的人、对面的事儿，首先我不让自己烦恼。我能随顺我就随顺；不能随顺：他的事管我啥事？管好自己，不当精神病。
真正的快乐就是这么来的，真正的矛盾也是这样解除的。所以在这里学回家我就天天捋。
比如说我隔三、差五地学咱这课程、记点笔记回来就看。比如说第一节讲冒险精神。我感觉做什么事只要我想去做，内心就少了那份恐惧，我敢冒险了。
还有最后那节课，逾明讲“人生不设限”。“你这一生没有做不成的事，只有你不想做和不敢做的事。”我为了验证这句话，前年第一次在家学农用的254车。
我父母从小说我笨，说我肢体动作慢。结婚后老伴儿也说我笨。我们家有摩托车、三轮车、四轮车，我唯一能用的就是自行车。我笨，不敢，摔了咋办？我骑自行车下大坡要先下来，害怕自己摔了咋办？
通过学习我就想尝试一下。我想做，我就敢做，我看我能不能完成？
老伴第一次教我开254车，我发现我上车就会。今年我就报考了驾照。我真的笨吗？真笨，不是最灵的那个。一上车就紧张、害怕，最终驾照也拿下来了。我老伴平生最爱杯中酒，现在抓酒驾抓地狠，我偶尔给老伴开车。
横刀：可以接他了。
小调皮：对。在练车的过程中我现在成老伴的司机了。
我从小胆小怕事，自卑不敢见人。
我认为我是长得最丑的一个；最不爱说话那个。我从来不敢正眼看谁，看谁眼神都躲着。见陌生人还好，见着叔叔、大爷我都不敢抬头，不知道说啥？
现在通过练车我还在紧张，但是说心里话，我现在有啥本事？紧张着但我该做啥事还做啥事。反倒是紧张提醒我，开车更安全一点。
通过练车，改变了紧张、焦虑、还有讨好的心理状态。考科一的时候因为紧张两次才过。我从来没见过电脑，手拿鼠标不会使，会使了还哆嗦。明明那道题会了都弹过去了。
第二次去我就不那么紧张了。虽然说还紧张，但我还是通过了。考科二的时候因为紧张，脚踏离合器就哆嗦。我把与身体对话能用的话语都用上了。
我还告诉自己“你可以紧张，但是你也能开。”最大的收获不是说我过了科一、科二，最大的收获是我体验到了我婆婆这些年紧张、焦虑这种感受。
我婆婆这些年是神经症，重度焦虑，轻度抑郁。我练完车回家感觉比干一天活儿都累。婆婆每天都看着我说：都说男女平等，这么大岁数学这玩意儿？费这劲？你多不容易啊。她每天都把饭菜给我做好了，进家就给我端上来。
有一天我回家特别难受。我忽然想起我婆婆这些年的神经症。她每天都在这种状态中活着，你说她多难受？她上医院查啥病没有，那时候我还认为她装病、作妖。现在想想是谁在“作”？突然间我就理解我婆婆了。
过去看《破译疾病密码》的时候，我理解是我婆婆童年那些经历造成她这个疾病。我感同身受她这个病的苦。当我知道她苦的时候，突然我就有了一份理解，有了一份心疼。
我每天练车回来，他们都是做我爱吃的那些饭菜，我又有一份感动。我对她这些年的怨恨突然间好像没了。那次我跟婆婆说：妈，这么些年，我这会儿才知道你神经症有多痛苦。我练个车都这样，你说你一直活在这样状态中。
庆幸的是我接触了咱这个平台，学了这个文化，我能时时调节自己。现在我接受了自己所有的不完美。我学到今天我的病真的没有百分之百的好，过去有一段时间我特别自责。我还认为自己是个好学生，我认真学习。
今天我跟全国的谷友说：我的病没有百分之百的好。但是我接受现在的我，因为我的希望在那儿。
新的一年，新的愿望。你将来想怎么过？好像现在我没有愿望了。刚才你说的时候我在想：我只想真实的活着；踏踏实实的过着；随心所欲的做每件事；随心、随我自己的本心，不是过去那种我的随心所欲。
就像咱们课里讲得顺其自然。我过去对顺其自然的理解是，没招、没治、认了的那个顺其自然。
现在我真的知道我内心深处的想法是什么。静下来的时候，我知道我要的是什么。我随着我的心走，那才是我想要的东西，那才是我真正想要的幸福。
我说别人学习都变富了、变好了。我说我没变，好像有时候还变得不好了。
老伴儿过去是做木材生意的，不打擦边球不挣钱，心里也没底。想改个行做花生米生意。我说可以，我支持你。赔钱陪你东山再起，挣钱跟你荣华富贵。他挺随我愿，还真就没挣着钱。
我现在想开了。过去单挣不能赔，你必须挣。现在我不是那个想法了。在咱这里学习我就看着自己，我对他所有的一切不评判。没有好坏、对错；没有成功、失败。
出米那天，他问我今天的米出不出？我说：你要听我的我认为时间还早不出。但是这次你别听我的，你听你心的，你要想卖就卖。
最后赔了两万多。他挺闹心，我也没高兴。学的再好我也没高兴。但是那是我想做到的东西，就是我听他的。我不再认为我对，你凭啥不听我的？我不那么做了，你错也听你的。
咱们课程里说：什么是对家人真正的爱？什么是对丈夫真正的爱？就是你发自内心的去欣赏他、去鼓励他。
过去你赔钱我咋欣赏你？现在就不是。虽然你赔了两万多，但不影响咱俩吃饭。老伴儿高兴了，他认为他这一生能有这样的老伴儿值了。
就像你说的，我完全颠覆了过去对老伴儿的看法。
我过去认为他吃、喝、嫖、赌、抽样样都占。人家会挑好的吃，喝小酒。人家说平生最爱杯中之物，就喜欢喝点儿小酒。交朋友从来不分男、女，美女多了还可以多喝点儿。在美女那可以尽情的快乐。
这些年，我这小心脏让他给我刺激的，偶尔就有人在我耳边吹那个什么风。还有人劝我：没事儿，这些年不管咋说你是老大。但是我不想做这个老大呀，那三儿、四儿的我看不惯。
但是学到今天我才知道，我老伴那才是真实的快乐。人家那个不正经我太喜欢了。我好想活成那个不正经的样子。我费劲巴力在咱这课程里学，还得装模作样。现在跟人家学，还没完全成为他那个样子。
现在我才真正的把这事颠倒过来了。人家玩了这些年家没玩散，过的还挺好。真就没有确确实实那个人。玩了吗？玩了。玩完拉倒了。
现在我才看清他。要过去，那气憋的，现在真不是。过去我最看不好的，现在倒成了我的榜样。这事儿想明白的时候真就发自内心去欣赏他了。
平时生活中的小事也是这样。咱们学财富课，村长说：你内心的那个神灵本身就是富有的。我买衣服专门上能讲价的地方买。今天讲下来了很开心，买下来了。如果没讲下来，回家我会闹心：这件衣服我买赔了，我没讲过人家。
我老伴从来不这样，都是去专卖店买好的。现在孩子都挣钱了给他买衣服，老伴说：给爸买好的，破烂衣服我不穿，要挑牌子的。人家天生就是有钱人。我认为我节俭是会过日子。学完就颠倒过来了，他对了，我又错了。
过去看不惯的东西，现在看人家是正确的。这些年我就认为赌是不会过日子，年年在那生气，玩完回来一顿数落。我话没说完他就再那打呼噜了。给我气的躺在那不是流眼泪就是失眠了。这些年就这么过的。
我现在允许他做他自己。人那叫会玩，会活着。你说他就这么玩小日子也过得不错。我都病了十几年、二十来年。重体力活基本干不了，挣钱的事儿挣不来了。两个孩子上大学都是靠老伴。
现在想想，人家就这么吃喝玩乐过来了，小日子过得也挺好。虽说存款不多，但也没外债。这个年龄一直还活的这么潇洒。
现在学习给我学明白了。今年冬天雪多，也没什么活，就开心的玩，黑白的玩。小酒烫了，小菜炒着，好吃好喝的玩儿。
要不然他听他的，我听直播课，互相有影响。这样也挺好，我在家学习也自由。真的是学明白的时候，啥都不是事儿。
过去我心都掏出来了你都没被感动，怎样做你才能感动？现在我允许他做他，允许我做我，我们俩现在都很感动。
有一天也是下雪干不了活。我老伴儿好喝茶，喝茶也特别讲究。以前我因为胃不好、肾虚，不能喝茶。现在我哪儿都好了，能陪老伴儿喝茶了。老两口儿往热乎炕头一坐，茶水一倒，静静的喝一杯茶。生活这么美好，这就是最大的幸福。
我刚结婚时家里条件不好，有外债。我从内心瞧不起公公、婆婆。我必须把家过成什么样给你看。
老伴从开始的20块钱的工人，从30 元到500元，现在成了小老板，从300元到2000元，最多的时候一天能挣4000元，就像刀刀说的，那个快乐是很快乐完了。
老伴从开始的20、30元到500元，现在成了小老板。从300元到2000元，最多的时候一天能挣4000元。就像刀刀说的：那个快乐是很快就乐完了。
横刀：你这解释的好。
小调皮：对。今年挺热就挣这些。明年，越多越好。我的概念里是多多益善，没有知足的时候。反到今年冬天他一分没挣，天天玩还得花点。每天都不是说那种快乐，就很知足，想想都挺美。
过去我这一生最愁、最爱、最恨、最折磨我的一个是我婆婆，一个就是我丈夫就这俩人。那天小丫问我分享什么？我说夫妻关系和谐了，自己心量大了，和老婆婆大战了30年，今年终于休战了。
27号我过生日。结婚三十多年，老婆婆第一次给我200块钱。现在200块钱感动不了我，但这是老婆婆的第一次。
你知道我婆婆说什么吗？她说她给我钱必须要。她说“你结婚三十多年，一个没落地给妈过了三十多个生日。妈从来没给你过过一个生日。这些年妈有病，你关心照顾我，领我上医院，你啥都做到了，妈没做到。妈这些年有病就折磨你了，妈对不起你。后半辈子我咋报答你？这个钱不要不行。”说着眼泪就掉下来了。她哭我也哭，我们娘俩抱头痛哭。
那时对她过去所有的抱怨、指责、恨，全部放下了。除了心疼就是感动，这个人我终于恨不起来了。
学习太重要了。如果我没有学习，有没有来世我不知道，这种关系我会带到棺材里。我过去对婆婆最高的评价就是：一句言语亏不吃，一下钱财亏不吃。现在她突然变了。过去我跟她说话就特别小心。现在我可以跟她开玩笑，偶尔的逗逗她：找不找老头儿？我给你介绍一个。
横刀：老婆婆今年多大？
小调皮：今年76。
她过去一年至少得去一、两次医院。半夜三更招呼你起来就不行了，经常给你留遗嘱。这几年我学习后她身体也都好了，也不上医院了。我们娘俩真的谁也不上医院了，要不然比赛去，看谁比谁可怜？
横刀：分享的挺好，信息量挺大的。其实学习的过程就是慢慢接受自己的一个过程。需要好长好长时间才能全部接受。你在这个路上已经走的挺远了，可以说上道了，学的挺好的。
学的好不是说给人带来快乐，但是人们学习没个奔头也不行。
学完了大家要一个效果，效果是什么？你刚才讲的那个非常好的就是效果。就是要一个指导员。效果就是要关照、要觉知。这才叫开始了学习。
如果你现在学习了是为了关系好、为了健康，为了什么？跟你们说吧，那没开始。真正的开始是你知道你在干什么。
小调皮：对，就是这种感觉。
横刀：这个过程有的人一辈子也听不懂；一辈子也学不到；一辈子他还在追求他认为的那个快乐。
不过刚开始学的人听不懂没事儿，挺好。你的脸是冻的还是？之前是这样吗？
小调皮：之前就这样，医院说是激素性皮炎。夏天的时候会好一点。
那天导师让我分享。我说：我没完全做到人们想象中那个好，完全的健康，包括这张脸就这个敏感。
我去年上终南山的时候，不见得说我太敏感，脸皮要厚一点儿。后半辈子厚脸皮就是你的本事。但是我至今也没完全练成。
横刀：你是啥时候成了这个样子?
小调皮：从14年开始。
横刀：之前没有这种问题吗？
小调皮：小时候也有，但不这么明显。
横刀：也没加重，也没减退吗？
小调皮：就是时好、时坏。学习咱文化以后夏天相对好点，冬天冷的时候，一冷一热就这样。
横刀：一冷一热就会严重一点。
小调皮：对，热了就会发热。请刀刀帮我分析一下。
横刀：有些时候有一些皮肤病，尤其是脸上，涉及到敏感的问题是比较多的。但是我觉得可能更多的已经成了一种肌肉记忆。就是说我们情绪上没有问题，身体也会有记忆。它就是一种习惯性的,冷热交替，它有一种反应。这种类型的可以通过适当的锻炼来恢复。
比如说长时间的热，长时间的冷给它一个交替期。我不知道这样说你能明白吗？就是你要冻的或冷的难受，你可以让它冻的时间长一点，热的时间长一点，给它一个锻炼的机会。就有可能会有一些改善。
不要全归在过敏上面。有些事情内心解决了,一些身体的状况还可能需要一些其他方式去改变。
小调皮：对。
我感觉自己现在有了觉察力。比如说面对你的时候我会有些紧张，但是那个紧张很快会过去，就是适应环境了。
横刀：你能有了心里那种觉知的话，所谓的过敏就没那么敏感，就会少一点。你现在至少不会那样了。
身体可能就是之前的你那种紧张。我估计你之前就是恐惧太多造成了这个心理。现在已经形成了身体的一个遗留问题。从这方面去锻炼说不定会有什么变化。
行，今天分享就到这里。感谢小调皮在12月31号跨年夜给大家做的精彩分享。
讲师点评：今天分享的信息量非常大。大家一定慢慢细听,她的体会、她的实践。有些事情真的是前面的路比你们想象的还要窄。
我们天天讲的这些，有些东西是我们初步的追求。如果我们仅仅为了身体健康，为了家庭关系好，那可能是一个阶段吧。
我再讲一下指导员。我们学习要一个什么概念呢？村长讲的“每一个部队作战能力强，需要一个指导员不停的指导。”我们不可能派一个指导员在你跟前，外边的人做不了你的指导员。其实自己是带着指导员的。
你的指导员就是你自己知道你在做什么？有一个关照，有一个觉知。这个关照跟觉知是什么概念？我们以前很多时候是无意识地活着。我们根本不清楚自己在做什么？
我们做事情的指导原则是什么？就是按照自己的标签系统的好、坏，对、错，完全照着这个在执行。根本就没有认真地去观察自己，认真地思考过这个事情为什么我要这样做？
就相当于你是无脑操作。刚才有人说孩子玩手机他受不了，他就是无脑操作。他每天的概念就是怎么能让你不玩手机？你玩手机他就难受，他就没有绝招，没有觉知。
要有一个觉知指导员就会告诉你为什么觉得他玩手机不好？你为什么觉得人家玩手机你要难受？你的那种难受是从哪儿来的？
大部分人没有。为什么很多人有的时候说：我也知道这个道理，但是由不住，没办法控制。没有控制的人，也就是说你要从情绪里面走不出来的人，你就没有指导员。
我们不可能没有情绪，没有情绪就是另一个概念。我们碰到一些情况，如果能走出来，说明你有了指导员，你有了一个觉知。认识到这个事没必要，就能走出来。
如果说你有的时候想的通；有的时候想不通。想不通的时候就跟天塌了一样，那你就没有关照，没有觉知。
没有觉知就是无意识的。你非得认定那个不好，你非得认定那个不对。你就像打了鸡血，或者是打了兴奋剂一样，已经就是迷信的那种信徒，那种人肉炸弹。那你就在那个水平线上，就完全是无脑的，就属于没有指导员。
所以大家都整个指导员在身边，那才是你的老师，那才是我们学习的意义，才能认清自己。
就是有一个旁观者，不是靠外界，不是靠那些个鸡汤，更不是靠某个人，某句话，信奉了某一个什么方式。那你还是在无意识当中，只不过你多了一些套路而已。你要把这个方向搞清楚。我们所有的学习是要接受一切的过程。
什么叫学习完了呢？就是一切皆美好，一切都能接受。一切就是所有的一切。你在这个世界上看到的一切，它没有善、恶，好、坏，最初的美、丑。
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文字整理：宏宇、安逸
文字校对：绽放美好
整理组长：绽放美好
文字编审：瓶子
编审组长：如心
总编审：大爱无疆
论坛发布：兰花草
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发表于 2022-1-17 08:31:35
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