092：《作为男人，我会因为儿媳妇夹出花椒生气》山西侯马-宇宙2022年1月17日分享

长发妹

分 享 人：宇宙

联系电话：13935722233

居住地址：山西侯马

简介：他说他从颈椎开始，颈椎曲度变直、侧弯、失眠、左侧肩胛骨木、麻、痛，脊柱、腰椎侧弯、粘连，膝关节病、颈动脉斑块儿、壁增厚、窦性心率。他很细心、很容易生气，能做到媳妇在饭桌上把花椒夹出来，都会令他生气的程度。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

不见得：资深帅哥晚上好，宇宙好，你给大家介绍一下自己。

宇宙：我的电话是13935722233，我来自山西侯马。我是19年的10月2号第一次接触到这个辟谷，也是朋友介绍的，在这个之前我也是到处跑。包括到咱中央电视台的健康之路，都是专家包括咱中医的刁维昌，包括火力专家合浦人，包括到葫芦岛学习也是调理身体。

不见得：你原来身体是啥问题吗？

宇宙：我身体从颈椎，颈椎是曲度变直，侧弯，失眠，肩部是左侧肩胛骨有这个木、麻、痛，到脊柱、腰椎，腰椎也是侧弯有粘连，然后膝关节，这都是毛病。包括还有这个颈动脉有斑块儿、壁增厚。在体检的时候，大夫也是说心脏还有点儿算是什么窦性心率。这些一直我就走在这个治疗疾病的路上，走了好多路，19年的时候遇到了咱们这个辟谷，从此以后我就开始了学习辟谷文化。在这个辟谷营的第一次和第二次学习前面几次一直是一知半解，听课的时候也是听着就迷糊就睡着了，真正的领会不了学习的内容，也是经过多次慢慢的一点一点，能进入一点儿。但是最在的好处就是第一次和第二次参加辟谷营以后，我就开始了辟谷，这个辟谷当中，感觉到身体是比较轻松的。

不见得：你做功课做了多长时间？

宇宙：实际上当时第一次参加辟谷的时候，我没有做天行健，咱这个功课就七项功课。只是我前期我学太极，杨氏太极，在这个当中，我这个站桩，这个可能对我基本功可能也接近于咱们这个功课。第一次我接到了信息就辟谷了。辟谷当中第一次就是十天、十一天，清水辟谷。感觉就是有点儿乏，但是我睡不着，早早就醒了，醒了以后我起来，有时候两三点有时候四五点，我就出去走天行健，那时候全身都是发热，精神还是比较充足的，然后我心里面也就挺高兴的。从此以后因为这个工作关系，我对练功、功课做的少一些，因为工作的关系吧，我的思想上面也有点情绪，也就没有认真的去做功课，也没有完整的按照他那个七项功课去练习。

19年10月参加耕读文化学习，到20年体检的时候，我体检的时候我颈椎颈动脉斑块儿就取消了，就没有了，体检的时候，在19年以前体检都症状还比较明显。他给我的信息，我就觉得这个功课做不做都可以，不一定就按照那个功课去做，也可以做得到身体健康。由于自己没有认真去做功课，去年体检的时候这个板块儿又出来，也就说21年9月份斑块又有了。这下给我一个教训，就是说还是需要做功课，可是做的过程当中，心里面还是有点儿不是那么轻松的、自如的去做，老是有点儿自己给自己加一点儿压力。比如说走天行健，自己走不好，走着膝关节疼，但是自己还要加上强求的去走。这个当中我自己还是感觉到自己没有发自内心的那种轻松、顺其自然的这种心态。

12月5号去终南山我和我媳妇儿一块儿去了，去了以后我也在这儿也感谢我媳妇陪同我一块儿去。通过这一次学习了以后，我深刻的也感受到了这个感染力，在那儿学习的当中现场谷友的分享，和大伙从内心里发出那种感慨，也深深的感染了我，我也深刻的领会到了要从心法上改变，不能光从行动上，行动上不能强求，要顺其自然，这是我内心感受到的。也感谢这次去西安，从我做了这个以后，心里觉得有的变化是什么呢？我媳妇儿能跟上我去，从小事上、从家庭生活当中、点滴要做起，从内心就是甘心情愿的去做。现在走天行健时候还会出现这个膝盖疼，腿部、股骨头和盆腔有点木、麻、困、胀，到右腿，膝关节到脚踝都有点发胀了。我随时都还会想到勉强自己，但是就说我有意识无意识的不往那儿想，但是思想还是往那儿走，总想勉强自已。但是我总觉得还是要顺其自然，不需要那样勉强，累了就休息。你比如说星期天，有时候我觉得不需要那么强制自己，休息休息也是个好事儿，想吃就吃。辟谷期间也是，我觉得辟谷期间身体确实是好，但是主要是要改变内心，要从内心发自内心去欣赏媳妇儿、女儿。在生活中我是一个比较认真的人，在工作中也是这样，但是现在学到心法以后，也不能说完全不好。但是从对自己不爱护，不能很好的和别人沟通，让别人不能正确的理解自己，不能欣赏到自己的一些心声，总是用那种不能让别人理解的那种语言去沟通，这是我身体各个关节有问题的一个根源。

不见得：你是去实践营之后找到的问题，对吧？
宇宙：对，要从内心去改变。要发自内心地接受所有的现实，包括在家里都允许媳妇儿和女儿的心声，做好自己。然后把自己的心声表达出来，也要允许别人做他自己的事儿。可是现在还有一个小小的情况，自己心里是这么想的。但是具体表现就和想的不一样了。比如我说一个小的事儿，在饭桌上腌的那个泡菜有个花椒粒，我觉得花椒粒挺好吃的，我就把花椒吃了，连腌的萝卜干儿都吃了。可是我媳妇她就把这个花椒粒夹到边儿上去，放在桌上。我说你能不能别夹，在以前我的心情就不好了，非要来回和他周转了好几次。最后心情一直生气，生气，这种时间就比较长。可是现在我就是最多说两遍，我说你不吃你放在碗里，你夹你喜欢吃的。像现在我就觉得，我还是从心里边儿觉得我需要怎么做，尽量的表达出自己的心情，让媳妇儿她也能接受了。

不见得：你不要夹那花生粒了，你留给我吃，你别夹出来扔出去。

宇宙：对，就是这个意思。就是从小事儿上，真正的家庭生活，实际上也就是一些生活细节，从小事做起，能融进去。我觉得包括我这个骨骼，一些骨关节僵硬的这些，都是我自己思想这么多年来想不通积累下来的。现在有好转，包括我静脉曲张现在都缓解了不少。包括我颈椎现在也缓解，也比较轻松，左肩胛骨也轻松了，现在腰椎侧弯，有四五锥体粘连，现在也恢复得比以前好多了。股骨头和盆腔这两个部位，就是走了以后感觉还有点儿僵硬，回来以后坐那儿就有点儿想躺一会儿。膝关节走着疼，但是我就说停一会儿，我做一个起式，重新开始，放松一下。

不见得：很好，刚才正好有一个人问：走天行健累了就歇一歇，然后继续走，挺好的。

宇宙：对，另外就是我走着，包括我这个工作，在那儿站上一会儿也就十多分钟。右脚踝有点儿发木、发困，这个是有右脚踝小腿下部这块儿有静脉曲张，可能以前是水肿特别明显，现在我基本上都有消解了，缓解了，也在逐步消散。这样以来的话就是给我的信心就是需要自己放松，只有自己从内心里改变了，这些都会逐渐消失。

不见得：咱这个这样，你刚才说了一个很细节的就夹花椒，你妈说你跟姑娘你们之间如果发生矛盾，你过去比方说发生了什么样的矛盾，现在如果遇到过去那个矛盾你会怎么去处理？你谈一下你的认识吧。举一个过去你们发生矛盾的一个事情，如果现在你会怎么着？

宇宙：以前和女儿出现了摩擦，比如我说一个事情：我给女儿买东西，以前我说是听她的意见，但是首先先把我的意见表达出来，然后她说能行，那么我心里就高兴，她如果说那不行，或者她语气一不好，我马上心情就不好，包括安装窗帘，她说我都和人家说好了，那样就可以，我说你明显的你看不着，因为这个杆儿上面有划痕，然后你窗帘儿做的这个什么呢？他量的这个，因为做窗帘都是根据自己裁缝的经验，他的经验越充足了，他做的裁剪啦和这个就每一节儿搭环儿那个尺寸、长短都有关系。假如说咱这个窗帘儿总长是三米二，但是咱打3米2，拉开的褶儿要达到3m2的褶儿。但是他给你打这个褶儿拉开以后变成了3米4，那么这就多出两个褶，拉开了以后合起来，窗帘关上了以后就富裕了两个褶儿在边儿上放着，要是这种情况的话，看着我就心里不舒服。

不见得：你对细节要求比较高，你觉得他比较粗，是吧？你就会说一说她。

宇宙：对，按照以前我心情，我就好几天我心情都转不过弯儿，我就不想和她说话。可是通过这次去终南山以后，我去之前我睡不着，我就在半夜给女儿写了几句话，我是这样说的：我就说感谢你来到我们这个家庭，给我们带来了快乐。但是因为过去爸爸的工作和所思的一些想法。

不见得：你个什么工作，老是提你这个工作？

宇宙：我以前是司机。从16年开始因为就我的颈椎、腰椎出了问题，我就给单位提出申请，我干不了了。就改变了工种，但是改变的工种又没有按工种干，等于是干了个日期工作，但是心里还觉得干不了。实际上按现在学了这以后我才知道，我自己给自己制造了不良的健康相，自己给自己找病了。所以造就了我19年前身体出现各种问题，我现在再回想起来身体那会儿很不好，大家见了我都觉得我有问题，现在你看我面色也好了，精神状态也好了。但是那会儿包括我媳妇也经常说我连胡子也不刮，头发也留的乱七八糟，那会儿确实我自己情绪也低落，家里头我媳妇儿什么也不让我干，但是我真正感谢媳妇儿，她能理解到我。但是实际上这样更促使我了我的病情我的心情就低落，我就说我是一个病人，我家里扫地我也扫的腰是亏的就干不了，可是现在我这个状态从心情调节了以后，我现在心情不一样了，我就陪伴着家人一起干活。前天就说窗户这个事儿，我就举个例子，擦窗户这个事儿。我们说试一下，有一个擦玻璃器，就是能擦到瓢窗侧边那个拐弯儿的窗户，然后我俩就在那儿擦，他现做了一个套儿，然后我俩就先试着试着一个窗户就擦了。然后我媳妇儿就说你看咱们这很轻松的一个就把它干完了，我说真的，这咱们这个很轻松，两个人在一起，开心快乐的就没有感觉一个窗户就擦完了，这就是心情的改变。心情好了，我俩也能在一起说了，沟通了。以前有一句话不对心情就不好，就不想干了，而且就老挑对方的毛病，总有这一个事儿，因为一点小事最起码来回四五趟，就是你说你的理，我说我的理，现在我最多就两说两遍就可以了。

不见得：我听明白了，大致明白了。你跟他们可能是在消费的观念上，过去有一些不一样，不一致。是吧？然后你就可能给他们老是说一下你的观点，消费包括生活方面细节，是吧？你对品质跟他们要求不一样，你还是比较精打细算，是吧？他们比较大大咧咧过日子，所以你就觉得这是一个曾经的状态，现在这个已经好多了，对吧？

宇宙：是的。

不见得：你起的名字叫宇宙，希望自己的心像宇宙一样宽广，眼光像宇宙一样长远，不看小事儿，是吧？

宇宙：是的。我现在通过学习我也深刻认识到了，也是我的新生吧，也是我的新的起点。今年9月份我也就离开工作岗位，进入到真正的新生活，也是我新的开始。

不见得：好。

宇宙：可是遇到这个咱们学习这种耕读文化，我发自内心地感谢大家，感谢咱们所有的谷友在这里交流分享，让我深有体会。我发自内心的知道自己应该怎么做了，以前是盲目的，以前是没有目标，乱跑、乱转，现在是有了目标了，我知道该怎么做，从哪儿做起。我也能接受我现在的现状，虽然有一些还没有完全好转，我也觉得这也是一个过程，因为我这积累了好多年，是从现在能理解到这儿，我觉得我很感谢。在这个机会，我也感谢所有的师傅们遇见的导师们，遇见所有的人，感谢他们。

不见得：哪有师傅？没有师傅，我们都是谷友。那年我们开训练营的时候，好像有一个谷友的她老公过来找来了，那酒店的人不知道，说上面有一个讲课的和尚，哪有讲课的和尚？你这儿出来个师傅。

宇宙：不好意思，我前期学这个站桩叫师傅，实际上在这里很感谢所有的谷友们。

不见得：好，多感谢自己，你还有什么要分享的再跟大家说？

宇宙：最后一点，感谢我自己，能认识到自己的不足，重新做起，走好自己的路，用爱心、用善念看待一切，做好一切。发自内心的欣赏、赞美，和鼓励自己、鼓励他人，这是我的心声。

不见得：好。

宇宙：感谢大家。

讲师点评：好好，这些原则都对，那个就说一个男人要开始学，真正要学的话，这个十有八九悟性会很高，改变起来也很快，学起来很快啊，但是这个能不能做到。说到了能不能做到，这是考验每一个人的一个重要课题。“学而时习之，不亦乐乎”是吧？有很多人理解是什么？这个“习”字就是“复习”。错的，这个“习”就是实践去做，学了就要去做，去实践，不能把它挂在嘴上，不能让自己嘴上红火半天，心理上过了一把瘾。生活里面不去落实，那就没有意义。你看你的这些症状，什么颈椎，什么脚踝，什么双膝呀，什么静脉曲张，还有什么窦性心律还什么这些。

说白了就是有点儿过细了，盯的有点过细了。你用你的显微镜在生活，然后遇到一个口径比你大的，这个放大度不如你那么小的，你就容易起冲突。现在已经好多了，包括你这个名字，我看起的也挺有意思宇宙，我一开始我说为什么要起个宇宙啊？就是要放大，把自己的眼光放大，心量放大，格局放大，思想放大，这个老天该给你的总会给你，不是说我们盯着细了就管用，不在这上头，不在这上头。你也说到容许别人做别人，容许媳妇儿做媳妇儿，女儿做女儿，是吧？顺其自然，这些点都挺好的，你对这些点的认识都没有错，核心在于要去落实，就是以后要少操心，少折腾别人，少把你的想法加在别人身上。你看得太细了，把自己给自己压的负担也很重。你看自己身体这个负担重了心情不好，心情不好又加重了身体的负担，搞得这个工作上不开心，然后开大车开的把腰都开弯了，确实是把自己整的够累的。以后要善于往大看、往远看，然后不往细看，看细的你每一次往细看，你肯定是往自己身上加一个负担，每加一个负担你那个腰就往下弯一分，然后你每往宽看一个就是扔掉一个负担。每一次不理一个你就扔掉了一个负担，腰就没那么多负担，他就慢慢的往往直升，是吧？不较劲了，往宽看，多夸人，顺其自然，然后将来就是好孩子。

宇宙：好的，感谢。

不见得：好，那就这样，谢谢你。拜拜。

推 荐 人：和风细雨

文字整理：小玩童

整理组长：太阳花花