2022.01.27 大成耕读重庆读书会《与你的身体对话》第六、七章学习分享

晨露-露

2022.01.27 大成耕读重庆读书会《与你的身体对话》第六、七章学习分享圆满结束
读书主播：我心向阳
读书时间：2022.01.27（周四） 上午9:00-12:00
读书地点：腾讯会议
论坛发布：晨露
时间提醒：康乐园
截屏发题：文慧
会议录屏：梓君
学习总结：巧宁
学习内容：《与你的身体对话》第六、七章
一、真空题：
第1组：笑对每一天
第2组：安利
第3组：简单快乐   
二、思考题
1.女性有的患子宫出血痛经等等，这类说来不要命，其实很痛苦的毛病。请联系实际讲一讲这些毛病造成的情绪和心理原因。
分享人：快乐人生
2.在《与你的身体对话》六、七章中，让我印象深刻并引发我思考的是哪句话？为什么。
分享人：吉秀、梓君
3.有关节炎、风湿病等腿病的朋友，谈谈我是怎样运用“与身体对话”的方法缓解了多年的病症，甚至痊愈了。
分享人：晨露
4.“精神的焦虑常常反映为皮肤的瘙痒”我有相关的体验和解决的办法了吗？
分享人：康乐园
5.“我们的脸什么时候显得年轻漂亮？”谈谈我对这句话的理解。
分享人：文慧
6.知道“镜子美容法”吗？联系实际聊聊我是如何做的，有收获吗？除了照镜子，还有哪些小技巧也能自我美容？还能达到全身美容美体的目的。
分享人：快乐人生

晨露-露

1.女性有的患子宫出血痛经等等，这类说来不要命，其实很痛苦的毛病。请联系实际讲一讲这些毛病造成的情绪和心理原因。
分享人：快乐人生
       大家好，我是来自璧山的渝快乐人生。现在来谈一谈，我曾经有过两段痛经很难受的经历。
       在我十八九岁的时候来月经时痛经，是很痛很痛的难受，痛得不能下地，只能躺在床上用枕头压在肚子上，当时的老年人说是结婚就好了，的确结婚后就没有再痛过。现在想想可能是当时不承认自己女儿的身份，因为我的爸爸是单传，我的名字都是一个儿子的名字叫王勇。后来在四十四五岁左右的时候，我又经历了痛经，到医院检查，说是子宫腺肌症。那个疼痛，真的是让人受不了！中医西医哪里好就去哪里看病拿药，那个药就到不了那个位置，但是西医那个止痛的药吃起就好一点；中药也吃了不少，只能缓解一会。到后来的时候痛得都直不起腰，小肚子就像肿了一样，蹲不下去，腰也痛，又怕冷，又翻胃，真的受不了，差一点就切除了子宫。因为能够根除这个病只有切除子宫。通过现在的学习知道当时的这个痛经的病是有两个方面的原因，第一个是因为夫妻性生活的这个问题，当时周边的社会文化就是用性生活来威胁丈夫要求他达到什么条件，才同意过夫妻生活。这样就造成了夫妻关系的矛盾不断。第二个原因就是因为我和妈妈的关系，在我痛经一年多前，妈妈因为急性心肌梗塞睡觉过世了。妈妈走了我有很多自责，因为我以前跟她老人家产生了很多的矛盾，心里面很过意不去，就压抑在心里。通过学习知道，因为子宫的疾病，也与母亲有关系，妈妈生我养我帮我照看孩子，我没有一点感恩的心，导致后面没有机会来求她的原谅，所以说让我痛经好几年，让我痛不欲生。还好，我的生殖系统还是完整的。
     通过现在在这个平台学习，我更要好好的爱我自己，爱我的生殖系统。

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2.在《与你的身体对话》六、七章中，让我印象深刻并引发我思考的是哪句话？为什么。
分享人：梓君大家好，我对这句话很有感觉：特别敏感的还有性器官。只要安安静静站好，想一想自己的性器官。在心中和它对对话，那里立刻就会有感应。
确实是这样的，我们的身体是非常智慧，非常敏感的。我刚刚接触我们耕读文化没几天，就在论坛上看到一篇文章，也是有妇科方面的问题，他反思到：自己不认可自己的女性身份，向自己的生殖系统道歉，我那时对大爱健身法还不懂，但是看到这里，身体已经有了反馈，泪流满面，身体听懂了这些。之后在做功课的过程中，每次对话到性器官，都会用手抚摸一下，特别用心，向他道歉，经常也会体会到那种隐隐作痛的感觉，随着时间的推移，会更多的夸赞、感谢自己的性器官，尤其是在夫妻生活之后，或者心情愉悦的时候，性器官的反馈就像迎风飘扬的鲜花一样。同时行为上也不断认可、肯定自己的女性身份，从发型、穿着、内心去展示自己的女性魅力，性器官越来越敏感，自己也越来越柔软，越来越小女人，生活中幸福的时刻我越来越多，特别的幸福。

分享人：吉秀
       我分享的题目是《与身体的对话》第六、七章对我印象最深刻的一句话。对我来说印象最深刻的一句话是：改变对身体的错误态度，是我们对待疾病的首要原则。以前我对身体态度是错误的，所以就导致了我身体上的很多毛病，比如，小时候我就想自己是个男孩子，甚至一度想改一个男孩子的名字，所以导致了我很长时间的痛经，甚至是子宫内膜异位症，一疼就三天下不了床，后来又在周围的人特别是长辈的关照下，认为自己的身体差，免疫力差，所以就认可了自己甚至是个有病的体质，还觉得人吃五谷杂粮，哪有不生病这样的可怕认知，一度让自己“遍体鳞伤”，还觉得这就是我的宿命，真可笑！特别感谢辟谷平台，感谢村长骂人把我骂醒了，我才知道我的身体这么棒，被我折腾了这么多年，还没垮掉，还能给我赎罪的机会，让我能够在后面的时间里好好爱它，让我有机会重新来过，太好了！我以后一定好好爱我自己，爱我的身体，把它当作陪我一生最忠实的朋友好好爱它，多肯定多鼓励多感谢多赞赏，让我们一起好好的过好后面的日子！谢谢大家！

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3.有关节炎、风湿病等腿病的朋友，谈谈我是怎样运用“与身体对话”的方法缓解了多年的病症，甚至痊愈了。
分享人：晨露
        我没有关节炎、风湿病等腿病。
        我讲讲自己的一次感冒经过，在2019年11月， 科室所有在院本部上班的人都不同程度地感冒了，当时我在分院上班，可就在全军覆灭的第二天，轮到我回本部，早上一上班同事们都说，陈老师你回来了，你看我们所有的人全都感冒了，可别也传染上了，当时我也没在意，一上午忙完后也没什么。
        下午一上班小朋友又开始提醒我了，要离他们远点，当时科室有三位流感病毒阳性的，忙一趟后还真的感觉鼻子有些痒痒不舒服，接着就流起清鼻涕来，第一反应就操练起与身体对话来，首先摸摸鼻子，然后心里默念你是很敏感的， 你是告诉我你有不舒服，我现在就召唤白细胞宝宝前来，打败流感病毒或细菌，是的肯定能干掉它们的，重复几遍后， 一忙起来就没再管它，根本注意到是什么时候开始不再流清鼻涕的。
        到下班去洗手的时候，才发现开始流的已是浓鼻涕，同时鼻子还有点堵，马上肯定地默念，我的鼻子你太棒了，在全身各组织器官的配合下，已顺利走过卡他期，真是好样的，现在继续努力把病菌都干掉，我爱你们，我受我智慧的身体。回家的路上边走边专注地及全身与鼻子体对话。 回到家吃过晚饭，再趁热打铁，静下心来做了近一个小时的对话。就是只用与身体对话，几个小就把感冒的整个流程走完了，并完全彻底地好了。给我智慧的身体点赞。

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4.“精神的焦虑常常反映为皮肤的瘙痒”我有相关的体验和解决的办法了吗？
分享人：康乐园
        我是康乐园，在2020年10份我老公生病住院，是带状性疱疹长在头上，带状性疱疹也是神经性皮肤病，疱疹好治疗关建是神经性疼痛，说痛就痛，那痛的那难受真是没法说，我看到他难受我也焦虑，还有点自债帮不了他，就这带着这样焦虑的心情没有几天自己背部出现瘙痒症状，当时还没有想背部瘙痒是怎回事，只是和耶丽导师谈到老公生病跟自己有关就有自债和焦虑感，在谈到老公生疱疹的部位在头部应该跟我关系不是主要，分析过后自己感觉轻松好多，过了几天背部的瘙痒症状消失了，现在读了(与你身体对话)这本书是当时神经焦虑的反映为皮肤的瘙痒，明白了这一点，用大爱健身法和身体对话，针对神经性皮炎，除了抚摸患病瘙痒的部位之处，更多地要和自己的神经系统与精神对话，请吮们不要那样焦虑放松下来。

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5.“我们的脸什么时候显得年轻漂亮？”谈谈我对这句话的理解。
分享人：文慧
        直播间的小伙伴们，大家下午好，我今天给大家分享的是第五题，“我们的脸什么时候显得年轻漂亮？”谈谈我对这句话的理解：柯老师在书中写到，我们的脸要显得年轻漂亮，除了精神愉快，除了休息的好，饮食好，锻炼的好，他在我们事业成功时，恋爱成功时，得到他人赞美时，最年轻漂亮。我对这句话的理解是，只要我们心中有爱，心怀善意，脸上洋溢出来的就是一种开心快乐，面带微笑的年轻态。表情是瞬间的相貌，相貌是凝固的表情，相由心生。四十岁前的相貌来自父母，四十岁以后的相貌是修炼出来的。如果你每天焦虑忧郁，他能显示出一张年轻漂亮的脸蛋吗？所以说，我们一定要调整好自己的心态，保持愉悦的心情，养成良好的饮食习惯和锻炼身体的习惯，暂且不说我们会永远保持年轻漂亮，但是我们有这个平台，我们会用大爱健身法，每天与我们的身体对话，利用镜子欣赏，赞美我们的脸，赞美我们的身体，到了一定的年纪过后，我们至少可以比同龄人显得年轻漂亮。你们说对吗？

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6.知道“镜子美容法”吗？联系实际聊聊我是如何做的，有收获吗？除了照镜子，还有哪些小技巧也能自我美容？还能达到全身美容美体的目的。
分享人：快乐人生
       大家好!我是来自璧山的渝快乐人生。镜子美容法：洗脸或梳妆时，是使用大爱健身法对自己速效美容的好时候，只要微笑看着自己的脸，对以往让它承受过多的劳苦风霜道声对不起,对它一年365天迎来送往的贡献做出感谢,赞美它漂亮,有精神，让它更放松，更光彩、更舒展、你会发现眼看着面孔的皱纹就消退了、变浅了、光泽增加了，千万不要忘记对眼睛的安抚和关爱。
        现在来聊聊生活中我是如何做的：曾经我是一个不愿意还不喜欢照镜子的人，不断嫌弃自己脸大，眼睛小不漂亮。通过两年多不断学习，现在每天洗脸，梳头或者在电梯商场有镜子的地方，都微笑着表扬自己，夸奖自己，不断的肯定，现在脸上慢慢洋溢着一些笑容和自信来。除了照镜子，只要我一出门，就昂首挺胸,起式走天行键，制造一个雄纠纠，健康年轻的体态，让别人看到就是一个年轻精气神十足的人，别人的眼睛也成了一面镜子。心里对自己说的语言都是积极向上的，心里塑造一个身材好身体健康的想法,近两三个月走天行键自己都能发自内心笑出来，心情愉悦，少了很多的那种抱怨，自责,忘记了年龄，现在的面貌也好、身材也好、气质也好、体质也好，都比十多年前还好了很多。
        最后谢谢重庆导师团队的辛勤付出，陪我成长，让我快乐自信，收获身体的健康.家庭的和谐。祝大家在新的一年里万事如意！