第一次辟谷--我的辟谷计划

京-文娟

     
     1.风险防范，已经把辟谷教程的这一章仔细看过，了解了。
     2.直播课只要时间允许，就看直播，相对快手直播，内部的直播看的更多一些。
     3.天行健每天1-2次，每次一小时左右。
     4.叩齿吞津早晚各一次，基本上都坚持了，偶尔有三两次忘了。
     5.精品日记看了璞玉、妙友、回春婆、浪子燕青、大简至到、戒贤 等多位老谷友的日记，收益颇多。
     6.辟谷计划:
            (1) 由于疫情原因，我所在的城市没有辟谷营，打算在家里辟谷
            (2) 尝试接村长的辟谷信息，第一次不知道能不能接到。
            (3) 初步打算辟谷7-14天。
            (4)辟谷期间如果有不舒服，打算先走天行健，看看可不可以解决。
            (5)辟谷期间如果有饥饿感或想吃东西，先做叩齿吞津，不行就吃几颗小枣，实在不行就每天吃一个苹果。
      总之，这次辟谷一切随缘，能接到辟谷信息最好了，接不到就下次，辟谷时间也是，感觉好就多辟几天，感觉不好就随缘复食。

             以上是我的辟谷计划，妥否，还请老师指教！


                                                                         京-文娟

                                                                         2021.2.8