辟谷日记

陈琳44703

我是2022年1月8号宰朋友的介绍下了解到免费辟谷。了解后就用心准备，在今天晚上，也就是大年十五我接到了村长的辟谷信息。
很开心，很喜悦，很期待！
村长说不决定是最好的，这次辟谷最少7天，7天后根据身体的情况来确定还要不要继续。
这次辟谷我的目标：
1、瘦10斤肉肉
2、每天记录辟谷感受
3、每天用心走天行健
4，天行健的大爱用心对自己暗示，让我的自我意识更强

陈琳44703

第一天辟谷：
早上6点起来心情很愉悦，给孩子们做了早餐后，8点送完孩子们就走了一个小时天行健。
听到后面，我爱我的家，我家每个地方都充满着慈爱，我一下忍不住哭了，想想这么多年生活都过成了啥样！
本想好好哭一场，电话来了催我回家。

陈琳44703

今天第一天，上午10点到药房称了116斤。
早上起来心情很愉悦，中午的时候胃感觉有点想吃东西的那种也不是疼的状态。到了下午舌头、嘴巴有点干，口腔口水比较多。
中午给孩子煮的抄手，晚上给孩子们煮的饭，还炒了2个菜，对于食物没有吃的欲望，也没有喝水。晚上8点40喝了不到100毫升的水。
昨天晚上接到辟谷信息，就来了月经。
今天早上起来拉了粑粑，小便次数和平时一样。

今天早上8点开始走天行健，到了最后说到感谢我的家，我的家里到处充满着慈爱，忍不住哭了，想想这十多年的婚姻过得都是什么日子，我到底都干了些啥？
中午跟老公妹妹聊了聊我的变化，感觉很对不起老公，我的作导致了我的生活状态。

到了晚上心情好多了，希望能够一个好的状态面对老公。

晚上带着孩子们散步，又去秤了一下114斤。

明天继续，加油！

陈琳44703

第二天，早上起来感觉口有点干，坐下来喝了点水。
给孩子们做了早餐，看着孩子们吃，就感觉很幸福，以前从来都不会去体会。一天忙忙碌碌的。
打了一个电话处理工作上的事，上午正常上班。中午同事们吃饭，我就出去走天行健，感觉比以前走得慢一些，有点吃力。
回来休息十多分钟，出去办理个事，回来后就看精品日记，好多都是辟谷21天，看了以后都想这次辟谷14天。
晚上回来煮了一大桌子菜，一点也没有吃的欲望，看着他们吃就感觉很幸福。
到了9点就感觉困，想睡觉，收拾后10点睡觉，睡眠质量不错。
小便正常，大便没有，

陈琳44703

第五天
参加辟谷训练营，晚上就没有写辟谷日记
这几天我的状态都很好，一直没有大便。
以前来月经腰很疼，这次辟谷来月经腰一点都不疼了。
特别是今天早上起来，神清气爽，我打算把这次的辟谷连续到14天。
辟谷让我慢下来了，能够感受到生活中的幸福。
这种感觉真好