2022.2.24江苏导师读书会分享

爱上学

大成成耕读江苏导师读书会
读书会分享
时间：2022年2月24日晚上19：00——21：00
主持人：爱上学
参与分享人：王浠燕  净涛   喜阳阳  云卷云舒  快乐小雨  爱上学
参与导师：14人

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喜阳阳分享
聊聊自己_平时生活中，在什么情况下与自己身体对话比较多？同时分享下是如何与身体对话的。
喜阳阳：除了走天行健之外，有时候身体有不适感我就会和身体对对话。比如前两天护肤品不小心弄到眼睛里了，左眼不适，有点流眼泪，反复抹没有改善，就想到和眼睛说说话。先是轻轻闭上眼睛，舒展眉心，眼睛放松，心里默想，亲爱的眼睛对不起，不小心让你难受了，都是我的不是，对不起请原谅。你就放松放松吧，其实你本来就很聪慧，念头浅浅淡淡的，面部也很放松，不一会儿，不留眼泪了，眼睛也舒服多了，我又立马表扬她，亲爱的眼睛你真棒，这么快就好了，哇～你真是太厉害了，谢谢你，感恩你，我爱你。很快眼睛就回复正常了，我的身体真是太棒了，与身体对话的技能让我非常受益[憨笑][玫瑰][爱心]

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云卷云舒分享：
2 我现在把孩子当作是赐予的礼物、伙伴还是当成财产、附庸？结合生活中的例子详细讲一讲。
云卷云舒
在目前我的生活中，孩子一定是我生活很重要的部分，经过这几年的学习，我正在走上怎样当一位好妈妈的路上。
以前我家孩子们晚上放学回家，吃完晚饭后，也就是晚上七点到九点这段时间，是我家最热闹的时候，那时候气氛最紧张也最焦虑的时候，连我家小狗都能感受到那种焦灼的氛围，就是大人要让孩子写作业，搞个人卫生，往往孩子就偏不听话，于是争执吵闹哭骂声，整个小区都能听见。
现在我分析自己那个时候就是把希望寄托在孩子身上，关注他们太多，要求，控制着，不听大人话就不是好孩子。
我庆幸自己走了进来从学习了文化，才把自己和家人解脱了出来，现在孩子们回家，家里一定是轻松的，当孩子一上车或一进家门，我就会说，哎呦喂，这是谁呀？这是谁回来了呀？或者说你今天看起来很不错啊，这么晚了还那么有神采，是个精神小伙，或漂亮的大小姐。孩子们会争先恐后的给我聊起当天在学校发生的各种事，他们的想法。这个时间段一定是很轻松快乐的，小狗也会笑呵呵凑上来刷它的存在感。
现在想想，孩子真的是上天派给我的最好礼物，他们是来帮助我成长，让我的生命变得完整而且有意义，绝不是什么负担或者附属品。把孩子当成是朋友，大人一样的对待，仔细听听他说得内容，他想要的是什么，孩子就感觉他有存在感，他也有责任。现在，我们家要做什么决定的时候，我们一定会给孩子说，听听他们的想法，让他们参与进来。

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随缘观心分享：
3 和大家说说我在早晚锻炼及做健美操时，是怎样把《与身体对话》合二为一的？

我在快步走的时候走的是天行健，在天行健的过程中，跟身体从头到脚的挨个表扬一遍。夸到哪里的时候，我在脑海中就会给这个部位想象出来，然后像面对着他说话一样的感觉。
讲到哪里了就会想到那里，体会那个部位的感觉，在这个感觉的过程中，我觉得我的身体就年轻态了。

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净涛分享：
4 浅谈，我有没有胃部不舒服的经历，通过学习有没有找到胃部不舒服的原因

讲到胃不舒服，我在10分钟前胃还在不舒服想吐呢，从上周二开始，村长发辟谷信息那天我的胃就不太舒服，有时候连水都喝不进去，一直跟身体做大爱。跟胃说不要辟谷，一直都在强调不要辟谷，觉得自己的功课也没有做好。也很想下次到终南山的时候再辟谷，所以整个的这几天胃部就一直不舒服，刚刚在讨论的时候，我忽然想明白了为什么不舒服？第一呢是在周二接信息的时候，我跟他一直说不接辟谷信息，胃有可能听成了说要接辟谷信息，这是第1点。
第2点呢，自己这一周中一直处于非常纠结的状态，是想辟谷又不想辟谷的，这种状态就是非常的纠结，所以也导致了自己这个胃部不舒服的原因。
还有呢，就是因为这一周我遇到了一些问题，然后比较烦。也不知道如何去处理，也处于这种纠结的状态中，所以最近我的胃就是处于这种很纠结的状态中不舒服。

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王浠燕分享：
5结合自己或身边的人聊聊，学习与身体对话后，我的身心健康有没有变化，举例说明。
最近在咳嗽，在年前的时候就咳嗽了，咳得最严重的时候呢，都有点尿失禁。也没有去吃药，只是去刮痧，但是咳嗽也没有见好。
在咳了一段时间以后，忽然想起了要跟肺宝宝去对话，就去跟肺宝宝说，这么多年也没有好好的去爱护过你，从现在开始我知道好好的爱护你了，感谢你一直对我有很好的保护，这样跟它说了几遍以后居然就好了，特别的高兴。

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爱上学分享：
6与你的身体对话中，第8章附录中，最喜欢和感触最深的哪一句话说一说，为什么？
最喜欢这几句：
赞美与感谢是一种好心情，赞美与感谢是一种好性格，赞美与感谢将给我们带来好命运
发现当我们真的发现美好，可以赞美与感谢的时候，我们的心情真的是非常的美好。
发现赞美与感谢的时候，我充满了温柔的感觉，这是充满了亲和力，也会满面微笑，是一种非常好的性格
都说爱笑的人命运都不会太差，当可以赞美与感谢的时候，我心情会特别的美，随之而来会有发自内心的微笑，发自内心的愉悦，那这时候我们的身体也会非常的舒服，非常的健康，也会有一个很好的人际关系，也会有一个非常好的工作的心情，当这些都好的时候，会发现做事情都非常的顺利，会发现一切都是那么的美好。

有时候去走天行健的时候，当感谢阳光雨露，感谢宇宙万物，赞美小草，小花大树，赞美路边的行人，赞美，眼睛可以看得到的东西，在没身边的人那种心情真的是特别的美妙，那种性格是特别的祥和。

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快乐小雨分享了她这一次辟谷的感受：
她发现这一次辟谷功课做的不是很好，并且功利心很重，只想减肥，这次的辟谷感受跟以前完全不一样，前5天她会觉得非常的心情不好，感觉在走天行健的时候都不能让心情好起来，感觉自己是圈缩的。没有以前顶天立地的感觉。
到妈家发现妈妈有皮肤病并且用药膏抹，然后自己到洗澡堂去洗澡的时候，发现自己的两条大腿上也有两块红红的，并且有点刺痛，这时候就在想着是不是妈妈的皮肤病过给她了，然后也怪洗澡堂的老板娘，她的水温忽高忽低给她烫的。
一直就往外求，就是不找自己原因。当她发现自己的状态不好的时候，又给功课好好做起来了，5天过后，忽然觉得看什么事情都顺眼了，也能理解自己的腿的问题，应该是气冲病灶引起的，跟自己最近遇到的难题引起的。。
从这个事情上面她发现，即使是老学员，也不能急功近利，还是要好好做功课。

随缘观心

好高的效率

甘D阳光明媚

谢谢分享爱你们，学习了{:7_617:}