2022/02/24广西读书会

花蜜

时间：2022/02/24晚上8.00-10：00
地点：线上
活动内容：广西读书会，读《和你的身体对话》第四、五章
主持：花蜜
截图、总结：变更好

花蜜

4“任何不良情绪都可能“躯体化””，结合自己谈一谈对这句话的理解。
答：我对这句话的理解：试想如果一个人整天不高兴，与家人关系处不好，长期以往，他的身体就会出问题，就拿我们女性的乳房来说吧，整天生闷气，吵架，与爱人关系不好，那么想必时间久了，毕然会得乳腺结节，再严重一些就会乳腺癌等。所以我们平台讲的，要想拥有一个健康的身体，必须要有长期的心情愉悦，长期的家庭和睦，长期的体育锻炼。如果一个人经常心情愉悦，开开心心的，身体肯定会棒棒的，哪还会有什么疾病。
5我现在是怎么对待孩子的？会用正确的方式对待孩子了吗？以及和孩子之间的关系有了怎样的变化。举生活中的例子聊一聊。
答： 分享一下，在没有学习辟谷前与辟谷后，对待孩子是完全不一样的态度。就拿老大来说吧，2018年前，对待老大就是只看到白纸上的那个黑点，整张白纸都看不到，充满了焦虑，脾气也越来越不好，只会指责批评孩子。2018年通过学习后，慢慢的，对孩子学习上放手，生活上也放手，不再总钉着孩子的一些缺点，放大孩子的优点。只在她做对事情的时候去表扬她，少批评她。这个寒假，孩子风雨无阻的早上9点打球，下午2点30练书法，对于这种精神我与爱人都及时表扬，这么冷的冬天还能坚持这么早起去打球，真的很棒。
对于老二，把《与你的身体对话》教给她，现在孩子只要稍有肚子疼时，她都会自已与自已的肚子对话，把这个大爱健身法用得淋漓尽致。并且学会了表扬别人，夸奖别人，比如夸奶奶的菜煮的好吃，妈妈做的包子好吃等等。

花蜜

大家好，我叫晴朗天空，2019年我就知道辟谷，而且觉得辟谷很好，但没时间做功课，原来的我经常没有力气，肤色蜡黄，体重不到80斤，要靠吃红参来补气血，2021年7月退休以后我开始做功课，不用吃红参了，人开始有力气了，但我发觉我还是不快乐，我对照村长的课找原因，发觉是我不够爱自己，于是，我许了一个愿，2022年要学会爱自己，首先我对自己不提高标准高要求，原来的我总想证明自己，总希望能得到别人的认可，还美名其曰，要去帮助别人，现在我感觉我自己过好才是最重要的，其次爱自己的方法就是随时随地的夸自己，我以前总是很擅长发现自己做的不好的，然后自己批评自己，现在我忽略没做好的事情，转而去发现自己做的好的事，去赞美自己，第3个方法就是，随时随地将自己的思绪拉回到当下，也就是活在当下，以前每当发觉自己在胡思乱想时都会自责，觉得自己都学了这么久，都还管不住自己，现在是每当我发现自己天马行空的乱想时，我就会告诉自己，哎呀，谢谢我的大脑提醒我，我马上回来，我就转而关注自己正在做的事情，关注自己身体的感觉，比如走路的时候，我就去体验我的脚挨紧地面的时候的感觉，去感受脊背挺拔时候的感觉，顺便再赞美一下自己，所以我现在每天都开开心心，心情好，气血自然好，形象自然美，最后祝福大家每个人都能学会爱自己每天都心情好[微笑]